🟥 Хотите, чтобы специалист бесплатно посмотрел ваше МРТ?

У нас регулярно проходят разборы снимков МРТ позвоночника:
- это не диагноз и не назначение лечения - это Ваша навигация:
👉 стоит ли волноваться
👉 к какому врачу идти дальше

✔️ Перед отправкой выполните на выбор:
• ВК - разместите у себя этот пост на странице - https://vk.com/wall-202677536_416
• в Запрещенной СоцСети - репост это поста к себе в сториз - https://www.instagram.com/p/DW9NfvtjNI3/?igsh=NnFteDVqYmdkYjN1

Предварительно поделитеть своей историей в чате ( хэштегом #История) - так вам ответит больше участников исходя из своего опыта.

✔️ Далее отправьте в личку @almaz_rad или на почту (klientam@list.ru):
1.📎 Файлы МРТ (DICOM или архив с диска - zip/rar - как отправить)
2. 📷 Фото описания МРТ

3. ✍️ Напишите коротко по шаблону (заполните пункты):
• Где болит? Куда отдаёт?
• Сколько длится боль? (дата начала)
• Болит ли ночью / будит ли вас?
• Что усиливает боль: сидение, стояние, ходьба, наклоны, нагрузка?
• Есть ли онемение, слабость, “ватная” нога/рука?
• Что уже пробовали и был ли эффект?
4.▪️И добавьте один главный вопрос, который вас волнует.

⚠️ Если МРТ не попадёт в ближайший разбор, значит попадёт на следующий, разбираем МРТ всех, в порядке очереди! Разбор МРТ - это не медицинская консультация, и не заменяет её! Это лишь "второе мнение" на Вашу ситуацию, в течении 15 минут. Но часто именно такого непредвзятого мнения и не хватает)
❗️ В приоритете те, кто ещё не участвовал и опубликовал #Историю.

Берегите спину и будьте на связи!
▪️"Грыжа, протрузия и друзья!" в Телеграм
▪️"Грыжа, протрузия и друзья!" в Макс

Ответственность врача, границы медицины и иллюзии пациента. Навеяно диалогом в чате.

1. За что врач отвечает.
• Диагноз – точный и подтверждённый данными.
• Протокол – лечение по клиническим рекомендациям.
• Коррекция – изменение схемы, если не работает.
• Документы – всё фиксируется в карте.
• Информирование – риски, альтернативы, прогноз.

Нарушил → дисциплинарка, штрафы, отзыв лицензии, уголовка.
Жаловаться можно: заведующий → главврач → комиссия → Росздравнадзор → суд.

2. За что врач не отвечает
• Гарантированный результат - его не может быть в медицине.
• Уникальную реакцию вашего организма - мы все разные.
• Годы, когда вы лечились через «авось» и YouTube - наложили свой отпечаток на ваше здоровье, и иногда это уже необратимо.

3. Почему в медицине нет гарантий.
• Биология не равно математика: один препарат дает разные эффекты.
• Одинаковые симптомы, а причина разная.
• Лечение это процесс с обратной связью, которую часто не дает сам пациент - пишет только, когда лекарство не сработало, а когда есть эффект - тишина.
• Пациент часто выбирает роль зрителя в лечении своего здоровья.

А как надо? Пациент не зритель, а со-исполнитель — участвует в процессе:
- Даёт полную информацию — симптомы, анализы, историю, реакции на препараты.
- Следует назначениям — режим приёма лекарств, ЛФК, питание, сон.
- Отслеживает динамику — фиксирует изменения и своевременно докладывает врачу.
- Принимает решения вместе — задаёт вопросы, обсуждает альтернативы, соглашается (или нет) на вмешательство..

4. О болезненном, но честно.
• Чаще всего «стопроцентную гарантию» требуют те, кто длительно игнорировал сигналы тела, затянул с визитом к врачу, чувствует за это вину, но не согласен брать на себя ответственность за своё здоровье.
• Это не борьба за справедливость, а попытка
переложить ответственность на кого-то другого. Это инфантилизм, не взрослая позиция.

5. Конструктив вместо войны!
❌ Ругаться, угрожать, «засужу-ка я вас» → врач уходит в оборону. И вы не здоровы, и врач расстроен. Смысл?

✅ Лучше спокойно обсудить цели лечения/операции, задавать вопросы, фиксировать договорённости → врач включается на полную: ищет варианты, советуется с коллегами, тратит энергию на помощь, а не на защиту. Если результат не устроил - открыто и честно сразу об этом сказать и искать решение вместе с врачом. В итоге - вы всё равно победите - вместе!)

Итог.
• Главная задача – выздороветь, а не найти виноватого.
• Берите ответственность ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ на себя: дисциплина, ЛФК, режим, контроль
• Лечения в партнёрстве с врачом.
• Суды и скандалы здоровье не возвращают – только тратят ваше время, деньги и нервы!

Что скажете?

✅ Сообщество пациентов и врачей (чат "Грыжа, протрузия и друзья") - https://t.me/GrizhaPro
✅ Канал сообщества "Грыжа, протрузия и друзья" - https://t.me/GrizhaGo

Сегодня в 19:00 (мск) постараемся провести разбор! Эфир будет здесь в телеграм, если опять перебои, то в ВК или Яндекс Телемост.

🔸 Кроксы убивают ноги и спину? Или просто удобные тапки?

Снова гуляет новость:
«Кроксы — скрытая угроза. Нет амортизации, кожа не дышит, перегружаются суставы, обостряется остеохондроз...»
Пугают грибком, натоптышами, плоскостопием и болью в спине.
Разбираемся — правда ли всё так плохо?

🟨 Кроксы — это не зло. Но и не обувь на каждый день.

✅ Когда можно и даже удобно: — по дому, на даче, в душ, баню, к бассейну; — короткие выходы (магазин, мусор); — при отёках или чувствительной коже (есть мед-модели); — для врачей и санитаров — в правильной версии с задником.

⚠️ Когда лучше не надо: — длительная ходьба; — боли в спине, коленях, осанка, плоскостопие; — летом без носков — парниковый эффект, грибок; — если стопа нестабильна — нет поддержки свода и пятки.

🛑 Важно, если у тебя грыжа позвоночника или протрузия:
Кроксы не дают стабильной опоры стопе.
Это приводит к микроперекосам таза и нарушению походки.
А значит — увеличивается компрессия на поясничный отдел.
Без нормальной фиксации пятки нарушается биомеханика ходьбы, позвоночник начинает "гасить удары" сам.
👉 И ты получаешь обострения там, где уже слабое место.

Вывод: при грыже или болях в спине — ищи обувь с поддержкой свода стопы, амортизацией и фиксацией пятки. Кроксы могут быть лишь временной "переменкой", не основой.

💡 Итог: Crocs — это тапки. Удобные, лёгкие, но не рассчитаны на нагрузку. Проблемы начинаются, когда из тапок делают повседневную обувь.
Не убивают. Но и не лечат. Как с роллами: съел — кайф. Питаешься каждый день — привет гастрит.

🎯 Что делать: — Носи по ситуации. Удобно? Отлично. — Есть боль, грыжа, нестабильность? Ищи правильную обувь. — Не паникуй — но и не игнорируй тело.

✅ Сообщество пациентов и врачей (чат "Грыжа, протрузия и друзья") - https://t.me/GrizhaPro
✅ Канал сообщества "Грыжа, протрузия и друзья" - https://t.me/GrizhaGo

Ребят, есть вакансия! Кто умеет нарезать видео на РИЛСы, шортсы, тик-токи? Ну и более менее красиво всё это оформлять - взрывы на фоне, клубная музыка - субтитры там, всякие красивости? - пишите в личку, будем обсуждать длительное сотрудничество. Написать мне: @almaz_rad

"Как лечат в Санкт-Петербурге спину / суставы и головную боль?" - эфир с Павлом Дмитриевичем Ковзелевым (Смарт Клиник / Санкт-Петербург)

Эфир пройдет в чате - 21 июля 2025 г. в 13:00 (мск).

Поговорим как про основы, так и про тренды 2025 года в лечении позвоночника, суставов и головной боли.

▪️ SMART CLINIC - г.Санкт-Петербург
▪️ Бонус/скидка для участников чата: https://t.me/GrizhaGo/173
Промокод «Чат» активирует скидку на Первичный Прием – 1000р.,
на курсовое лечение – 10%.

"Грыжа, протрузия и друзья" - https://t.me/GrizhaPro

Сегодня в 19:00 (мск) - разбираем МРТ из ранее присланных. 2-4 мрт разберем точно! Да пребудет с нами стабильный интернет)

⚠️ Это не консультация, не диагноз и не назначение лечения. Это возможность быстро получить взгляд специалиста: 👉 стоит ли волноваться? 👉 к каким врачам двигаться дальше?

✅ Сообщество пациентов и врачей (чат "Грыжа, протрузия и друзья") - https://t.me/GrizhaPro
✅ Канал сообщества "Грыжа, протрузия и друзья" - https://t.me/GrizhaGo

🔥 Завтра в 12:00 (мск) поговорим о тревожности, о том как тревога, страх, паника и беспокойство влияют на боль.

Перед эфиром можно посмотреть прекрасную подборку эфиров с психологами:

7. Психология боли, страхи, тревожность

• «Всё про антидепрессанты» (Даниил Арчаков, психиатр) https://t.me/KladovkaGrizha/8503

• Все болезни от нервов? (Даниил Арчаков, психиатр)
https://t.me/KladovkaGrizha/9719

• Эфир с Психиатром Ершовой Юлией Геннадиевной на тему Соматическая и Психогенная боль
https://t.me/KladovkaGrizha/9684

• «Я боюсь, что делать?» https://t.me/KladovkaGrizha/3579
• Страх боли (кинезиофобия), психология боли https://t.me/KladovkaGrizha/3657
• Как справляться с тревогой и стрессом, чтобы не довести до хронической боли https://t.me/KladovkaGrizha/4279
• Ответы на вопросы: антидепрессанты, боль после операции… (упомянута психосоматика) https://t.me/KladovkaGrizha/8300
• История Катерины: терапия против тревожности https://t.me/KladovkaGrizha/5888
• Психосоматика и боль в спине https://t.me/KladovkaGrizha/7381
• Психотерапия после травмы спины https://t.me/KladovkaGrizha/9076
• «Настроение и здоровье» https://t.me/KladovkaGrizha/9185

✅ Перешлите друзьям и подпишитесь
▪️Сообщество пациентов и врачей "Грыжа, протрузия и друзья" - https://t.me/GrizhaPro
▪️Канал с анонсами эфиров - https://t.me/GrizhaGo

• Лазеротерапия при боли в спине - эфир в 16:00 (мск) 24.07.2025
• Спикер - Волхонская Александра Андреевна — невролог-вертебролог, работающая с методикой модулируемой резорбции.
• Клиника Ткачева Москва - https://t.me/GrizhaGo/163

💡 Разберём:
— Что происходит в теле при обострении грыжи и почему таблетками это не всегда лечится
— Почему не любой лазер
— Что даёт сочетание: лазер + магнит + ЛФК + иглы
— Можно ли реально рассосать грыжу — без операции
— Как не терять время: самые частые ошибки пациентов

✅ Перешлите друзьям и подпишитесь
▪️Сообщество пациентов и врачей "Грыжа, протрузия и друзья" - https://t.me/GrizhaPro
▪️Канал с анонсами эфиров - https://t.me/GrizhaGo

Доктора вызвали вечером на операцию. Эфир скорее всего во вторник.

По заявленной теме собираю вопросы на эфир.

Сегодня в 19:00 (мск) - разбираем МРТ из ранее присланных. 2-4 мрт разберем точно! Да пребудет с нами стабильный интернет)

⚠️ Это не консультация, не диагноз и не назначение лечения. Это возможность быстро получить взгляд специалиста: 👉 стоит ли волноваться? 👉 к каким врачам двигаться дальше?

✅ Сообщество пациентов и врачей (чат "Грыжа, протрузия и друзья") - https://t.me/GrizhaPro
✅ Канал сообщества "Грыжа, протрузия и друзья" - https://t.me/GrizhaGo

Требования мрт – здесь https://t.me/GrizhaGo/537

Ребят, чье мрт ещё не разбирали – напомните мне пожалуйста в личку, что-то могли пропустить. Новенькие – присылайте ваши мрт тоже, может ваши снимки разберём прям сегодня.

🟥 ЭФИР 29.07.2025 в 11:30 (мск )
Тема: Зачем врачу учиться после окончания медвуза?

🎙 В гостях — опытный клиницист, спикер врачебных конференций, практикующий специалист - Кулибаба Ксения Викторовна.

🔥 Почему важно подключиться к эфиру?

Потому что современный врач — это не только диплом и приём, а ещё и мышление, навыки и инструменты.
А конференции — не всегда про “скучные лекции”. Иногда это точка роста, после которой ты возвращаешься в практику другим врачом.

Что обсудим:
– Почему обучение не заканчивается дипломом
– Как конференции помогают не выгореть и начать снова “чувствовать профессию”
– Как отличить “продающую” конференцию от полезной
– Что такое операторозависимое лечение и почему аппараты (лазер, УВТ, магнит) требуют знаний
– Обязательный стек знаний для физиотерапевта 2020-х
– Какие мероприятия действительно стоит посещать — даже если у тебя стаж 15 лет
– Как проходят конференции от BTL и чем они отличаются от “рекламных шоу”

📍 Когда: 29.07.2025
⏰ Во сколько: в 11:30 (мск )
📡 Где: прямой эфир в нашем Telegram-чате - https://t.me/GrizhaPro
🎫 Просмотр бесплатно. Использование полученных знаний - бесценно!
⠀
✅ Перешлите друзьям и подпишитесь
▪️Сообщество пациентов и врачей "Грыжа, протрузия и друзья" - https://t.me/GrizhaPro
▪️Канал с анонсами эфиров - https://t.me/GrizhaGo

Можно ли вылечить грыжу массажем или костоправом?
Спойлер: так же, как пощекотать мозг через лобную кость.

📍 Представьте:
между вами и грыжей —
– остистые отростки (по 3 см),
– жир,
– кожа,
– фасции,
– и плотнейшая защита от внешнего воздействия.
Это как пытаться залезть в сейф, стуча по дверце ложкой.

📍 Грыжа находится глубоко по центру.
И никакой остеопат пальцем туда не доберётся.

⚠️ Поэтому, когда вам говорят:
«Сейчас я продавлю, и грыжа встанет на место» —
это не лечение. Это спектакль.

📌 Подробный разбор с анатомией, примерами и врачами — в Telegram-чате.
Ссылки на видео в VK и YouTube — в Кладовке.

✅ Перешлите друзьям и подпишитесь
▪️Сообщество пациентов и врачей "Грыжа, протрузия и друзья" - https://t.me/GrizhaPro
▪️Канал с анонсами эфиров - https://t.me/GrizhaGo

🟥 ЭФИР В СРЕДУ. 30.07.2025 - 19:00 (мск)
Тема: ХРОНЬ. Что делать, если боль не уходит — ошибки, хроника и тупики.

Ты уже всё пробовал:
— упражнения ✅
— ЛФК ✅
— курсы, таблетки, врачи ✅
А боль то затихает, то снова.
Спина живёт своей жизнью. Настроение с ней.

🎯 Этот эфир — не про новичков. Это для тех, кто реально старался, но застрял.

Поговорим честно:
– Как человек из "острой боли" превращается в «хроника, с которым никто не хочет работать»
– Где точка невозврата — и как её увидеть до того, как стало хуже
– Почему не работает даже правильное
– Что такое сенситизация, и почему боль сохраняется даже без травмы
– Как пересобрать тактику, если ты уже в тупике

📌 Если ты чувствуешь, что давно ходишь по кругу — этот эфир может стать разворотом.

Ведёт эфир с реабилитологом Владиславом Винявским.
Будет честно, плотно и по делу.

Анонсы и Библиотека эфиров:

✅ Уже вышли:
1️⃣ Первая помощь при боли в спине
Что делать, когда скрутило? Когда лежать, а когда — двигаться?
👉 https://t.me/KladovkaGrizha/10135
2️⃣ Острая боль прошла — что дальше?
Подострая фаза. Как не сорваться в хронику? Когда начинать упражнения?
👉 https://t.me/KladovkaGrizha/10170
3️⃣ Первые шаги в реабилитацию
Как вернуть контроль, силу, уверенность? Почему не качать пресс, а восстанавливать паттерны
👉 https://t.me/KladovkaGrizha/10286
4️⃣ МИФЫ и ловушки: корсеты, вытяжения, блокады, массажи
Что работает, а что только тратит деньги? Где реабилитация, а где — маркетинг?
👉 https://t.me/KladovkaGrizha/10337

🕒 Скоро в эфире:
5️⃣ Хроническая боль
Что делать, если боль не уходит? Почему не помогает даже "правильное"? Как выбраться из тупика?
6️⃣ Если случилась операция
Путь восстановления от 0 до ресурса. Что можно, что нельзя. Как не скатиться в рецидив?
7️⃣ Как жить дальше?
Работа, быт, огород, спортзал: как жить с грыжей и не развалиться

✅ Перешлите друзьям и подпишитесь
▪️Сообщество пациентов и врачей "Грыжа, протрузия и друзья" - https://t.me/GrizhaPro
▪️Канал с анонсами эфиров - https://t.me/GrizhaGo

🟥 ЛФК при грыже — лечит или мешает?

🎙 Врач объясняет:
✔️ Когда упражнения реально ускоряют восстановление
✔️ А когда они — просто компромисс, чтобы не спорить с пациентом

💬 «При острой грыже ЛФК — не обязательный компонент. Лучше просто ходить и не мешать телу восстанавливаться.»

📍Фрагмент из интервью.
Полную версию смотри в Telegram-чате «Грыжа, протрузия и друзья!»
12 000+ участников, врачи, МРТ, настоящие кейсы.

✅ Перешлите друзьям и подпишитесь
▪️Сообщество пациентов и врачей "Грыжа, протрузия и друзья" — https://t.me/GrizhaPro
▪️Канал с анонсами эфиров — https://t.me/GrizhaGo