Сегодня в 19:00 (мск) - разбираем МРТ из ранее присланных. 2-4 мрт разберем точно! Да пребудет с нами стабильный интернет)

⚠️ Это не консультация, не диагноз и не назначение лечения. Это возможность быстро получить взгляд специалиста: 👉 стоит ли волноваться? 👉 к каким врачам двигаться дальше?

✅ Сообщество пациентов и врачей (чат "Грыжа, протрузия и друзья") - https://t.me/GrizhaPro
✅ Канал сообщества "Грыжа, протрузия и друзья" - https://t.me/GrizhaGo

🔥 Завтра в 12:00 (мск) поговорим о тревожности, о том как тревога, страх, паника и беспокойство влияют на боль.

Перед эфиром можно посмотреть прекрасную подборку эфиров с психологами:

7. Психология боли, страхи, тревожность

• «Всё про антидепрессанты» (Даниил Арчаков, психиатр) https://t.me/KladovkaGrizha/8503

• Все болезни от нервов? (Даниил Арчаков, психиатр)
https://t.me/KladovkaGrizha/9719

• Эфир с Психиатром Ершовой Юлией Геннадиевной на тему Соматическая и Психогенная боль
https://t.me/KladovkaGrizha/9684

• «Я боюсь, что делать?» https://t.me/KladovkaGrizha/3579
• Страх боли (кинезиофобия), психология боли https://t.me/KladovkaGrizha/3657
• Как справляться с тревогой и стрессом, чтобы не довести до хронической боли https://t.me/KladovkaGrizha/4279
• Ответы на вопросы: антидепрессанты, боль после операции… (упомянута психосоматика) https://t.me/KladovkaGrizha/8300
• История Катерины: терапия против тревожности https://t.me/KladovkaGrizha/5888
• Психосоматика и боль в спине https://t.me/KladovkaGrizha/7381
• Психотерапия после травмы спины https://t.me/KladovkaGrizha/9076
• «Настроение и здоровье» https://t.me/KladovkaGrizha/9185

✅ Перешлите друзьям и подпишитесь
▪️Сообщество пациентов и врачей "Грыжа, протрузия и друзья" - https://t.me/GrizhaPro
▪️Канал с анонсами эфиров - https://t.me/GrizhaGo

• Лазеротерапия при боли в спине - эфир в 16:00 (мск) 24.07.2025
• Спикер - Волхонская Александра Андреевна — невролог-вертебролог, работающая с методикой модулируемой резорбции.
• Клиника Ткачева Москва - https://t.me/GrizhaGo/163

💡 Разберём:
— Что происходит в теле при обострении грыжи и почему таблетками это не всегда лечится
— Почему не любой лазер
— Что даёт сочетание: лазер + магнит + ЛФК + иглы
— Можно ли реально рассосать грыжу — без операции
— Как не терять время: самые частые ошибки пациентов

✅ Перешлите друзьям и подпишитесь
▪️Сообщество пациентов и врачей "Грыжа, протрузия и друзья" - https://t.me/GrizhaPro
▪️Канал с анонсами эфиров - https://t.me/GrizhaGo

Доктора вызвали вечером на операцию. Эфир скорее всего во вторник.

По заявленной теме собираю вопросы на эфир.

Сегодня в 19:00 (мск) - разбираем МРТ из ранее присланных. 2-4 мрт разберем точно! Да пребудет с нами стабильный интернет)

⚠️ Это не консультация, не диагноз и не назначение лечения. Это возможность быстро получить взгляд специалиста: 👉 стоит ли волноваться? 👉 к каким врачам двигаться дальше?

✅ Сообщество пациентов и врачей (чат "Грыжа, протрузия и друзья") - https://t.me/GrizhaPro
✅ Канал сообщества "Грыжа, протрузия и друзья" - https://t.me/GrizhaGo

Требования мрт – здесь https://t.me/GrizhaGo/537

Ребят, чье мрт ещё не разбирали – напомните мне пожалуйста в личку, что-то могли пропустить. Новенькие – присылайте ваши мрт тоже, может ваши снимки разберём прям сегодня.

🟥 ЭФИР 29.07.2025 в 11:30 (мск )
Тема: Зачем врачу учиться после окончания медвуза?

🎙 В гостях — опытный клиницист, спикер врачебных конференций, практикующий специалист - Кулибаба Ксения Викторовна.

🔥 Почему важно подключиться к эфиру?

Потому что современный врач — это не только диплом и приём, а ещё и мышление, навыки и инструменты.
А конференции — не всегда про “скучные лекции”. Иногда это точка роста, после которой ты возвращаешься в практику другим врачом.

Что обсудим:
– Почему обучение не заканчивается дипломом
– Как конференции помогают не выгореть и начать снова “чувствовать профессию”
– Как отличить “продающую” конференцию от полезной
– Что такое операторозависимое лечение и почему аппараты (лазер, УВТ, магнит) требуют знаний
– Обязательный стек знаний для физиотерапевта 2020-х
– Какие мероприятия действительно стоит посещать — даже если у тебя стаж 15 лет
– Как проходят конференции от BTL и чем они отличаются от “рекламных шоу”

📍 Когда: 29.07.2025
⏰ Во сколько: в 11:30 (мск )
📡 Где: прямой эфир в нашем Telegram-чате - https://t.me/GrizhaPro
🎫 Просмотр бесплатно. Использование полученных знаний - бесценно!
⠀
✅ Перешлите друзьям и подпишитесь
▪️Сообщество пациентов и врачей "Грыжа, протрузия и друзья" - https://t.me/GrizhaPro
▪️Канал с анонсами эфиров - https://t.me/GrizhaGo

Можно ли вылечить грыжу массажем или костоправом?
Спойлер: так же, как пощекотать мозг через лобную кость.

📍 Представьте:
между вами и грыжей —
– остистые отростки (по 3 см),
– жир,
– кожа,
– фасции,
– и плотнейшая защита от внешнего воздействия.
Это как пытаться залезть в сейф, стуча по дверце ложкой.

📍 Грыжа находится глубоко по центру.
И никакой остеопат пальцем туда не доберётся.

⚠️ Поэтому, когда вам говорят:
«Сейчас я продавлю, и грыжа встанет на место» —
это не лечение. Это спектакль.

📌 Подробный разбор с анатомией, примерами и врачами — в Telegram-чате.
Ссылки на видео в VK и YouTube — в Кладовке.

✅ Перешлите друзьям и подпишитесь
▪️Сообщество пациентов и врачей "Грыжа, протрузия и друзья" - https://t.me/GrizhaPro
▪️Канал с анонсами эфиров - https://t.me/GrizhaGo

🟥 ЭФИР В СРЕДУ. 30.07.2025 - 19:00 (мск)
Тема: ХРОНЬ. Что делать, если боль не уходит — ошибки, хроника и тупики.

Ты уже всё пробовал:
— упражнения ✅
— ЛФК ✅
— курсы, таблетки, врачи ✅
А боль то затихает, то снова.
Спина живёт своей жизнью. Настроение с ней.

🎯 Этот эфир — не про новичков. Это для тех, кто реально старался, но застрял.

Поговорим честно:
– Как человек из "острой боли" превращается в «хроника, с которым никто не хочет работать»
– Где точка невозврата — и как её увидеть до того, как стало хуже
– Почему не работает даже правильное
– Что такое сенситизация, и почему боль сохраняется даже без травмы
– Как пересобрать тактику, если ты уже в тупике

📌 Если ты чувствуешь, что давно ходишь по кругу — этот эфир может стать разворотом.

Ведёт эфир с реабилитологом Владиславом Винявским.
Будет честно, плотно и по делу.

Анонсы и Библиотека эфиров:

✅ Уже вышли:
1️⃣ Первая помощь при боли в спине
Что делать, когда скрутило? Когда лежать, а когда — двигаться?
👉 https://t.me/KladovkaGrizha/10135
2️⃣ Острая боль прошла — что дальше?
Подострая фаза. Как не сорваться в хронику? Когда начинать упражнения?
👉 https://t.me/KladovkaGrizha/10170
3️⃣ Первые шаги в реабилитацию
Как вернуть контроль, силу, уверенность? Почему не качать пресс, а восстанавливать паттерны
👉 https://t.me/KladovkaGrizha/10286
4️⃣ МИФЫ и ловушки: корсеты, вытяжения, блокады, массажи
Что работает, а что только тратит деньги? Где реабилитация, а где — маркетинг?
👉 https://t.me/KladovkaGrizha/10337

🕒 Скоро в эфире:
5️⃣ Хроническая боль
Что делать, если боль не уходит? Почему не помогает даже "правильное"? Как выбраться из тупика?
6️⃣ Если случилась операция
Путь восстановления от 0 до ресурса. Что можно, что нельзя. Как не скатиться в рецидив?
7️⃣ Как жить дальше?
Работа, быт, огород, спортзал: как жить с грыжей и не развалиться

✅ Перешлите друзьям и подпишитесь
▪️Сообщество пациентов и врачей "Грыжа, протрузия и друзья" - https://t.me/GrizhaPro
▪️Канал с анонсами эфиров - https://t.me/GrizhaGo

🟥 ЛФК при грыже — лечит или мешает?

🎙 Врач объясняет:
✔️ Когда упражнения реально ускоряют восстановление
✔️ А когда они — просто компромисс, чтобы не спорить с пациентом

💬 «При острой грыже ЛФК — не обязательный компонент. Лучше просто ходить и не мешать телу восстанавливаться.»

📍Фрагмент из интервью.
Полную версию смотри в Telegram-чате «Грыжа, протрузия и друзья!»
12 000+ участников, врачи, МРТ, настоящие кейсы.

✅ Перешлите друзьям и подпишитесь
▪️Сообщество пациентов и врачей "Грыжа, протрузия и друзья" — https://t.me/GrizhaPro
▪️Канал с анонсами эфиров — https://t.me/GrizhaGo

🟥 ТРЕВОЖНАЯ ТОЧКА В ТЕЛЕ — БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРОСТО СПАЗМ
В воскресенье в 10:00 (мск)

🎙 В прямом эфире разберём одну из самых недооценённых причин хронической боли — триггерные точки.
👤 Гость: Дмитрий Сергеевич Попов — массажист клиники Епифанова, специалист по миофасциальной терапии.
📌 Что обсудим:
▪️ Что такое триггерная точка, и почему она отдаёт болью в другое место
▪️ Как отличить триггер от обычного мышечного спазма
▪️ Почему они возникают, и как связаны со стрессом и сидячей работой
▪️ Активные, спящие, отражённые — какие бывают точки
▪️ Химический состав и связь с иглорефлексотерапией
▪️ Самодиагностика: можно ли найти точку самому
▪️ Как убрать: техники дома (массажёры, аппликаторы), и что делает специалист
▪️ Уходят ли навсегда или возвращаются?
💬 «Многие думают, что у них грыжа, а это просто миофасциальный синдром. Но “просто” — не значит легко».
📍Эфир уже скоро в Telegram-чате «Грыжа, протрузия и друзья!»
Подключайтесь — будет разбор с телом, болью и мыслями.

✅ Канал Дмитрия С.Попова - https://t.me/popovdc_massage
✅ Клиника Епифанова – https://t.me/GrizhaGo/159
✅ Сообщество пациентов и врачей «Грыжа, протрузия и друзья» - https://t.me/GrizhaPro

🟥 Плазма при грыже: работает или нет?
🎙 Врач объясняет: ✔️ Что делает плазма в теле ✔️ Почему это не “рефлекс” и не временное облегчение ✔️ Как обмануть организм — на пользу
💬 «Мы забираем у организма тромбоциты и вкалываем их туда, где хотим восстановление. Это не тейп и не иголка. Это — биология.»
📍Фрагмент интервью. Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача. Полную версию смотрите в Telegram-чате «Грыжа, протрузия и друзья!»
✅ Перешлите друзьям и подпишитесь ▪️Сообщество пациентов и врачей "Грыжа, протрузия и друзья" — https://t.me/GrizhaPro ▪️Канал с анонсами эфиров — https://t.me/GrizhaGo

Ровно 5 лет назад я создал чат "Грыжа, протрузия и друзья". Не потому что знал, куда это приведёт. А потому что самому было страшно, больно и не хотелось вариться в этом в одиночку.

Не буду пересказывать, вы всё помните. Интернет тогда меня подвёл своими советами, и я решил создать небольшой, отдельный интернет по спине)

С тех пор многое поменялось. Прошло 5 лет. Ого.

Я стал чуть меньше бояться вести эфиры, зато легко поднимаю арбузы и от всей души чихаю. Чуть больше понимать стал что такое остеохондроз и габапентин.

Чуть увереннее стал говорить: «Я не знаю — давай разберёмся вместе».
Зато мы стали чаще смеяться над болью, когда она позади. Вместе с вами. Когда она рядом - сочувственно киваем, суём платок, эфир, координаты и ссылки врачей. И ждём новостей от вас.

Чат вырос не в группу поддержки - можем иногда друг другу кулак показать или встряхнуть тех, кто совсем растёкся, всё таки, но и не в медицинский форум.

Он стал чем-то другим:
• чатом в стиле приёмного отделения, где новичка встречают бывалые участники, на опыте и со своим знанием, и от этого сразу хорошо,
• местом, где врачи дают советы и подсказывают,
• а еще тут иногда очень много колбасы, макарон, но никакой лапши на ушах)

Мы с вами создали пространство, в котором можно не соглашаться — и не быть изгнанным (ток если без мата, хамства и мракобесия).
Где можно рассказать свою историю — и быть услышанным.
Где можно остаться — даже если уже не болит.

Спасибо всем, кто был, есть и будет здесь — даже с поясом из собачьей шерсти, с МРТ на плёнке, с болью, с усталостью, с юмором, с абракадаброй вместе имени)

Вы сделали это местом, в котором хочется остаться, просто чтобы не терять друг друга, и вон того... со смешной аватаркой)

И да, грыжа до сих пор не лечится быстро.
Но зато она дала повод познакомиться с Вами.

С днём рождения, друзья!
Алмаз Туктаров, ведущий этого мероприятия)) ❤️

🟥 ЭФИР СЕГОДНЯ
Тема: Псориатический спондилоартрит — когда спина болит не из-за грыжи

🎙 В гостях — Ольга Супрунова, врач-ревматолог клиники МедАсист, специалист по воспалительным болезням суставов и позвоночника.

🔥 Почему важно подключиться к эфиру?

Потому что воспалительная боль в спине часто маскируется под “грыжу” или “артроз” — и люди месяцами, а иногда годами лечат не то. В итоге — поздний диагноз, запущенное воспаление, потеря подвижности.

Что обсудим:
– Как псориаз может привести к боли в спине
– Что должно насторожить: утренняя скованность, боль ночью, отёчность суставов
– Какие анализы и МРТ нужно сделать, чтобы подтвердить диагноз
– Чем спондилоартрит отличается от болезни Форестье
– Как лечат: базисная терапия, биопрепараты, физиоподдержка (лазер, УВТ)
– Что можно и что нельзя на этапе ремиссии
– Психология, мифы и ошибки пациентов

🎯 Спикер: Ольга Геннадьевна Супрунова
Ревматолог, врач широкого клинического мышления. Ведёт приём в МЦ "Медассист" г. Курск помогает даже в сложных случаях, когда диагноз «плавает» между неврологом, ортопедом и дерматологом.

📍 Когда: сегодня 11.08.2025
⏰ Во сколько: 19:00 (мск)
📡 Где: прямой эфир в нашем Telegram-чате https://t.me/GrizhaPro

✅ Перешлите друзьям и подпишитесь
▪️Сообщество пациентов и врачей "Грыжа, протрузия и друзья" - https://t.me/GrizhaPro
▪️Канал с анонсами эфиров - https://t.me/GrizhaGo

🟥 ЭФИР СЕГОДНЯ
Тема: И вновь о боли в спине, но с другой точки зрения — грыжи, Modic, блокады, рецидивы без мифов!

🎙 В гостях — Павел Смирнов, невролог по заболеваниям позвоночника и болевому менеджменту (интервенционные методы, эпидуральные инъекции, эндоскопические подходы). Клиника Мереджи, г.Санкт-Петербург.

🔥 Зачем подключаться?
Потому что лечить скриншот описания МРТ — это гадание. Разберём, где ждать, где действовать, и как не уйти в хроническую боль.

Формат: короткие, ёмкие блоки — по самым частым вопросам.

Что обсудим:
– Острый корешковый синдром: первые 72 часа — что делать/что нельзя
– Когда операция неизбежна: признаки дефицита и сроки
– Резорбция грыж: кто и когда «рассасывается» (реальные цифры)
– Блокады: когда помогают, когда нет, и мешают ли резорбции
– Modic-1 и хроническая боль: интра-дискальная инъекция → реабилитация → BVN-абляция
– После операции: рецидивы, как часто это бывает и профилактика 0–8 недель
– Пластическая боль: когда «железо» тихо, а мозг «шумит»
– Миф/факт: «грыжу можно вправить», «любая грыжа = операция», «блокада вредна»

🎯 Спикер: Павел Вячеславович Смирнов — невролог, специализация: патология позвоночника и интервенционные методы лечения боли. Доказательный подход, клинические кейсы, понятный язык.

📍 Когда: сегодня, 14.08.2025
⏰ Во сколько: 18:00 (мск)
📡 Где: прямой эфир в нашем Telegram-чате https://t.me/GrizhaPro

ВАЖНО: С 11 августа прямые эфиры и видео звонки на территории РФ начала блокировать, поэтому ВРЕМЕННО проводим эфиры в ЯНДЕКС.ТЕЛЕМОСТ (да, не очень удобно, но лучше пока не придумали.)

✅ Перешлите друзьям и подпишитесь:
▪️Сообщество пациентов и врачей «Грыжа, протрузия и друзья» — https://t.me/GrizhaPro
▪️Канал с анонсами эфиров — https://t.me/GrizhaGo

Тема: Беременность и роды при проблемах со спиной

Гость: невролог Мария Валериевна Хасанова (клиника Епифанова, Казахстан)

https://almt.epifanov.clinic/team/khasanova-mariya-valerievna-/?ysclid=mexttxcs97289404212

Что получите за час:
Планирование: когда можно беременеть, какие обследования нужны, когда стоит отложить.
Беременность: что считается нормой, что делать, если вошли с грыжей; можно/осторожно/нельзя.
Роды: ЕР или КС, мифы про эпидуральную.
После родов: как организовать быт, чтобы не словить рецидив; что можно при ГВ; старт тренировок по неделям.
Красные флаги: что не терпим и к кому бежать.
Приходите с вопросами — будет конкретика без мифов и «магии вытяжений».

Эфир сегодня в 13:00 (мск)

✅ Перешлите друзьям и подпишитесь
▪️Сообщество пациентов и врачей "Грыжа, протрузия и друзья" — https://t.me/GrizhaPro
▪️Канал с анонсами эфиров — https://t.me/GrizhaGo