Ну что, ребят, пора поделиться впечатлениями о поездке. В сентябре мы с родителями ездили из Уфы в Новый Уренгой на празднование дня города. Для нас это особенное место: там прошла молодость моих родителей, там вырос я. Но не был я там уже 19 лет, так что факторов для поездки накопилось предостаточно.

Лететь на самолёте оказалось слишком дорого, поэтому решили ехать на машине. В итоге за неделю я проехал почти 5000 км, большую часть пути был за рулём.
Что касается спины: никаких особых опасений у меня не было, хотя после грыжи и истории с Модиком логично было бы задуматься. Я прекрасно понимаю, как важно для тех, кто сейчас проходит лечение, услышать — можно ли потом снова жить полноценно. Так вот: можно.

Мы ехали с остановками, иногда я подкладывал под поясницу аппликатор Кузнецова — чисто для улучшения кровообращения. Взял с собой массажёр, перекусы, по пути немного разминал руки, ноги, спину. Честно, это было скорее для удовольствия, чем из необходимости. Ночью останавливались в гостиницах и съёмных квартирах.

Причём это не первый мой «дальнобойный» опыт после грыжи. За последние годы я уже дважды ездил в Сочи и в Крым — каждая поездка тоже на 5–6 тысяч км. Там я был вообще один за рулём: ночевал прямо в машине на заправках, в спальнике на заднем сиденье. И знаете что? Всё было нормально. Эти поездки случились на втором и третьем году после грыжи — и они стали для меня доказательством, что ограничения в голове бывают куда сильнее, чем в теле.

В пунктах назначения я тоже не сидел сложа руки: старался больше ходить пешком. В Крыму вообще активно лазил по горам — и часто с сыном на плечах. Всё прошло отлично, впечатлений море, и спина это выдержала без проблем.

В целом и сейчас всё прошло спокойно: никакой «особой» усталости по сравнению с обычным человеком я не почувствовал. После возвращения спина не ломила — была стандартная усталость, хотелось просто выспаться и отдохнуть.

Вывод простой: с помощью лечения и реабилитации можно справиться даже с серьёзными проблемами и потом жить обычной жизнью.
Ну и да, я люблю водить — это моя страсть. Так что удовольствие от поездки у меня явно перевесило усталость.

🔴 Вебинар для новичков сообщества сегодня в 19:10 (мск)
«От боли в спине к здоровью: что помогает, а что вредит?»

📌 Ведущий — Алмаз Туктаров, создатель сообщества «Грыжа, протрузия и друзья».
На эфире разберём главные вопросы, которые волнуют каждого новичка:

❓ Что болит и почему именно так?
❓ Почему грыжа в пояснице, а боль отдаёт в ногу или руку?
❓ С чего начать разбираться в своём состоянии?
❓ Когда можно справиться самостоятельно, а когда нужен врач?
❓ Как выбрать специалиста и не ошибиться?
❓ Что чаще вредит, а что реально помогает при грыже?
❓ Вытяжение, массаж, ЛФК, бассейн, корсет — где польза, а где риск?
❓ Консервативное лечение или операция — опыт участников чата.
❓ Роль сна, питья, ходьбы и образа жизни в выздоровлении.

💬 Живые ответы на ваши вопросы, опыт участников и практические рекомендации.

🕖 Сегодня, в 19:10 (мск). - https://a.teleboss.ru/room/j9xlmfVaQ9 (Если планируете проводить вебинары, эфира тоже в этом сервисе - буду признателен, если используете мою ссылку - и тогда и Вам будет скидка, и мне тоже на следующую оплату.

сразу на регистрацию: https://a.teleboss.ru/auth/signup?utm_source=prt&utm_term=ALMAZCHAT
промокод ALMAZCHAT нужно вводить уже на этапе оплаты)

Вероятнее всего эфиры теперь будут проходить здесь. Этот вебинар можно смотреть сразу из телеграм!

‼️Разбор МРТ Сегодня - 18:15 (мск) от Расула Джабраиловича - https://t.me/GrizhaGo/588 в 14:00 (мск) от реабилитолога Владислава Винявского

Выслать МРТ на следующий разбор - https://t.me/GrizhaGo/537

✅ Перешлите друзьям и подпишитесь:
▪️Сообщество пациентов и врачей «Грыжа, протрузия и друзья» — https://t.me/GrizhaPro
▪️Канал с анонсами эфиров — https://t.me/GrizhaGo

✅ 16 октября Четверг 20:30 (мск) - разбор МРТ от Нейрохирурга ДМИТРИЯ ИГОРЕВИЧА Федина - https://t.me/GrizhaGo/214
(Москва, СПб).

Жду ваши МРТ по форме - https://t.me/GrizhaGo/537

История на ночь - «Грыжа спины это наследственное...!?»

Недавно, ездили с дочерью (13 лет) к неврологу в поликлинику по прописке.

Жалобы, причины обращения: боль в спине, боль отдающая в копчик. Началось всё после спортивного лагеря летом.

Мы особого значения не придали, т.к. организм молодой, бурный рост, дети мнительные и тревожные нынче - еженедельно какие-то новые приключения со здоровьем, которые быстро проходят.

У кого дети уже прошли подростковый период - поймут.

Ну, и особенно я, прям чётко помню свои мысли - «нда! Забавно будет если тоже какая-нибудь протрузия или грыжа... Да ну, не дай бог!»

В итоге, невролог осмотрел, протестировал и... Нахмурив брови выдал: «Давайте на МРТ всё таки отправим вас»

Выдал направление.

Почему выдал? - Вылезли подробности из лагеря: были соревнования, таскали на спинах детей (девочки девочек, мальчики мальчиков) на перегонки. Собственно, после этого и заболело. А боль в копчике усиливается при кашле. Вот такие пироги.

На руках направление на так называемое бесплатное МРТ (радости от этого нет, лучше бы не было оснований на это МРТ и нам направление не дали бы..), а в голове охреневание от происходящего.

В общем, надеюсь и на 99% уверен, что всё будет хорошо! И после внесения ясности после МРТ появилась задача - укрепить спину дочери.

Всем здоровья!

🤒 😈 Так, я тут сцепился с каким-то вирусняком (школа/садик - нужное подчеркнуть), и сегодня просто никуда и ничего и никак, желание было только употреблять литры воды и спать) Но решил добраться до ПК и отписаться.

Так что - да, мой трехчасовой вебинар для новичков переношу на следующую неделю - чтоб точно быть в состоянии его провести))

Если очень надо то вот запись прошлых таких вебинаров:
• весна 2024 (на 2,5 часа) - https://t.me/KladovkaGrizha/7457,
• и "свежак" - https://t.me/KladovkaGrizha/10228 от 29 июня 2025

Всё остальное по плану, время по мск:
• 6 ноября - 16:30 История Ольги Жуковой - консервативное лечение грыжи диска, рецидив, совместный эфир с Дарьей Сергеевной (и я тоже вроде буду))))

• 7 ноября - 13:00 РАЗБОР МРТ (да, вижу просили быстрее сделать - ДЕЛАЕМ! разбор новичков в первую очередь) с реабилитологом Владиславом Винявским
• 7 ноября - 18:00 Расул Джабраилович (нейрохирург / невролог) - "Практическое применение физиоборудования (лазеры, магниты, УВТ) при лечении позвоночника и суставов

После еще несколько эфиров на следующую неделю запланировано)

Сейчас выложу эфиры что прошли, просьба лайкать и комментировать 🥱 )) как говорят блогеры это помогает каналам расти, а мне кажется - это очень хорошо разрабатывает моторику рук))))

▪️Сообщество пациентов и врачей "Грыжа, протрузия и друзья" - https://t.me/GrizhaPro и Алмаз)

• СЕГОДНЯ • эфир - 7 ноября - 18:00 (мск) Расул Джабраилович (нейрохирург / невролог https://t.me/GrizhaGo/179 ) -

"Практическое применение физиоборудования (лазеры, магниты, УВТ) при лечении позвоночника и суставов.»

▪️Сообщество пациентов и врачей "Грыжа, протрузия и друзья" - https://t.me/GrizhaPro
✅ Перешлите друзьям с больной спиной - ОБЯЗАТЕЛЬНО! и подпишитесь!