Грыжа, протрузия и друзья | Канал Навигатор
4.4K subscribers
429 photos
20 videos
428 links
Грыжа диска не приговор! Канал к чату - Грыжа, протрузия, друзья! Владелец - https://t.me/almaz_rad
Download Telegram
🚀 Добро пожаловать в Кладовку Про 2.0 (бесплатный доступ для ознакомления)

Все знают нашу базу знаний канал Кладовка https://t.me/KladovkaGrizha/
4 года в этот канал я снимал эфиры с врачами на разнообразные темы. Частично информация там устарела, но большая часть актуальна и сейчас.

Но мне кажется этот канал уже переполнен. Пора сделать его новую лучшую версию.

30 января 2025 запуск канала Кладовка Про 2.0. - новый формат развития тематических эфиров, курсов, уроков!

Это переосмысление базовой Кладовки из
сборника эфиров на разные темы в углубленное изучение патологий спины и суставов - «Кладовка Про 2.0».

Стоимость:
- Бесплатно на 1 день
- И, если все устроит, то можно выбрать - 300 р в месяц.

Он
будет полезен для тех, кто хочет:

✅ Смотреть эксклюзивные эфиры с ведущими врачами
✅ Разбираться в теме здоровья глубже, чем 90% людей
✅ Влиять на контент – выбирать темы эфиров
✅ Поддерживать сообщество и помогать другим

🎥 Уже в «Кладовке Про»:

Смотрите эфиры с ведущими специалистами:
🧠 Антон Вячеславович Епифанов – невролог (Самара, Москва, СПб, Алматы, Грозный)
🧠 Александр Михайлович Ткачёв – невролог (Волгоград, Москва)
🧠 Расул Джабраилович Галайчиев – невролог (Тюмень)
🧠 Дмитрий Игоревич Федин – нейрохирург (СПб, Москва)
🧠 Владислав Винявский – реабилитолог
🦴 Артём Николаевич Чеченин – травматолог-ортопед (Сочи)
🦴 Артём Алексеевич Аладьин – невролог (Липецк)

⚡ Скоро будут выложены остальные из 12 эфиров по теме СЕКВЕСТРЫ: лечить нельзя удалять.

🎬 В феврале стартует новая серия эфиров – про операции и импланты.

📢 Важно: Базовая Кладовка остаётся бесплатной для всех – https://t.me/KladovkaGrizha/9389

❓Как попасть в «Кладовку Про 2.0»?

✅ Через этого бота - @SpinaOtvetBot.

❤️ Спасибо, что вы с нами! Вместе мы делаем здоровье доступнее для каждого.

Присоединяйтесь в Кладовку Про 2.0 – @SpinaOtvetBot.
👍9❤5🎉1
Привет!

В нашем сообществе много профессионалов из разных сфер — бухгалтеров, юристов, финансистов, программистов, дизайнеров и других специалистов.

Если у вас есть услуги, которые могут быть полезны участникам, вы можете предложить их в специальном канале - https://t.me/bazargrizha

Давайте помогать друг другу!
🔥7🕊1
Ребята, я видимо на больничном на всю эту неделю, пока не до эфиров т.к. постельный режим, антибиотики)

Все эфиры что запланированы - будут, и даже больше, но надо всё таки отлежаться.

По мужской традиции при температуре 37 и выше - разные фантазии в голове))

Сделал следующее:

Про доступ в закрытый канал - Кладовку Про 2.0.!

Пока канал только наполняется эфирами, доступ максимально упрощен.

Тарифа всего 2:
- 1 день бесплатно
- 1 месяц 300 руб.

Зайти в Кладовку - @SpinaOtvetBot
Чтобы обновились тарифы, напишите в боте /stаrt

❤️ Благодарю Вас, за поддержку сообщества - "Грыжа, протрузия и друзья!"

Не болеем, держим шаг!)
❤21👌7👍4🔥2😁1
Отвечаем на вопросы онлайн, в чате. Стрим 2.

Сегодня в 19:00(мск)


Алмаз Туктаров (Сообщество пациентов и врачей) и Владислав Винявский (реабилитация) отвечают на вопросы участников чата.

Запись прошлого эфира здесь https://t.me/KladovkaGrizha/9112
👍8❤2
🔞 Как заниматься сексом при боли в спине и суставах — гайд для познавших слово остеохондроз.

Завотделением реабилитации собрал лучшие советы, чтобы не превратить постельные утехи в сеанс кинезитерапии.

• Лучшее время — с 14:00 до 16:00. Утром тело ещё деревянное, а вечером боль только сильнее.
• Честность с партнёром — сразу говорить, если где-то ноет.
• Подготовка — тёплая ванна, массаж, ромашковый чай.
• Спонтанность — зло. Всё планируем, чтобы не скрутило в самый ответственный момент.
• Щадящие позы — миссионерская только в «пенсионерском» варианте с подушками. «Ложки» и «догги» — забыть. В ход идут валики, бандажи, всё, что снимет нагрузку.
• После — не обнимашки, а растяжка.

Отправляем знакомым страдальцам.

✅ Перешлите друзьям и подпишитесь "Грыжа, протрузия и друзья!"❗️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁20👏15👍4❤3🤩1
Forwarded from Дмитрий Киселёв
Зачастую мы тут всем миром ищем грамотного терапевта, ведь терапевт - это база! Поэтому сегодня делюсь полезным контактом

Это Дмитрий, он врач-терапевт


Ходит на дом к пациентам (святой человек, не иначе) и ведет свой блог «Терапевт твоего сердца»

На канале Дмитрия много полезных лайфхаков про здоровье, а также кладезь историй из его практики.

Полезные статьи:

Почему надо пить воду перед забором крови?

Как не пропустить менингит на дому? Мамочкам будет полезно.

Как алкоголь стирает клинику инфаркта? Случай на дому.

Смешные истории из практики:

Домой без штанов пришел после работы

Как кот стащил аппарат давления из сумки?

Жидкий стул за 1 млн рублей

Врач с юмором, все как вы любите (надеюсь), таких мало, поэтому рекомендую контакты сохранить

А лучше подписаться - https://t.me/doctorKDS
❤12👍3
💡 Изнурительные тренировки в спортзале или может... просто прогуляться?

💾 Ещё интересные публикации про ходьбу:
Депрессию можно «отшагать»! https://t.me/GrizhaGo/437
+11 лет к жизни за Ходьбу! - https://t.me/GrizhaGo/395
Про питание дисков - https://t.me/GrizhaPro/675272
Как путешествовать с больной спиной?! - https://t.me/GrizhaGo/519
Ходьба в кроксах - https://t.me/GrizhaGo/542


✅ Подпишитесь на наш канал, чтобы не пропускать важные и полезные новости - https://t.me/GrizhaGo
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👍2💯2❤1