🎥 Дайджест прошедших эфиров
📌 Сохраняем в одном посте, чтобы не потерять 👇
1️⃣ Разбор МРТ с Владиславом Винявским 🔗 https://t.me/KladovkaGrizha/10553
2️⃣ Беременность и роды при проблемах со спиной с Марией Хасановой 🔗 https://t.me/KladovkaGrizha/10682

3️⃣ Боль в спине и лечение с Павлом Викторовичем Смирновым 🔗 https://t.me/KladovkaGrizha/10479
4️⃣ Разбор МРТ с Игорем Войняком 🔗 https://t.me/KladovkaGrizha/10478

5️⃣ Псориатический спондилоартрит с Ольгой Супруновой 🔗 https://t.me/KladovkaGrizha/10470
6️⃣ Большие и маленькие грыжи с Игорем Войняком 🔗 https://t.me/
KladovkaGrizha/10462
7️⃣ Лазеротерапия при боли в спине с Анной Волхонской 🔗 https://t.me/KladovkaGrizha/10429

8️⃣ Триггерные точки с Дмитрием Сергеевичем Поповым 🔗 https://t.me/KladovkaGrizha/10426
9️⃣ Хронический болевой синдром с Владиславом Винявским 🔗 https://t.me/KladovkaGrizha/10411

🔟 Синдром хронической тазовой боли с Глебом Ковалёвым 🔗 https://t.me/KladovkaGrizha/10406

✅ Перешлите друзьям и подпишитесь
▪️Сообщество пациентов и врачей "Грыжа, протрузия и друзья" — https://t.me/GrizhaPro
▪️Канал с анонсами эфиров — https://t.me/GrizhaGo

.

Сегодня в 12:10 (мск) эфир с Алексеем Медведевым (Центр восстановления позвоночника и суставов - Medvedev Clinic, Уфа) - https://t.me/GrizhaGo/185

Будем говорить про резорбцию, про современное физио, про реабилитацию в зале, и про многое другое!

✅ Перешлите друзьям и подпишитесь!
▪️Сообщество пациентов и врачей "Грыжа, протрузия и друзья" — https://t.me/GrizhaPro
▪️Канал с анонсами эфиров — https://t.me/GrizhaGo

❤️ Друзья, не забывайте делиться вашим состоянием, самочувствием! И не забывайте поддерживать «коллег» по общей проблеме!

Если проходите лечение, то поделитесь где и как это лечение отзывается на вашем здоровье.

Если готовитесь к операции или восстанавливаетесь после неё - буду признателен, если напишете как вы себя чувствуете и как проходят ваши дни)

В общем, не забывайте, что мы здесь в первую очередь для того чтобы наполнять нашу базу знаний о том как вы справляетесь с починкой позвоночника, суставов и, особенно вашим состоянием!)

Всем здоровья!

Ну что, ребят, пора поделиться впечатлениями о поездке. В сентябре мы с родителями ездили из Уфы в Новый Уренгой на празднование дня города. Для нас это особенное место: там прошла молодость моих родителей, там вырос я. Но не был я там уже 19 лет, так что факторов для поездки накопилось предостаточно.

Лететь на самолёте оказалось слишком дорого, поэтому решили ехать на машине. В итоге за неделю я проехал почти 5000 км, большую часть пути был за рулём.
Что касается спины: никаких особых опасений у меня не было, хотя после грыжи и истории с Модиком логично было бы задуматься. Я прекрасно понимаю, как важно для тех, кто сейчас проходит лечение, услышать — можно ли потом снова жить полноценно. Так вот: можно.

Мы ехали с остановками, иногда я подкладывал под поясницу аппликатор Кузнецова — чисто для улучшения кровообращения. Взял с собой массажёр, перекусы, по пути немного разминал руки, ноги, спину. Честно, это было скорее для удовольствия, чем из необходимости. Ночью останавливались в гостиницах и съёмных квартирах.

Причём это не первый мой «дальнобойный» опыт после грыжи. За последние годы я уже дважды ездил в Сочи и в Крым — каждая поездка тоже на 5–6 тысяч км. Там я был вообще один за рулём: ночевал прямо в машине на заправках, в спальнике на заднем сиденье. И знаете что? Всё было нормально. Эти поездки случились на втором и третьем году после грыжи — и они стали для меня доказательством, что ограничения в голове бывают куда сильнее, чем в теле.

В пунктах назначения я тоже не сидел сложа руки: старался больше ходить пешком. В Крыму вообще активно лазил по горам — и часто с сыном на плечах. Всё прошло отлично, впечатлений море, и спина это выдержала без проблем.

В целом и сейчас всё прошло спокойно: никакой «особой» усталости по сравнению с обычным человеком я не почувствовал. После возвращения спина не ломила — была стандартная усталость, хотелось просто выспаться и отдохнуть.

Вывод простой: с помощью лечения и реабилитации можно справиться даже с серьёзными проблемами и потом жить обычной жизнью.
Ну и да, я люблю водить — это моя страсть. Так что удовольствие от поездки у меня явно перевесило усталость.

🔴 Вебинар для новичков сообщества сегодня в 19:10 (мск)
«От боли в спине к здоровью: что помогает, а что вредит?»

📌 Ведущий — Алмаз Туктаров, создатель сообщества «Грыжа, протрузия и друзья».
На эфире разберём главные вопросы, которые волнуют каждого новичка:

❓ Что болит и почему именно так?
❓ Почему грыжа в пояснице, а боль отдаёт в ногу или руку?
❓ С чего начать разбираться в своём состоянии?
❓ Когда можно справиться самостоятельно, а когда нужен врач?
❓ Как выбрать специалиста и не ошибиться?
❓ Что чаще вредит, а что реально помогает при грыже?
❓ Вытяжение, массаж, ЛФК, бассейн, корсет — где польза, а где риск?
❓ Консервативное лечение или операция — опыт участников чата.
❓ Роль сна, питья, ходьбы и образа жизни в выздоровлении.

💬 Живые ответы на ваши вопросы, опыт участников и практические рекомендации.

🕖 Сегодня, в 19:10 (мск). - https://a.teleboss.ru/room/j9xlmfVaQ9 (Если планируете проводить вебинары, эфира тоже в этом сервисе - буду признателен, если используете мою ссылку - и тогда и Вам будет скидка, и мне тоже на следующую оплату.

сразу на регистрацию: https://a.teleboss.ru/auth/signup?utm_source=prt&utm_term=ALMAZCHAT
промокод ALMAZCHAT нужно вводить уже на этапе оплаты)

Вероятнее всего эфиры теперь будут проходить здесь. Этот вебинар можно смотреть сразу из телеграм!

‼️Разбор МРТ Сегодня - 18:15 (мск) от Расула Джабраиловича - https://t.me/GrizhaGo/588 в 14:00 (мск) от реабилитолога Владислава Винявского

Выслать МРТ на следующий разбор - https://t.me/GrizhaGo/537

✅ Перешлите друзьям и подпишитесь:
▪️Сообщество пациентов и врачей «Грыжа, протрузия и друзья» — https://t.me/GrizhaPro
▪️Канал с анонсами эфиров — https://t.me/GrizhaGo

✅ 16 октября Четверг 20:30 (мск) - разбор МРТ от Нейрохирурга ДМИТРИЯ ИГОРЕВИЧА Федина - https://t.me/GrizhaGo/214
(Москва, СПб).

Жду ваши МРТ по форме - https://t.me/GrizhaGo/537