🔖 Какому врачу доверить спину?

Разница не всегда видна по описанию на сайте или отзывам.
Один лечит «по протоколу» - аккуратно, надёжно, но по схемам двадцатилетней давности. Или другой - молодой, активный в соцсетях, с новыми аппаратами и громкими обещаниями. Но есть ли за этим реальный опыт?

Критерий выбора проще, чем кажется. Смотрите на тех, кто не боится показать себя профессиональному сообществу. Кто выходит на сцену, спорит, делится результатами и готов выставить свою практику на суд коллег.

Если врач участвует в конференциях, где встречаются неврологи, нейрохирурги, реабилитологи, физиотерапевты, то это не просто «учёба». Это показатель открытости, зрелости и профессиональной уверенности.
Такой специалист не прячется за рутиной и страхом критики, а ищет новые решения, где пересекаются традиция и инновация.

📅 22 ноября в Москве пройдёт Medical Global Forum “From Pain to Move” — одно из немногих событий, где врачи обсуждают, как действительно помочь позвоночнику и суставам, а не просто «снять боль».

👨‍⚕️ 60+ специалистов, включая экспертов из Германии 🇩🇪 и Италии 🇮🇹, мастер-классы, живые дискуссии и разборы реальных случаев. Среди спикеров (Ткачев А.М., Епифанов А.В., Коновалов Н.А., Дубынин В.А., Игорь Манн, Ковалев Г.В., Сампиев М.Т, Темичев Г.В.... )

Если вы пациент - просто запомните, врачи, которые туда едут, это те, кто не стоит на месте, и им можно доверять.
А если вы врач - ещё можно успеть попасть.

▶️ Сайт Конференции - https://mgforum.ru/
▶️ Спикеры - https://mgforum.ru/#rec1442358061
▶️ Канал В ТГ - https://t.me/mgforum

Так, ребят! Вашей поддержки нужно мне. У Собчак вышло интервью со Станиславом Тимониным ( у нас с ним был тут трехчасовой эфир про микродиск), и есть шанс в комментах дать знать о том, что ЕСТЬ МЫ.

Если не сложно - зайдите, оставьте там комментарий - что в ТГ есть чат "Грыжа, протрузия и друзья!" Ну и лайкните такие же комменты, если будут.

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!

Вот само видео -📱 https://www.youtube.com/watch?v=00XjQsAEW8w - уделите буквально пару минут!

🏆РОЗЫГРЫШ ЗАВЕРШЁН! ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!

Друзья, огромное спасибо каждому, кто принял участие в нашем розыгрыше! Было очень приятно видеть столько активных и заинтересованных подписчиков✏️

Наши победители, наберитесь воздуха для радостного крика:
🥇 @Алексей Высотин
🥈 @Марина Шипилова

Поздравляем от всей души! Вы получаете 2 VIP-билета на MEDICAL GLOBAL FORUM 2025! Ожидайте сообщения от нас в Личных сообщениях в течение 24 часов для уточнения деталей.

👥Всем остальным участникам — огромное спасибо!

🔴 Начинаем экспресс-разбор МРТ с Владиславом Винявским! - Интересно посмотреть какие случаи выпадут сегодня)

➡️ Присоединиться здесь - https://a.teleboss.ru/room/j9xlmfVaQ9 (удобно, без перехода в другие плаформы)
➡️https://a.teleboss.ru/room/j9xlmfVaQ9
➡️https://a.teleboss.ru/room/j9xlmfVaQ9

📱 Что интересного происходит в Телеграм вокруг спины? #спиновости

🅰️ Уже завтра пройдёт большое мероприятие Medical Global Forum в Москве - https://t.me/mgforum/147

🥵 В воскресенье пройдёт интересный эфир для тех ищет информацию о реабилитации после операции - https://t.me/vinyavskyrehab/2227

❤️ Пост-кейс уменьшения большой-большой грыжи в Канале Клиники Ткачева - https://t.me/tkachev_clinic/1715

👍 Пять тестов на боль в плече у Доктора Епифанова - https://t.me/epifanovnews/912

1️⃣ Когда болит не грыжа, а корешок - СмартКлиник - https://t.me/spb_smart_clinic/1769

☄️ Про синдром грушевидной мышцы у Расула Джабраиловича - https://t.me/doc_neurrasul/916

👌🏻 Алексей Медведев о причинах боли в спине - https://t.me/medvedevclinic/1358

💡Как стоять и не уставать? Пост МЦ «Наш доктор» https://t.me/MCNashDok/1562

👌 Пост о Тендинопатии у Артёма Чеченина https://t.me/DoctorChechenin/1262

⁉️ Миф о маленькой грыже в Клинике Мереджи https://t.me/meredzhiclinic/412

✔️ Асептический некроз и грыжа диска - Павел Смирнов - https://t.me/neurologist_smirnov/455

Нравятся такие подборки? С вас лайк!

▪️Сообщество пациентов и врачей "Грыжа, протрузия и друзья" - https://t.me/GrizhaPro
✅ Перешлите друзьям с больной спиной - ОБЯЗАТЕЛЬНО! и подпишитесь!

🔖 2 декабря (10:00 мск) ➡️ эфир от от невролога Смарт Клиник (г.Санкт-Петербург) - https://t.me/GrizhaGo/173

Гасанова Анжелика Марсельевна, невролог Смарт Клиник впервые у нас в эфире с темой - "Когда на ЭНМГ не надо!" Конечно, упор мы сделаем на то когда ЭНМГ - действительно нужен!)

Ждем, смотрим, лайкам и распространяем - если темы получатся интересными!
Всем любви ❤️, здоровья 🤓 и снега❄️!

▪️Сообщество пациентов и врачей "Грыжа, протрузия и друзья" - https://t.me/GrizhaPro
✅ Перешлите друзьям с больной спиной - ОБЯЗАТЕЛЬНО! и подпишитесь!

🤓 Ага, я снова пользуюсь своим положением и хочу кое-что для себя выяснить!

Периодически в чате всплывают истории, что кто-то пользуется массажерами, роллами МФР, фитнес-резинками 😏и прочими штуками.

Понятно, что каждому помогает своё - кому-то даже колбаса)) Но одна штука давно сидит у меня в голове, и, похоже, пришло время к ней вернуться.
С грыжей я разобрался, но я много сижу нынче🪑.

Дома у меня есть весь арсенал якобы спортика)) - два ролла МФР, аппликатор Кузнецова, да и на массаж хожу регулярно 🫡 (хотя нет, давно не был). Короче, полностью расслабить спину у меня получается либо после пары сеансов массажа, либо когда в зале делаю тягу сверху (аахах – зал у меня - раз в год😅). Вот в такие моменты спина прям расслабляется.
Хочу найти что-то, что будет под рукой дома (и это не про вкусную еду))).

➡️ Вот тут кто что писал по чату по массажеру:

https://t.me/GrizhaPro/317850
https://t.me/GrizhaPro/458086
https://t.me/GrizhaPro/841615
https://t.me/GrizhaPro/490062
https://t.me/GrizhaPro/676694
https://t.me/GrizhaPro/539597
https://t.me/GrizhaPro/648359
https://t.me/GrizhaPro/872179
https://t.me/GrizhaPro/895506
https://t.me/GrizhaPro/750642
https://t.me/GrizhaPro/831075
https://t.me/GrizhaPro/831076
https://t.me/GrizhaPro/631558
https://t.me/GrizhaPro/29700
https://t.me/GrizhaPro/688654
https://t.me/GrizhaPro/727608
https://t.me/GrizhaPro/184180
https://t.me/GrizhaPro/331882
https://t.me/GrizhaPro/340732
https://t.me/GrizhaPro/295933
https://t.me/GrizhaPro/308288
https://t.me/GrizhaPro/310788
https://t.me/GrizhaPro/317103

Короче, решил поспрашивать вас. Возможно, выйду на производителей, возможно, что-то протестирую. Но для начала хочу собрать реальный опыт. Вот тут я подготовил несколько вопросов. Если несложно, пройдите. Это поможет с выбором не только мне))
❤️ Обнял, приподнял, хрустнул и положил на аппликатор Кузнецова обратно))

➡️Ссылка на опросы - https://t.me/opros_grizha/55 ⬅️
Производитель Древмасса, менеджер, и просто знакомый знакомого выйдите на связь)))

✅ Сообщество пациентов и врачей "Грыжа, протрузия и друзья"

🗓 Итак, немного планов на вторую половинку Декабря 2025:

Список эфиров на декабрь (еще могут быть подтверждены другие эфиры, или внесены правки).

• 11 декабря 18:00 (мск) Дмитрий Игоревич Федин - "Разбор операции участнице чата." (Д.И.Федин - https://t.me/GrizhaGo/214)
• 15 декабря Сергеев Артем Сергеевич (СПБ) - "Когда пора к психологу? Диагностика."
• 16 декабря 15:00 Девяткина Юлия Владимировна, глав.врач "Клиника Епифанова в Москве" - (прошлый эфир - https://t.me/KladovkaGrizha/3834)
• 17 декабря Анжелика Марсельевна Гасанова Невролог СПб - "Боль в ягодице - что это?" (запись прошлого эфира - https://t.me/KladovkaGrizha/10936 )
• 18 декабря - Ольга Геннадьевна Супрунова - "Главные вопросы ревматологу" - идёт сбор вопросов - пишите! (Запись прошлого эфира - https://t.me/KladovkaGrizha/10470 )
• 19 декабря - Реабилитолог Владислав Винявский - "Предновогодний Разбор МРТ" - (https://t.me/GrizhaGo/226)
• 22 декабря Силаев Александр Михайлович, главрач СКлиник, (https://sclinicspb.ru/silayev-aleksandr-mikhaylovich/) - "Мануальная терапия и Остеопатия - области эффективного применения"
• 25 декабря 12:00 (мск) - Николай Иванович Холодков, Реабилитолог Санатория Стационара "Парус" г.Новосибирск https://yandex.ru/maps/-/CLsju-9S/
• 26 декабря 10:00 (мск) - Шульгинова Анастасия Александровна, Невролог, нейрофизиолог г.Курск./г.Калининград - ""Основы безоперационного лечения"
• 29 декабря - Владислав Винявкий "Взрывная смесь Упражнений + Физиопроцедур!" (https://t.me/GrizhaGo/226)

✅ Сообщество пациентов и врачей "Грыжа, протрузия и друзья"

❤️ Мои домашние помощники для спины!
Аппликатор, ролл, перкуссионник и Древмасс.

Ютуб - https://youtu.be/oazWnYWEEG4?si=24RVf6AjkxU5Nvdi
Вк - https://vkvideo.ru/video-202677536_456239321

Последние две недели я тестирую деревянный массажёр DREVMASS. Но на фоне остальных моих приспособлений он раскрывается куда лучше, если объяснить, что когда подходит.

1. Аппликатор Кузнецова
Можно использовать даже в острый период. Он не лечит грыжу, но помогает «размыть» боль, когда тянет в пояснице или отдаёт в ягодицу и ногу. Хороший вариант, чтобы облегчить состояние без лишнего героизма. Отличная покупка.

2. МФР-ролл
В острый период он не подойдёт. Прокатка спины по роллу даёт давление на остистые отростки, и ощущения могут быть неприятные даже у здорового человека. Зато ноги и ягодицы этот ролл прорабатывает отлично. Сел на бок, прокатал правую и левую стороны — и получил полноценный МФР по нижней цепи. В целом, можно обойтись без него.

3. Перкуссионный массажёр
Тут важна мощность. Дешёвые модели бесполезны. Хороший перкуссионник помогает быстро «включить» уставшие мышцы: шея, плечи, руки, ноги. У меня он живёт в рабочем кресле и в машине, особенно в длительных поездках. Для локальных и быстрых проработок самое то!

4. Маленькие жёсткие мячики и фитнес-резинки
Нужная классика. Резинки — лучший способ аккуратно зайти в упражнения и начать оживлять слабые мышцы. Они всегда должны быть под рукой.

5. И теперь — DREVMASS ⬅️здесь уже ссылка на их сайт.

Это серьёзная штука, испытание вас и вашей стороны на прочность!

Но именно он даёт глубокую работу по паравертебральным мышцам, и при этом не давит на остистые отростки, в отличие от обычного ролла. Нагрузка идёт туда, где у большинства людей хронический спазм: разгибатели спины, мышцы, которые «забиваются» от долгого сидения. Именно то, что нужно между походами к массажисту или в спортзал.

Первая неделя может быть непростой. Мышцы адаптируются. Но если пройти этот порог, дальше это устройство становится регулярной практикой: лёг, прокатил спину 15-20 минут, почувствовал тепло и расслабление, и спокойно продолжаешь работать.

DREVMASS не заменяет ЛФК, не лечит грыжу и не освобождает от спорта.

Это ежедневная механическая помощь: лишний раз снять зажим, освободить движение и облегчить жизнь спине. И, мне кажется, он формирует дисциплину уважения к вашей спине.

Я продолжу пользоваться им дальше и через месяц напишу, что изменилось.

Ребят, и конечно, это всё уже переросло формат простых советов, поэтому я обязан указать ➡️ «Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста».

✅ Перешлите друзьям и подпишитесь
▪️Сообщество пациентов и врачей "Грыжа, протрузия и друзья" — https://t.me/GrizhaPro
▪️Канал с анонсами эфиров — https://t.me/GrizhaGo

Приятная новость, еще одна клиника даёт привилегии для участников чата "Грыжа, протрузия и друзья!"

О клинике на примере экспресс-разбора МРТ от врача рентгенолога, врача физической реабилитации - Антона Николаевича Снегирева, город Краснодар, Клиника «Компас Здоровья»

➡️ Смотреть Ютуб - https://youtu.be/2VprBz4clmo?si=OjuXSAVWMI3u6EY0
➡️ Смотреть ВК - https://vkvideo.ru/video-202677536_456239322

Приятного просмотра!

💥 И, главная новость - для участников чата, при обращении в Клинику - действует скидка 5% на комплексное лечение. Промокод - «Алмаз».

✅ Перешлите друзьям и подпишитесь:
▪️Сообщество пациентов и врачей "Грыжа, протрузия и друзья" — https://t.me/GrizhaPro
▪️Канал с анонсами эфиров — https://t.me/GrizhaGo