🔥 2 октября в 10:30 МСК:
«Осень, простуда и боль в спине: грыжа опять обострилась?»
Что делать дома, чем мазать, когда нужно МРТ + разбор снимков

Мой собеседник - Дарья Сергеевна Короткова (@korotkova_neurologin), врач-невролог SMART Clinic, Санкт-Петербург.

Осень. Холодно, сыро, вокруг кто-то кашляет. Простыл — и вдруг снова заболела спина.

А если на старом МРТ ещё и написано «грыжа», первая мысль понятна:
«Ну всё. Опять обострилась».
Но действительно ли простуда или переохлаждение способны «разбудить» грыжу? Что вообще происходит, когда мы говорим: «продуло спину»?
Постараемся без сложных лекций. Разберём обычную осеннюю ситуацию пациента по шагам: простыл → заболела спина → что делать дальше?

❓ Вопросы Дарье Сергеевне можно оставлять в комментариях под этим постом.

❤️ Эфир пройдет здесь - https://a.teleboss.ru/room/CnxHssXyWh
❤️ Сообщество «Грыжа, протрузия и друзья» в Telegram
https://t.me/GrizhaPro
❤️ MAX
https://max.ru/join/mPIUmvTtnAwnn3s50Xy5qv2GU8m-QW-Q1kq3rC227Ug

Эфир выложен - https://t.me/KladovkaGrizha/11568

🔥 1 октября в 19:00 МСК «Возможности современной спинальной хирургии»

Мой собеседник — Абуков Дахир Нурмагометович, нейрохирург, специалист по спинальной хирургии, малоинвазивным и эндоскопическим операциям на позвоночнике.

Дахир Нурмагометович проходил обучение и стажировки в разных хирургических школах, в том числе за рубежом, осваивал современные эндоскопические технологии и сегодня сам участвует в международных мастер-классах и образовательных программах по хирургии позвоночника.

На эфире попробуем разобраться без страшилок и без рекламы хирургии:

— насколько изменилась спинальная хирургия за последние 10–15 лет;
— какие операции сегодня можно делать малоинвазивно и эндоскопически;
— чем отличаются микрохирургия, моно- и бипортальная эндоскопия;
— всегда ли маленький разрез означает лучший вариант для пациента;
— какие грыжи можно удалить эндоскопически;
— когда при грыже действительно нужна операция, а когда лучше не спешить;
— что хирургия может предложить при стенозе позвоночного канала;
— когда достаточно декомпрессии, а когда нужны стабилизация, винты и кейджи;
— что сегодня возможно в хирургии шейного отдела;
— что делать при рецидиве грыжи и после предыдущих операций;
— какие риски и осложнения остаются даже у современной хирургии;
— и главное — где заканчиваются возможности операции и в каких случаях она пациенту просто не поможет.

Отдельно поговорим о практической стороне:

Дахир Нурмагометович оперирует пациентов по ОМС в МЕДСИ в Санкт-Петербурге.

Разберём:

— какие операции доступны по ОМС;
— кто может попасть на такое лечение;
— какие нужны показания и обследования;
— как выглядит путь пациента от консультации до госпитализации.

И, конечно, проверим несколько популярных убеждений:

«Большая грыжа — обязательно операция?»
«Секвестр нужно срочно удалять?»
«Эндоскопия всегда лучше обычной операции?»
«После операции позвоночник уже никогда не будет прежним?»

📌 1 октября, 19:00 МСК

Если у вас есть вопросы по хирургическому лечению позвоночника — пишите их заранее в комментариях/чате. Постараемся разобрать максимально практично.

Эфир выложен - https://t.me/KladovkaGrizha/11569

🩺 Каждый четверг - День Невролога в чате «Грыжа, протрузия и друзья!»

В этот день приглашённый специалист отвечает на ваши вопросы о лечении боли в спине.

📅 1 октября на вопросы отвечает невролог Игорь Андреевич Войняк.

❓ Опишите свою проблему подробнее: где болит, как давно, какая боль — ноющая, острая, жгучая, простреливающая; отдаёт ли в руку или ногу; что усиливает или облегчает боль. Укажите, есть ли онемение или слабость, какое лечение уже пробовали и помогло ли оно - и таким образом для вас ответ будет более точным! Но это не является консультацией, и не заменяет её.

📌 Обязательно отмечайте доктора в своём вопросе, чтобы он увидел ваше сообщение.

@DrIgorVoynyak

❤️ Сообщество «Грыжа, протрузия и друзья» в Telegram
https://t.me/GrizhaPro
❤️ MAX
https://max.ru/join/mPIUmvTtnAwnn3s50Xy5qv2GU8m-QW-Q1kq3rC227Ug

💥 5 октября 11:00 (мск)💥 «Компьютерная шея: гаджеты действительно портят позвоночник?»

• Клиника «ПРАКСИС Медицина» |Невролог Ирина Юрьевна Крупенина

▪️Разберём, что на самом деле происходит с шеей, когда мы часами смотрим в телефон и монитор:

• что вообще называют «компьютерной шеей» / text neck — диагноз это или просто популярный термин;
• правда ли, что при наклоне головы её «вес» для шеи увеличивается до 20–25 кг;
• действительно ли плохая осанка вызывает боль или связь гораздо сложнее;
• почему после нескольких часов за компьютером шея действительно может болеть;
• могут ли смартфон и ноутбук вызвать грыжу, протрузию или остеохондроз;
• можно ли по МРТ определить, что изменения появились именно из-за гаджетов;
• что означает «выпрямление шейного лордоза» и нужно ли его «исправлять»;
• какой должна быть высота монитора, положение ноутбука, телефона, кресла и клавиатуры;
• существует ли вообще одна «правильная поза» для работы;
• нужны ли массаж, ортопедическая подушка и воротник Шанца;
• когда обычная боль в шее требует обращения к врачу.

⚠️ Отдельно поговорим о том, что делать человеку, который проводит за компьютером 8–10 часов в день: смена положения, перерывы, движение и упражнения.

📍 ССЫЛКА В ЭФИР - https://a.teleboss.ru/room/TburoVPTve
Пишите вопросы заранее - самые интересные разберём в эфире.

Клиника «ПРАКСИС Медицина» |Невролог Ирина Юрьевна Крупенина
Telegram канал врача: https://t.me/vsya_na_nervax
🔹 Instagram врача: https://www.instagram.com/vsya.na.nervax
❤️ Сообщество «Грыжа, протрузия и друзья» в Telegram
https://t.me/GrizhaPro
❤️ Макс
https://max.ru/join/mPIUmvTtnAwnn3s50Xy5qv2GU8m-QW-Q1kq3rC227Ug

📅 16 октября в 18:00 (МСК)

«Инъекционная резорбция грыжи диска на клиническом примере» - прямой эфир

Разберём конкретный случай пациента: кому вообще может быть показана инъекционная резорбция, как проходит лечение, чего от него ждать и где заканчиваются красивые обещания и начинается реальная клиническая практика.

👨‍⚕️ Спикер - Галайчиев Расул Джабраилович - врач-нейрохирург, алголог, эксперт по лечению боли, Тюмень.

Будет возможность задать вопросы врачу в прямом эфире.
🗓 16 октября
⏰ 18:00 по Москве
Сохраняйте дату и присоединяйтесь.

❤️ «Грыжа, протрузия и друзья» в Telegram
❤️ В Максе

🩺 КАЖДЫЙ ВТОРНИК — ДЕНЬ НЕВРОЛОГА в чате «Грыжа, протрузия и друзья»!

В этот день приглашённый специалист отвечает на ваши вопросы о боли в спине, грыжах, протрузиях, диагностике, лечении и реабилитации.

👨‍⚕️ На ваши вопросы отвечает Игорь Андреевич Войняк — врач-невролог, физиотерапевт, врач ЛФК.

Специализируется на диагностике, лечении и реабилитации пациентов с заболеваниями позвоночника. Опыт работы в этом направлении — более 6 лет.

🔎 Подробнее о враче: Telegram-канал Игоря Войняка https://t.me/drVoynyak

❓ Как правильно задать вопрос врачу, чтобы получить максимально полезный ответ?

Опишите свою проблему подробнее:
• Где болит и как давно?
• Какая боль: ноющая, острая, жгучая, простреливающая?
• Отдаёт ли боль в руку или ногу?
• Что усиливает или облегчает боль?
• Есть ли онемение или слабость?
• Какое лечение уже пробовали и помогло ли оно?

Чем подробнее вы опишете ситуацию, тем более предметным будет ответ специалиста.

⚠️ Ответ врача в чате носит информационный характер и не заменяет индивидуальную медицинскую консультацию.

📌 Обязательно отмечайте доктора в своём вопросе, чтобы он увидел ваше сообщение!

👉 @DrIgorVoynyak

❤️ Сообщество «Грыжа, протрузия и друзья»
Telegram:
https://t.me/GrizhaPro
MAX:
https://max.ru/join/mPIUmvTtnAwnn3s50Xy5qv2GU8m-QW-Q1kq3rC227Ug

📅 22 октября в 17:30 - мск.
🔴 Прямой эфир с неврологом Пониковской (Ибрагимовой) Ильмирой Габдылрашидовной.

Тема: ТЕКАР-терапия — всё, что вы хотели узнать

Разберём:
— что такое ТЕКАР-терапия и за счёт чего она работает;
— при каких болях её вообще используют;
— есть ли смысл при грыжах, мышечной боли и проблемах с суставами;
— когда можно ждать эффект, а когда процедура вряд ли что-то изменит;
— сколько обычно нужно сеансов;
— можно ли сочетать ТЕКАР с ЛФК, массажем, лекарствами и другими методами;
— какие есть противопоказания и ограничения;
— чем ТЕКАР отличается от других видов аппаратной физиотерапии.

Постараемся отделить реальные возможности метода от красивого маркетинга и понять, кому он действительно может быть полезен.

❓ Вопросы к врачу можно оставлять заранее под анонсом.

📍 Ссылку на эфир добавим сюда.

❤️ Сообщество «Грыжа, протрузия и друзья»
Telegram:
https://t.me/GrizhaPro
MAX:
https://max.ru/join/mPIUmvTtnAwnn3s50Xy5qv2GU8m-QW-Q1kq3rC227Ug

🔴 ВАШЕ МРТ МОЖЕТ РАССКАЗАТЬ ГОРАЗДО БОЛЬШЕ, ЧЕМ НАПИСАНО В ЗАКЛЮЧЕНИИ!

📅 26 октября (понедельник), 21:00 МСК

Продолжаем наши еженедельные БЕСПЛАТНЫЕ разборы МРТ для участников сообщества «Грыжа, протрузия и друзья» (Telegram и MAX).

🎙 Разбирает Владислав Винявский - реабилитолог.

Что мы делаем на таких эфирах? Не просто читаем заключение рентгенолога, а подробно изучаем сами снимки:
☑️ Межпозвонковые диски — грыжи, протрузии, дегенеративные изменения.
☑️ Позвонки и суставы позвоночника — что видно на снимках и на что стоит обратить внимание.
☑️ Мышцы и окружающие ткани — какие изменения можно оценить по МРТ.
☑️ Нервные структуры — есть ли признаки их сдавления.
☑️ К какому специалисту стоит обратиться дальше и какие вопросы необходимо обсудить с врачом.

❗️ Важно: это не медицинская консультация, не постановка диагноза и не назначение лечения. Но это возможность получить подробный образовательный разбор своих снимков, разобраться в непонятных терминах и лучше подготовиться к дальнейшему общению с врачом.

💚 По нашему опыту, такие разборы нередко оказываются значительно подробнее обычного обсуждения результатов МРТ на приёме в поликлинике. Участие бесплатное. Про разбор здесь - https://t.me/GrizhaGo/537

📢 ПЕРЕШЛИТЕ ЭТО СООБЩЕНИЕ ТОМУ, У КОГО ЕСТЬ МРТ ПОЗВОНОЧНИКА!

❤️ Сообщество «Грыжа, протрузия и друзья»
Telegram:
https://t.me/GrizhaPro
MAX:
https://max.ru/join/mPIUmvTtnAwnn3s50Xy5qv2GU8m-QW-Q1kq3rC227Ug

🩺 КАЖДЫЙ ВТОРНИК - ДЕНЬ НЕВРОЛОГА в чате «Грыжа, протрузия и друзья»!

В этот день приглашённый специалист отвечает на ваши вопросы о боли в спине, грыжах, протрузиях, диагностике, лечении и реабилитации.

👨‍⚕️ На ваши вопросы отвечает Игорь Андреевич Войняк — врач-невролог, физиотерапевт, врач ЛФК.

Специализируется на диагностике, лечении и реабилитации пациентов с заболеваниями позвоночника. Опыт работы в этом направлении — более 6 лет.

🔎 Подробнее о враче: Telegram-канал Игоря Войняка https://t.me/drVoynyak

❓ Как правильно задать вопрос врачу, чтобы получить максимально полезный ответ?

Опишите свою проблему подробнее:
• Где болит и как давно?
• Какая боль: ноющая, острая, жгучая, простреливающая?
• Отдаёт ли боль в руку или ногу?
• Что усиливает или облегчает боль?
• Есть ли онемение или слабость?
• Какое лечение уже пробовали и помогло ли оно?

Чем подробнее вы опишете ситуацию, тем более предметным будет ответ специалиста.

⚠️ Ответ врача в чате носит информационный характер и не заменяет индивидуальную медицинскую консультацию.

📌 Обязательно отмечайте доктора в своём вопросе, чтобы он увидел ваше сообщение!

👉 @DrIgorVoynyak

❤️ Сообщество «Грыжа, протрузия и друзья»
Telegram:
https://t.me/GrizhaPro
MAX:
https://max.ru/join/mPIUmvTtnAwnn3s50Xy5qv2GU8m-QW-Q1kq3rC227Ug

🧠 СРЕДА - День нейрохирурга в чате «Грыжа, протрузия и друзья»!

Что это значит? Сегодня нейрохирург Дмитрий Игоревич Федин будет больше времени проводить в наших чатах — в Telegram и MAX, чтобы подробнее отвечать на ваши вопросы.

Если вы давно хотели спросить о грыжах, протрузиях, боли в спине, результатах обследований или показаниях к операции — сегодня хороший повод задать свой вопрос.

Не знаете, нужна ли вам вообще консультация нейрохирурга? Об этом тоже можно спросить.

📌 Как задать вопрос?
Напишите его прямо в общий чат и отметьте доктора — @demsd95, чтобы ему было проще найти ваше сообщение. Кратко расскажите, что вас беспокоит и что вы хотели бы выяснить.

Дмитрий Игоревич постарается ответить максимально подробно.

И пожалуйста, не откладывайте вопрос из-за мысли: «Наверное, это и так всем понятно». Если вам непонятно — спрашивайте. Не нужно знать медицинские термины: пишите своими словами.

❤️ Ждём вас в сообществе «Грыжа, протрузия и друзья»:
Telegram • MAX

ПЕРЕШЛИТЕ ЭТО СООБЩЕНИЕ ТЕМ, КОМУ ЭТА РУБРИКА МОЖЕТ ПРИГОДИТСЯ!

📅 28 октября в 11:00 (мск)
🔴 Прямой эфир - онлайн-разбор МРТ участников чата

Мой собеседник - Дарья Сергеевна Короткова (@korotkova_neurologin), врач-невролог SMART Clinic, Санкт-Петербург.

Будем разбирать реальные МРТ-снимки участников сообщества и отвечать на главный вопрос после исследования:

«Хорошо, МРТ я сделал. А что теперь со всем этим делать?»
Посмотрим:
— какие находки действительно могут иметь значение;
— что в заключении выглядит страшнее, чем есть на самом деле;
— может ли найденная грыжа объяснять ваши симптомы;
— когда имеет смысл лечение и реабилитация;
— когда нужен другой специалист;
— какие вопросы стоит задать врачу после МРТ.

🧠 Это не полноценная медицинская консультация и не постановка диагноза. Формат эфира - разбор снимков и обсуждение возможного дальнейшего маршрута.
И главное - для участников сообщества «Грыжа, протрузия и друзья» разбор бесплатный.

❓ Вопросы Дарье Сергеевне можно оставлять в комментариях под этим постом.

❤️ Эфир пройдет здесь: https://a.teleboss.ru/room/CnxHssXyWh
❤️ Сообщество «Грыжа, протрузия и друзья» в Telegram:
https://t.me/GrizhaPro
❤️ MAX: https://max.ru/join/mPIUmvTtnAwnn3s50Xy5qv2GU8m-QW-Q1kq3rC227Ug

💥 Грыжа уменьшилась. А боль осталась. Как так?
А бывает наоборот: боль уже прошла, а грыжа на МРТ почти не изменилась. Так на что ориентироваться — на снимок или на собственные ощущения? И что вообще считать выздоровлением?

💥 30 октября, в пятницу, в 19:00 по Москве приглашаем на прямой эфир с Сергеем Васильевичем Мартыновым - МЦ «Наш Доктор», Липецк.

Тема: «Как живёт грыжа: что меняется на МРТ и что чувствует человек»
В этот раз будем смотреть целые истории пациентов — со снимками, сделанными в разные годы. Проследим, что происходило с грыжей, как менялись жалобы и какие решения принимались по ходу лечения.

Разберём:
▪️ Грыжа в шее уменьшилась, а боль осталась. Где искать объяснение и что важно проверить?
▪️ Боли больше нет, а грыжа на месте. Два случая с разной историей, в том числе у женщины во время грудного вскармливания.
▪️ Что происходит с грыжей за несколько лет? Посмотрим последовательность МРТ с 2023 по 2026 год: изменения со временем и на фоне лечения.
▪️ С одним диском стало лучше - появилась проблема в соседнем. Разберём такую историю и обсудим, что учитывать после улучшения.
▪️ Нагрузки, тренировки, тяжести. Как оценивать их в своей ситуации и что можно сделать для профилактики повторных проблем?

💬 Если вы хоть раз думали «МРТ стало лучше — почему же мне не легче?» или «Боль прошла — можно уже всё?», приходите. Именно такие вопросы и станут основой разговора.

Эфир образовательный, без индивидуальных консультаций.

❤️ Эфир пройдет здесь: https://a.teleboss.ru/room/Zw56BxTP3D
❤️ Сообщество «Грыжа, протрузия и друзья» в Telegram:
https://t.me/GrizhaPro
❤️ MAX: https://max.ru/join/mPIUmvTtnAwnn3s50Xy5qv2GU8m-QW-Q1kq3rC227Ug

⁉️ ПЯТНИЦА С РЕАБИЛИТОЛОГОМ — РУБРИКА «ВОПРОС/ОТВЕТ»

📅 Каждую пятницу в течение всего дня на вопросы участников нашего сообщества отвечает Владислав Винявский — реабилитолог.

Это возможность напрямую задать специалисту вопросы о восстановлении, физических нагрузках и возвращении к привычной жизни.

О чём можно спрашивать?

Реабилитация при грыжах, протрузиях и болях в спине.
Упражнения и физическая активность: что, когда и как выполнять?
Восстановление после обострения.
Возвращение к работе, спорту и повседневным делам.
Боль во время упражнений: когда допустима, а когда стоит изменить нагрузку?
Ошибки в реабилитации и причины отсутствия прогресса.

💬 Как задать вопрос?
Просто напишите его здесь, в чате, и отметьте в сообщении Владислава Винявского, чтобы специалист получил уведомление.
https://t.me/RehabVladislavVin
@RehabVladislavVin

Постарайтесь коротко описать свою ситуацию и сформулировать конкретный вопрос — так будет проще получить содержательный ответ.

❗️Ответы в чате носят информационный характер и не заменяют индивидуальную консультацию.

Каждую пятницу — возможность спросить реабилитолога напрямую. Не обязательно ждать очередного эфира, чтобы разобраться в интересующем вопросе!

❤️ Сообщество «Грыжа, протрузия и друзья»
• Telegram — 14 000+ участников:
https://t.me/GrizhaPro
• MAX — 2000+ участников:
https://max.ru/join/mPIUmvTtnAwnn3s50Xy5qv2GU8m-QW-Q1kq3rC227Ug
• Канал Владислава Винявского:
https://t.me/vinyavskyrehab

ГРЫЖА ОБОСТРИЛАСЬ. КАК ТЕПЕРЬ ЖИТЬ И ДВИГАТЬСЯ?

📅 1 ноября, воскресенье, 16:00 мск.

Когда болит спина, даже самые обычные дела могут превратиться в испытание.

Встать с кровати, надеть носки, умыться, помыть посуду, поднять что-нибудь с пола… То, что раньше делали не задумываясь, теперь вызывает боль, а иногда и страх лишний раз пошевелиться.

Но ведь жизнь на время обострения не останавливается. Нужно вставать, ходить, готовить, заниматься домашними делами.

На предстоящем эфире поговорим о том, как организовать повседневную жизнь при острой боли в спине, в том числе на фоне грыжи диска.

Разберём, как удобнее вставать с кровати, садиться, наклоняться, обуваться и поднимать предметы с пола. Как мыть посуду, готовить, убираться и выполнять другую домашнюю работу, если каждое движение даётся с трудом.

Обсудим, какие положения тела могут облегчить боль, какие движения лучше временно ограничить, нужно ли соблюдать постельный режим и почему полный отказ от активности — не всегда хорошая идея.

Отдельно поговорим о простых упражнениях, ходьбе и постепенном возвращении к привычным нагрузкам.

Постараемся сделать эфир максимально практическим: не просто рассказывать, а показывать на конкретных бытовых примерах, как можно изменить привычные движения, чтобы уменьшить дискомфорт.

Ведь одно дело — услышать от врача «сохраняйте активность», и совсем другое — понять, как это сделать, когда больно даже надеть носки.

Наш гость — Влада Сергеевна Смутницкая, клиника «ПРАКСИС Медицина», Самара.

📍 ССЫЛКА НА ЭФИР:
https://a.teleboss.ru/room/TburoVPTve

Пишите вопросы заранее — самые интересные разберём во время встречи.

❤️ Сообщество «Грыжа, протрузия и друзья»:
✅ Telegram: https://t.me/GrizhaPro
✅ MAX: https://max.ru/join/mPIUmvTtnAwnn3s50Xy5qv2GU8m-QW-Q1kq3rC227Ug

Приглашайте близких и делитесь анонсом с теми, кому сейчас особенно актуальна эта тема.