Ловите первый:
https://dzen.ru/video/watch/648becaf58640470e1541c10

В инсте записала серию сториз. Их просмотр точно сэкономит вам стоимость минимум одной сессии с психологом.

Так что непривычный тут формат, но все-таки размещаю

Присоединиться к разовой группе по тревоге в воскресенье можно по ссылке: https://platonova.tilda.ws

Групповая встреча по теме “тревога”
25 июня в 19:00 (по мск) 
Группа по ТРЕВОГЕ – это разовая групповая встреча в зуме, где каждый станет активным участником. 

Встречаемся в воскресенье 25 июня в 19.00

После группы по тревоге вам не нужно будет: 
✅ убегать в глупые дела вместо важных для вас задач
✅ мучиться от нерешительности
✅ изнывать от волнения перед предстоящими событиями или после недавно принятых решений 
✅ раздражаться на всех вокруг, потому что "не по плану" или "не так, как надо"
✅ прятаться от всех, когда хочется предъявить себя миру 

Это станет возможным, потому что: 
- Вы научитесь на полете определять наступающую тревогу 
- Сможете за 3-4 минуты снижать уровень переживаний 
- Безошибочно определите первичную причину своей тревоги и смените подсознательные установки, ведущие к тревоге 

Что именно будет на группе и стоимость (это самое приятное в таком формате) смотри в карусели. 

‼️Стоимость участия в группе по тревоге всего 990 р 

25 июня воскресенье 19.00

Ссылка тут https://platonova.tilda.ws

За 2-3 часа:

1. Вы узнаете всё о тревоге. И даже больше, чем могли предположить.

2. Каждый из участников под моим контролем научится снижать уровень своей тревожности. Я дам несколько простых и эффективных техник (сама их использую ежедневно. Ага, я тоже тревожная 😁. Была.)
Если тревожно включать камеру, не переживайте, сделаем это через текстовые комменты. 

3. 1-2 участника получат подробный разбор первичных причин своей тревоги и сменить подсознательные установки. Остальные, наблюдая, раскроют тайны своей тревоги и смогут почувствовать облегчение, не участвуя активно. Наши психики работает по одним законам – когда мы видим процесс чужих изменений, без вариантов меняем и свои настройки.

Решила сегодня рассказать о своём опыте общения с тревогой.

А то, чё я всё про клиентов, да про клиентов 😁

Я тут на новости наткнулась...

Предлагаю померить общую температуру по больнице:

1. Прокрастинация 
Мы инстинктивно убегаем от дел, которые вызывают тревогу, даже не успевая осознавать, что они нас смутили или вызвали ощущение опасности.

Дела, от которых вот так тревога заставляет убегать, могут пугать потому подсознательно мы убеждены, что из-за них придем к сложностям, провалам, позору или новым испытаниям. 

2. Испорченные отношения 
Тревога заставляет нас будто без особой причины раздражаться (нападать) или постоянно контролировать всё и всех. 

Если остановиться и не бурчать или не контролить каждый шаг, то встретишься с той самой тревогой: 
- а вдруг что-то пойдёт не по плану, 
- а кто же будет делать дела,
- так всё упущу. 

3. Мыслежевачка и отложенные решения 
Тревога заставляет гонять одну и ту же мысль по кругу миллион раз. Разум при этом судорожно пытается найти решение. Но ни одно будто не подходит. И мы гоним мысль заново по той же траектории. 

Ни одно решение не может быть правильным. Любое может принести сложности или неполадки. Но тревога заставляет искать то, чего нет – идеально правильный шаг. 

Итог: мы не делаем ничего в реале, а лишь гоняем мысли по кругу. 

4. Заниженная самооценка 
Тревога, заставляя нас делать неважные  дела или зависать в порочных мыслях, лишает возможности действовать. 

Нет действий = нет результатов 
Не результатов = нет ощущения успеха
Нет успехов = я го*но и ничего не стою 

5. Апатия, депрессия
Тревога незаметно, но планомерно выматывает нас. 
Она делает это снаружи, лишая возможности идти к своим целям. 
Она делает это изнутри, заставляя сомневаться в себе.

Итог – отсутствие сил, неуверенность в себе, разочарование в своей жизни и постоянное напряжение. 
Следствие – апатия. А от неё до депрессии рукой подать...


Учиться замечать тревогу

Менять внутренние настройки, ведущие к тревоге

Тренироваться снижать градус тревоги

Будем уже в это воскресенье 25 июня в 19.00

Айда, разбираться с сегодняшней тревогой?