Я интроверт. И, видимо, мизантроп - не люблю людей в принципе. Так я думала большую часть жизни. И эта мысль меня не грела — истощала. Ведь на самом деле мне дико хотелось общения. Эмоций. Взаимообмена. Но после любого контакта — чуть дольше или чуть ближе, чем я могу, — я была как выжатый лимон. И при этом чувствовала себя дико одинокой.

Даже самые близкие становились источником истощения. Мне нужно было тепло, а я не могла его взять — очень быстро кончалась. Я отменяла встречи, отбрасывала желание познакомиться или просто поболтать. Знала цену, слишком для меня большую.

Замкнутый круг: выжимать себя до болезни, либо лишать себя людей — и страдать в одиночестве.

Для меня стало открытием: я не мизантроп. Не странная. И не интроверт. Мою жизнь перевернуло понимание: нервной системе просто нужны определённые настройки. По времени, обстоятельствам, форме общения. И это не так уж сложно.

Что-то — просто сказать словами. Что-то — устроить для себя. И это не отнимает сил, когда знаешь, чего тебе конкретно нужно.

Итог: ты общаешься с людьми — с одним или со многими, — соблюдая свои правила. Понимая, когда говорить, когда молчать, когда отдалиться. И если так, то общение становится долгим, активным и совершенно не утомительным. Заряжающим.

Последние десять лет я каждый день удивляюсь: оказывается, я могу хотеть общаться. Получать обратную связь. Взаимодействовать. И не уставать.

А разрешив этот внутренний баг, я получила поток клиентов с похожими задачами. Так у психологов всегда: люди идут к тому, кто сам прошёл этот путь.

Сегодня с людьми, которые видят себя мизантропами и интровертам, страдая от этого, я работаю через три важных направления.

Первое: понимание своих реальных настроек нервной системы — какие они есть, а не какими надо быть.

Второе: умение выстроить границы. Так, чтобы было удобно и выгодно себе — и при этом привлекательно для других.

Третье: понимание, как искать и кто такие «свои люди» для конкретного тебя.

Без преодоления страхов и скрытых подсознательных установок здесь не обойтись. Тех, что мешают увидеть себя настоящим и перестать подстраиваться под ожидания, чужие и свои. Перестать виноватить себя за то, что делаешь себе удобно. При том, что это воспринимается совершенно нормально другими.

Когда это выстраивается — общение начинает приносить силы. Мотивацию. Удовольствие.

Эта тема постоянно подогревается моими клиентами. Поэтому в ближайшем месяце в клубе «Явь — место силы» — именно она: «Интроверт выходит в люди. Как общаться и не сдохнуть». Скоро анонсы.

Скажи себе: «Я интроверт». Полегчало? Вот и мне нет.

Вроде бы диагноз. Теперь понятно, почему всё так. Почему после людей — как выжатый лимон. Почему хочется домой через полчаса. Почему телефон в соседней комнате — и ты рада, что он молчит.

Но диагноз — это не инструкция. Это как «у вас геморрой». Симптомы не становятся приятнее. Просто теперь ты имеешь право не садиться на больную попу легально. Но это не удобно. Ты всё ещё мучаешься. Только теперь знаешь, как это называется.

А дальше мы обычно идём привычным путём. Читаем книжки про интровертов. Заставляем себя ходить на мероприятия. Обвиняем себя в «необщительности». Пытаемся «прокачать» коммуникабельность. Или вешаем табличку «я мизантроп» — и закрываем тему.

Но этот путь невыгоден. Ты тратишь силы на имитацию экстраверта, истощаешься ещё больше и убеждаешься: со мной что-то не так. Хотя проблема не в навыках общения. Проблема в отсутствии понимания своих границ и ресурса.

Я знаю женщину, которая записалась на нетворкинг. Заставила себя пойти. Два часа изображала лёгкость, улыбалась, знакомилась. Потом три дня лежала с мигренью и ненавидела себя за то, что «опять не как все».

Когда я работаю с такими женщинами, я учитываю:
— твою нервную систему, а не «среднестатистическую»,
— твой лимит общения, а не «норму»,
— твой страх отказа и вину за «нет»,
— твои настоящие желания, а не социальные ожидания./

Потому что ко мне приходят не за советом «будь проще». А за тем, чтобы перестать ломать себя. Найти свой способ общаться. Собрать индивидуальную инструкцию к себе. Такую, с которой общение даёт энергию, а не отнимает.

В этом месяце в клубе «Явь — место силы» мы как раз собираем эту инструкцию. Тема: «Интроверт выходит в люди. Как общаться и не сдохнуть». Без насилия. Без «стань другой». С интересом и теплом.
Пробный месяц — 1 111 ₽. Присоединяйся.
Подробности тут: https://vk.ru/app5898182_-236975232#s=3739793

Спорт только для того, чтобы крыша не поехала окончательно.

Мне 43, и лишь это заставляет меня ежедневно шевелиться. Все эти «накачать ягодицы», «выглядеть на 30», «убрать отёки», «сделать плоский живот» — давно мимо меня.

Если пропущу тренировку:

· спина сведёт с ума
· не высижу четыре клиентские сессии подряд
· настроение станет отвратительным;
· кого-нибудь придушу или залью соседей слезами
· сама себя загрызу: могла бы чувствовать себя лучше, но не сделала (в самоуничижении мне нет равных)

Чаще всего мой график не даёт даже переодеться в спортивное. Занимаюсь в чём есть. Минут 10, если повезёт — 20. Психика дороже.

Пы.сы.: и дааа!!! меня раздражают девочки в красивых спортивных костюмах, у которых есть время спокойно тренироваться по часу-два.

Куда делись все сильные мужчины? Возмущенный вопрос от подруги.

А клиентки и знакомые ей вторят: «Мальчики — одноклеточные», «тупые», «менее развитые, чем девочки», «бестолку от них чего-то ждать», «всё равно им с нами не сравниться — ни по уму, ни по результативности».

За мальчиков обидно. Ну да ладно, они как-нибудь сами.

А вот если женщина правда так видит мужчину, она вынуждена оставаться сама по себе. И превращается в это несчастное «я и баба, и мужик». А это опостылело. Надоело ведь тянуть всё, решать всё и злиться, что он не дотягивает.

Кстати у мужчин про нас, девочек, не меньше баек. У нас «нет логики», мы «непредсказуемые», «сами не знаем, чего хотим», «истерички», «пилим мозг», «обижаемся на ровном месте». И вот они тоже сидят и думают: «С ней невозможно».

Теперь представьте: в этом споре «кто круче» выиграет женщина — неужели я чего-то не понимаю и ей от этого приятно? А если мужчина — что облегчение вдруг и радость у него??

За что, блин, его хвалить?
Он что, ребёнок маленький? Я должна восхищаться поднятым стульчаком или вовремя оплаченной квартплатой?

Я и так всё тяну. Работа, дети, дом, планы, здоровье всей семьи. И что — ещё и аплодировать ему за то, что он сделал элементарное? Как будто этого достаточно, чтобы считать его идеальным мужчиной.

Этот внутренний диалог я слышу почти от каждой клиентки. Ну и неудивительно.
Внутри поднимается обида. Какая-то детская, горькая. «Почему я должна его хвалить? Почему он сам не понимает, что нужно делать? Разве взрослый мужчина не должен быть ответственным?»

Мы же как-то понимаем свою зону ответственности. И не ждём за неё медали.
«Не жду медали» — самая частая наша женская ловушка. И признаться в ней ой-ёй как противно.

Ждём мы медали, ждём. Только не медную, и даже не золотую. А тёплую, из любви и восхищения, поддержки и заботы — такая нам медаль нужна.
А пока ты такую не получаешь за вымытый унитаз или закрытый платёж по ипотеке, то и на обратку в виде восхищения и похвалы рот не открывается.
Сначала пусть заслужит. Пусть докажет, что достоин. Пусть попробует сделать больше, чем я — посмотрим, кто первый сдуется.

Но правда в том, что и женщина, и мужчина расцветают не от критики и не от «должен». Мы расцветаем, когда нас замечают. Когда наш вклад — даже маленький — становится видимым.

В закрытом женском клубе в сентябре разбираемся, что именно мешает тебе и ему делиться теплом и поддержкой. Какие обиды, страхи и чувство несправедливости перекрывают желание восхищаться своим мужчиной.
И как сделать так, чтобы он перестал быть «ещё одним ребёнком», а стал тем, кто сам хочет о тебе заботиться.
Пробный месяц — 1 111 ₽.
Заходи в клуб: https://platonova.tilda.ws/placeofpower

Приходи. Разберёмся в тёплом женском круге.

Здесь подробности: https://vk.ru/app5898182_-236975232#s=3739793

И тогда он сам захочет больше. Помыть посуду. Погулять с ребёнком. Организовать свидание. Подарить подарок. Позаботиться о твоём досуге и здоровье. Не потому что должен. А потому что рядом с тобой ему хочется быть мужчиной.

Сентябрь в клубе: инструкция к мужчине, которую тебе забыли выдать.

Разбираем, как устроен мужчина. Не по книжкам, не в теории. А в живых разборах, реальных историях и простых действиях.


Ты увидишь, почему он:
— не слышит, хотя ты говоришь прямо;
— не догадывается, хотя ты устала;
— не помогает, хотя ты просишь;
— не проявляет инициативу, хотя ты ждёшь;
— раздражается, когда ты напоминаешь;
— закрывается, когда ты хочешь поговорить.


И главное — что со всем этим делать. Не ради того, чтобы «исправить его». А ради того, чтобы тебе рядом с ним стало спокойно, тепло и близко.


Этот месяц для тебя, если:
— устала быть «и бабой, и мужиком»;
— утомилась тащить всё самой, злиться на мужа и уже не веришь, что может быть иначе;
— хочешь, чтобы мужчина сам хотел заботиться, помогать и быть рядом;
— уже заметила, что поведение мужчин рядом с тобой повторяется по похожей схеме.


Ты поймёшь, что:
— его «странное» поведение — не из вредности и не от нелюбви, а потому что он устроен иначе;
— это можно изменить, и гораздо легче, чем тебе кажется;
— ты перестанешь срываться, пилить и жить с постоянным раздражением — просто будет не на что;
— ты научишься говорить о своих чувствах и просьбах так, чтобы он слышал;
— ты наконец перестанешь всё тащить, и он займёт своё место сильного мужчины.

После месяца в клубе:
— отношения могут перестать быть полем боя;
— ты перестанешь быть паровозом, который вечно тянет состав;
— рядом с ним станет спокойнее, теплее и ближе.


Не обещаю, что он станет идеальным. Но многое изменится. И начнётся это с тебя.


Как попасть:
В этом месяце в закрытом женском клубе «Инструкция к мужчине, которую забыли выдать. Для тех, кто устал злиться».

Пробный месяц — 1 111 ₽.
Вот ссылка: platonova.tilda.ws/placeofpower

А здесь ещё подробностей:
https://vk.ru/app5898182_-236975232#s=3739793

Приходи. Разберёмся в тёплом женском круге, в твоём ритме.

Как из обычного мужа приготовить мишленовское блюдо под названием
«принц на белом коне»?

Обожаю притчи. Одна из любимых — про мужчину, который попросил у Ангела сделать его жену любящей, нежной, заботливой и, главное, красавицей.

Ангел сказал: «Не проблема». И дал ему инструкцию. Первым шагом, кажется, было подарить ей букет цветов. И сказать: «Вдруг захотелось сделать тебе приятное».

И так день за днём. Ангел подсказывал мужчине: пригласи жену на свидание, помой посуду, предложи ей отдохнуть, восхитись её новой причёской.

И каждый день мужчина обнаруживал всё более расцветающую, нежную, хорошеющую жену. И незаметно для себя снова в неё влюбился.

Мы, девочки, неплохо знаем, при каком обращении с нами мы можем расцвести.

А ведь с мальчиками ровно та же история. При «правильном» обращении они буквально превращаются из лежебок, ленивцев, безответственных, пассивных и даже агрессивных — в сильных, любящих и заботливых.

И знаю я это не из книжек. Это моя жизнь.

Когда-то я смотрела на мужа и думала: «Почему я всё тащу? Почему рядом с тобой я как паровоз, который вечно тянет состав?»

А потом начала иначе общаться. Иначе действовать. И вдруг обнаружила: передо мной — совершенно другой человек. Способный нести финансовую, физическую, эмоциональную, организационную ответственность. Рядом с которым спокойно. С которым я чувствую себя любимой. Важной. Защищённой.

Рядом с которым хочется заботиться в ответ. Любить. Радовать. С которым легко.

Всё, что для этого понадобилось, — понять, как устроен мужчина. И, как я с юмором говорю, убрать пару своих багов.

Конечно, это произошло не в один миг. Потребовалась куча времени и сил.
Было много ошибок и поворотов в тупик. Периодически я ловила себя на мысли: «Ну почему же мне никто этого не рассказал раньше?»

В этом месяце в закрытом женском клубе я отдам все накопленные знания, опыт и выводы участницам. Тема месяца: «Инструкция к мужчине, которую забыли выдать. Для тех, кто устал злиться».

Будем разбираться, почему он не слышит, не проявляет инициативу, не помогает. И как с ним обращаться, чтобы он сам хотел заботиться. А ты наконец перестала быть «и бабой, и мужиком».

Пробный месяц — 1 111 ₽.
Присоединиться можно тут: platonova.tilda.ws/placeofpower

А здесь дополнительные подробности:
https://vk.ru/app5898182_-236975232#s=3739793

Хватит вариться в этом одной и изобретать велосипед. В тёплом женском круге, без напряга и пинков, в твоём ритме — разберёмся вместе.

Чтобы не утомлять вас сухим текстом - смотрим видео 🤗

Ну и присоединяемся к нашему клубу:
http://platonova.tilda.ws/placeofpower

СТАРТ 15.09