Уровень твоей внутренней лошади (или кобылки?)

Ты — та самая лошадь. Ухоженная или загнанная — покажет счёт.

Вот список убеждений и страхов, которые
живут в голове у той, кто привыкла тащить. Прочитай каждый. Если узнала себя — поставь балл.

Поехали.

1. «Мне проще сделать самой, чем ждать / просить / исправлять»
Причина: недоверие к другим. Страх, что сделают не так. И привычка, что ты отвечаешь за всё.

2. «Я чувствую вину, когда отдыхаю»
Причина: установка из детства — «ты хорошая, когда работаешь». Когла ты валялась без дела, то его тебе тут де находили. Отдых = лень = тебя не одобрят.

3. «Если я расслаблюсь — всё развалится»
Причина: гиперответственность, которая на самом деле тревога. Ты держишь небо на своих плечах, но никто не просил.

4. «Сказать "нет" страшно — обидятся, отвергнут, бросят»
Причина: твоя ценность привязана к полезности. Отказала — стала бесполезной, обрела или брошена.

5. «Мне никто не должен помогать, я должна сама»
Причина: либо реальный опыт, либо внутренняя установка «надеяться только на себя». Ожидание осуждения и потребность доказать, что ты достойна. И то, и другое — повод для выгорания и антиэффективности

6. «Если я не проконтролирую — они накосячат, а виновата буду я»
Причина: страх стыда и чужой оценки. Не они не справятся, а ты «плохая мать / жена / дочь».

7. «Я устала, но терплю. Надо»
Причина: культура терпения. «Стисни зубы», «будь сильной», «все так живут». Спойлер: не все так живут. Некоторые просто отдыхают без вины.

8. «Сначала дела, потом отдых. Дела никогда не кончаются»
Причина: нет навыка ставить себя в приоритет. Отдых не встроен в систему, он «когда-нибудь потом». Отдых рассматривается, как возможность тебя застыдить.

9. «Если я начну заботиться о себе — меня сочтут эгоисткой»
Причина: страх чужого мнения и лояльность примерах, когла, например, мама не обращала на себя внимание. Чужое мнение важнее твоей усталости.

10. «Я не имею права на ошибку. Я должна быть идеальной»
Причина: перфекционизм как броня от критики. Цена — твои нервы, сон и здоровье.

Теперь подсчитай баллы от 1 до 10.

0-3 балла — ты свободная лошадь в поле. Редкий вид. Береги себя.

4-6 баллов — ты уже под седлом. Тянешь, но ещё помнишь, что можно бежать без всадника. Зона роста.

7-10 баллов — ты та самая загнанная лошадь, которую запрягают и не замечают, пока не упадёт. Пора менять кучера.

Так я и зазвездиться могу...

Хотя сама до конца не понимаю смысла этого слова — наверное это про возомнить себя лучше, чем есть и стать от этого неприятной в общении... Но кто сказал, что от этого неприятной становишься или что падать потом будешь? 

Ладно, пост не об этом. А о неожиданной обратной связи от моих близких друзей и знакомых. 

Оказывается, я та, с кем всё можно (разрешало) и та, с кем легко позволить себе удовольствия (соблазняло). Вот прям тотально за пару месяцев услышала это почти от всех, с кем общаюсь.

То со мной становится легко впервые за пару лет сдать детей бабушке и поехать погулять или в театр. 
То я та, кто впервые привела на концерт.
То со мной вдруг снова захотелось танцевать.
Некоторые только рядом со мной позволяют себе вредные привычки.
То я соблазнила на фильм, поездку или платишко 
То после времени со мной приходит в голову мысль пригласить мужа на свидание

Я, оказывается, у людей ассоцириуюсь со свободой (слово можно) и энергией на желания (слово хочу).
Это супер приятное открытие.

А вообще я просто живу. Помня, что жизнь хороша только когда есть желания. И их надо «тренировать», иначе атрофируются как неиспользуемые мышцы. И тогда серо, скучно и тяжко. 

И прямо мяу, что это вот так чувствуется людьми рядом. 

Пы.сы.: сегодня был прекрасный день с близким человеком. Она-то и подтолкнула написать это 



 

Подруга недавно поделилась странным наблюдением. Она неплохо зарабатывает, работа ей в радость. Давно уже никакого напряга по этому поводу — хотя времени работа отнимает прилично.

Потом случилась ерунда: один платёж по кредиту чисто технически оформили на неё. Муж как платил, так и платит. По деньгам — ноль изменений. А вот внутри неё будто тумблер перещёлкнулся.

Через месяц-другой она заметила: работать стало тяжело. Перед сном в голове крутятся мысли — как заработать больше, где что поджать, как со сделками, что с поставщиками. Раньше это драйвило. Теперь — выжимает. Семь потов, тревога, бесконечный внутренний диалог.

Я в такую же историю влетела. У мужа временно просело производство. Я внутри себя быстренько назначила главной по деньгам. Он выправился довольно скоро. А моё напряжение осталось. Я не могла думать ни о чём, кроме работы. Злая на всех. В голове — калькулятор: сколько заработать, сколько потратить. Хотя объективно уже не было нужды так считать.

Мы, женщины, тонко устроены. Ориентируемся не на реальность, а на внутреннее состояние. Снаружи всё хорошо — а мы этого даже не замечаем. Потому что внутри — ужас и катастрофа. Такая уж конструкция.

И её можно менять.

Как — покажу и помогу в ближайший месяц в клубе ЯВь.
Пароль: «Как перестать быть ломовой лошадью и не остаться у разбитого корыта».

Без дедлайнов. Без обязательного присутствия. Есть время и силы — бери и делай.

Подробности тут: https://platonova.tilda.ws/yav
Не открывается ссылка — дублирую сюда: https://vk.ru/app5898182_-236975232#page=6a40d5a637b62f18ef4a2712

А у вас бывало: внешне всё в порядке, а внутри — война? Расскажите в комментариях.

Меня тут обвинили, что я шифруюсь и умалчиваю. А я и не в курсе была. 

Мол, про клуб пишешь, но как-то не подробно и не понятно. 

Посмотрела свои тексты — и правда. Говорю о клубе так, будто все всё знают. Исправляюсь.

Клуб «ЯВь — место силы» родился несколько месяцев назад и уже (сама не ожидала, что так быстро и эффективно) приносит серьезные и заметные профиты участницам. 

- Потеплевшие отношения с мужем
- Спокойствие в конфликтах и напряжённых разговорах
- Реальные действия в делах, которые никак не удавалось начать
- Нормализовавшийся сон
- Ощущение уверенности («как это хорошо чувствовать себя нормальной»)

Это при минимуме времени и энергии от участниц. И за смешные деньги. Считаю, эксперимент удавшимся, поэтому активно продолжаю.

Кому интересно, в карусель положила обратную связь от участниц.

Как это устроено: 

У нас закрытое сообщество и два чата: один на общие темы, второй для «проораться» — ИстериШная называется. Работаем в ВК. Подумываю, сделать чат где-то ещё для напоминалок о событиях в клубе. А то совсем не все в ВК обитают на постоянной основе.

Каждый месяц в клубе посвящен отдельной теме: где брать силы на свои задумки, как говорить нет, как изменить супружеские отношения, где найти друзей и т.д.

Внутри месяца есть 5 видов работ:

1 неделя - онлайн встреча по теме

2 неделя - демо-сессия с одной из участниц

3 неделя - аудио разбор в запросов участниц

4 неделя - практики для помощи себе

Постоянно - обсуждение, поддержка, подсказки в чатах

Каждая выбирает для себя, когда и сколько времени уделяет клубу, никто никого не подгоняет. Результаты сами видите. 

Вход в клуб раз месяц пятнадцатого-шестнадцатого числа.

В ближайшем месяце тема «Как перестать быть ломовой лошадью и не остаться у разбитого корыта»

Тут подробности: platonova.tilda.ws/yav

Если вдруг ссылка не хочет работать, то тут ещё можно посмотреть: vk.ru/app5898182_-23697523...

Вопросы можно в личку или в комментарии.

Удивительно, но люди хотят делать счастливыми только тех, кто сам для себя старается.

Дочка фанатеет от конного спорта. Копит деньги на амуницию, ловит каждую минуту для тренировки. Она счастлива — и нам с мужем хочется помочь. Самим, без просьб.

Муж увлечён страйкболом. Там он горит, там он живой. И мне хочется добавить ему радости — найти что-то, порадовать. Просто потому что.

Я кайфую от путешествий, новых впечатлений, общения. И люди вокруг подтягиваются. Хотят быть причастными. Хотят добавить.

Радость заразна. Она притягивает. Когда ты сама для себя стараешься, людям становится интересно быть причастными. Вот вам и забота.

А теперь наоборот. Если ты не даёшь себе отдыха, не ищешь для себя радости, не позволяешь удовольствия — другие просто не знают, как сделать тебя счастливой. Они не считывают сигнал. Им непонятно, куда нести заботу.

Ты можешь думать обо всех, стараться для всех, выжимать из себя последнее. И ждать, что тебе тоже  захотят сделать приятное. Но так не работает. 

Если ты не спрашиваешь себя: «Что я могу сегодня сделать для себя? Чем порадовать?» — никто не догадается к чему быть причастным.

Счастье начинается с тебя. С твоего разрешения себе. С маленькой капельки радости, которую ты сама себе приносишь.

Как я могу сегодня сделать себя чуточку счастливее? — спроси себя прямо сейчас. Поживи месяц в таком формате и увидишь: люди подтянутся.

А я в выходные праздновала свой ДР. Впервые в жизни не заботясь ни о чем. Спасибо любимому за организацию этого беспредела🥰

Об этом знают только мой ближний круг и давние клиенты. Я — ярый приверженец гомеопатии. Уже больше 17 лет.

Но последние лет десять я поняла: гомеопатия — не прививка от всего. К вопросам здоровья нужно подходить системно.

Чтобы разобраться с экземой, следа которой сейчас нет, а врачи говорили «не лечится». Чтобы выйти из жестокого гормонального срыва. Чтобы забыть про астму, которая мучила годами, — мне потребовалась не только помощь гомеопата.

Потребовалась глубинная терапевтическая работа. Та, которая помогла увидеть причины, сидящие в подсознании.

Очень часто наши болячки приходят на помощь нашим страхам и установкам. Они держат психику в равновесии: «лучше я поболею, чем встречусь с тем, что внутри». И пока не разберёшься с этими невидимыми убеждениями — физические последствия возвращаются. А когда разбираешься — становится легко. По-настоящему.

Именно поэтому я так ценю специалистов, которые собирают систему целиком. Моя коллега Светлана Ахтен делает бесценный семинар. Ведущий — расстановщик, натуропат, гомеопат.

На семинаре можно будет наконец увидеть, как всё это работает. Почему наше здоровье так сильно зависит от подсознательных установок, психики и семейной истории. Что такое вообще психосоматика — не в теории, а на живых примерах. И не просто разобраться, как и почему это работает, а найти разгадку своих вопросов по здоровью. 

Сдаю пароли-явки, пока ещё можно присоединиться
https://mysiteachten.tilda.ws/stephan 

Отстаньте вы от меня уже!! 

Вчера чуть не выкрикнула это вслух детям... День был тяжёлым, часов в 5 вечера поняла, что Настя кончилась. Пошла спать. Ночью выползла перекусить. И тут они как налетят!! Мам, мам, мам. 

А, мало того, что они капец громкие, так они оба уже исполины громадные. Я прям вся сжалась. Сумела тихо сказать, что мама устала, кончилась и просит её поберечь — всё общение завтра. Считаю, что герой, не гаркнула на них. 

Ощутила себя вчера интровертом до мозга костей. Попытки общаться со мной аж почти физическую боль причиняли. Устала.

А сегодня, отоспавшись, да ещё и вдоволь нагулявшись с подругой-коллегой, наевшись и повалявшись... Я прямо стала супер-общительной теплой мамой. Уже успела уболтать старшего. Жду младшую с прогулки. Сейчас будет мне про подруг и коней вещать. 

А всего-то стоило отогнать от себя всех вовремя.