От клиентов я слышала множество мифов о том, как это работать работу мечты. Эти мифы ставят недостижимую планку требований к себе. И чаще всего, не дотянувшись до этой планки, человек сидит ровно и бездействует.
⠀
Предлагаю разобраться с теми мифами, которые я слышала.
⠀
1️⃣ Одно дело на всю жизнь
Миф, который накладывает слишком большую ответственность.
Выбрать раз и навсегда – задача для суперменов или экстрасенсов. Откуда же я знаю, какая буду через год, например?
Ответственность мы сами на себя кладём, вооружаясь вот такими убеждениями.
Без такого груза двигаться всегда проще, но его сложно обнаружить и снять – слишком привычен и кажется нормой. Участникам терапевтических групп я помогу это сделать.
⠀
2️⃣ Всегда легко даётся, все само складывается
Тоже миф. И в него так хочется верить.
Это убеждение идёт от нашей детской части. Она верит, что нечто большее (мироздание, судьба, случай) придет и всё устроит.
Только вот не надо наказывать своего Вн.Ребенка за такие ожидания. Бестолку. Лучше по мере сил организовывать для своего внутреннего мечтателя реальные возможности и условия.
⠀
3️⃣ Что-то щелкает внутри и ты понимаешь - оно!
Конечно, миф! Снова ожидания фейерверков и ярких эмоций от Вн.Ребенка. Чем старше мы становимся, тем больше раздражителей знакомы и привычны нашей нервной системе.
Опять мы ждём, что оно само внутри решится от щелчка. А секрет здесь прост – поверить себе и разрешить попробовать. Вн.Ребенок счастлив, Взрослый - доволен.
⠀
4️⃣ Скучно и грустно не бывает, если это действительно твое дело
Миф. В любом занятие будет содержать в себе приятное и тягомотное. И если не отрицать этого, то можно обустроить себе работу так, чтобы было комфортно.
Снова позаботиться о своем Вн.Ребенке: приятные условия работы, делегирование, люди, которые поддержат и подскажут.
⠀
Верно разделить обязанности между Вн.Ребенком и Взрослым – одна из базовых задач, которые мы точно решим на группах.
⠀
5️⃣ Силы на любимое дело всегда будут
Миф. Сами по себе силы никогда не образуются. Более того, когда "горишь" своим делом, легко спалить весь запас ресурса и не заметить.
Наличие сил – это всегда вопрос знания себя и заботы о себе
⠀
6️⃣ Самое главное в успешном деле – это идея
Миф. Попытка изобрести велосипед всегда заканчивается провалом. Он уже изобретен 🤷.
А вот планомерное деланье неизбежно приводит к расширению видения и мы находим все больше идей для реализации.
Хочется быть особенными, поэтому мы ищем супер идею. Но когда мы умеем поддерживать себя сами и организуем правильное окружение, то достижения приходят будто сами.
⠀
7️⃣ Это что-то, чего ты ещё не пробовала
Миф. Одно и тоже занятие с разными задачами и окружением будут вызывать совершенно отличные эмоции.
Организатор праздников уносит ноги от работы на себя, но с упоением занимается этим же делом в большой компании.
А финансист, который уже задолбался нести ответственность за все в компании, счастлив, консультируя небольшие конторы.
⠀
Какой из мифов для вас пока не миф, а убеждение?

Ответ на вопрос 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

И еще один вопрос от подписчицы

У меня давно нет сил – говорит она – Я немного восстановилась, нашла новую работу и это прям мечта.

Но оказалось, что моего опыта здесь недостаточно. И мне интересно, но снова приходится пахать🤖
А я хотела просто поработать в удовольствие и попинать балду: массажи, прогулки, зал, любимый мужчина.🫠
⠀
Передо мной сидит одна женщина, но я вижу двух
🧍‍♀️Одна без сил и ей требуется забота. Она нежная и теплая, в ней много радости, интереса, желаний – но даже на них уже не хватает топлива.
🧍‍♀️Вторая наседает на неё и требует, требует, требует, ждёт свершений: должна давать результат, должна успевать, должна справиться, отдых потом, когда-нибудь, ничего с тобой не случится, нечего тут раскисать.
⠀
Я надеюсь в группе найти поддержку, чтоб не упасть снова.
А еще новые способы, которых я не вижу, чтобы пришли силы – говорит она.😵‍💫
⠀
Но если она найдет это, то упахается лишь сильнее. Какое-то время конечно она будет чувствовать прилив сил, а потом упадет, как загнанная лошадь.🐎
⠀
Потому что она никуда не денется от той второй, которая её загоняет. Себя мы всегда унесем с собой: в новую работу, в новый брак, в новое окружение.
⠀
Наша задача – сделать из этих двоих команду. Унять тревожность той, которая требует результата и освободить из «трудового лагеря» ту, которая без сил.💁🏻‍♀️
⠀
И тогда мысль о том, что её, такой какая она есть, с тем опытом, который есть, с теми силами, которые в наличии достаточно, станет не просто догадкой, а фундаментом.
И на нем она:
✅ Выстроит совсем иной график жизни
✅ Придет на работу играть, а не доказывать, что справляется
✅ Проведет свое свободное в расслаблении, а не скрываясь от чувства вины и тревоги
⠀
Не ищите новых способов успеть все – это путь туда, откуда вы так хотите сбежать.
⠀
В терапевтической группе нашей задачей будет найти и обезвредить те голоса внутри вас, которые заставляют выжимать из себя все силы, ничего не оставляя для жизни.💪🏻

Напоминаю, что попасть в группу можно только бесплатной вводной консультации. 🔬
⠀
Это 30ти минутная беседа, где у вас будет возможность обсудить свои сложности и я помогу построить план выхода из *опы.🫣
⠀
По опыту, сама по себе это короткая встреча приносит ясность разума и силы действовать. И часто заменяет полноценную консультацию с психологом. 🫂
⠀
А дальше мы с вами решим, подходит ли вам групповая работа. Если что, не обижайтесь, могу отговорить. 👀
⠀
Для записи на бесплатную вводную консультацию пишите в личку.
🙏🏻

🔻@Platonova_A 🔻

У вас же тоже бывает так, что всё вокруг будто против ваших планов?
Вот и у меня тоже

В 17.00 нужно выйти из дома, потому что я веду себя на спектакль, о котором грезила уже пару месяцев. Последний в этом сезоне, последнее место в зале – вечер только для меня. 😌

Утром мысли:
Так...
- 3 клиента
- 3 вводные встречи перед группой
- А ещё же надо успеть постирать, развесить
- Пылесос,
- Вещи раскидать.

Ой, покушать не забыть, а то опять гадость какую-нибудь в себя впихну с голодухи.
Ага, быстрее, чётче Настя, не отвлекайся. Ох блин, ещё пост хотела написать.
Ааааааа!!!! 😤😤😤

Стоп. Что сегодня самое? Театр, да. Вечер, ой как классно…

Зачем успеть вот это всё?
Ну как же…дома и на работе надо закрыть все вопросы, чтобы спокойно уйти в закат.
Точно? Блин, да, снова попытка успеть все за 60 секунд для того, чтобы разрешить себе просто пожить. 🥵

Все! Нафиг. Я сегодня иду в театр. Вещи сын или муж развесят. Всё остальное лесом.

Выдох.
День начинается хорошо.
Такой день я хочу.
Как же я люблю всё, что у меня есть в жизни. ☺️

И текст вот уже готов, даже не заметила.

Ведь, как все просто: хочешь жить – живи, хочешь радоваться – радуйся.

А мы вместо этого, всё успеть пытаемся. 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Вижу что тема интересна, подумаю как лучше об этом рассказать 👀

А вас прошу мне немножко помочь😌

Пишите ваши вопросы по отношениям, какие сложности, проблемы возникают в жизни, чтобы мой контент был максимально для вас полезен не только теоретически, но и применим практически 💪🏻


А если вы понимаете, что в отношениях уже сейчас есть горящая проблема и вы готовы начать её решать, то приглашаю вас на короткую бесплатную консультацию 🚀

За 30 минут я помогу вам построить план выхода из заdницы 😉

🔻@Platonova_A 🔻

Вы же заправляете автомобиль, чтобы доехать до пункта назначения? Глупый вопрос, правда? 😅
⠀
Но что-то в нашей логике ломается, когда дело касается не автомобиля, а нас самих.👻
⠀
Сделал дело, гуляй смело.
Делу время – потехе час.
⠀
Посуда, работа, дети, убраться, отчёт, переговоры, купить, продать, сделать. 🏃🏻‍♀️💨
⠀
А радость, отдых, новые впечатления, расслабиться или хотя восстановиться – это все когда-нибудь потом,
✨после дел.✨
⠀
Только вот незадача, как всё переделаешь (а так вообще бывает когда-то?), то сил и желания на себя и свои желания уже нет – убежали, кончились.
⠀
Сколько в таком режиме можно подтянуть?👀
В принципе, всегда. Главное только отгонять от себя мысль «А жизнь когда будет?»
⠀
Но если эта мысль уже посетила вас, то долго не протянуть. Потому что вдруг начинаешь понимать, что и жить-то уже не особо хочешь, а просто тянешь лямку и боишься, что так будет всегда.🥴
⠀
И тогда начинаются поиски желаний, стремлений, интересов. Своих. Не чьих-то, не тех, что должна и надо. А своих.
⠀
Только не получится найти свои желания, пока не выучишь правило: вначале бензин, потом дорога. Потому что единственным желанием будет – спать или оказаться на необитаемом острове, чтоб никто не трогал. Что наверное равно. 🤌🏻
⠀
Чудо происходит только если мы находим смелость не просто взглянуть на свои желания, но и записать их в список дел первыми. А дела уже за ними, в оставшееся время.
⠀
Тогда жизнь наполняется смыслами, просыпаются новые интересы и желания. А с ними приходя силы.
⠀
За силами, желаниями и смелостью создавать жизнь, которую хочется жить приходите в групповую терапию:
⠀
💃🏻Встречи раз в неделю с глубинным разбором ваших установок и страхов
💻Постоянный чат с взаимоподдержкой
📡Материалы от меня, чтобы хорошо ориентироваться во внут.процессах своей психики
⠀
Пы.сы.:🕶
Работа и дети – газообразные вещества, помните?
Займут все пространство, которые не занято до них.
⠀
✅ Учиться ставить себя на первое место
✅ Дисциплинировать себя для исполнения желаний, а не для того, чтобы все успеть
✅ Привыкать просыпаться утром с улыбкой, потому что день обещает быть наполненным приятностями
⠀
За всем этим приглашаю вас в терапевтическую группу.
Записаться на бесплатную вводную встречу перед группой можно по ссылке, которую я прикреплю ниже 💫

Рубрика вопрос-ответ✨
Сегодня про мужчин😌

Как я чуть не развелась

Своему мужу я планирую поставить памятник за терпение и принятие. Со мной и сейчас живётся не просто, а как он оставался рядом со мной образца 2010, например, моему уму непостижимо, только сердце догадывается. 😬

Маленький ребенок, начало частной практики, вечная идея не просто успеть все, но и довести до идеала – сводила меня с ума. 🤪 И когда он вечером приходил из офиса, моя голова была полна претензий, требований и готовности истерить.

Я помню, как меня выбешивал вопрос: «Скажи, что сделать, чтобы тебе было проще». Он задавал его после того, как выслушивал, успокаивал и обнимал.🫠

Аааа, да откуда ж я знаю!
Сам придумай!
Если б знала, не говорила б тебе! 🤬

Тупик. 🙂
Мне истово хотелось, как это сейчас принято говорить «на ручки» – чтоб всё за меня решили, обогрели и полюбили КАК В ДЕТСТВЕ.
Я не справлялась с этой вашей взрослой жизнью. 👶🏻

И спасти меня из этой *опы конечно должен был муж.👀

Это как раз был период, когда на терапию и супервизию(читай денег на уход за своей кукухой) не было. Ну ладно, честнее – мне казалось, что не это главное. 🤌🏻

А разве возможно понять, чем помочь человеку, если он сам не знает. В таком состоянии всё, что другой пытается для тебя делать, будет недостаточно, неправильно, не так. 🙄

Потому что обеспечить во взрослой жизни такой же уют, как ребенку под силу только нам самим. 😜

Но!!! Это не значит, что всё сама и только сама. ☝🏻

Когда я добралась таки до терапевта и стала понимать, что и почему со мной происходит и что мне на самом деле требуется, не только мужу стало проще. Но и я увидела, насколько мне хорошо с ним. 😏

Мне стало проще отвечать на его вопрос «Что сделать?». А ему было легко, потому что понятно. 👀

Теперь мы проходим ту же историю, только наоборот. Он учится словами через рот. И это бесценно. 👩‍❤️‍👨

Потому как, если не понимаешь, что тебе требуется, то пытаешься криво удовлетворять свои потребности через другого. И что бы он ни сделал, всё будет не так.💁🏻‍♀️

Надо чтоб тебя оценили и одобрили, а словами истеришь о том, как устала и сколько у тебя нагрузки 🐝

Нужны новые впечатления и эмоции, а сама злишься, потому что ремонт не доделан.

Разглядеть свои истинные потребности – это всегда старт для
✅ Большей энергичности
✅ Дисциплины
✅ Радости от того, что есть в жизни
✅ Смелости начинать новое

Человек преображается, когда видит и разрешает себе стремиться к тому, чего действительно хочет. 🤔

Узнать себя, разрешить себе, обеспечить себе правильную поддержку и ресурсы – за всем этим приходите на групповую терапию.
Группы стартуют через 10 дней. 🗓

Попасть в группу можно пройдя бесплатную консультацию со мной. 👈🏻 Заполняйте анкету для записи на консультацию, еще раз ссылку скину ниже.

Не ждите! проблемы сами по себе никуда не денутся, только закопаетесь еще больше

Знаете, почему все мы в глубине души уверены, что достойны большего? 🧐

Что можем быть счастливее, чаще улыбаться и радоваться, зарабатывать больше, иметь больше времени на себя и любимых, быть привлекательнее, более открытыми и смелыми, сильными? 💪🏻

Потому что мы правда можем. ☝🏻

Только те мы, которые могут – спрятаны в темной комнате, запечатанной замками "нельзя", "надо", "не получится", "хорошая девочка", "не прилично", "должна"...

Именно поэтому распечатывание этих замков на терапии даёт
-прилив сил 💃🏻
-улучшение физического здоровья ⛹🏻‍♀️
-повышение дохода 💸
-более близкие и теплые отношения 👩‍❤️‍👨
-смелость заниматься тем, что интересно 🤿
-огонь в глазах 😍

Освобождаются те мы, которые могут.



Прямо сейчас ответьте себе на вопрос «Что я хочу в себе изменить?»

А теперь спросите себя
«Зачем?» 🧐

А потом
«И что тогда будет?»

И последний
«Что вы тогда сможете себе позволить/разрешить сделать или не делать?»

Ещё один
«Что мешает вам прямо сейчас сделать это?»

Вот с последним ответом вы и будете работать на групповой терапии. Если вы были честны, то ответ на первый и последний вопрос совпадать не будут 😉

Например:

•Я хочу больше успевать и быть спокойной при этом 😊
•Тогда ко мне не будет претензий (ни от меня, ни от других). 😇
•У меня появится время, чтобы заработать 🤑
•Я наконец смогу погулять, купить себе то, что хочется, выспаться🫣

Что мешает? Я не могу выделить время на себя. Всё приходится отдавать дому и семье.

Или

•Я хочу убрать застенчивость и ощущение, что я не дотягиваю 😶
•Чтобы больше общаться с интересными людьми и чувствовать себя уверенно на работе 🫡
•Тогда меня заметят и оценят по достоинству 🫥
•Я смогу спокойно пойти учиться серфингу и путешествовать🤩

Что мешает? Сейчас все время кажется, что мне ещё рано, не заслужила

Ну или ещё:

•Хочу понять, что я не так делаю, почему муж не поддерживает, не замечает моих потребностей, а только свои🫣
•Я перестану себя грызть, дома будет тепло, и я смогу прислушаться, чего же хочу, чтоб тоже иметь свои цели, свою жизнь🤝
•Я б тогда открыла свой цветочный магазин, все для этого в наличии – и связи, и база, и опыт.👩🏻‍🌾
•Ну я хоть следить за собой душу, буду улыбаться, мне будет интересно🧖🏻‍♀️

Что мешает? Ну как же, все время ощущение, что я виновата


Наша голова ищет адекватные, логичные решения проблем. Только логика эта та же, что и привела нас к проблеме. 💁🏻‍♀️

Помните же Эйнштейна?
«Мы не можем решить проблему на том же уровне мышления, что она и произошла».

Групповая терапия даёт огромное поле возможностей менять мышление. 🙇🏻‍♀️

И уж сори, если вы не готовы менять угол зрения на свой запрос, я не предложу вам место в группе. Потому что вы там ничего не сможете получить. 🙆🏻‍♀️

А я, каюсь, результатник до мозга костей. 👀

Места ещё есть. ❗️
И если ваша задача – сменить уровень мышления – велком на бесплатную предварительную консультацию.

Форму еще раз оставлю ниже👇🏻👇🏻👇🏻

Как выбираться из отсутствия сил и апатии, когда всё серое и особо ничего и не хочется? 🙅🏻‍♀️
⠀
Вчера описала довольно распространенную историю, того как в таком живёт человек. «Симптомы» могут быть такими же яркими, как в моем посте. 🤳🏻
А могут быть смазанными и едва заметными, когда человек сам себя убеждает, что, на самом деле, живой же – значит и нормально. 💁🏻‍♀️
⠀
Отсутствие сил в сцепке с апатией – это НЕ силнал к тому, чтобы сил добывать. Ни усиленный спорт, ни развлечения, ни энергетики, ни секс, ни попытка отвлечься не дадут исцеления. Возможно, дадут временный подъем, который смениться ещё более глубоким падением. 😤
⠀
Соответственно, чем чаще себя накачивать, тем глубже зарываться в яму.
Это как раскачивать качели. 🎡
⠀
Отсутствие сил + апатия всегда о том, что в баке, куда психика заливает силы образовалась пробоина. 🕳
⠀
Пробоина – это спрятанные страхи, горе, боль, гнев, отчаяние. И убегая от них, осознанно или просто потому что иначе не получается, человек организует себе черную дыру внутри, которая жрёт всё, чем он мог бы жить. ❤️‍🩹
⠀
Поэтому-то нам становится легче, когда есть с кем поговорить о больном. Или когда мы видим людей, похожих на нас, которые говорят об этом. Через них мы будто часть своего непережитого выпускаем.
⠀
Но даже, когда мы говорим или плачем, например, пройти все свои тяжкие эмоции не так-то просто. Кажется, поглотят, накроют с головой и меня не останется. 💬
⠀
Что можно сделать:
1. Головой осознать, что внутри вас есть 2 части: та, которая организует безопасность, как ее видит и та, которая держится на краю бездны. Из две. Это не вы целиком🚹🚹
⠀
2. В беседе с близким, который готов поддержать или сама с собой – говорить, чувствовать, проживать помогать, любить, греть ту часть, которая страдает.🔆
!!!Удерживая осознание, что это целиком вы!!!!
⠀
3. Стараться как можно чаще видеть, слышать контактировать со своей страдающей частью. Поддерживать, просто напоминать ей, что вы видите ее, что вы рядом, даже если не ясно, что делать.
Как будто малыша с собой везде носить.🐱
⠀
Чем чаще и честнее вы будете таким «безопасным» способом дотягиваться до своих переживаний:
🔴 тем быстрее затянутся ваши раны.
🔴 тем понятнее будет, как о себе сейчас заботиться, чтобы не выжимать из себя последнее, но и не упускать необходимого для жизни
🔴 тем устойчивее и увереннее вы себя будете чувствовать
🔴 тем скорее вы обнаружите, что возвращаются несмелые еще желания и радость.
⠀
2.
Мы все так «любим», в смысле привыкли себя оценивать.
Хорошая
Не очень
Достаточно
Так себе
⠀
А что именно в себе вы обычно оцениваете? 🧐
Часто мы сваливаем в одну кучу оценку личности (себя) и оценку действий (своих результатов).
⠀
«Я не справилась с работой, поэтому я г*вно»
Знакомо?
⠀
Если я не справилась с работой, значит я не справилась с работой.
⠀
Ожидаемый результат не достигнут.
Достигнут какой-то другой.😖
⠀
Возможно, на это повлияли какие-то мои ограничения. Но я вложила силы и ресурсы, и это уже достойно того, чтобы заметить и оценить – похвалить себя.
⠀
Важно разделять личность и действия. Почему? 😵‍💫
⠀
Мы так устроены, что можем либо разумно думать, либо эмоционировать. Когда чувствуешь себя плохой, недостойной, неправильной – включается страх, что общество, семья и вообще все вокруг обязательно заметят и отвергнут, а это для психики равносильно смерти. В этом состоянии ужаса невозможно думать о том, как дальше действовать. Всё, о чем может беспокоится психика – куда бежать или как отбиваться. 😷
⠀
Если не смешивать оценку действия (результат не получился) и личности (я плохая), то даже после провала сохраняется ясность ума и способность разобраться, что с этим недостаточным результатом можно сделать.
⠀
❗️ Неисправляемых ошибок нет. ❗️
⠀
Она предупредительна.
Она старается сделать так, чтобы всем вокруг было удобно от неё.
Очень важно сделать так, чтобы не мешать, не докучать, не мозолить глаза, не надоесть или не вызвать неприятных ощущений своим присутствием или поведением.
Нужно быть полезной, правильной — это девиз. 🚫

Взамен она ожидает, что о ней также будут заботиться все вокруг.🔮
А они и не собираются этого делать. Им очень удобно и так. Они, и близкие, и далекие, в твердой уверенности, что так и должно быть. Ведь это она сама выбирает жить вот так. Она взрослая девочка, понимает, что делает, ей так хорошо, видимо.
⠀
И с ней и в правду очень удобно.
Она негодует, злится, ужасается вселенской несправедливости. Как же они так могут? 🤕
⠀
Да, кажется, теперь она уже готова поверить в то, что никто и не подозревал даже, что о ней нужно заботиться в ответ, что она тоже ждет предупредительности и бережности по отношению к себе.👠
⠀
Но ведь, если она перестанет быть предупредительной, она может создать совсем неприглядное впечатление. Она боится увидеть, что не нравится людям вокруг. Ей страшно получить плохую оценку, она всегда стремилась быть отличницей, ну или хорошисткой, на худой конец. 👓
⠀
Это риск. Слово, от которого грудь и живот пронизывает ледяной кинжал.
Но она хочет, чтобы ей самой, наконец, было удобно! 🌈
Никто вокруг не собирается обеспе6чить ей тепла, уюта, комфорта и … радости, восторга. счастья, свободы.☀️
⠀
Да, им это может быть не по душе. Но ей будет уже все равно. Потому что она, наконец, достигнет своей цели. Такой простой и такой понятной — она будет жить так, как ей хочется, она будет чувствовать любовь, тепло и поддержку. От себя. И обязательно найдутся те, кому тоже захочется ей это дарить.💐

Если человек не пугается апатичного состояния и отсутствия сил, а осознает, что это этап для более бережного к себе отношения, то достаточно скоро он получает немало бонусов. 🍭
⠀
При любых потерях и изменениях наша психика, пусть мы и не обращаем на это внимания, выполняет очень трудозатратную работу. Она ведёт нас к адаптации в новых условиях. 🥶
⠀
Никогда апатия не приходит потому, что человек слабый или глупый. Психика делает свою работу. И если у нас получается ей помогать, то происходят, можно сказать, волшебные вещи. 🔮
⠀
Если брать пример женщины, о которой я писала 2мя постами ранее, то когда она обращается к своей горюющей части – одновременно с ее переживаниями, ощущает свою силу. 🤷🏻‍♀️
⠀
Она может чувствовать отчаяние, страх и даже боль – и не рассыпаться при этом.
Это внушает ощущение своей мощи. Ужас отступает. 😊
⠀
Она может плакать и быть замедленной – и это не препятствует тому, что необходимые дела закрыты.
Это даёт уверенность.💃🏻
Отчаяние отступает.🫣
⠀
Она пробует меньше навешивать на себя и беречь своё время и силы. Так она заботится о той своей части, которой всё ещё больно. И убеждается, что даже её минимума уже хватает на то, чтобы смотреть вперёд и планировать.
Это даёт устойчивость.
Она начинает подозревать, что есть новые смыслы. ☝🏻
⠀
Немного спустя она уже осмеливается оборачиваться назад и сравнивать с днём сегодняшним. Надежды, мечты, стабильность и, главное, силы на реализацию всего этого, уже не кажутся ей утерянными.
Она убеждается, что сейчас их даже больше. Она стала сильнее, мудрее и эффективнее.
⠀
Она ценит то, что есть сейчас.🤌🏻
Понимает, чего хочет и как может этого достичь.📈
Она не ждёт манны небесной, подходящего случая или правильных условий.🎀
Она просто, заботясь о себе сегодняшней, делает маленькие посильные шаги для себя завтрашней. И именно так она достигает не только своего хорошего настроения, но и реальных изменений: отношения, деньги, дети, здоровье, удовольствия.❤️
⠀
Ей больше не страшно, она знает, что ей есть на кого опереться – всё необходимое она организует для себя.
⠀
Чего из перечисленного не хватает лично вам? 🤔
⠀
Хотите также?
Приходите ко мне в групповую терапию.
Участницы всего лишь за месяц почувствовали, как это – быть опорой себе и помогать своей психике. Вместо того, чтобы прятать все тяжёлые переживания в ящик Пандоры, который мешает двигаться к своим целям.
⠀

Чтобы попасть в группу, нужно пройти вводную бесплатную консультацию.
Заполняйте форму по ссылке ниже, обговорим удобное время