К 40 годам я как никогда чётко могу сформулировать те жизненные принципы, которые делают мою жизнь такой, что я хочу её жить ещё и еще, снова и снова✨
Принцип 1й✅
В любой лаже, луже, *опе и неприятности ищи то, что можешь взять как выгоду и пользу для себя.
Это бывает невменяемо сложно.
Особенно в моменте. Спустя время проще. Но важно научиться это делать прям в отчаянии. Это поддерживает, даёт устойчивости, сил и азарта.
Если хотите, это принцип «всё что ни делается – всё к лучшему», сведений до конкретных выгод от ситуации.
Выгоды могут казаться незначительными, особенно в тот самый момент, когда переживаешь разочарование, страх или отчаяние.
Но их можно и нужно практически искусственно преувеличивать для себя. Тогда они становятся опорами, дают сил и желания идти вперёд.
Ну вот например, казалось бы ситуация хуже не придумаешь.
Моя мама слегла на несколько лет и покинула нас в итоге. Где выгоды? Что за бред?🥲
А есть они. Главное, глаза раскрой🔽
1. Наша с братом связь окрепла и переросла в невероятный, подпитывающий обоих тандем по жизни.
2. Мои дети научились быть значительно самостоятельнее, чем могли бы быть.
3. Я вскрыла и проработала туеву хучу собственных установок и страхов, без которых живется намного легче и задорнее.
Принцип 2й✅
Нет нерешаемых проблем, есть неправильные цели и способы реализации.
Не могу устроится на работу.
Может, пересмотреть требования, которые ты предъявляешь к работе?
А может методы, которыми ты её ищешь?
А может начать ч-т своё? Тебе ж не работа, деньги нужны, наверное?
И даже если ты будешь получать меньше, то это не обязательно финальный акт, а просто ступенька в твоей жизни.
Сын повредил колено и восстановить его до первоначальных показателей точно невозможно.
Может, сменить задачу и сделать всё возможное, чтобы реабилитировать и научить беречь колено, чтоб потом ему проще жилось?
В общем, если не упираться, а открывать глаза и мыслить исходя из реалий, то несложно прийти к состоянию удовлетворения и довольства.
А иначе ни желания, ни сил жить.
Принцип 3й✅
Единственный смысл жизни, который достоин существования – получать удовольствие от этой жизни.
Нет, это не про попустительство и наплевательство. Это о том, чтобы это удовольствие искать и в целях, и в усилиях, и в результатах, даже если они не совпадают с ожиданиями.
До тех пор пока смыслом жизни человек назначает какое-то достижение, он врёт сам себе.
Потому что когда достигнет цели, то смысл останется в том, чтоб от этого удовольствие получить в виде комфорта, радости или ощущения безопасности.
А если честно признаться, что всё это ради удовольствия, то и требовать от себя меньше начинаешь, потому что не цель важна, а состояние.
Но и вкладываешь больше, потому что находишь пути, как и процесс сделать в удовольствие.
Ну и результаты тогда оцениваешь не по верхней планке идеальности. А по тому, как от этого результата удовольствие получить.
А это всё про дофамин, который сил даёт. И тогда можешь буквально всё.
Надеюсь, что хоть один из пунктов придётся вам по душе и вы попробуете его применить.
Поверьте, изменения в себе и своей жизни ощутите очень скоро❤️👌🏻
Принцип 1й✅
В любой лаже, луже, *опе и неприятности ищи то, что можешь взять как выгоду и пользу для себя.
Это бывает невменяемо сложно.
Особенно в моменте. Спустя время проще. Но важно научиться это делать прям в отчаянии. Это поддерживает, даёт устойчивости, сил и азарта.
Если хотите, это принцип «всё что ни делается – всё к лучшему», сведений до конкретных выгод от ситуации.
Выгоды могут казаться незначительными, особенно в тот самый момент, когда переживаешь разочарование, страх или отчаяние.
Но их можно и нужно практически искусственно преувеличивать для себя. Тогда они становятся опорами, дают сил и желания идти вперёд.
Ну вот например, казалось бы ситуация хуже не придумаешь.
Моя мама слегла на несколько лет и покинула нас в итоге. Где выгоды? Что за бред?🥲
А есть они. Главное, глаза раскрой🔽
1. Наша с братом связь окрепла и переросла в невероятный, подпитывающий обоих тандем по жизни.
2. Мои дети научились быть значительно самостоятельнее, чем могли бы быть.
3. Я вскрыла и проработала туеву хучу собственных установок и страхов, без которых живется намного легче и задорнее.
Принцип 2й✅
Нет нерешаемых проблем, есть неправильные цели и способы реализации.
Не могу устроится на работу.
Может, пересмотреть требования, которые ты предъявляешь к работе?
А может методы, которыми ты её ищешь?
А может начать ч-т своё? Тебе ж не работа, деньги нужны, наверное?
И даже если ты будешь получать меньше, то это не обязательно финальный акт, а просто ступенька в твоей жизни.
Сын повредил колено и восстановить его до первоначальных показателей точно невозможно.
Может, сменить задачу и сделать всё возможное, чтобы реабилитировать и научить беречь колено, чтоб потом ему проще жилось?
В общем, если не упираться, а открывать глаза и мыслить исходя из реалий, то несложно прийти к состоянию удовлетворения и довольства.
А иначе ни желания, ни сил жить.
Принцип 3й✅
Единственный смысл жизни, который достоин существования – получать удовольствие от этой жизни.
Нет, это не про попустительство и наплевательство. Это о том, чтобы это удовольствие искать и в целях, и в усилиях, и в результатах, даже если они не совпадают с ожиданиями.
До тех пор пока смыслом жизни человек назначает какое-то достижение, он врёт сам себе.
Потому что когда достигнет цели, то смысл останется в том, чтоб от этого удовольствие получить в виде комфорта, радости или ощущения безопасности.
А если честно признаться, что всё это ради удовольствия, то и требовать от себя меньше начинаешь, потому что не цель важна, а состояние.
Но и вкладываешь больше, потому что находишь пути, как и процесс сделать в удовольствие.
Ну и результаты тогда оцениваешь не по верхней планке идеальности. А по тому, как от этого результата удовольствие получить.
А это всё про дофамин, который сил даёт. И тогда можешь буквально всё.
Надеюсь, что хоть один из пунктов придётся вам по душе и вы попробуете его применить.
Поверьте, изменения в себе и своей жизни ощутите очень скоро❤️👌🏻
❤11💯2👍1
Как вы относитесь к своим недостаткам?
Знаете их или стараетесь избегать и не смотреть на них, чтобы не было противно или стыдно?🤔
Стараетесь искоренить и дрючите себя ежедневно, чтоб стать лучше?
Страдаете от того, что вы ещё пока недостаточно чего-то там и поэтому пока не время для новых брюк, новой должности, новых отношений?
Я вот ярый приверженец теории о том, что наши недостатки могут стать нашими помощниками, изюминками и даже опорами.
Стоит их лишь принять и научиться использовать✨
Только в таком порядке это работает!
Ну например, я сильно, чересчур эмоциональна.
Расплакаться, разораться, испугаться до чёрных пятен в глазах, ляпнуть что-то жёсткое или глупое, растеряться до состояния потерянного ребенка – это всё про меня вообще-то.
Но разве это заметно или мешает? Неа 🤪
Потому что я вот такая и это прикольно, ну потому что живая, настоящая в этом мире серых бетонных плит.
И как только я это принимаю в себе как нечто правильное, неотъемлемое, то сразу появляется варианты, как этим обходиться и как это использовать😍
Выясняется, что когда искренне относишься к своей эмоциональности и несдержанности по-доброму, то и люди вокруг воспринимают её как нечто милое и ценное.
Очень многое зависит от самопрезентации. И это не о словах, а о нашем внутреннем состоянии. Оно на уровне взгляда воспринимается людьми.
А дальше выясняется, что именно моя эмоциональность способна помочь мне в куче затруднительных ситуаций.
✅Расплакаться – действенный метод.
✅Внезапно включить базарную бабу, орущую матом – тоже хорошо работает во многих ситуациях.
✅Ляпнуть глупость с милым видом – отличным подспорьем бывает.
Главное, кнопочку нащупать, которая включает, выключает эту функцию👌🏻
А кнопочка как раз нащупывается вместе с принятием своих недостатков, как внутренних органов (просто должны быть, потому что должны быть, потому что у всех свои задачи, может я их просто ещё не понимаю).
А какие свои недостатки вы никак не можете приручить?
Знаете их или стараетесь избегать и не смотреть на них, чтобы не было противно или стыдно?🤔
Стараетесь искоренить и дрючите себя ежедневно, чтоб стать лучше?
Страдаете от того, что вы ещё пока недостаточно чего-то там и поэтому пока не время для новых брюк, новой должности, новых отношений?
Я вот ярый приверженец теории о том, что наши недостатки могут стать нашими помощниками, изюминками и даже опорами.
Стоит их лишь принять и научиться использовать✨
Только в таком порядке это работает!
Ну например, я сильно, чересчур эмоциональна.
Расплакаться, разораться, испугаться до чёрных пятен в глазах, ляпнуть что-то жёсткое или глупое, растеряться до состояния потерянного ребенка – это всё про меня вообще-то.
Но разве это заметно или мешает? Неа 🤪
Потому что я вот такая и это прикольно, ну потому что живая, настоящая в этом мире серых бетонных плит.
И как только я это принимаю в себе как нечто правильное, неотъемлемое, то сразу появляется варианты, как этим обходиться и как это использовать😍
Выясняется, что когда искренне относишься к своей эмоциональности и несдержанности по-доброму, то и люди вокруг воспринимают её как нечто милое и ценное.
Очень многое зависит от самопрезентации. И это не о словах, а о нашем внутреннем состоянии. Оно на уровне взгляда воспринимается людьми.
А дальше выясняется, что именно моя эмоциональность способна помочь мне в куче затруднительных ситуаций.
✅Расплакаться – действенный метод.
✅Внезапно включить базарную бабу, орущую матом – тоже хорошо работает во многих ситуациях.
✅Ляпнуть глупость с милым видом – отличным подспорьем бывает.
Главное, кнопочку нащупать, которая включает, выключает эту функцию👌🏻
А кнопочка как раз нащупывается вместе с принятием своих недостатков, как внутренних органов (просто должны быть, потому что должны быть, потому что у всех свои задачи, может я их просто ещё не понимаю).
А какие свои недостатки вы никак не можете приручить?
👍6
С Лерой я встретилась, когда она переживала не лучшие времена.
Трое детей, она пытается начать своё дело, без спешки и загонов, потому что муж обеспечивает и никак не давит и тут...🤦♀️
Жесткая необходимость мужа уехать за границу (никому же не надо объяснять причины?)🙄
Лера всё понимала.
Головой.
И даже была рада такому решению мужа.
Но страх до чёрных точек в глазах, злость на мужа, на обстоятельства, на детей – неоправданная, не рациональная…
Отчаяние и бессилие, потому что надо как-то самой с этим детским садом. И потому что не ясно, что делать: ждать возвращения мужа или собираться за ним.
Подогревал весь этот итак жестокий коктейль Лерина давнишняя тоска.
Их отношения с мужем мало того, что остыли, так ещё и наполнились спорами, злобой и недовольствами.
Поводов было много: дети, вечно они расходились во взглядах, свекры, которые вместо помощи тянули жилы из мужа, а он вечно потворствовал, покупка-продажа недвижимости.
Ну и куча бытовых ежедневных поводов. Всё сталкивало их лбами.
Лера итак мучалась от ощущения одиночества, хотя муж и был рядом. А теперь ещё и это😢
Она толком никакой задачи словами не могла обозначить на нашей первой встрече. Просто пришла вывалить этот ворох накипевшего.
Через полгода и длинный лабиринт переездов, они вернулись домой. Муж и они были в безопасности и налаживали быт заново. Только теперь они строили всё совсем иначе😇
Лера каждой клеточкой ощущала, что любима и важна. Муж изменился по отношению к ней до неузнаваемости. Это она чётко отметила для себя именно в момент возвращения. Привычные декорации, а ощущения совсем иные.
Что изменилось? Он звонит и пишет с нежностями и распросами в течении дня. Он явно бежит домой, приходя даже раньше возможного. Он с удовольствием ходит с ней гулять, в театр и даже к подруге.
🟢Как же так произошло?
🟢Как ей удалось заново влюбить его в себя?
У всех же так: дети, время, быт, заботы – вот и конец романтики и близости.
Оказалось, что она прятала 2 важнейших ключа от сердца своего мужчины: доверие и уважение.
Достать их было непросто. Кажется, она сняла с себя кучу шелухи на сессия с психологом, буквально перевернула свою картину мира.
Ведь ни доверие, ни уважение не требуют доказательства. Это либо есть и прячется женщиной, потому страшно, а вдруг, а как же...
Либо она не вступает союз с мужчиной, он её просто не интересует.
А начав доверять мужу и уважать все его решения, поступки и бездействия, Лера начала замечать, как расслабляется. И стало очень легко воспринимать весь ужас, творяшийся вокруг.
А муж среагировал очень скоро после того, как она сама заметила свои изменения.
Стал вдруг предусмотрителен, заботлив, с азартом вместо раздражения и усталости участвовать в детских и бытовых вопросах.
А всё вполне логично.
Получив от жены вместо ожидаемого недовольства и войны, поддержку и веру в себя, он ощутил прилив сил и желания двигаться вперёд. А мысли избежать столкновения с мигерой, заменились на желание побыть рядом с ней. Потому что хорошо рядом.
Вы тоже можете начать двигаться по направлению к своей расслабленности и обожанию от мужа.
Для этого попробуйте несколько дней практиковать моё любимое упражнение. Оно дико сложное эмоционально по началу.
А всего лишь на протяжении нескольких дней всем встречающимся мужчинам: продавцу в магазине, заправщику на АЗС, водителю соседней машины, который подрезает, официанту, тренеру – всем...
Про себя с максимальной искренностью произносите фразу: «Я тебе доверяю»✨
Попробуйте внутренне довериться их решениям и действиям.
Получится совсем не сразу.
В начале вылезит куча страхов, гнева, ступор и вообще внутренние тараканы попрут наружу.
Их придётся прорабатывать.
Это те ограничения, которые мешают вам быть расслабленной и легкой.
А потом постепенно вы удивитесь, как будет меняться поведение мужчин рядом с вами. И самого главного тоже❤️
Трое детей, она пытается начать своё дело, без спешки и загонов, потому что муж обеспечивает и никак не давит и тут...🤦♀️
Жесткая необходимость мужа уехать за границу (никому же не надо объяснять причины?)🙄
Лера всё понимала.
Головой.
И даже была рада такому решению мужа.
Но страх до чёрных точек в глазах, злость на мужа, на обстоятельства, на детей – неоправданная, не рациональная…
Отчаяние и бессилие, потому что надо как-то самой с этим детским садом. И потому что не ясно, что делать: ждать возвращения мужа или собираться за ним.
Подогревал весь этот итак жестокий коктейль Лерина давнишняя тоска.
Их отношения с мужем мало того, что остыли, так ещё и наполнились спорами, злобой и недовольствами.
Поводов было много: дети, вечно они расходились во взглядах, свекры, которые вместо помощи тянули жилы из мужа, а он вечно потворствовал, покупка-продажа недвижимости.
Ну и куча бытовых ежедневных поводов. Всё сталкивало их лбами.
Лера итак мучалась от ощущения одиночества, хотя муж и был рядом. А теперь ещё и это😢
Она толком никакой задачи словами не могла обозначить на нашей первой встрече. Просто пришла вывалить этот ворох накипевшего.
Через полгода и длинный лабиринт переездов, они вернулись домой. Муж и они были в безопасности и налаживали быт заново. Только теперь они строили всё совсем иначе😇
Лера каждой клеточкой ощущала, что любима и важна. Муж изменился по отношению к ней до неузнаваемости. Это она чётко отметила для себя именно в момент возвращения. Привычные декорации, а ощущения совсем иные.
Что изменилось? Он звонит и пишет с нежностями и распросами в течении дня. Он явно бежит домой, приходя даже раньше возможного. Он с удовольствием ходит с ней гулять, в театр и даже к подруге.
🟢Как же так произошло?
🟢Как ей удалось заново влюбить его в себя?
У всех же так: дети, время, быт, заботы – вот и конец романтики и близости.
Оказалось, что она прятала 2 важнейших ключа от сердца своего мужчины: доверие и уважение.
Достать их было непросто. Кажется, она сняла с себя кучу шелухи на сессия с психологом, буквально перевернула свою картину мира.
Ведь ни доверие, ни уважение не требуют доказательства. Это либо есть и прячется женщиной, потому страшно, а вдруг, а как же...
Либо она не вступает союз с мужчиной, он её просто не интересует.
А начав доверять мужу и уважать все его решения, поступки и бездействия, Лера начала замечать, как расслабляется. И стало очень легко воспринимать весь ужас, творяшийся вокруг.
А муж среагировал очень скоро после того, как она сама заметила свои изменения.
Стал вдруг предусмотрителен, заботлив, с азартом вместо раздражения и усталости участвовать в детских и бытовых вопросах.
А всё вполне логично.
Получив от жены вместо ожидаемого недовольства и войны, поддержку и веру в себя, он ощутил прилив сил и желания двигаться вперёд. А мысли избежать столкновения с мигерой, заменились на желание побыть рядом с ней. Потому что хорошо рядом.
Вы тоже можете начать двигаться по направлению к своей расслабленности и обожанию от мужа.
Для этого попробуйте несколько дней практиковать моё любимое упражнение. Оно дико сложное эмоционально по началу.
А всего лишь на протяжении нескольких дней всем встречающимся мужчинам: продавцу в магазине, заправщику на АЗС, водителю соседней машины, который подрезает, официанту, тренеру – всем...
Про себя с максимальной искренностью произносите фразу: «Я тебе доверяю»✨
Попробуйте внутренне довериться их решениям и действиям.
Получится совсем не сразу.
В начале вылезит куча страхов, гнева, ступор и вообще внутренние тараканы попрут наружу.
Их придётся прорабатывать.
Это те ограничения, которые мешают вам быть расслабленной и легкой.
А потом постепенно вы удивитесь, как будет меняться поведение мужчин рядом с вами. И самого главного тоже❤️
👍5❤1🔥1
Сегодня день гнева проведного 👿
Ну на самом деле, меня, как шибко эмоциональную барышню, периодически бомбит от того, что заявляют и делают люди.
Профессиональное альтер-эго я сегодня частично оставляю за дверьми и просто солью свой а*уй в этот текст🤬
Вот женщина. Сильная, бойкая, успешная, уверенная или замотанная и утомленая, как тяжеловоз, мечтаюший о старости, чтоб никто не трогал.
Что они в один голос утверждают?
Что хотят рядом мужчину, который был бы сильным и умным, заботливым и ответственным.
Ну вроде адекватное такое желание, да?
Что они при этом делают?🙌🏻
– Саша, кажется, тебе уже хватит пить!
– Нельзя так ребенка затыкать, когда он плачет! Ты так урода из ребенка сделаешь.
– А ты не забыл, что завтра детей везти ко врачу? Сидишь тут, в танчики свои играешь, а завтра никакой утром будешь.
– Так, в мой дом в таких грязных ботинках не пущу!
– Так, понятно, без меня даже стол накрыть не можешь. Уйди, сама все сделаю
– Конечно, как всегда, всё у тебя вечно через одно место! Даже погулять с ребёнком вовремя нельзя выйти.
Что делают все эти женщины?🤷🏻♀️
Они сами не очень в курсе, что делают. Их просто рвёт, как Тузик грелку и всё...
Они учат своих мужчин, как жить надо. Какие решения принимать, как их выполнять, по каким правилам жить вообще надо и т.д.
А чтобы учить, им приходится вставать в позицию Мамочки...Ну и где в отношениях Мамочка-Сынок сильный мужчина может поместиться??? 🤦🏻♀️
Или мягче, но от того, кстати, ещё хуже.
Он сетует на то, что тяжко на работе.
А она рвется разбираться в его документах, помогать. Ведь она быстро соображает! Ща всё разрулим.
Он жалуется, что пришлось часть работы отложить, потому что с детьми сидел. А она немедленно решает и еще вслух проговаривает, что больше не будет грузить на него детей. Ведь он же не справляется😐
Он колеса поменять не успевает. И просто сообщает ей об этом, делится. Она двигает все свои дела и бежит менять их вместо мужчины.
Что происходит в этих примерах?🫣
Женщина своими решениями и поступками превращает мужчину, прежде всего в его собственных глазах, в слабака... В своих глазах она его уже давно таким сделала.
И откуда взяться сильному, ответственному и заботливому⁉️
В голове у большинства наших женщин ведь постулат: «Раз я сильная, то мне нужен мужик сильнее».
Чаще всего эта мысль приходит в другом виде: «Этот мужик просто слабый»
Та ладно? – Хочется сказать мне тоном какой-нибудь тетки с базара.
Неужели ты правда думаешь, что чтобы доказать свою силу, мужчина должен перебодать тебя сильную, выносливую, умную и ловкую? 👋🏻
А зачем ему это?
Ни один вменяемый мужчина не будет соревноваться с женщиной. Это противоестественно для мужской психики.
А если вдруг будет соревноваться, то развидит в ней женщину предварительно. Потому не комильфо, не адекватно для мужского восприятия😖
И чем больше ты его учишь, наказываешь, спасаешь, помогаешь без его прямой просьбы, тем слабее ты его делаешь.
А сама при этом – мощь, конечно!
Всё сильнее и сильнее.
Этого хочешь? Точно?😤
Ну на самом деле, меня, как шибко эмоциональную барышню, периодически бомбит от того, что заявляют и делают люди.
Профессиональное альтер-эго я сегодня частично оставляю за дверьми и просто солью свой а*уй в этот текст🤬
Вот женщина. Сильная, бойкая, успешная, уверенная или замотанная и утомленая, как тяжеловоз, мечтаюший о старости, чтоб никто не трогал.
Что они в один голос утверждают?
Что хотят рядом мужчину, который был бы сильным и умным, заботливым и ответственным.
Ну вроде адекватное такое желание, да?
Что они при этом делают?🙌🏻
– Саша, кажется, тебе уже хватит пить!
– Нельзя так ребенка затыкать, когда он плачет! Ты так урода из ребенка сделаешь.
– А ты не забыл, что завтра детей везти ко врачу? Сидишь тут, в танчики свои играешь, а завтра никакой утром будешь.
– Так, в мой дом в таких грязных ботинках не пущу!
– Так, понятно, без меня даже стол накрыть не можешь. Уйди, сама все сделаю
– Конечно, как всегда, всё у тебя вечно через одно место! Даже погулять с ребёнком вовремя нельзя выйти.
Что делают все эти женщины?🤷🏻♀️
Они сами не очень в курсе, что делают. Их просто рвёт, как Тузик грелку и всё...
Они учат своих мужчин, как жить надо. Какие решения принимать, как их выполнять, по каким правилам жить вообще надо и т.д.
А чтобы учить, им приходится вставать в позицию Мамочки...Ну и где в отношениях Мамочка-Сынок сильный мужчина может поместиться??? 🤦🏻♀️
Или мягче, но от того, кстати, ещё хуже.
Он сетует на то, что тяжко на работе.
А она рвется разбираться в его документах, помогать. Ведь она быстро соображает! Ща всё разрулим.
Он жалуется, что пришлось часть работы отложить, потому что с детьми сидел. А она немедленно решает и еще вслух проговаривает, что больше не будет грузить на него детей. Ведь он же не справляется😐
Он колеса поменять не успевает. И просто сообщает ей об этом, делится. Она двигает все свои дела и бежит менять их вместо мужчины.
Что происходит в этих примерах?🫣
Женщина своими решениями и поступками превращает мужчину, прежде всего в его собственных глазах, в слабака... В своих глазах она его уже давно таким сделала.
И откуда взяться сильному, ответственному и заботливому⁉️
В голове у большинства наших женщин ведь постулат: «Раз я сильная, то мне нужен мужик сильнее».
Чаще всего эта мысль приходит в другом виде: «Этот мужик просто слабый»
Та ладно? – Хочется сказать мне тоном какой-нибудь тетки с базара.
Неужели ты правда думаешь, что чтобы доказать свою силу, мужчина должен перебодать тебя сильную, выносливую, умную и ловкую? 👋🏻
А зачем ему это?
Ни один вменяемый мужчина не будет соревноваться с женщиной. Это противоестественно для мужской психики.
А если вдруг будет соревноваться, то развидит в ней женщину предварительно. Потому не комильфо, не адекватно для мужского восприятия😖
И чем больше ты его учишь, наказываешь, спасаешь, помогаешь без его прямой просьбы, тем слабее ты его делаешь.
А сама при этом – мощь, конечно!
Всё сильнее и сильнее.
Этого хочешь? Точно?😤
🤔7👍3
Я беру не всех клиентов. Совсем не всех.
Я очень трепетно отношусь к своему времени и результатам своей работы. И я, как психолог, могу подойти не всем.
А ещё я ленива. И не готова работать, если человек не вкладывается, а ждет от меня результатов просто по факту того, что он ко мне пришёл.
⬆️ Это был первый критерий, который помогает мне сэкономить своё время и работать в удовольствие.
✔️Ещё я не беру людей, упертых в свою истину, в своё мнение.
Ну если ты пришёл к психологу, это значит, что результаты твоих жизненных убеждений тебя не устраивают. И надо искать новые.
А если ты уперто, сознательно хочешь остаться при своём мнении и своих привычках, то результатов не будет.
✔️Люди, самозабвенно убеждающие меня, что надо работать с настоящим, а не с прошлым, тоже не примутся мной в работу.
Ребят, психика наша складывается до возраста 7 лет. Потом есть ещё 3-4 года, когда «вносятся поправки».
Ну и как устранить последствия, которые человек ловит в 30 лет, если не убирать первопричину?
Тональником прыщи замазывать, а не кишечник и гормональную систему лечить?
Это не про меня.
✔️И последнее наверное. Если человек упорно настаивает, что хочет понять, что и почему, а к чувствам своим дотрагиваться не желает – тоже не возьму. Бестолку. А я результаты весомые люблю.
Мой идеальный клиент, это человек, готовый в себя вкладываться. Ему может быть страшно, ему может не хватать сил, у него может не получаться. Но он хочет и пробует снова и снова.
А ещё человек, которого я возьму в работу, честен с собой. Это ж часто крайне неприятно обнаруживать всякие неприятные подробности про себя. Но не увидишь – не сможешь изменить. И честность с собой... без неё никак.
Всё. Больше ничего и не надо.
Остальное в процессе делается.
И да, бывает так, что я со спокойной душой возвращаю человеку деньги. Ну потому что не сработает. Знаю.
Но это редкость. Потому что перед тем как взять клиента, я очень подробно с ним общаюсь. Бесплатно🙌🏻
Это полезно в итоге и мне – я не трачу сил и времени потом впустую. Ну и клиенту – он не платить деньги за отсутвие результата.
Я очень трепетно отношусь к своему времени и результатам своей работы. И я, как психолог, могу подойти не всем.
А ещё я ленива. И не готова работать, если человек не вкладывается, а ждет от меня результатов просто по факту того, что он ко мне пришёл.
⬆️ Это был первый критерий, который помогает мне сэкономить своё время и работать в удовольствие.
✔️Ещё я не беру людей, упертых в свою истину, в своё мнение.
Ну если ты пришёл к психологу, это значит, что результаты твоих жизненных убеждений тебя не устраивают. И надо искать новые.
А если ты уперто, сознательно хочешь остаться при своём мнении и своих привычках, то результатов не будет.
✔️Люди, самозабвенно убеждающие меня, что надо работать с настоящим, а не с прошлым, тоже не примутся мной в работу.
Ребят, психика наша складывается до возраста 7 лет. Потом есть ещё 3-4 года, когда «вносятся поправки».
Ну и как устранить последствия, которые человек ловит в 30 лет, если не убирать первопричину?
Тональником прыщи замазывать, а не кишечник и гормональную систему лечить?
Это не про меня.
✔️И последнее наверное. Если человек упорно настаивает, что хочет понять, что и почему, а к чувствам своим дотрагиваться не желает – тоже не возьму. Бестолку. А я результаты весомые люблю.
Мой идеальный клиент, это человек, готовый в себя вкладываться. Ему может быть страшно, ему может не хватать сил, у него может не получаться. Но он хочет и пробует снова и снова.
А ещё человек, которого я возьму в работу, честен с собой. Это ж часто крайне неприятно обнаруживать всякие неприятные подробности про себя. Но не увидишь – не сможешь изменить. И честность с собой... без неё никак.
Всё. Больше ничего и не надо.
Остальное в процессе делается.
И да, бывает так, что я со спокойной душой возвращаю человеку деньги. Ну потому что не сработает. Знаю.
Но это редкость. Потому что перед тем как взять клиента, я очень подробно с ним общаюсь. Бесплатно🙌🏻
Это полезно в итоге и мне – я не трачу сил и времени потом впустую. Ну и клиенту – он не платить деньги за отсутвие результата.
❤9
Лето 2013 года.
Василисе полгода. Дане 4.
Старший требует вечного внимания. У него турбина в одном месте. Не присесть🤦♀️
У младшей режутся зубы. Жестоко режутся. Днем она не слезает с груди. Ночью орёт и температурит😫
Я уже не на грани. Почти за гранью.
Чтоб не сойти с ума окончательно я много читаю. Ну не читаю...слушаю аудио книги. 😞😟Читать вообще вариантов у меня не было.
И среди кучи разных всяких книг мне попадается Черновик Лукьяненко. В начале просто увлекаюсь, потому что слог классный, потому что описания характеров и взаимоотношений захватывают. Книга запойная, оторваться не возможно.
А потом на меня обрушивается вал осознаний.
И про ценность той жизни, которая у нас есть, а мы не замечаем и только претензии предъявляем. Теряя тем самым моменты счастья.
И про то, насколько не знаем сами себя и того, на что способны. Ноем, боимся, тормозим, уверенные в том, что не сможем. Вместо того, чтобы пробовать. И убеждаться, и удивляться, на сколько всего способны.
Но самое наверное яркое: это мысль, что даже если тебе кажется, что всё потеряно... тебе кажется. Просто продолжай действовать, просто пробуй и рискуй. И в какой-то момент получится.
Я в тот период жизни настолько возненавидела свою жизнь с вечным днем сурка, настолько была опустошена и озлоблена, что, читая Лукьяненко, была очень не против поменять все это на одинокую башню с кучей дверей в иные миры и приключения, приключения, приключения 🤩
Хотя спать тоже хотелось 😅
Но, я думаю, вы представляете, как защемило сердечко, когда я вообразила, что муж, дети, родители забывают меня и я лишаюсь того, что имею сейчас, напрочь.
Несколько дней после книги я будто присматривалась заново к тому, что меня окружает. С трепетом теперь.
Потом стала замечать, что:
✅Не убежала готовить обед сыну, прервав игру, а зависла с ним в песочнице. Ребёнок перекусил что-то и был вполне доволен, а я как-то более спокойно себя почувствовала;
✅После дневного сна с младшей сдала её свекрови (мы тогда жили у неё на даче) и пошла спать ещё час. Плюнула на «хорошую маму», стеснение перед свекровью, необходимость убраться;
✅Вечером не стала готовить кушать мужу, а просто валялась с детьми до его приезда и смотрела мульты. Я осталась в силах и хорошем настроении и мы с прибаутками сварганили что-то на ужин вместе;
День-два-три и я всё больше стала замечать, насколько спокойнее и счастливее становилась.
Мысль о том, как меня всё достало вокруг, не позволяла просто по-человечески порадоваться. А требования к себе заставляли делать то, что нужно, а не то что хочу.
А «Черновик» заставил увидеть, как мне дорога моя жизнь и сколько в ней приятного. И появились силы обратить на это приятное внимание, а туфту в виде «всё успеть» отложить.
Казалось бы книга вообще не об этом. Но вот в тот момент именно эту идею я вытащила для себя. Мы ж всегда видим то, что нам важно, а не то что имел в виду автор 😉
А у вас есть книги, которые в какие-то моменты жизни «поставили мозг на место»?
Василисе полгода. Дане 4.
Старший требует вечного внимания. У него турбина в одном месте. Не присесть🤦♀️
У младшей режутся зубы. Жестоко режутся. Днем она не слезает с груди. Ночью орёт и температурит😫
Я уже не на грани. Почти за гранью.
Чтоб не сойти с ума окончательно я много читаю. Ну не читаю...слушаю аудио книги. 😞😟Читать вообще вариантов у меня не было.
И среди кучи разных всяких книг мне попадается Черновик Лукьяненко. В начале просто увлекаюсь, потому что слог классный, потому что описания характеров и взаимоотношений захватывают. Книга запойная, оторваться не возможно.
А потом на меня обрушивается вал осознаний.
И про ценность той жизни, которая у нас есть, а мы не замечаем и только претензии предъявляем. Теряя тем самым моменты счастья.
И про то, насколько не знаем сами себя и того, на что способны. Ноем, боимся, тормозим, уверенные в том, что не сможем. Вместо того, чтобы пробовать. И убеждаться, и удивляться, на сколько всего способны.
Но самое наверное яркое: это мысль, что даже если тебе кажется, что всё потеряно... тебе кажется. Просто продолжай действовать, просто пробуй и рискуй. И в какой-то момент получится.
Я в тот период жизни настолько возненавидела свою жизнь с вечным днем сурка, настолько была опустошена и озлоблена, что, читая Лукьяненко, была очень не против поменять все это на одинокую башню с кучей дверей в иные миры и приключения, приключения, приключения 🤩
Хотя спать тоже хотелось 😅
Но, я думаю, вы представляете, как защемило сердечко, когда я вообразила, что муж, дети, родители забывают меня и я лишаюсь того, что имею сейчас, напрочь.
Несколько дней после книги я будто присматривалась заново к тому, что меня окружает. С трепетом теперь.
Потом стала замечать, что:
✅Не убежала готовить обед сыну, прервав игру, а зависла с ним в песочнице. Ребёнок перекусил что-то и был вполне доволен, а я как-то более спокойно себя почувствовала;
✅После дневного сна с младшей сдала её свекрови (мы тогда жили у неё на даче) и пошла спать ещё час. Плюнула на «хорошую маму», стеснение перед свекровью, необходимость убраться;
✅Вечером не стала готовить кушать мужу, а просто валялась с детьми до его приезда и смотрела мульты. Я осталась в силах и хорошем настроении и мы с прибаутками сварганили что-то на ужин вместе;
День-два-три и я всё больше стала замечать, насколько спокойнее и счастливее становилась.
Мысль о том, как меня всё достало вокруг, не позволяла просто по-человечески порадоваться. А требования к себе заставляли делать то, что нужно, а не то что хочу.
А «Черновик» заставил увидеть, как мне дорога моя жизнь и сколько в ней приятного. И появились силы обратить на это приятное внимание, а туфту в виде «всё успеть» отложить.
Казалось бы книга вообще не об этом. Но вот в тот момент именно эту идею я вытащила для себя. Мы ж всегда видим то, что нам важно, а не то что имел в виду автор 😉
А у вас есть книги, которые в какие-то моменты жизни «поставили мозг на место»?
❤12💔1
Он спросил: «Чем ты занималась сегодня?»
Она готова была развернуться и запулить в него огненными оладушками со сковороды😤🤯.
Чем??
Она с 3мя детьми весь день, работает, готовит, убирает!!!
Чем? Чем?
На диване, блин, возлежала весь день, как он сейчас...
* * *
А её муж как-то вдруг после ужина сказал: «Кажется, дети стали есть слишком много бутербродов. А эта вареная колбаса, я прочитал, там и сахар, и добавки нехорошие...»
Её взорвало внутри. Она не может контролировать каждый их шаг. Итак уже 10 блюд готовит каждый раз, чтоб все покушали, а не воротили носы. Потому что этот гречку не есть, та рыбу, а ты рис не переносишь 🤐😖😤
А ты тут меня обвиняешь, что я детей вареной колбасой пичкаю... Типо надо больше готовить, лучше следить!!! Может, им ещё и попы подтирать, как младенцам?
* * *
Обеим удалось удержаться от скандала...
Более того, развернуть обе ситуации так, что их пары стали еще ближе, нежнее и бережнее друг к другу.
Почему?
Потому что обе в терапии настроили навык слышать свои переживания и не сливать их, не фильтруя, а разбираться для начала, что и почему они чувствуют.
Как именно?⤵️
* * *
Первая успела поймать себя на том, что именно с вопроса: «Чем ты занималась сегодня?» начинались её вечера в детстве, когда приходили родители.
Дальше были скандалы, разборы полётов и часто рукоприкладство.
Она сразу приготовилась сражаться с мужем, который будто нападал.
* * *
Вторая, дав, себе отдышаться, поняла, что чувствует себя сейчас, будто под маминым пристальным взглядом.
Она высверливала в ней дырки обычно. Доказывая через унижения потом, какая она плохая мать, отвратительная дочь и вообще никчемный человек.
А что имел в виду муж, зачем он это сказал, она и не в курсе. А отпор уже почти дала.
* * *
В реальности:
✅один мужчина хотел с любимой женщиной обсудить прошедший день, поделиться новостями – в общем почувствовать общность. Обсудив страхи жены, пара решила каждый вечер «тренироваться», чтобы ужасный вопрос стал теплым, а не пугающим.
✅второй искал поддержки и совета в вопросе, который его мучил. Они, кстати, нашли в магазине фермерскую ветчину из индейки вместо колбасы и все были счастливы.
Она готова была развернуться и запулить в него огненными оладушками со сковороды😤🤯.
Чем??
Она с 3мя детьми весь день, работает, готовит, убирает!!!
Чем? Чем?
На диване, блин, возлежала весь день, как он сейчас...
* * *
А её муж как-то вдруг после ужина сказал: «Кажется, дети стали есть слишком много бутербродов. А эта вареная колбаса, я прочитал, там и сахар, и добавки нехорошие...»
Её взорвало внутри. Она не может контролировать каждый их шаг. Итак уже 10 блюд готовит каждый раз, чтоб все покушали, а не воротили носы. Потому что этот гречку не есть, та рыбу, а ты рис не переносишь 🤐😖😤
А ты тут меня обвиняешь, что я детей вареной колбасой пичкаю... Типо надо больше готовить, лучше следить!!! Может, им ещё и попы подтирать, как младенцам?
* * *
Обеим удалось удержаться от скандала...
Более того, развернуть обе ситуации так, что их пары стали еще ближе, нежнее и бережнее друг к другу.
Почему?
Потому что обе в терапии настроили навык слышать свои переживания и не сливать их, не фильтруя, а разбираться для начала, что и почему они чувствуют.
Как именно?⤵️
* * *
Первая успела поймать себя на том, что именно с вопроса: «Чем ты занималась сегодня?» начинались её вечера в детстве, когда приходили родители.
Дальше были скандалы, разборы полётов и часто рукоприкладство.
Она сразу приготовилась сражаться с мужем, который будто нападал.
* * *
Вторая, дав, себе отдышаться, поняла, что чувствует себя сейчас, будто под маминым пристальным взглядом.
Она высверливала в ней дырки обычно. Доказывая через унижения потом, какая она плохая мать, отвратительная дочь и вообще никчемный человек.
А что имел в виду муж, зачем он это сказал, она и не в курсе. А отпор уже почти дала.
* * *
В реальности:
✅один мужчина хотел с любимой женщиной обсудить прошедший день, поделиться новостями – в общем почувствовать общность. Обсудив страхи жены, пара решила каждый вечер «тренироваться», чтобы ужасный вопрос стал теплым, а не пугающим.
✅второй искал поддержки и совета в вопросе, который его мучил. Они, кстати, нашли в магазине фермерскую ветчину из индейки вместо колбасы и все были счастливы.
❤5
Знаешь, почему ты хочешь, но не можешь перестать контролировать все его действия, планы, время, деньги, настроение?
🚫Не, не потому что иначе никак. Хотя этот ответ сейчас напросился сам собой у большинства.
🚫И не потому что без контроля за ним, всё полетит в тар-тарары.
🚫И даже не потому что разгребать потом тебе.
Потому что когда-то кто-то показал тебе, что никому нет до тебя дела и до твоих желаний и переживаний тоже. Это вовсе не значит, что мама тебя бросила, а папа остался глух к тому, что ты просила велосипед. Хотя и так могло быть.
Может, тебя просто проигнорировали, когда, тебе было страшно или сложно, а может и весело до такой степени что разрывало. Ну просто им некогда было.
А детской психике вполне достаточно (при некоторых вводных).
И маленькая девочка решила (ты этого конечно не помнишь), что всех, кто тебе дорог нужно контролировать, помогать, может быть, страховать. Тогда наверное у тебя получится сделать так, чтобы они тебя видели, нуждались в тебе.
И хоть этого своего решения ты уже и неё помнишь, оно работает. Теперь и с мужем, и с детьми, наверняка ещё и с остальными хоть сколько-то близкими людьми.
Что делать⁉️
Ну для начала научись отслеживать, когда тебя выносит в контроль. Это кстати тоже особый навык, потому что иногда и не подумаешь...
Ну ты просто о здоровье его беспокоишься, да? К стоматологу записала, 7 раз напомнила, чтоб поехать не забыл, а потом ещё рассказала, что именно починить врач должен 🤦♀️
Ну это ж не контроль. Это забота...
Оставь уже его в покое. Это твоя тревога, которая даёт ему ощущение надзирателя в тюрьме строгого режима.
А дальше, когда научилась ловить себя на побуждении все проконтролить и спланировать... Обрати всю энергию, которая предназначалась на контроль, внутрь себя – на поддержку и успокоение.
Скажи себе самой, куда-то внутрь:" Всё хорошо. Я рядом. Я тебя вижу." Погладь себя по плечам, налей тёплого, поухаживай за собой.
Звучит, может и странно, но ты почувствуешь, как вместе с этими словами и простыми действиями для себя, будет теплеть внутри. Ты начнешь чувствовать чуть больше расслабления. Потом ещё больше. И еще.
А дальше ты сможешь подойти к любимому и не указывать ему, что делать, а рассказать, пожаловаться о том, как тебе страшно и тревожно.
И попросить поддержки и тепла. И растаять в его объятиях, а не заморозиться в попытке убежать от тревоги, сделав все по плану.
🚫Не, не потому что иначе никак. Хотя этот ответ сейчас напросился сам собой у большинства.
🚫И не потому что без контроля за ним, всё полетит в тар-тарары.
🚫И даже не потому что разгребать потом тебе.
Потому что когда-то кто-то показал тебе, что никому нет до тебя дела и до твоих желаний и переживаний тоже. Это вовсе не значит, что мама тебя бросила, а папа остался глух к тому, что ты просила велосипед. Хотя и так могло быть.
Может, тебя просто проигнорировали, когда, тебе было страшно или сложно, а может и весело до такой степени что разрывало. Ну просто им некогда было.
А детской психике вполне достаточно (при некоторых вводных).
И маленькая девочка решила (ты этого конечно не помнишь), что всех, кто тебе дорог нужно контролировать, помогать, может быть, страховать. Тогда наверное у тебя получится сделать так, чтобы они тебя видели, нуждались в тебе.
И хоть этого своего решения ты уже и неё помнишь, оно работает. Теперь и с мужем, и с детьми, наверняка ещё и с остальными хоть сколько-то близкими людьми.
Что делать⁉️
Ну для начала научись отслеживать, когда тебя выносит в контроль. Это кстати тоже особый навык, потому что иногда и не подумаешь...
Ну ты просто о здоровье его беспокоишься, да? К стоматологу записала, 7 раз напомнила, чтоб поехать не забыл, а потом ещё рассказала, что именно починить врач должен 🤦♀️
Ну это ж не контроль. Это забота...
Оставь уже его в покое. Это твоя тревога, которая даёт ему ощущение надзирателя в тюрьме строгого режима.
А дальше, когда научилась ловить себя на побуждении все проконтролить и спланировать... Обрати всю энергию, которая предназначалась на контроль, внутрь себя – на поддержку и успокоение.
Скажи себе самой, куда-то внутрь:" Всё хорошо. Я рядом. Я тебя вижу." Погладь себя по плечам, налей тёплого, поухаживай за собой.
Звучит, может и странно, но ты почувствуешь, как вместе с этими словами и простыми действиями для себя, будет теплеть внутри. Ты начнешь чувствовать чуть больше расслабления. Потом ещё больше. И еще.
А дальше ты сможешь подойти к любимому и не указывать ему, что делать, а рассказать, пожаловаться о том, как тебе страшно и тревожно.
И попросить поддержки и тепла. И растаять в его объятиях, а не заморозиться в попытке убежать от тревоги, сделав все по плану.
❤8😍1
Ок, ты заметила, как контролируешь всё и вся, нервничаешь от этого, превращаясь в буку и электропилу.
Понимаешь, что хочешь расслабиться, отпустить и перестать быть эдакой всеобщей мамочкой, уставшей от жизни. И ты даже начала пытаться что-то делать👌🏻
Но это ж процесс не с мгновенными результатом. И ты всё ещё грузишься, расстраиваешься, злишься. А муж естественно реагирует на такие твои выпады не букетами цветов и нежными поцелуями, а раздражением и попытками уйти от общения.
Мотивации у тебя от такой реакции конечно не прибавляется❌
А что если и в этом процессе мужа сделать соучастником, напарником и опорой? Ведь чем мягче ты, тем мужчина рядом твердже и увереннее. Закон работы любой системы, в том числе и семейной.
Итак, что делать мужчине, когда у тебя включается программа "всеобщий контроль"?
И как ему это объяснить? 🤔
Когда ты чувствуешь, что вот сейчас на тебя мало обращают внимания, тебя не ценят, ты не важна и не нужна, то автоматом включается одна из 4х реакций, убивающих близость в паре:
1. Презрение
2. Критика
3. Оборона
4. Напряженное молчание
Включаются они, чтобы скрыть твою уязвимость. Потому не важно, что хотел муж, не важно что он делал и как старался...
Важно, что кто-то внутри тебя испугался и почувствовал, что его бросают сейчас (в переживания и страхе, в беспорядке или в ворохе дел, в усталости.... Да в чём угодно).
И тогда на защиту этого кого-то брошенного приходит внутренний монстр💥
Вот он как раз сражается с мужем презрением, критикой, оборотной или Напряженное молчанием.
✔️Что требуется от мужа в такие моменты?
✔️Заметил, что пилишь?
✔️Увидел, что критикуешь?
✔️Почувствовал, что нападаешь? (а это лучшая оборона, ага)
✔️Испытал некомфортное ощущение от напряженного молчания?
Рецепт один – надо сквозь монстра добраться до того, кто чувствует себя брошенным.
На монстра просто не обращаем внимания. А сама при этом сочувствуй, обнимай, говори, как любишь и что рядом.
Очень простые слова и действия: люблю, рядом, все хорошо, переживаешь, вижу и обнимать, гладить, целовать❤️
Пока ты не расслабишься или не расплачешься.
Ну без твоего намерения сменить контроль на близость конечно ничего не выйдет, понимаешь да?
А близость невозможна без уязвимости. Это как почувствовать тепло тела сквозь кучу одежды....если только в фантазиях.
Там где твоя уязвимость, там и мягкость, и лёгкость. Именно с уязвимостью появляется ощущение расслабленности.
В общем, это была инструкция, как сделать из колючей жены-пилы мягкую нежную женщину. Если кто не понял ☺😉
Понимаешь, что хочешь расслабиться, отпустить и перестать быть эдакой всеобщей мамочкой, уставшей от жизни. И ты даже начала пытаться что-то делать👌🏻
Но это ж процесс не с мгновенными результатом. И ты всё ещё грузишься, расстраиваешься, злишься. А муж естественно реагирует на такие твои выпады не букетами цветов и нежными поцелуями, а раздражением и попытками уйти от общения.
Мотивации у тебя от такой реакции конечно не прибавляется❌
А что если и в этом процессе мужа сделать соучастником, напарником и опорой? Ведь чем мягче ты, тем мужчина рядом твердже и увереннее. Закон работы любой системы, в том числе и семейной.
Итак, что делать мужчине, когда у тебя включается программа "всеобщий контроль"?
И как ему это объяснить? 🤔
Когда ты чувствуешь, что вот сейчас на тебя мало обращают внимания, тебя не ценят, ты не важна и не нужна, то автоматом включается одна из 4х реакций, убивающих близость в паре:
1. Презрение
2. Критика
3. Оборона
4. Напряженное молчание
Включаются они, чтобы скрыть твою уязвимость. Потому не важно, что хотел муж, не важно что он делал и как старался...
Важно, что кто-то внутри тебя испугался и почувствовал, что его бросают сейчас (в переживания и страхе, в беспорядке или в ворохе дел, в усталости.... Да в чём угодно).
И тогда на защиту этого кого-то брошенного приходит внутренний монстр💥
Вот он как раз сражается с мужем презрением, критикой, оборотной или Напряженное молчанием.
✔️Что требуется от мужа в такие моменты?
✔️Заметил, что пилишь?
✔️Увидел, что критикуешь?
✔️Почувствовал, что нападаешь? (а это лучшая оборона, ага)
✔️Испытал некомфортное ощущение от напряженного молчания?
Рецепт один – надо сквозь монстра добраться до того, кто чувствует себя брошенным.
На монстра просто не обращаем внимания. А сама при этом сочувствуй, обнимай, говори, как любишь и что рядом.
Очень простые слова и действия: люблю, рядом, все хорошо, переживаешь, вижу и обнимать, гладить, целовать❤️
Пока ты не расслабишься или не расплачешься.
Ну без твоего намерения сменить контроль на близость конечно ничего не выйдет, понимаешь да?
А близость невозможна без уязвимости. Это как почувствовать тепло тела сквозь кучу одежды....если только в фантазиях.
Там где твоя уязвимость, там и мягкость, и лёгкость. Именно с уязвимостью появляется ощущение расслабленности.
В общем, это была инструкция, как сделать из колючей жены-пилы мягкую нежную женщину. Если кто не понял ☺😉
❤8💔1
Если б вы знали, как часто я слышу вопрос: "И как мне передать эту пресловутую ответственность мужу? Я просто не понимаю, с чего начать"
Ответ ещё ни разу не удовлетворил моих клиенток...
Потому что он подразумевает смену жизненной стратегии, взглядов на себя и всего, что окружает женщину.
Но есть и хорошая новость. В этот ответ можно поиграть. Представить себе, что стратегия уже сменилась и ты чувствуешь по-другому. И вести себя так, будто это уже происходит само собой. Такую игру обычно называют "fake it till you cam make it"
А ответ подразумевает 2 пункта✅
1. Настолько часто, насколько тебе посильно признайся себе и своему мужчине, что ты не можешь.
Не можешь держать в голове все эти задачи, не можешь приготовить ужин, не можешь встать утром, чтобы приготовить всем завтрак, не можешь найти деньги на эти необходимые сейчас задачи, не можешь успокоиться, не можешь разрулить сложности в школе у ребёнка, у себя на работе, где угодно – не можешь, не можешь, не можешь...
Конечно все знают, что ты можешь. Давно знают. Поэтому ты и тащишь всё это, поэтому и сил нет, поэтому и привлекательность твоя ушла, и лёгкости нет давно, и глаз не горит.
Можно мочь потому что это зажигает, а можно делать, не обращая внимания на свои слабости. Вот второй вариант должен постепенно уйти из твоей жизни. И пора в этом признаваться и складывать на стол то, что тяжко тебе.
2. Без этого пункт первый будет бесполезен. Найди хоть каплю уважения и доверия своему мужчине.
Складывая на стол ту ответсвенность, которая тебя придавливает тяжестью, поверь в то, что он сделает или не сделает все именно так, как будет лучше для тебя и вашей семьи.
Знаю, что сейчас в твоей голове пронеслись сцены разрушенной жизни, потерянных жизней детей, полного кавардака и разрухи.
Допусти, что он способен решить эти вопросы. Не так, как ты хочешь. Не так, как ты планировала. Как-то иначе. Но он способен.
Вот это уважение и доверие поможет и тебе снять с себя лишнее, а значит расслабиться и расцвести, и мужчине почувствовать себя могучим и сильным.
Легко ли тебе будет играть в эту игру?
Точно сложно. Потому что придётся воочию встретиться со страхами, от которых ты раньше пряталась в контроле.
Найти внутреннюю опору, чтоб пройти этот непростой путь, ты сможешь на бесплатной диагностическую консультации.
Запись в директ ✍🏻
Ответ ещё ни разу не удовлетворил моих клиенток...
Потому что он подразумевает смену жизненной стратегии, взглядов на себя и всего, что окружает женщину.
Но есть и хорошая новость. В этот ответ можно поиграть. Представить себе, что стратегия уже сменилась и ты чувствуешь по-другому. И вести себя так, будто это уже происходит само собой. Такую игру обычно называют "fake it till you cam make it"
А ответ подразумевает 2 пункта✅
1. Настолько часто, насколько тебе посильно признайся себе и своему мужчине, что ты не можешь.
Не можешь держать в голове все эти задачи, не можешь приготовить ужин, не можешь встать утром, чтобы приготовить всем завтрак, не можешь найти деньги на эти необходимые сейчас задачи, не можешь успокоиться, не можешь разрулить сложности в школе у ребёнка, у себя на работе, где угодно – не можешь, не можешь, не можешь...
Конечно все знают, что ты можешь. Давно знают. Поэтому ты и тащишь всё это, поэтому и сил нет, поэтому и привлекательность твоя ушла, и лёгкости нет давно, и глаз не горит.
Можно мочь потому что это зажигает, а можно делать, не обращая внимания на свои слабости. Вот второй вариант должен постепенно уйти из твоей жизни. И пора в этом признаваться и складывать на стол то, что тяжко тебе.
2. Без этого пункт первый будет бесполезен. Найди хоть каплю уважения и доверия своему мужчине.
Складывая на стол ту ответсвенность, которая тебя придавливает тяжестью, поверь в то, что он сделает или не сделает все именно так, как будет лучше для тебя и вашей семьи.
Знаю, что сейчас в твоей голове пронеслись сцены разрушенной жизни, потерянных жизней детей, полного кавардака и разрухи.
Допусти, что он способен решить эти вопросы. Не так, как ты хочешь. Не так, как ты планировала. Как-то иначе. Но он способен.
Вот это уважение и доверие поможет и тебе снять с себя лишнее, а значит расслабиться и расцвести, и мужчине почувствовать себя могучим и сильным.
Легко ли тебе будет играть в эту игру?
Точно сложно. Потому что придётся воочию встретиться со страхами, от которых ты раньше пряталась в контроле.
Найти внутреннюю опору, чтоб пройти этот непростой путь, ты сможешь на бесплатной диагностическую консультации.
Запись в директ ✍🏻
❤5
Притча про страх перемен🔽
На берегу одной большой реки жил рыбак со своей семьей. Когда-то его дела шли хорошо, но те времена остались в прошлом. Теперь река приносила все меньше рыбы, снасти ветшали и, поскольку новую лодку купить было не на что, рыбаку приходилось чуть ли не каждый день начинать с ее починки.
Однажды мимо тех мест проходил старец и попросился к рыбаку на ночлег. Приняли его радушно, накормили ужином, хоть еды едва-едва хватило на всех, и отвели самое удобное место в доме. Наутро, собравшись уходить, старец спросил, чем ему отблагодарить хозяев за кров и еду. Видя, что старец совсем небогат, рыбак только усмехнулся и сказал:
– Вижу, человек ты мудрый и многое повидал. Дай же мне в благодарность совет — как выбраться из нищеты, и этого будет довольно.
– Хорошо, – согласился старец. – Чтобы выбраться из нищеты, утопи свою лодку!
Сказал и с тем ушел, только его и видели.
Не понял рыбак такого совета, только плечами пожал: «Может, старец-то из ума выжил? Как же я утоплю лодку – мы и сейчас еле добываем пропитание, а без нее и вовсе от голода умрем…»
Не последовал рыбак совету, жил как прежде, бедствовал все больше – вот уже и без ужина нередко отправлялась спать вся его семья. А однажды, в сильную бурю, его старенькая ветхая лодочка разбилась, сам рыбак едва-едва уцелел.
Посидели, погоревали, но делать нечего – собрали свои скромные пожитки и снялись с насиженного места, пошли вниз по реке искать доли. Долго ли, коротко, привела их река в большой рыбацкий поселок. Сколько же там было лодок! И больших шхун, и совсем маленьких лодочек. Невольно радовалось сердце рыбака, когда он глядел на них! Но своей-то у него не было и купить было не на что. Сидел рыбак на берегу, глядел на чужие лодки и кручинился. Долго он так сидел и меж своих грустных дум стал подмечать: та лодка требует ремонта, и вон ту неплохо бы подновить, а эта и вовсе вот-вот развалится, если срочно ее не починить…
И стал рыбак лодки ремонтировать, уж это-то он умел превосходно! Сколько ему пришлось некогда провозиться со своей, изучить это дело во всех подробностях, что, сам того не заметив, стал он прекрасным мастером!
Работу его быстро оценили и скоро в поселке о нем слава пошла: творит, мол, человек чудеса, лодки чинит – лучше новых становятся! Потянулись к нему и издалека люди. Немного времени прошло, смог он и дом новый купить, да не развалюху, а добротный, с красивым садом. И денежки стали водиться, а уж про голод в семье никто уже и не вспоминал.
Тогда только рыбак вспомнил того старца с его советом утопить лодку и понял, какими мудрыми были его слова!
Так часто бывает, когда человек цепляется за старое до последнего, страшась перемен больше, чем привычных тягот и горестей. А перемены, с чего бы они ни начинались, всегда приносят хорошее. Особенно, когда человек готов это увидеть и принять.
Как вам такой формат контента?
Поделитесь вашими осознаниями в комментариях🔽
На берегу одной большой реки жил рыбак со своей семьей. Когда-то его дела шли хорошо, но те времена остались в прошлом. Теперь река приносила все меньше рыбы, снасти ветшали и, поскольку новую лодку купить было не на что, рыбаку приходилось чуть ли не каждый день начинать с ее починки.
Однажды мимо тех мест проходил старец и попросился к рыбаку на ночлег. Приняли его радушно, накормили ужином, хоть еды едва-едва хватило на всех, и отвели самое удобное место в доме. Наутро, собравшись уходить, старец спросил, чем ему отблагодарить хозяев за кров и еду. Видя, что старец совсем небогат, рыбак только усмехнулся и сказал:
– Вижу, человек ты мудрый и многое повидал. Дай же мне в благодарность совет — как выбраться из нищеты, и этого будет довольно.
– Хорошо, – согласился старец. – Чтобы выбраться из нищеты, утопи свою лодку!
Сказал и с тем ушел, только его и видели.
Не понял рыбак такого совета, только плечами пожал: «Может, старец-то из ума выжил? Как же я утоплю лодку – мы и сейчас еле добываем пропитание, а без нее и вовсе от голода умрем…»
Не последовал рыбак совету, жил как прежде, бедствовал все больше – вот уже и без ужина нередко отправлялась спать вся его семья. А однажды, в сильную бурю, его старенькая ветхая лодочка разбилась, сам рыбак едва-едва уцелел.
Посидели, погоревали, но делать нечего – собрали свои скромные пожитки и снялись с насиженного места, пошли вниз по реке искать доли. Долго ли, коротко, привела их река в большой рыбацкий поселок. Сколько же там было лодок! И больших шхун, и совсем маленьких лодочек. Невольно радовалось сердце рыбака, когда он глядел на них! Но своей-то у него не было и купить было не на что. Сидел рыбак на берегу, глядел на чужие лодки и кручинился. Долго он так сидел и меж своих грустных дум стал подмечать: та лодка требует ремонта, и вон ту неплохо бы подновить, а эта и вовсе вот-вот развалится, если срочно ее не починить…
И стал рыбак лодки ремонтировать, уж это-то он умел превосходно! Сколько ему пришлось некогда провозиться со своей, изучить это дело во всех подробностях, что, сам того не заметив, стал он прекрасным мастером!
Работу его быстро оценили и скоро в поселке о нем слава пошла: творит, мол, человек чудеса, лодки чинит – лучше новых становятся! Потянулись к нему и издалека люди. Немного времени прошло, смог он и дом новый купить, да не развалюху, а добротный, с красивым садом. И денежки стали водиться, а уж про голод в семье никто уже и не вспоминал.
Тогда только рыбак вспомнил того старца с его советом утопить лодку и понял, какими мудрыми были его слова!
Так часто бывает, когда человек цепляется за старое до последнего, страшась перемен больше, чем привычных тягот и горестей. А перемены, с чего бы они ни начинались, всегда приносят хорошее. Особенно, когда человек готов это увидеть и принять.
Как вам такой формат контента?
Поделитесь вашими осознаниями в комментариях🔽
❤10👍4🔥2
Летом на несколько дней мы ездили в Кондуки. Огромные озера, невероятного цвета вода, палатка, романтика...мурр. Дети ждали поездки, кажется, с большим предвкушением, чем моря.
Собирался в путешествие муж, я не успевала даже помочь из-за работы. Да и какой из меня организатор, если в походах я была пару раз в жизни 😂
И когда мои клиентки разводят руками, убеждая, что именно за их мужьями просто необходимо всё перепроверять, потому что они абсолютно не самостоятельные...я вспоминаю ту поездку. 😈😅
Дима умудрился забыть, кажется, почти всё самое необходимое для палаточного отдыха 🤣. Спальные мешки, горелку для чайника, уголь для шашлыков упустил купить по дороге – понятно, да? Мелочи я уже и не упомню.
Ну и наверное, если жить в логике "всё должно быть по плану", то мой мужчина – убийца счастья и спокойствия в моей жизни. Вполне можно было решить, что поездка накрылась медным тазом, превратившись в адское испытание с целью испортить мне жизнь.
По факту же мы ржали как кони, обнаруживая всё новые подробности из забытого и наблюдая, к чему нас все это приведет. А если что-то идёт не по плану, то это не конец света. Это начало чего-то нового и чаще всего интересного и выгодного для тебя. Только заметь и используй.
Потеря спальников обернулась весёлым шалашом из кучи тёплых вещей детям и романтическими объятиями всю прохладную ночь для взрослых. Чем сильнее прижмешься, тем теплее будет 😅😍
Отсутвие углей превратилась в квест собери хворост по лесу. В соревнованиях победил сын.
А забытая горелка обернулась теплым знакомством и болтовней у костра с парой, которая поставила палатку рядом с нами.
В итоге мнимый караул превратился в шикарный отдых в стиле первобытных приключений.
Конечно, отдых сейчас может тебе показаться слишком облегчением примером. А вдруг он опаздает на приём к врачу с ребёнком, а вдруг он не заплатит ипотеку вовремя, а вдруг, а вдруг...
Я могу рассказать ещё с десяток историй, когла любое "а вдруг" превращается в выгодное и для женщины, и для мужчины, и для семьи в целом событие.
Только вот заметишь ли ты, что успела выпить кофе, потому что муж перепутал время приёма детского врача, договорившись при этом на месте о том, чтобы приём состоялся?
Углядишь ли, что упущенная дата платежа ипотеки и повышенные проценты, уплаченные мужем, стали для него мотивацией больше заработать?
Сможешь ли насладиться выглянувшим именно сейчас солнцем на прогулке с детьми, если из-за мужа вы вышли на 40 минут позже придуманного тобой времени?
Когда в очередной раз тебе захочется всё за ним проконтролировать, подумай о том, сколько неизведанных для тебя прелестей может стоять за его якобы забывчивостью или безолаберностью.
А если хочешь увидеть причины своей тревоги, которая загораживает тебе возможность наслаждаться жизнью и быть легкой и довольной, записывайся на бесплатную диагностическую консультацию✍🏻
Собирался в путешествие муж, я не успевала даже помочь из-за работы. Да и какой из меня организатор, если в походах я была пару раз в жизни 😂
И когда мои клиентки разводят руками, убеждая, что именно за их мужьями просто необходимо всё перепроверять, потому что они абсолютно не самостоятельные...я вспоминаю ту поездку. 😈😅
Дима умудрился забыть, кажется, почти всё самое необходимое для палаточного отдыха 🤣. Спальные мешки, горелку для чайника, уголь для шашлыков упустил купить по дороге – понятно, да? Мелочи я уже и не упомню.
Ну и наверное, если жить в логике "всё должно быть по плану", то мой мужчина – убийца счастья и спокойствия в моей жизни. Вполне можно было решить, что поездка накрылась медным тазом, превратившись в адское испытание с целью испортить мне жизнь.
По факту же мы ржали как кони, обнаруживая всё новые подробности из забытого и наблюдая, к чему нас все это приведет. А если что-то идёт не по плану, то это не конец света. Это начало чего-то нового и чаще всего интересного и выгодного для тебя. Только заметь и используй.
Потеря спальников обернулась весёлым шалашом из кучи тёплых вещей детям и романтическими объятиями всю прохладную ночь для взрослых. Чем сильнее прижмешься, тем теплее будет 😅😍
Отсутвие углей превратилась в квест собери хворост по лесу. В соревнованиях победил сын.
А забытая горелка обернулась теплым знакомством и болтовней у костра с парой, которая поставила палатку рядом с нами.
В итоге мнимый караул превратился в шикарный отдых в стиле первобытных приключений.
Конечно, отдых сейчас может тебе показаться слишком облегчением примером. А вдруг он опаздает на приём к врачу с ребёнком, а вдруг он не заплатит ипотеку вовремя, а вдруг, а вдруг...
Я могу рассказать ещё с десяток историй, когла любое "а вдруг" превращается в выгодное и для женщины, и для мужчины, и для семьи в целом событие.
Только вот заметишь ли ты, что успела выпить кофе, потому что муж перепутал время приёма детского врача, договорившись при этом на месте о том, чтобы приём состоялся?
Углядишь ли, что упущенная дата платежа ипотеки и повышенные проценты, уплаченные мужем, стали для него мотивацией больше заработать?
Сможешь ли насладиться выглянувшим именно сейчас солнцем на прогулке с детьми, если из-за мужа вы вышли на 40 минут позже придуманного тобой времени?
Когда в очередной раз тебе захочется всё за ним проконтролировать, подумай о том, сколько неизведанных для тебя прелестей может стоять за его якобы забывчивостью или безолаберностью.
А если хочешь увидеть причины своей тревоги, которая загораживает тебе возможность наслаждаться жизнью и быть легкой и довольной, записывайся на бесплатную диагностическую консультацию✍🏻
🔥5
Кажется почти невозможным, отпустить ход событий, перестать контролировать всё, выдохнуть и дать людям вокруг, и своему мужчине в том числе, самим рулить.
Потому что если так, то будет кавардак, ведь:
- никто ничего не сделает;
- сделают неправильно и невовремя;
- огребут кучу ненужных сложностей;
- испортят тебе настроение, потому что ты не получишь, чего хочешь и тогда когда хочешь..
А теперь давай честно🔽
Либо то, что ты хочешь и когда хочешь, но ты при этом:
- всех ненавидишь;
- устала как собака и сил наслаждаться просто нет;
- а в голове лишь дальнейшие планы, чтобы не лохануться завтра...
А это был момент, когда ты ПЛАНИРОВАЛА наслаждаться.
Когда ты всё контролируешь, то большинство твоих решений конечно сбываются. Кроме удовольствия от результатов.
Ну это вроде ясно...
А почему так?
Да потому что когда-то в детстве ты не получила в нужный момент внимания, любви, поддержки, сочувствия и много ещё чего... И тогда твой детский разум решил, что всех вокруг надо контролировать. Лишь в этом случае, решил твой детский разум, вероятность получить нужное, сильно больше.
Детские решения невменяемо сильные. Потому что принимаем мы их не разумом, который ещё не развит, а подсознанием. Дальше вне зависимости от возраста и условий ты действовала исходя из этого детского решения.
Всегда контролировала или переживала, действовала вместо близких или страховала, командовала или подсказывала.
И в твоём опыте просто нет просветов, когда можно было бы удостовериться, что жизнь продолжается даже когда что-то идёт иначе, чем ты планировала. Поэтому такой сценарий кажется дико страшным.
Что делать?
Помогать себе получать такой опыт. Поддерживая себя, если переживаешь или злишься.
А чтобы это стало посильным, а не ужасным испытанием, с психологом ты можешь изменить принятое в детстве решение всех и вся контролировать и страховать.
Ведь надоело уже постоянно испытывать напряжение, вечно всё держать во внимании и думать за всех...
Потому что если так, то будет кавардак, ведь:
- никто ничего не сделает;
- сделают неправильно и невовремя;
- огребут кучу ненужных сложностей;
- испортят тебе настроение, потому что ты не получишь, чего хочешь и тогда когда хочешь..
А теперь давай честно🔽
Либо то, что ты хочешь и когда хочешь, но ты при этом:
- всех ненавидишь;
- устала как собака и сил наслаждаться просто нет;
- а в голове лишь дальнейшие планы, чтобы не лохануться завтра...
А это был момент, когда ты ПЛАНИРОВАЛА наслаждаться.
Когда ты всё контролируешь, то большинство твоих решений конечно сбываются. Кроме удовольствия от результатов.
Ну это вроде ясно...
А почему так?
Да потому что когда-то в детстве ты не получила в нужный момент внимания, любви, поддержки, сочувствия и много ещё чего... И тогда твой детский разум решил, что всех вокруг надо контролировать. Лишь в этом случае, решил твой детский разум, вероятность получить нужное, сильно больше.
Детские решения невменяемо сильные. Потому что принимаем мы их не разумом, который ещё не развит, а подсознанием. Дальше вне зависимости от возраста и условий ты действовала исходя из этого детского решения.
Всегда контролировала или переживала, действовала вместо близких или страховала, командовала или подсказывала.
И в твоём опыте просто нет просветов, когда можно было бы удостовериться, что жизнь продолжается даже когда что-то идёт иначе, чем ты планировала. Поэтому такой сценарий кажется дико страшным.
Что делать?
Помогать себе получать такой опыт. Поддерживая себя, если переживаешь или злишься.
А чтобы это стало посильным, а не ужасным испытанием, с психологом ты можешь изменить принятое в детстве решение всех и вся контролировать и страховать.
Ведь надоело уже постоянно испытывать напряжение, вечно всё держать во внимании и думать за всех...
❤6
Этот текст родился как послевкусие от общения с моей знакомой. Всё-то не так у неё, хотя вроде всё, чего она хотела когда-то, есть...
Знакомо?
А как часто ты разговариваешь с мужем?
Не о бытовых вопросах, а о себе и о нем, и взглядах на жизнь, о мечтах, о страхах?
Не о претензиях и недовольствах, а просто о том, какой вкусный кофе ты или он выпили по дороге на работу или о том вонючем мужике, который сел рядом в автобусе, или о том, какую песню ты услышала в утренней пробке?
Ответственность, контроль, тревога, обиды, доверие, расслабленность, лёгкость, уважение – об этом невозможно не говорить, если хочешь тёплых доверительных отношений. Но всё это становится вообще не нужно и не важно, если нет диалога.
Мы ж с коллегами, с подругами, с клиентами, с родителями в классе детей подчас общаемся больше, чаще и даже доверительнее, честнее, чем с любимыми.
Суп на столе, я на маникюре, детям почитай перед сном – это иногда всё, что мы можем сказать самому когда-то близкому человеку сегодня.
И что?
И откуда взяться близости, интересу, теплу?
Близость выстраевается годами.
Стена холодности может вырасти за месяц.
Разрушить её бывает невменяемо сложно.
Может сейчас вместо листания соц.сеточек, написать или позвонить ему? С простого общения не редко начинается новая страница жизни.
Знакомо?
А как часто ты разговариваешь с мужем?
Не о бытовых вопросах, а о себе и о нем, и взглядах на жизнь, о мечтах, о страхах?
Не о претензиях и недовольствах, а просто о том, какой вкусный кофе ты или он выпили по дороге на работу или о том вонючем мужике, который сел рядом в автобусе, или о том, какую песню ты услышала в утренней пробке?
Ответственность, контроль, тревога, обиды, доверие, расслабленность, лёгкость, уважение – об этом невозможно не говорить, если хочешь тёплых доверительных отношений. Но всё это становится вообще не нужно и не важно, если нет диалога.
Мы ж с коллегами, с подругами, с клиентами, с родителями в классе детей подчас общаемся больше, чаще и даже доверительнее, честнее, чем с любимыми.
Суп на столе, я на маникюре, детям почитай перед сном – это иногда всё, что мы можем сказать самому когда-то близкому человеку сегодня.
И что?
И откуда взяться близости, интересу, теплу?
Близость выстраевается годами.
Стена холодности может вырасти за месяц.
Разрушить её бывает невменяемо сложно.
Может сейчас вместо листания соц.сеточек, написать или позвонить ему? С простого общения не редко начинается новая страница жизни.
❤5🙏3
Что тебя раздражает в твоём мужчине? 😅 Ну вот до дрожи и вскипевших мозгов?
✅Грязная чашка на столе
✅Не закрытый тюбик пасты
✅Носки наизнанку в корзине для грязного
Что у вас?
Для меня всегда самым страшным были опоздания. Или выходы не вовремя. Или не верно рассчитанное время.
Оо, в этом весь мой муж 🤯😜
И это же вечный камень преткновения, да? Мелочь, которая портит всё.
А теперь представь, идёт мужчина домой к любимой, спешит, может, цветов купил или шоколадку, или её любимый ананас, например.
Или провели прекрасный день вместе или вечер, у него в душе полет и нежность...
А тут грязная чашка и... вместо своей женщины он видит фурию. В его голове складывается картина апокалипсиса из-за пролетевшей рядом мухи 😂. Ну бред же с точки зрения мужчины, правда?
А почему для него бред, а для тебя конец света?
Да ты сама-то не всегда успеваешь отследить логическую цепочку, а что уж говорить о том, чтобы ему объяснить, в чем дело.
Дело-то не в чашке или опоздании. Это ж фигня. Дело в том, что для тебя это чашка или для меня опоздание – это о том, что «он меня не ценит, он меня не видит, я ему не важна».
Причины у каждой из нас свои, потому что история взросления разные и триггеры, которые цепляют тоже. Но уметь объяснить ему, что значит для тебя эта оставленная чашка – это значит стать ближе, открыться и найти пути поддержать друг друга.
Но прежде чем ему объяснить, надо ж самой увидеть причины. А ещё снять барьеры, которые не пускают общаться искренне.
Если хочешь стать самой важной и ценной для своего мужчины, пиши + в личку @Platonova_A
✅Грязная чашка на столе
✅Не закрытый тюбик пасты
✅Носки наизнанку в корзине для грязного
Что у вас?
Для меня всегда самым страшным были опоздания. Или выходы не вовремя. Или не верно рассчитанное время.
Оо, в этом весь мой муж 🤯😜
И это же вечный камень преткновения, да? Мелочь, которая портит всё.
А теперь представь, идёт мужчина домой к любимой, спешит, может, цветов купил или шоколадку, или её любимый ананас, например.
Или провели прекрасный день вместе или вечер, у него в душе полет и нежность...
А тут грязная чашка и... вместо своей женщины он видит фурию. В его голове складывается картина апокалипсиса из-за пролетевшей рядом мухи 😂. Ну бред же с точки зрения мужчины, правда?
А почему для него бред, а для тебя конец света?
Да ты сама-то не всегда успеваешь отследить логическую цепочку, а что уж говорить о том, чтобы ему объяснить, в чем дело.
Дело-то не в чашке или опоздании. Это ж фигня. Дело в том, что для тебя это чашка или для меня опоздание – это о том, что «он меня не ценит, он меня не видит, я ему не важна».
Причины у каждой из нас свои, потому что история взросления разные и триггеры, которые цепляют тоже. Но уметь объяснить ему, что значит для тебя эта оставленная чашка – это значит стать ближе, открыться и найти пути поддержать друг друга.
Но прежде чем ему объяснить, надо ж самой увидеть причины. А ещё снять барьеры, которые не пускают общаться искренне.
Если хочешь стать самой важной и ценной для своего мужчины, пиши + в личку @Platonova_A
🔥4
Замечала, что один и тот же человек может быть абсолютно разным в разных условиях. А точнее с разными людьми.
Ну вот ты с любимой подругой милашка и смешинка, а с мамой, например, мигера и бука.
То же можно увидеть и про любого другого человека. Про твоего мужчину тоже, кстати.
А получается это очень просто и логично. Один человек будет нажимать на одни кнопочки души у него, а другой на другие. Реакция будет разной. Вот вам и разные совершенно люди.
Есть кнопочки позитивных качеств человека. А есть негативных.
Один и тот же человек может быть инициативен, заботлив и общителен. И одновременно гневлив, закрыт и сидеть сиднем, стараясь ничего не делать.
Заботлив и общителен он будет, если нажмете, например, на кнопочку уважение, восхищение и безапелляционное доверие.
Если рассмотреть в человеке его способности, умения, черты характера, которые для тебя важны и будешь обращаться к ним, упоминать о них, подсвечивать их вниманием, то и внутри человека рядом с тобой эти качества и черты будут цвести и давать плоды.
А понажимаешь на кнопочки бездельник, грязнуля, безответственный, то и получишь именно такого человека рядом.
Куда вкладываешь силы и внимание, то и расцветает пышными цветом.
Спорить с мамой постоянно о том, какую жирную пишу готовить не надо…Получишь ещё более жирную. И недовольство и попытки тебя приструнить.
Выделить из 5ти жирных блюд одно с идеальным балансом кбжу, получишь в следующий раз улыбку и 3 подобных блюда.
Заметишь, что муж помыл тарелку за собой, а может, ещё и за ребёнком, восхитишься, поблагодаришь – получишь больше включенности в домашние дела.
А выделить вниманием оставшиеся 120 грязных предметов и его вечное лентяйство...получишь отсутствие желания участвовать в быту.
Главное, верные кнопочки нажимать у близких и у себя. Вроде все так просто...
Так ведь куча тараканов внутренних набегают и никак не дают нажать верную кнопочку: и обида тут, и чувство несправедливости, и раздражение, и ощущения отчаяния...
Только недавно на одной из терапевтических групп обсуждали, как сложно даётся простое действие – вместо спора с мамой, просто подойти и обнять её.
А что уж про мужей говорить...
И опыт других участниц, которые уже успели часть своих тараканов нейтрализовать дают сил идти вперёд, но со своими тараканами каждой придётся разбираться самой.
А вам уже удаётся нажимать у любимых на правильные кнопочки?
Ну вот ты с любимой подругой милашка и смешинка, а с мамой, например, мигера и бука.
То же можно увидеть и про любого другого человека. Про твоего мужчину тоже, кстати.
А получается это очень просто и логично. Один человек будет нажимать на одни кнопочки души у него, а другой на другие. Реакция будет разной. Вот вам и разные совершенно люди.
Есть кнопочки позитивных качеств человека. А есть негативных.
Один и тот же человек может быть инициативен, заботлив и общителен. И одновременно гневлив, закрыт и сидеть сиднем, стараясь ничего не делать.
Заботлив и общителен он будет, если нажмете, например, на кнопочку уважение, восхищение и безапелляционное доверие.
Если рассмотреть в человеке его способности, умения, черты характера, которые для тебя важны и будешь обращаться к ним, упоминать о них, подсвечивать их вниманием, то и внутри человека рядом с тобой эти качества и черты будут цвести и давать плоды.
А понажимаешь на кнопочки бездельник, грязнуля, безответственный, то и получишь именно такого человека рядом.
Куда вкладываешь силы и внимание, то и расцветает пышными цветом.
Спорить с мамой постоянно о том, какую жирную пишу готовить не надо…Получишь ещё более жирную. И недовольство и попытки тебя приструнить.
Выделить из 5ти жирных блюд одно с идеальным балансом кбжу, получишь в следующий раз улыбку и 3 подобных блюда.
Заметишь, что муж помыл тарелку за собой, а может, ещё и за ребёнком, восхитишься, поблагодаришь – получишь больше включенности в домашние дела.
А выделить вниманием оставшиеся 120 грязных предметов и его вечное лентяйство...получишь отсутствие желания участвовать в быту.
Главное, верные кнопочки нажимать у близких и у себя. Вроде все так просто...
Так ведь куча тараканов внутренних набегают и никак не дают нажать верную кнопочку: и обида тут, и чувство несправедливости, и раздражение, и ощущения отчаяния...
Только недавно на одной из терапевтических групп обсуждали, как сложно даётся простое действие – вместо спора с мамой, просто подойти и обнять её.
А что уж про мужей говорить...
И опыт других участниц, которые уже успели часть своих тараканов нейтрализовать дают сил идти вперёд, но со своими тараканами каждой придётся разбираться самой.
А вам уже удаётся нажимать у любимых на правильные кнопочки?
🔥4👍1
30 минут в день жизни для себя.
Много или мало?
Одна из участниц моей терапевтической группы взялась реализовать такой эксперимент и выяснить на себе, как это работает.
5 минут – полет нормальный! 🚀
Так говорила Маша из летающего мультика про Машу и медведя. Также и у девушки, о которой рассказываю.
Буквально за несколько дней она обнаружила, что радость и удовольствие можно брать себе на ежедневной основе. И это не только не разрушает привычного уклада жизни, а ещё и даёт кучу сил и мотивации для ежедневных "подвигов".
Думаю, что спустя несколько недель, расскажу о её выводах и изменениях. А они точно будут. Проверено на себе и множестве моих клиентов.
Всего 30 минут в день.
Реально, правда?
Мои 30 минут (ну намного больше, если честно😁) есть каждый день. В пятницу это была встреча с братом, а на днях это был театр. После театра на следующий день пошла на маникюр, а вечером организовала прогулку.
В театр, кстати шла с интересными ощущениями. В студенческие времена мы фанатели от Ричарда Баха и Пауло Коэлью. Кто тоже не избежал сей участи?
И вот в Модерне у Громова гремит "Вероника решает умереть". Я невероятно восхищаюсь Громовым, его способностью самые сложные, тяжёлые, депрессивные произведения подать легко, глубоко и захватывающе.
Не могла представить, как это произведение можно на сцене сделать так, чтоб удержать внимание зрителя.
В общем шла чисто из исследовательского интереса. Посмотреть, как это все будет.
В итоге, вечер получился невероятно теплым. Я не ожидала, что столь депрессивно произведение можно поставить так обворожительно.
Даже Диме понравилось. Хотя, думаю, понятно, что он просто хотел мне компанию составить❤️
Много или мало?
Одна из участниц моей терапевтической группы взялась реализовать такой эксперимент и выяснить на себе, как это работает.
5 минут – полет нормальный! 🚀
Так говорила Маша из летающего мультика про Машу и медведя. Также и у девушки, о которой рассказываю.
Буквально за несколько дней она обнаружила, что радость и удовольствие можно брать себе на ежедневной основе. И это не только не разрушает привычного уклада жизни, а ещё и даёт кучу сил и мотивации для ежедневных "подвигов".
Думаю, что спустя несколько недель, расскажу о её выводах и изменениях. А они точно будут. Проверено на себе и множестве моих клиентов.
Всего 30 минут в день.
Реально, правда?
Мои 30 минут (ну намного больше, если честно😁) есть каждый день. В пятницу это была встреча с братом, а на днях это был театр. После театра на следующий день пошла на маникюр, а вечером организовала прогулку.
В театр, кстати шла с интересными ощущениями. В студенческие времена мы фанатели от Ричарда Баха и Пауло Коэлью. Кто тоже не избежал сей участи?
И вот в Модерне у Громова гремит "Вероника решает умереть". Я невероятно восхищаюсь Громовым, его способностью самые сложные, тяжёлые, депрессивные произведения подать легко, глубоко и захватывающе.
Не могла представить, как это произведение можно на сцене сделать так, чтоб удержать внимание зрителя.
В общем шла чисто из исследовательского интереса. Посмотреть, как это все будет.
В итоге, вечер получился невероятно теплым. Я не ожидала, что столь депрессивно произведение можно поставить так обворожительно.
Даже Диме понравилось. Хотя, думаю, понятно, что он просто хотел мне компанию составить❤️
👍6
Уйти или остаться? Стоит ли продолжать отношения или уже стоит поставить точку?
Всплывает ли у вас такой вопрос?
Хочу рассказать одну историю из терапии, после которой вы сможете ответить на этот вопрос🔽
Всплывает ли у вас такой вопрос?
Хочу рассказать одну историю из терапии, после которой вы сможете ответить на этот вопрос🔽