Любой разговор «по душам» = разругались еще сильнее

Чем больше вот таких выяснений отношений, тем сильнее крепнет уверенность, что на этом всё. Дальше либо расставаться, либо жить как соседи, отгораживаясь сильнее, чтобы обезопаситься.

Некогда любимый человек буквально воспринимается как враг или опасность. Он нападает напрямую (часто сам не понимает, что делает больно, а иногда прям сознательно). Или его/её приходится тащить, контролировать и это непосильно — тоже воспринимается как опасность, потому что истощает.

Ни о каких разговорах по душам даже думать не хочется.

Но ведь близость не исчезает внезапно. В какой-то момент она перестает быть приоритетом.

Важнее становятся:

задачи, проблемы, сложности

свои страхи, которые мы не находим сил осознать (а что он подумает, если поймет, какая я; а что сделает, если увидит, что я не могу осилить или не хочу вот этого)

ожидания, которые налипают на нас как грязь (нормальный мужик должен, адекватная женщина обязана)

злость и обиды (когда вроде и близкий ты мне, но так злюсь, что не хочу помнить об этом)


Постепенно мы банально вырабатываем привычку: конфликт, сложность, проблема = отдаление, холод, одиночество.

Это история о-о-очень многих пар.
Говорят:
мы остыли друг к другу
чувства прошли
меня к нему и не тянет
вроде свой, а как-то

Но ровно тем путем, которым вы шли к этому состоянию «соседей по кровати», только в обратном направлении, можно снова найти друг друга.
Постепенно проходя злости, обиды, страхи, иные приоритеты — в искренней, теплой беседе — и узнавая друг друга заново. И с удивлением, обнаруживая, что после каждых 20ти минут стали ближе друг другу. И хочется обнять, и рассказать, и рассмеяться и жить.

Всё, что требуется — это постепенно открываться и доверять друг другу.

Сказать легко. Сделать непосильно.
Так кажется.

Именно поэтому зову на разовую групповую встречу, где дам план на год. И сразу непосильное станет понятным и реализуемым.
Пошагово, со страховками, объяснениями и поддержкой. Чтобы реализуя его вы через полгода обнаружили себя совсем другими. Сами. А через год уже и забыли, что когда-то было иначе.

Среда
11 февраля
19.30 по мск
Онлайн

Стоимость такая, чтобы вы могли прийти не задумываясь🙃

Я когда эти 25 секунд в сериале смотрела, чуть с кровати не упала🫣🫣

Ну правда же… некоторые мужчины и женщины живут в параллельных реальностях. И наверное даже считают, что так нормально🤷‍♀️



Мы, девочки, кстати, тоже много чего не знаем и не понимаем про мальчиков. И про их жизнь, и про мышление, и про физиологию.

Я немного коснусь этого вопроса на группе завтра. Но, думается, под эту тему нужно отдельное место и время. Там точно будет много негодования от женщин, потому что как им сложно понять нас, так и нам непросто проникнуться тем, как они живут.

А кто у вас в семье контролер: ты или муж?

Когда я устала, вымоталась, перегрузила себя и, не отследив это, вовремя не дала себе восстановиться… то страдают самые близкие.

Когда муж переживает и не находит решения какой-то сложности, то снова страдают самые близкие.

Потому что от недостатка сил: физических или моральных, у большинства, как и у нас, включается внутренний монстр-контролер.

Он точно знает, кому-куда-во-сколько-и какой походкой 👿 Он зорко видит все недочеты и гневно, громко и страшно шипит, орет или бурчит на всех вокруг.

Мне, например, сразу невыносимо становится, когда
*продукты в холодильнике валяются, а не лежат в порядке,
*обувь не убрана в шкаф, а лежит на коврике
*вместо теплого ужина один наелся бутерами, а вторая творожком
*кто-то опаздывает

Ну и далее по списку🤬
У мужа свой список…

Хотя в обычном состоянии меня этот список мало трогает😉

А тут всем вокруг становится невыносимо. Потому что, кажется, что
*я плохой(ая), что бы не сделал(а)
*как ни старайся, всё не так
*дома небезопасно, расслабляться нельзя

Попадет по-любому 😖


И если такая история с внутренним монстром-контролером часто или ежевечерне… То ни о каких близких и доверительных, теплых и счастливых отношениях речь вообще не идет.

‼️Спойлер перед завтрашней группой про отношения.

Такой монстр всегда возникает, чтобы защитить себя от «перегрева». Чтобы сохранить нервную систему и психику хоть в какой-то норме.

Но он разрушает тепло в отношениях!!!

И есть способ этого монстра дисквалифицировать так, чтобы и самому человеку легче стало и чтобы никто из семьи не пострадал. Ну конечно способ из области «легко сказать» — завтра разберем подводные камни.

Что делать?
Надо контейнировать такого человека.
По-русски: пожалеть и дать ему выговориться.

Как только монстр понимает, что есть кто-то на его стороне, он перестает воевать. Человек расслабляется, все вокруг выдыхают.

Как это делать и как постепенно сокращать время между «я сейчас всех спалю» и «я устал, помогите мне» + «спасибо, я тебя люблю» завтра в 19.30 на группе.

Занимайте последние местечки
Стоимость по-прежнему символическая

Всех участников группы про отношения собрала. Вечером встречаемся, потом еще денек в чате будем обсуждать. Когда основное в голове и душе уляжется.

А если кто-то не в курсе, то сегодня вечером в 19.30 по мск встречаемся на 1,5 часа, чтобы обсудить, как восстановить или построить теплые, близкие отношения.

Я дам план на год, как действовать, что говорить. Расскажу о подводных камнях и сложностях, с которыми точно столкнетесь и которые точно можно преодолеть, зная, как. Я проверяла😉

И конечно обсудим ваши истории и боли, на встрече и в чате на протяжении суток после.

Стоимость символическая.
500р
До 19.00 успеете запрыгнуть в последний поезд. Еще 2 человека готова принять в группу.

Хотела я рассказать, как душевно вчера сходили с мужем и старшим сыном на концерт…

Но не расскажу.
Потому что ваш психолог сама от себя в шоке 😮

Я вчера сделала то, чего совсем и никак от себя не могла ожидать….

По дороге домой встретила потерявшуюся собаку и… я привела его домой 🫣
Конечно наложились смерть нашего любимого Орса год назад и сильная его схожесть с кобелем внешне.

Но я не таскаю собак к себе домой!!!!!
Что вчера было?
😂😂😂

За ночь я успела пережить целый калейдоскоп эмоций от умиления и радости, до тревоги и страха. Чего только не успела надумать.

Но всё это хорошо, что хорошо заканчивается 🫠
Хозяева нашлись. Санёк, так зовут найденыша, счастлив. И я. За него и за себя. Потому что я пока не очень готова к новому питомцу.

Это были классные приключения!
С прекрасным окончанием.


А вы что-нибудь для себя самой неожиданное творили когда-нибудь?


Расскажите😉. Я ж не одна такая «больная на голову» иногда?

Про глюки в телеграм.

Здесь в любом случае оставляю свой канал.

Конечно придется клонироваться и в Макс тоже. Хочу сделать по уму, а для этого нужно закрыть некоторые юридические вопросы. Ссылку опубликую, как только всё получится.

Кстати, нашла вариант, при котором тг вообще не глючит. Кому нужно, пишите, скину ссылку

«Как я живу? Хорошо живу. Туфли у меня хорошие. На размер меньше, жмут сильно. Но я уже привыкла. Сначала было совсем неудобно, а теперь нормально, почти незаметно. Каблук еще шатается, но если на него не наступать, то все прекрасно. Нога, конечно, болит, когда так ходишь, но что делать?!

Куртка у меня кожаная. В плечах немного узковата. Но если вот так ссутулиться, то и не замечаешь, что неудобно. На распродаже покупала, моего размера не было, взяла поменьше. Куртка хорошая, можно и потерпеть, что узковата.

Кофточка, вот. Красивая, правда? Бирка эта сбоку мешает, конечно. Неприятно так в бок колет. Никак ее не отрежу, некогда. Но уже привыкла, почти и не замечаю.

Как сплю? Нормально сплю. Да, высыпаюсь. Пружины на матрасе вылезли, но если не ворочаться, то и нормально. А я стараюсь не ворочаться.

И аппетит хороший. Стол кухонный, правда, низкий, сидеть не очень удобно. Но потерпеть можно, мне нетрудно потерпеть. Я вообще по поводу удобства не заморачиваюсь.

С мамой отношения хорошие. Да, звонит мне несколько раз в день, интересуется мной, советует как лучше. Иногда надоедает это, но я привыкла, это же мама.

Муж? Есть муж. Очень хороший. Помогает мне как может, когда с работы приходит и футбола по телевизору нет. Он у меня футбол очень любит, очень спортивный, знаете, все матчи смотрит, всех игроков помнит. Времени у него очень мало остается. Ему же и отдохнуть надо. Я понимаю его. У него и работа и футбол, устает сильно.

Друзья? Есть друзья, еще со школы дружим. В прошлом году встречались. Весело было, да.

Зачем пришла?
Вы не знаете, почему я так ору на своего ребенка?»

Это текст Юлии Сериной.

Как знакомо нам всем, да?
Бомбануло в одном месте…. прорвало в другом

Девочки, без лишних предисловий
У Вас же тоже бывают «истерики», ну или упадническое настроение (наверное, этот вариант чуть полегче ощущается😢)? Это когда всё и все вокруг достали так, что «хоть вой на Луну?»

Вот у меня сейчас так.
Я головой хорошо понимаю, что я люблю своих близких, работу, всё, что делаю — по желанию и да, жизнь моя — выбранная мной и прям такая, как я хочу.

И при этом🤬
Как же меня все и всё достало
Устала
Замучали
Где поорать?
Почему все такие доблоё…
Чё всё так долго?
Ну зачем всё так сложно????

Вообще, я взрослая и сознательная, но мяу

Если вам понятно, о чем я и вы тоже очень хотите остаться в рамках приличия и никого не убить всех любить, и даже не творить дичь… но истерика!!!! 😫😫

Тогда моё вам страненнькое предложение.
Пошли со мной в управляемую истерику? Ну пошли🤪
3 недели
2-3 раза в неделю от 20 минут до часа для себя (как захотите вы и только вы)
Я помогу сделать энергию внутренней истерики не разрушающей, а созидающей

Здоровье
Отношения
Доходы
Самоуважение
Желание жить дальше


Вместо
Ругани
Обиднок
Замыкания
Одиночества

Стоимость хочу смешную, у меня ж и истерика😉

1111рублей за 3 недели

Что будет

Чат
Задания
Эфиры
Хвастовство
Жалобы
Поддержка
Идеи
Хорошее настроение

Захотите, будете на короткие эфиры приходить. Не захотите — послушаете и сделаете себе хорошо за 5 минут.
Захотите, пообщаемся в чате. Нет — почитаете других.

Весна скоро, айда приводить себя в равновесие и хорошее настроение.

Проснулась я, а тут куча вопросов, что да как😳

Сегодня перенесу мысли из головы в буковки и вам опубликую. Всё расскажу. Но пока светло, пойду гулять. Потому что хорошее настроение само себя не сделает🤪

Называться наше 3х недельное путешествие к равновесию, спокойствию и силам будет ИСТЕРИшНАЯ (Название я честно стыбзила подслушала в разговоре с давней клиенткой, за что ей огромное спасибо)

И спасибо самым смелым за доверие🫠🫠
Несколько мест уже занято, без подробного описания формата и даже без названия. Восхищена вашей готовностью вкладываться в свое самочувствие 💕

Ловите! Подробности про проект восстановления состояния и настроения.

ИСТЕРИшНАЯ

с 27 февраля до 19 марта (3 недели)

Работаем с тремя задачами:

1️⃣Снять (слить) напряжение и негатив
Для этого в чате будет отдельное место. Там будем жаловаться, орать, признаваться в ненавистях, усталостях, слабостях и прочих бяках. Конечно с должной поддержкой от меня и всех участниц.

2️⃣Восстановить и сбалансировать свое состояние
Для этого 2 раза с неделю делаем короткие эфиры с телесными и медитативными практиками, чтобы вернуть фокус на себя и восстановить равновесие через нервную и гормональную системы. Можно будет смотреть и делать в записи конечно. С моей обратной связью и подсказками, естественно.

(Все практики будут такими, чтобы минимум времени и специальных условий. Только одиночество на 5 минут)

3️⃣Наполниться энергией и позитивом
Для этого будут по 2 задания каждую неделю. Задания простые, жизненные и в них можно будет фантазировать и делать на своё усмотрение.

🪄Никакой магии.
Никакой серьезной и глубокой аналитики (на неё нужны силы, а мы будем силы восстанавливать).

🤹‍♀️Основная наша цель — прийти к себе. Восстановиться и наполниться можно только, когда внутреннее состояние сбалансировано.

Тогда разум может думать, а не метаться в ужасе. А тело спокойно рассказывать, что требуется для реализации задуманного. Настроение же перестает зависеть от внешних недоразумений.

✨Вуаля. Вот и вся магия✨

Главное для этой магии сосредоточиться на себе, а не распыляться на всё и всех вокруг. Именно для этого организую пространство ИСТЕРИшНОЙ.
А когда четко понятно, что делать надо, чтобы внутри стало хорошо, то процесс идет быстро, просто и весело. Я буду вести вас на протяжении всех 3х недель.
А поддержку и теплую атмосферу мы сделаем вместе.

💰Стоимость 1111р за 3 недели
(тысяча сто одиннадцать, да😉)

Гребаная телега тормозит, инфляция, кризис, СВО

Морозы, снег в лицо, непроходимые дороги, 100 одежек, чтоб на улицу
Работы, дети, мужья, кухня

Какие-то ретрограды, затмения, несущиеся огненные лошади 🤯…

Всё это бегает туда-сюда, а мы страдай 🤪

А у меня еще и организм сказал «боше не можу» после пропущенного мной и врачами воспаления легких😭😭

И в итоге..
Если что-то не по плану, я готова зареветь
От радости тоже плачу, кстати
Сон стал не восстановительным и вкусным мероприятием, а местом, чтоб спрятаться
Любая задачка вводит в ступор и почти трясучку

Вот именно поэтому мой внутренний психолог говорит: «Срочно внимание на себя!!! Равновесие и энергия внутри. Всех задач не решишь и от проблем не избавишься. А вот хорошее настроение и ощущение сил дадут фору в любом деле»

Ну и решила, зачем возвращаться в себя одной, если можно это сделать в теплой компании?

Что будем делать и зачем:

Усталость не отпускает просто так не только потому, что микроэлементы, гормоны и иммунитет шалят. А еще и потому, что мы перестаем слышать себя, свои потребности, свои эмоции. А если и слышим, то не знаем, что с ними делать.
А при этом всякое недовольство, страх, гнев, печальки накапливаются и накапливаются. И если отдыхать, пить витаминки, заниматься спортом, но никак не сливать залежи напряжения, то толку мало. И приходит отчаяние.

Я предлагаю свой, проверенный способ снимать накопленное напряжение. Обратить внимание на себя и дать телу и душе стравить лишнее напряжение.

Удобно, приятно и безопасно для себя. Ну и также для других. Потому что женщина, полная сил и довольная собой и жизнью – это солнце для всех вокруг. Ну такова наша природа.

Поэтому.
- короткие телесные практики и медитации с моими пояснениями (3-7 минут), которые дадут телу возможность расслабиться (ой, не люблю слово «медитации», но так понятнее)
- место выговориться с адекватной поддержкой. Это когда не просто ревёшь или орешь без остановки, а так чтобы быстро и просто освободить место от бяки для позитива
- задания, которые помогут твоему телу и душе почувствовать, что их любят и заботятся. Ну тут без особых пояснений – телло и душа всегда отдают энергией, если им давать заботу. При этом я тоже работающая мама, с кучей задач и головняков. Никаких задач больше, чем на 30 минут раз в 3 дня. Дальше сами решаете, сколько готовы в себя допничком вложить.

Всё это в теплой компании женщин, готовых поддержать.

Так что зову вас с собой в мягкое путешествие к себе, к своему балансу, к своему легкому и вдохновленному настроению. Пройдя единожды этот путь, вы будете знать, что делать в следующий раз, когда «весь мир и все звезды на небе против вас». Такое же не раз в жизни случается, мы знаем.

3 недели
Закрытый чат
Эфиры
Задания
Общение
1111 рублей

За своим местом приходите в личку или в комменты

- Василиса, отдохни завтра, пожалуйста. Перенеси конный спорт на вторую половину дня или пропусти. У тебя нет ни одного выходного, надо поспать или поваляться. Ты свалишься иначе с температурой, знаем же. – говорю я дочке.
- Мам, ты что не понимаешь!!! – кричит она – У меня соревнования на носу!!! 😡И вообще, это место, где я заряжаюсь, отдыхаю, мне там хорошо!!! Отстань!!

🤷‍♀️Такой диалог может быть у нас про конный спорт, про баскетбол, про уроки, спортзал. Она упертая и целеустремленная. Если есть цель, препятствия сшибает как танк, не замечая. Правда потом платит за это плохим настроением, потерей интереса ко всему на какой-то период, температурой, отправлениями, головной болью.

Узнаёте себя?🪞
Цель видим. Препятствий, синяков, урона себе не замечаем. Терминаторы, блин. А потом бац! и без сил резко, или злая, или реву, или вообще ничего не хочу.
Истощение. Перегруз. Болезни.

Василисе моей 13. И она учится управлять собой. Я стараюсь подсказывать, она мотает на ус.
Нам по 30-40-50. И мы так всю жизнь.
🧨Последствия всё жестче и жёстче.
Стратегию пора менять.

Но как её менять, если кони, избы, пожары?
Мы же все понимаем, то есть неотложные дела. Ну без вариантов. И вроде понимаю, что надо остановиться и восстановиться, но как? Невозможно!

В этом случае важно для начала научиться саморегуляции🧘‍♀️
Нет сил, тремор внутри или зажалась и из последних сил – так не надо, опасно.
Дала себе 5-7 минут, пришла в себя, вернула себе баланс физический и моральный. И вот они спокойные силы, без эмоционального накала. И ты уже эффективна, но при этом в своем ритме, без караула.

Вот такие простые техники я вам дам в ИСТЕРИшНОЙ.
Заходите. 3 недели мягкой поддержки.
1111 рублей за всё удовольствие.

Раньше могла больше, а сейчас даже мелкие задачи выбивают из колеи

Это значит струна натянута так, что гибкость ты потеряла. И натянута она давно. Очень давно.

Женщины крайне терпимые существа, мы умеем сами себя уговаривать-убеждать, что всё в порядке и просто кажется. Так я недавно воспаление легких у себя пропустила: температура вроде не шкалит, кашель не то чтобы критичный, ну просто сил мало, устала наверное.

И такое происходит со всеми. И чаще не с болезнями физическими, а с каждодневными задачами. И с теми, кто в терапии, и с теми, кто уже падал, вставал и вроде научился о себе заботиться, такое происходит.

Когда ситуация требует внимания, то мы включаемся. А когда ситуаций много, мы включаемся везде. У нас плохо развита опция «я не могу» - ну могу же, хоть и тяжко.

А потом вдруг замечаешь, что часами бродишь вокруг одной мысли, чтобы начать дело. А планы, которые составлены аккуратно и выверено, повисли в воздухе – потому что тебя не хватает. Хотя, казалось бы…

А обращение к тебе с просьбой или абсолютная мелкотня, которая делалась походя раньше, сейчас доводят до белого коления. Ты раздражаешься или впадаешь в ступор и отчаяние. Как будто даже это сейчас непосильно.

Ложиться и восстанавливаться, уезжать в дом отдыха, отбросить все дела – возможности нет, да и незачем. В тобой же всё в порядке.
Или не очень в порядке?

Женщины – существа, которым важно, чтобы внутри был штиль и гармония. Это мужчины нормально себя чувствуют, когда бросаются на цели и задачи, приходят победителями и бросаются на следующие.

Нам же даже после побед нужно серьезное восстановление, потому что как только мы распыляемся на тушение пожаров, забывая о себе, мы больше не способны давать. А от нас ждут и мы от себя ждем: дети, мужья, подруги, коллеги, подчиненные, клиенты, домашние хлопоты. И, главное, у нас самих прибавляется энергии, когда есть что дать. А тут нечего…

Если ловишь себя на похожих состояниях, то заходи в мягкое 3х недельное путешествие к себе. Никаких копаний в установках, страхах, никакой жесткой работы. Только мягкие (и главное короткие) практики и задания, которые вернут тебе ощущение устойчивости и баланса. Когда они есть внутри, то и задачи, и сложности решаются мягко и быстро. А уж общение с близкими налаживается само по себе.

Чтобы занять своё место, пиши в личку или в комментариях.

Вот объясните мне, как возможно этим рулить, если не на внутреннем балансе и ОМе???🤷‍♀️

Дано: план на день, расписанный буквально по минутам.

✔️Текст написать, с документами по ИП разобраться, на личные сообщения ответить

✔️Умыться, зарядка, душ, мейкап, завтрак

✔️Кардиолог со старшим, обратно пешком от метро, чтоб хоть чуть движения за день

✔️Приготовить суп, выпить цикория в тишине

✔️2 сессии с клиентами

✔️Записаться к косметологу

✔️Записать отправные точки по клубу

✔️Ужин, привести себя в порядок

✔️В кино


И тут…🤯💣🌋
-Мам, краги новые надо срочно, эти на новые ботинки не лезут, в вскр тренировка
-Насть, резюме помоги поменять, моё не работает на эти вакансии
-Срок записи ко кардиологу в обычной поликлинике истек… срочно!!!
-Упс, забыла безешки в духовке вчера
-Мам, у меня джинсы сдохли, где ты прошлые находила?
-Епрст, забыла, что сумка порвалась! Черная была одна
-Настя, напоминаю, что Дане нужно принять препарат, а для этого нужно его описание
-🧨8 звонков: «А вы хотите у нас открыть расчетный счет?»
-Завтра можно перенести время встречи?

Фсё😩😑!!! Я писать это устала….

Раза 3, вру конечно, 7 за день я просто уходила на 3 минуты, чтобы прийти в себя…. Иначе точно кто-нибудь не остался бы в живых😂

Раньше в подобных условиях я к вечеру была не способна ни на что, кроме молчаливого отчаяния или раздражения. Жрать до тяжести в животе, уткнуться в телефончик и уснуть в изнеможении.

Но мне так не нравится. Жизнь не заканчивается и каждый день - он вот такой. Поэтому в кино на КиШа, посмотрим, что они придумали на 2ю серию👀

Выплеснуть накопившееся, привести себя в баланс и научиться не терять свой внутренний ОМммм — это в ИСТЕРИшНУЮ.
Заходите. В пятницу начнем

А я пока писала про ИСТЕРИшНУЮ, купила улыбку дочки на камеру за 800₽🤪🤪 - кисточки и книжка - и она согласилась изобразить улыбку на фото

Но только на одном фото, дальше уже не цензура 🙃

Вот с ними ж тоже надо остаться в ОМмме
(Следующую групповушку надо сделать про них - про подростков, да?)

Фотки загрузились у вас?