هدأت نزاعاتي مع الأيام، لم أعد أرجو، أو أصّر على شيء، ولا أخاف الخسارة، أعيش في مرحلة من التسليم التام أن ما أصابني لم يكُن ليُخطئني، وما أخطئني لم يكُن ليُصيبني
‏"وإن فقدت شيئًا فإني لم أفقد الله، وهذا تمام الغِنى".

كل يوم بتأكد انه البساطة والطبيعة هم اكتر حاجات ممكن تلمس قلبي وتهديني ، بستغرب كيف ممكن ريحة زرع أخضر وعبقها في الجو مع نسمة هواء باردة أو معتدلة ممكن تغير مودي ١٨٠ درجة ، بحر أو مطر مع ريحة طين ودعاش ، كفيلة تخليني متصلة مع أعمق نقطة في روحي وراضية عن الحياة بكل المشقات الفيها ، دايما البيئة هي المؤثر الأكبر ، وكل ماكانت البيئة طبيعية هادية ومليانة روح كل ماكنا اكثر سعادة وهنا .
صباح الخير🌷

أنا لا أهرب، لا أمسح أرقام ولا صور ولا حتى أعطي حظرًا ولا أتهرب من الذكريات أنا أواجه، أعالج نفسي بالمواجهة، أنظر إلى الصورة مئة مرة حتى تصبح مجرد صورة عادية كغيرها، تأذيني الآف المرات حتى أتجاوزها، أتذكر التفاصيل حتى أهزمها وتتوقف عن هزمي، أمر من الشخص حتى يصبح عاديا .

كافكا

على الرغم من أن المواقف التي جمعتني بجدي قبل وفاته "بعد كبري" كانت قليلة جداً الا أنها كانت كافية لتعلمني معنى الحب ، الدعم ، وتقدير الذات ..
سأبقى ممتنة لمحبة جدي ماحييت ❤️ سأحيا بها وعليها ، وإن كانت هناك دوافع خفية في هذه الحياة للإستمرار فإحداها ستكون تلك الكلمات التي كان يقطر فمه عسلاً بها فيملأ بعبقها قلبي ودواخل روحي ...
" رحمة الله تغشاك "

ستستيقظ في بعض الأيامِ شاعرًا وكأنّ العالم كله في قبضة يدك، وأنك قادر على مواجهة أي شيءٍ وكل شيء، أنّ أحلامك لا محدودة، وعزيمتك لا تهزّها ضربات الحياة المُوجعة، وأنك قوي جدًا، وصلب جداً، و في أيام أُخرى، ستستيقط غير قادر على مواجهة ضوء الشمس، وكأن العالم يُحكم قبضته من حولك ويضيّقُ عليك ضلوع صدرك، ستشعُرُ أنك ضئيل كعصفورٍ جريح، وهش ككأس من الزجاج، تنأى بنفسك عن أي مواجهة خشية أن تنكسر، أنتَ القوي الصلب، وأنتَ الضعيفُ المُنكسر، وهذهِ هي الحياة بحالتيها، هذهِ هي الحياة التي ترفعُك فوق قمم الجبال أياماً، وتخسف بك الأرضَ في أيامٍ أُخرى، وعليك تقبّل ذلك و إعتياده، أن تُحبّ نفسك القوية و تُهذبها حتى لا يُصيبها شيء من الكبر الذي ينخُر في النفوس حتى تعطب، وأن تُحب نفسك الضعيفة وتكون رؤوفًا بها حتى تمُرَّ من النفق المُظلم بسلام، وأن تُصدق وتؤمن أن الحياة رحلة نسير في طرقاتها الوعرة أحيانًا، والسهلة أحياناً أُخرى، وأن العواصف ستمر، و رُبما تُخلّفُ من بعدها خرابًا لكنّها ستمر وتنتهي .

"بإمكان لحظةٍ دافئة أن تذيب في داخلك جبالًا من الغضب والقسوة راكمتها الأيام في داخلك طويلًا".

وأشعر أن في الأيام شيئاً سوف القاهُ
وأشعر أنّه فرَحُ .. كما قلبي تمنّاهُ
أنا بالفأل مبتسمُ.. أعيش الحلم
أحياهُ
لأنّ اللّٰه علمني بأن أرجو عطاياهُ
حياتي كلها أملُ
ومن يعطي هو اللّٰه..

سمعت بودكاست بيتكلم عن احتياجات الشخص عشان يحس بالأمان في العلاقة :
بدأ بجملة لدكتور أحمد خالد توفيق لخصت كل حاجة "لا تختارنى لأننى الشخص المُناسب أو لأننى الخيار الأفضل، أريد أن أكون الشخص الذى تُصر عليه رغم كل السوء الذى تراه فيه" وفسّر المعنى وقال :
‏"عشان الشخص يحس بالأمان لازم يحس إنك حبيته بكل حالاته مش حبيته لمجرد إنك مُنبهر به فترة وبس، عشان يحس بالأمان خليه يحب نفسه ويشوفها دايمًا حلوة حتى في الوقت اللي هو مش طايق نفسه فيه ..
متستهونش بزعله ولا تركنه على الرف حسسه دايمًا إن هو الإختيار الأول والأخير الإختيار اللي بتتمناه بقالك كتير وخلاص لقيته وقتها بس بيحس إنه نفسه يفرد جناحاته ويطير من فرحته ..
عشان تحسس اللي قدامك بالأمان خليك حنيّن معاه .. حنين فى خصامك وزعلك وكلامك بلاش تقسى مهما حصل، القسوة بتخوّف وبتبني حواجز جواه بتخليه يرجع كل خطوة خدها هو مطمّن .. عشان يحس بالأمان متسبوش لدماغه وأفكاره مهما حصل". ♥️

تعجبني حكمة في العلاقات تقول :

" التردد يعني لا . "confusion is a no "

بهذه البساطة من يضعك في منطقتك الرمادية لن يختارك يوماً

أحياناً يعبر في حياتك أشخاص لا يرغبون رحيلك ولكنهم أيضاً غير مكترثين ببقائك هم فقط معجبين بالطريقة التي يجدونك بها ، بعطائك لهم أو بما تقدمه..

هناك من يجدك في حياته تلائم صورته وكأنك قطعة الأثاث النادرة التي تكمل جمال المنزل وهناك من يحب شكله في عينيك و صورته في قلبك ويعتبر بقاءك كإرضاء لشخصه وغروره..

ولكن أنت لست واحداً من خيارات ولست المتاح متى شاء ولست قطعة الحلي التي تزين حياة أحد ما ككماليات لأنك في نظر من تحب اختياره الأول والوحيد..

وضالته الأخيرة وزينة قلبه التي لا يمكنه التفريط بها يوماً🤍🖤..

لما تبعد عن حد كنت بتحبه.
الموضوع مش بسيط زي ما الناس فاكرة، مش قصة إنك صحيت من النوم لقيت نفسك بطلت تحبه أو قررت فجأة تختفي من حياته البُعد ده وراه تفاصيل كتير وجع، وراه أيام من التفكير، وراه لحظات كسرتك، وراه صبر خلص منك وأنت ساكت، وراه وجع كان بيزيد كل مرة بتحاول تبرر لنفسك إنه يستاهل تكمل عشانه.

مبتبعدش عشان قلبك جمد أو مشاعرك خلصت، إنت بتبعد عشان الباقي من كرامتك، عشان لقيت نفسك دايمًا اللي بتسامح، واللي بيداري، واللي بيحاول، وفي الآخر بتتوجع، بتبعد عشان خلاص اتعلمت إن الحب من طرف واحد استنزاف مش عطاء، وإن وجودك في حياة حد مش مقدر قيمتك بيقلل منك قدام نفسك.

البُعد عمره ما كان معناه الكره.. ساعات بالعكس، بتكون لسه بتحب، ولسه بتتمنى الخير للشخص ده، بس بقيت متأكد إن وجودك جنبه مش هيسعده ولا هيسعدك فبتقرر تختار نفسك، تختار هدوءك وراحتك النفسية، تختار تعيش من غير ما تفضل تحارب في معركة خسرانها من الأول.

والأصعب في البُعد إنك تفتكر التفاصيل الصغيرة اللي كانت سبب في إن قلبك يتعلق، وتلاقي نفسك بتقاوم الحنين ده كل يوم تلاقي صورة بتفكرك، كلمة بتوجعك، مكان بيرجعك لذكرى، بس برغم كده بتثبت لنفسك إنك قادر تكمل، وقادر توقف نزيف المشاعر اللي كان بيكسر فيك من جوة.

في الآخر، البُعد مش خيانة ولا ضعف.
البُعد شجاعة.. إنك تعرف إمتى تمشي، إمتى توقف الخسارة، وإمتى تقول لنفسك "كفاية". واللي فاكر إنك بعدت بسهولة، عمره ما هيعرف قد إيه الموضوع كلفك.

عارفين ليه المشاعر مابتتناقش؟

لان أنا مِش شبهك ، وإنتَ مِش زييّ ..

قوة تحمُلَّنا مِش متساوية ، إللَّي إنتَ بتقدَّر تعديه ، غيرك بيحسُه صَّعب وتقيل ، إللَّي إنتَ مستحملُه ومِش بتشتكي منُّه غيرك شايله وهو تعبان وموجوع..

فَـ لو مِش قادر تفهم الحقيقة دي "أسكت"..
ولو مش هقدر تهون عليه "سيبه في حاله "
متلومش حَد علي حُزن وتعب إنت مش قادر تستوعبه او تشوف حجمه .. بلاش تحسس حد إنه بيدلع وازاي مش قادر يشيل لمجرد إنك شاطر وشايل !!
لو مش قادر تستحمل شكوي وتطبطب وتهون ، ع الأقل متقللش من زعل ال قدامك ..
خليك لطيف مع الناس ، لأن مهما حاولت مِش هَتتخيل كُل واحد شايل هم وبيعافر في حياتُه قد إيه ..

لا و هي الناس قايلة جبنة الصباح و جبنة العصرية و شاي المغرب و الكشتينه حقت الرجال المن بعد العشا دي شنو

ما كلها

Psychotherapy ، social support, community support, communication skills

دي الاسامي الجديدة

نحن بنعرف الجبنة

الجبنة بتعرس لي ناس ود فلانه لي بت فلانه و بتحل مشاكل ،، فلانه ولدها داخل عمليه الناس تتخاتت قروش المستشفى

ثم الضحك و القرقراب

على صعيد اخر الرجال ديل خلوهم يمشو الكشتينة و الكورة و الplay station

لانه في ادرينالين مع دقة الطربيزة و قولة خمسيييين

دة مافي في اي حته تاني

انتو قايلين الناس بتفرغ الضغوطات كيف ..!

يشبكك ما ختيتو العشا .. تشبكيه انت قبل تلاتين سنة قلت لي لبستك شينة

العجاجة تقوم

لا و على ايه

يلعب كشتنية احسن

الحياة ابسط من الصراعات دي

الناس تفرق يا جماعة الناس تفرق

تبدد غيم الحزن بالونسة ..! و تدق الطربيزة و تقول خمسين

شعور جميل خلاص .. لا يدركه الا العارفون

💜💜💜

كل ماخفق قلبي يطير لك حمام بابلي 🕊🌊

"وإِيَّاكَ نَستَعِين"
عَلَى العِبَادَة ، والحَيَاة ، والتَّفكِير ، والكَلَام ، والحَركَة ، والنَّوم ، والعَمَل ، وخَفقَة القَلب ، وغَمضَة العَين.

مَا يَصنَعُ عَبدُكَ دُونَ عَونكَ يا الله."