Люди меняются или почему не стоит верить тестам личности

👁 Интроверт или экстраверт? Герой или бунтарь? Мечтатель или стратег? Достоевский или Есенин? Вупсень или Пупсень?...

Если вы поняли, о чем мы, то вы точно знакомы с разными типологиями личности — от 16 типов по Майерс-Бриггс до соционики и забавных тестов из нулевых.

Для кого-то такие тесты — способ лучше себя узнать или развлечься, для других — поиск жизненных ориентиров, инструмент по подбору персонала или средство заработка. Да-да, тестирования личности — это бизнес, стоимость которого в 2020 году оценили аж в 2 миллиарда💰

Внутри всех этих типологий лежит общая, довольно вредная идея: наша личность — это данность, с которой мы рождаемся и живем всю жизнь. Например, если мы по природе тихие и скромные, то нам никогда не стать выдающимися ораторами. Если мы реактивные и импульсивные, то будем всю жизнь срываться на других.

⭐️ Правда в том, что (присядьте) у типологий личности нет научной обоснованности. А идея о «стартовом» наборе личных качеств может даже вредить, потому что создает установку «на данность» — когда мы убеждены, что люди всю жизнь проживают с одним и тем же набором характеристик без возможности развития.

Причем мы сами можем влиять на развитие своей личности и идентичности — это одна из семи необходимых компетенций Здорового Взрослого.

⬆️ Если вы верите, что люди не меняются, читайте карточки — в них мы собрали главные идеи из книги «Гибкая личность» организационного психолога Бенджамина Харди, который готов с этим поспорить.

А теперь признавайтесь, кто вы по гороскопу...😁

#ШЗВ_разбор

Как контролировать свою жизнь

Привет, дорогие! Вам знакомо ощущение, что вы просто плывете по течению и не можете влиять на ход событий?

На самом деле, хотя это и непросто, в каждый момент времени мы можем выбирать свое поведение. Для этого необходимо осознать момент выбора, как повести себя дальше. Вот прямо сейчас вы выбираете читать этот пост 😉

Осознав его, мы выходим из автопилота и можем увидеть развилку: поддаться импульсу, который принесет облегчение в моменте, или поступить так, как хотелось бы в такой ситуации с опорой на цели и ценности⬇️

Например, услышав будильник с утра, нам лень вылезать из-под одеяла. Это момент выбора. Мы можем:
➡️ отключить будильник и еще час валяться в кровати (поддаемся импульсу)
➡️ встать вместе с сопротивлением, чтобы спокойно сходить в душ и в тишине выпить кофе перед работой (действуем навстречу ценностям осознанности и заботы о себе)

⭐ Этот момент принятия решения называется точкой выбора. Отловить точку выбора бывает очень сложно, но возможно!

Ловите практику в карточках, которая поможет развить этот навык⬆

❤ Выполняйте и делитесь впечатлениями! Хотите, чтобы мы написали больше про то, что такое ценности и как их определить?

#ШЗВ_осознанность