В условиях бешенного ритма жизни и пандемии мы часто забываем о своём ментальном здоровье. Дипак Чопра, который более 40 лет изучал традиции медитаций всего мира, создал приложение Chopra Meditation and Well-being, которое поможет улучшить наше общее психическое состояние посредством медитаций.
#selfcare
https://twitter.com/DeepakChopra/status/1301188830649819137

Hinge и Headspace на своём сайте выпустили серию медитаций перед свиданием. Медитации длятся от пяти до шести минут, и они касаются ряда эмоций, которые вы можете испытывать перед свиданием, от неуверенности в себе до негативного внутреннего разговора. Никаких потных ладошек и неловких пауз #meditation #selfcare
http://hinge.co/headspace

Наши соседи, креативная PR-студия Rodnya, выпустили свежий PR-дайджест о креативе и коммуникациях в эпоху перемен. Ментальное здоровье - то, о чем не стоит забывать. Именно ему и посвящена подборка #selfcare
https://www.notion.so/91b3c060ac5047ecb5c3c45ff9750062

В рекламе прививки от гриппа для лекарства от простуды и гриппа Theraflu, созданной Saatchi & Saatchi UK, нет громких слов или серьезного предупреждения. Ведь кампания признает, что один крошечный момент дискомфорта стоит вашего здоровья #theraflu #selfcare
https://vimeo.com/468139791

Instagram представили первые путеводители о психологическом благополучии. Они были созданы в сотрудничестве с российскими благотворительными организациями и лидерами мнений — в частности, с центром «Насилию.нет» и фондами «Нужна Помощь» и «Галчонок». Домашнее насилие, буллинг, инклюзивное общение и ментальное здоровье во время пандемии коронавируса
#instagram #bullying #selfcare
https://www.instagram.com/p/CHcetD8CSJm/?igshid=1xkapk33bthkp

Исследователи из Оксфордского университета заявили, что видеоигры могут положительно влиять на психическое здоровье. В центре исследования были две игры: симулятор Nintendo Animal Crossing и шутер EA Plants vs. Zombies: Battle for Neighborville #game #selfcare
https://www.theguardian.com/games/2020/nov/16/video-gaming-can-benefit-mental-health-find-oxford-academics

Британская некоммерческая организация по охране психического здоровья CALM (Кампания против несчастного образа жизни) выпустила видеоролик, где присутвует скрытое сообщение. Вы можете прочитать его, если используете компьютер с мышью или курсором. Они провели аналогию с тем, как часто мы скрываем свои проблемы #calm #selfcare
https://youtu.be/u2k6QjtKgA8

Мы нашли два сайта, которые помогут вам в буквальном смысле отпустить все свои проблемы:

здесь письмо с тем, что вас тяготит сожгут в прямом эфире
https://hey.science/dumpster-fire/

а тут отправят далеко в космос
https://pixelthoughts.co/
#selfcare #website #психология

Журнал Technology, Mind and Behaviour опубликовал работу Джереми Бейленсона, который выяснил, почему люди устают от Zoom-конференций и рассказал, как с этим справиться. Полезные советы в современных реалиях #zoom #covid19 #selfcare
https://tmb.apaopen.org/pub/nonverbal-overload/release/1

Postmates выпустили кулинарную книгу, для которой вообще не нужно готовить. Таким образом они хотят помочь людям с эмоциональным выгоранием и поддержать их, даже если все, на что им хватило сегодня сил, это поесть #postmates #selfcare
https://dontcookbook.com/

TikTok анонсировали новые функции в приложении для борьбы с издевательствами и домогательствами , а также добавили функции для поддержки людей с расстройствами пищевого поведения. Функция позволяет контролировать, какие комментарии будут отражаться под видео #TikTok #selfcare #bullying
https://newsroom.tiktok.com/ru-ru/tiktok-launches-new-tools-to-foster-kindness

Телекоммуникационная компания Spark беспокоятся о здоровье своих бизнес-клиентов, для которых создали целую программу для поддержания физического и ментального здоровья #Spark #work #selfcare
https://hot-digital.ru/2021/03/spark-recharge-by-spark/

Dove выпустили видео Reverse Selfie, в котором рассказывают о влиянии приложений для редактирования на самооценку молодых людей. Кампания направлена ​​на борьбу с сильно отредактированными и ретушированными изображениями в Интернете #Dove #selfcare
https://hot-digital.ru/2021/04/dove-reverse-selfie/

Dove в своей кампании заботятся не только о коже девушек, но и о состоянии картин из Художественного музея в Сан-Пауло #Dove #selfcare
https://hot-digital.ru/2021/05/dove-the-art-of-self-care/

Amazon представили специальные будки, которые помогут расслабиться рабочим складов. ZenBooth представляет собой небольшую комнату, где сотрудники могут смотреть корпоративные видеоролики о внимательности с хорошей вентиляцией воздуха #amazon #selfcare
https://www.vice.com/en/article/wx5nmw/amazon-introduces-tiny-zenbooths-for-stressed-out-warehouse-workers

Специалисты из Ирландского исследовательского центра выявили, что видеоигры могут быть эффективным средством в борьбе с психическими расстройствами. Разные виды игр помогают обрести мотивацию, улучшают социализации, избавляют от чувства одиночества и снижают тревожность #selfcare #videogame
https://medicalxpress.com/news/2021-06-commercial-video-games-mental-illness.html

The Body Shop в своей новой кампании заботятся о ментальном состоянии девушек и их любви к самим себе #TheBodyShop #selfcare
https://hot-digital.ru/2021/07/the-body-shop-self-love-street/

Instagram представили новую рекламную кампанию в ответ на обвинения, что соцсеть негативно влияет на самооценку девочек-подростков и приводит к депрессии. Совместно с агентством Johannes Leonardo они представили ролик, в котором утверждают, что самоидентификация — это ответственность каждого #Instagram #selfcare

Не забываем заботиться о себе и своем ментальном состоянии.

Нетология сделали бесплатный курс "Я в безопасности". Как справиться с эмоциями, управлять личными финансами в условиях неопределённости, защитить данные и карьерно пересобраться
https://netology.ru/programs/unic

Skillbox открыли бесплатный доступ к курсу «Как справиться с тревогой» для всех. Курс поможет слушателям снизить эмоциональную нагрузку и степень влияния тревоги на жизнь — обучиться прикладным техникам снижения тревожности.
https://clc.to/y6Kwmw.

#selfcare