#про_стресс

♨️ Что вызывает стресс у россиян?

Топ-5 наиболее стрессогенных факторов на работе (исследование SuperJob-2024):

🔸 отношение руководителя к подчиненным (15% опрошенных)
🔸 непрофессионализм коллег (9%)
🔸 большая нагрузка (8%)
🔸 непрофессионализм начальства (7%)
🔸 поведение коллег (7%)

Мужчины чаще называли источником стресса непрофессионализм непосредственного руководителя и маленький заработок, женщины более чувствительны к поведению руководства и коллег.

Друзья, а что у вас вызывает максимальный стресс?

Я задал себе этот вопрос и с удивлением обнаружил, что для меня самый большой стресс вызывают амбициозные цели, которые я сам себе за каким-то чертом ставлю. Вот это достигаторское «быть лучше, сильнее, больше и все прочее».

Есть повод задуматься 😎

Андрей Вебер | Культура счастья

🔥 Уже в этот четверг пройдет мой вебинар по приглашению журнала «Директор по персоналу» «Перезапуск лидерских программ. Как перестать выдергивать сотрудников из зоны комфорта»​​​​​​​

🕘 Когда: 16 мая, 11:00

📢 На вебинаре расскажу, как можно по-новому выстраивать лидерские и другие развивающие программы. Узнаете, почему пора отказаться от классических подходов, а также разберетесь, как составить программу, в которую сотрудники вовлекутся на 100%.

Зарегистрироваться можно тут >>>

#развитие_лидерства

Друзья, добрый день!

Моя сегодняшняя презентация «Перезапуск лидерских программ. Как перестать выдергивать сотрудников из зоны комфорта».

📌 Ссылка на бот с тестами по сильным сторонам личности, жизнестойкости, благополучию (бесплатный)
@TestHappyCulture_bot

#про_выбор

Если вы довольны тем, как складывается ваша карьера, то вы — счастливое меньшинство.

Это, конечно, жесть, но больше половины опрошенных россиян (55%) недовольны тем, как развивается их карьерный путь.

Топ-3 разочарований:

🔸 38% считают, что выбрали не ту специальность
🔸 36% хотели бы иметь больше возможностей для роста и развития и столько же мечтают об удаленке
🔸 30% изменили бы свой режим работы и столько же страдают от отсутствия возможностей для самовыражения


Какие советы вы бы дали себе в начале карьеры?

🔹 56% опрошенных россиян посоветовали бы молодой версии себя быть решительнее и ничего не бояться

🔹 48% - быть терпеливее, стремиться к большему и быть активнее

🔹 40% - заниматься любимым делом

Мне кажется, что это классные советы для всех, кто хочет быть по-настоящему счастливым, а не только успешным в карьерном плане.

Поставьте ❤️ если вы себя относите к счастливому меньшинству

Поставьте 👍 если вам есть над чем подумать и что-то серьезно поменять в своей карьере

Поставьте 🔥 просто, чтобы поддержать мой канал )))

Больше интересных фактов и исследований в канале моих ❤️ коллег из журнала «Директор по персоналу». Подписывайтесь на канал HR с амбициями!

✅ https://t.me/hr_with_ambitions

​#будни_продюсера

Друзья, приглашаю вас 21 мая на онлайн-встречу «Из чего состоит модерация мероприятий и как провести ее с успехом?»

Этим вопросом часто задаются организаторы и ведущие мероприятий. Мы с коллегами постараемся найти ответы и действенные рабочие инструменты в формате динамической фасилитации. Обсудим проблемные зоны и сомнения, сформулируем решения и выводы. Я дам свой взгляд на эту тему с позиции организатора/продюсера.

Вас ждет встреча со мной и моими коллегами-спикерами:

🔹 Дудоров Александр – эксперт по фасилитации, эксперт по работе с группами, спикер и ведущий конференций, стратегических сессий. Мой большой друг и партнер проекта Культура Счастья.

🔹 Терентьева Валерия – нейропсихолог, социолог, тренер, модератор. Куратор программы «Школа мэров Живых городов: практики целостного и устойчивого развития территорий».

🔹 Мачнев Евгений – генеральный директор группы компаний «ЕВМ». Модератор общественных мероприятий и конференций.

Меня вы уже знаете, но для новых участников я представлюсь )))

🔹 Андрей Вебер – основатель проекта Культура Счастья, генеральный продюсер International Day of Happiness Russia, HappyWork Forum, Happy Camp и других well-being проектов.

🔸 Модератор: Людмила Дудорова – президент российской ассоциации фасилитаторов, руководитель консалтинговой компании «Имидж персонал».

⏱ 21 мая с 19.00 до 21.00
📍 Онлайн-формат (бесплатно)

Регистрация

Друзья, привет! 🤗

Подводим итоги кофейного розыгрыша!

Поздравляю двух счастливчиков 🎉
Владимира @VladimirBalzhitov
Артема @artemsharkin

❗️Просьба написать @elza_veber в личку адрес пункта СДЭК, откуда вам будет удобно забрать посылочку 🎁

Кофе завтра вылетает вместе со мной в Москву ))) Ну а тем, кому не повезло, не вешать нос! Буду еще разыгрывать всякие полезности и вкусности, как говорится, to be continued…

Отличного воскресенья! 😜

#пост_знакомство

Привет, друзья! 🤗

Андрей Вебер - профессиональный спикер, продюсер корпоративных программ по лидерству и ментальной устойчивости, коуч первых лиц и топ-команд крупного бизнеса, эксперт по mental health и human-centricity.

✅ С юмором и по делу выступаю на мероприятиях со своими любимыми темами:
🔹лучшие мировые практики благополучия против хронической усталости и выгорания, ментальная устойчивость (wellbeing&resilience, positive psychology)
🔹 человекоцентричное лидерство, работа с командой в условиях турбулентности и масштабных изменений (human-centricity leadership, D&I и ESG практики)
🔹 сильные стороны личности и ключевые self-навыки руководителя (signature strengths VIA Institute)
Сайт >>>

✅ Моя книга «12 принципов ментальной устойчивости» стала вошла в шорт-лист национальной премии «Лучшая бизнес-книга России - 2024» в номинации «Лучшая книга в помощь бизнесу». В книге собраны самые лучшие мировые практики благополучия и ментальной устойчивости на базе позитивной психологии. Лучший подарок для себя и своих сотрудников.
Сайт >>>

✅ Делаю под заказ корпоративные лидерские программы в фокусе на человекоцентричность: развитие потенциала руководителей без токсичности и дополнительного стресса с опорой на сильные стороны. Официальный амбассадор Human-Centricity Index. Моя лидерская программа для Корпоративной Академии Росатома [не]Видимая сила стала победителем профессиональной премии InterComm - 2023.
Больше здесь >>>

✅ Организационный консультант в процессом подходе (Gestalt OD). Помогаю первым лицам и топ-командам в процессе трансформации и изменений, для решения внутренних конфликтов и усиления командного взаимодействия. Управляю командой топ-коучей сертифицированных по международным стандартам, закрываем любые потребности в корпоративном коучинге.
Сайт >>>

✅ Делаю корпоративные онлайн-марафоны по благополучию и ментальной устойчивостина базе позитивной психологии. Свой уровень счастья и жизнестойкости повысили тысячи сотрудников Спортмастер, Х5 Group, Альфа-банк, Росатом, Оптиком и других компаний.
Сайт >>>

✅ Официальный член жюри нескольких национальных премий в области управления и HR. За последние 10 лет подготовил более 300 спикеров к участию в премиях и других важных событиях. Помогаю первым лицам с коррекцией внутренних и внешних коммуникаций, личным брендом, трансформацией мышления.
Как готовиться к премиям >>>

✅ Генеральный продюсер крупнейших форумов, посвященных благополучию и лидерству: International Day of Happiness Russia, HappyWork Forum, International Coaching Congress Skolkovo.
Сайт форума >>>

Пишу здесь с юмором на базе личного и 25-летнего корпоративного опыта, научных исследований. Для руководителей, кому интересна тема ментального здоровья и развития self-навыков.

Еще немного про меня неофициального 😜

🔸 Был в 30 странах мира, самый большой восторг был от Австралии
🔸 Проехал по России от Калининграда до Курил, снимал красивое на дрон >>>
🔸 Мне 46 лет, 4 детей, второй раз счастливо женат, думаю завести еще парочку детей
🔸 Несколько лет увлекался темой сна, засыпаю вечером за 2-3 минуты, сплю днем 10-15 минут для перезагрузки всех систем
🔸 Профессиональный биохакер, много читаю и экспериментирую, выпустил серию БАД для корпоративных программ по ментальному здоровью
🔸 Закончил МГУ, МИРБИС, Сколково, мечтаю про Гарвард и Оксфорд, но нужно учить язык
🔸 Мой дедушка был немецким протестантским пастором, а мама - учитель, которая гордится своими 100-бальниками, во мне есть что-то от них двоих
🔸 Люблю цифры и читать фантастику

Тепло вас обнимаю 🤗

Напишите в комментариях про себя. Интересно, когда и как мы с вами познакомились. Что вам интересно читать в моем канале?

Андрей Вебер | Культура Счастья

#про_парадоксы

Как вы относитесь к work-life balance?

Начиная с пандемии, в последние 3-4 года, постоянно слышу критику этой важной темы. Кто только по ней не прошелся и не покритиковал.

Ключевой тезис - жизнь настолько связана и переплетена, что не нужно противопоставлять работу и жизнь. Да и вообще это сделать невозможно.

Появился новый термин work-life blended, означающий интеграцию этих двух понятий. Это когда карьера и личная жизнь настолько сильно взаимосвязаны, что нужно научиться их правильно, осознанно смешивать.

Выглядит красиво, особенно если наложить на мой личный опыт ))) когда я одновременно путешествую, работаю с клиентами, пишу книгу, занимаюсь творчеством, делаю форумы, общаюсь в нескольких сообществах…ну и так далее. Постоянный воркейшн ⛱️ ну кайф же!

Получается, что жизнь у меня ну очень сильно заблендирована и вообще я бы мог стать амбассадором work-life blended подхода.

А давайте посмотрим, что нам говорят исследования? В конце 2022 года компания Gallup опросила 16 тыс. работающих американцев и выяснила, что участников опроса можно разделить на два типа: «блендеры» и «сплиттеры».

Первые смешивают работу и личную жизнь, вторые разделяют их. Количество голосов разделилось поровну, каждому было комфортно в своей категории.

Что же делать в этой ситуации?

Я вам предлагаю понять, к какому типу вы принадлежите, и выбрать соответствующую стратегию. Ну а дальше осознанно в ней жить и работать.

Многим покажется, что я своим образом жизни уже выбрал стратегию «блендера». Но большая проблема в том, что это оооочень скользкий путь, который неоднократно приводил меня к выгоранию. Я часто на своих лекциях повторяю тезис, что вовлеченный сотрудник (а я пипец как вовлечен в свои проекты!!!) не равно благополучный сотрудник.

Off topic Поставьте 🔥 если хотите, чтобы я раскрыл тему токсичности потока и высокой вовлеченности, про которую мало кто говорит. Потому что сегодня в компаниях и на конференциях топят за высокий engagement rate, не показывая обратную сторону медали.

И здесь мне на помощь приходит старый добрый work-life balance, который выстраивает сам человек или компания для своих сотрудников. Это могут быть простейшие корпоративные правила из серии «когда мы можем писать друг другу или звонить по рабочим вопросам, а когда это под запретом».

В прошлом году я выступал в одной клёвой IT-компании, в которой есть жесткие правила, одно из которых «не писать сотрудникам и не делать никакие встречи/созвоны на выходных или после 18.00 в будни».

У меня выступления были ровно с 17.00 до 18.00 и ни минутой после. Задерживаться было нельзя, потому что в 18.00 начиналась личная жизнь сотрудников и HRD с СЕО за это топили в первую очередь (святые люди!)

Это не про красивые лозунги в переговорах, а реальная практика, где руководство компании не просто соблюдало эти принципы, оно было амбассадором темы work-life balance.

Я тогда подумал, вот было бы круто поработать в такой компании. Где есть руководитель, который будет «бить меня по рукам» за то, что я вместо того, чтобы повести время с семьей или друзьями на выходных - пилил бы какой-то очередной вдохновляющий проект. Где work-life balance спасает людей от выгорания, одиночества и в целом от снижения продуктивности.

Но работаю я уже давно на себя и начальника у меня нет. Сам я очень увлекающийся предприниматель, у которого стотыщмильонов идей и проектов. Пришлось делегировать эту функцию своей любимой жене, которая меня контролирует, переключает меня из work в life, поддерживает меня в том, чтобы я был более осознанным 🥰

Друзья, давайте не будем хоронить work-life balance, а поддержим самих себя и компании за любые инициативы осознанного управления своим временем и вниманием. Которые в итоге делают нас счастливыми, благополучными и ментально устойчивыми.

А какую стратегию выбираете вы?

Андрей Вебер | Культура счастья

Друзья, тут раздают мои презентации с корпоративных выступлений )))) налетай!

Поделитесь с тем, для кого это сейчас важно

👇👇👇

#про_деньги

💵 Какая одна привычка помогает мне хорошо зарабатывать?

Пришли ко мне брать интервью и спросили какой у меня распорядок дня, с чего я начинаю свой день? А мне стыдно было признаться, что распорядка дня у меня нет совсем. Хаос и гедонизм в полный рост 🙈

А тут всё на полном серьезе: какие привычки сделали из вас успешного человека? Я вообще смущаюсь, когда меня в категорию успешных записывают, а тут надо еще секретами какими-то делиться. Во пипец вопросик прилетел!

Задумался, а реально какие привычки помогают мне быть одновременно и счастливым и успешным? Ну ведь есть же какая-то система, судя по результатам, что уж греха таить )))

Про счастье вам писать не буду, у меня в канале много информации про это. Расскажу про одну небольшую привычку из серии успешного успеха 🤣🤣🤣 Она очень простая, внедрить ее может любой человек. Вот здесь я конечно немного сомневаюсь что любой, но я в вас верю!

Утром, когда я просыпаюсь, я перехожу к планированию дня. Не буду утомлять вас историями, почему это важно, но это еще одна моя полезная привычка для настройки на день.

Проходт 2-3-5 минут, и вот у меня в плане 20-30 дел, которые я хотел бы сегодня сделать. Часть из них перетекла из плана прошлого дня, я это считаю нормальным

Так как я неисправимый оптимист и неубиваемый романтик, то у меня утром есть ощущение, что если немного поднапрячься, то можно реально все успеть ))) Это конечно не так, но мой внутренний Тонни Роббинс топит:

- Ты все сможешь!!!! Поднимай задницу и вперед!

И вот тут очень важный вопрос, который я сам себе задаю: а какие 2-3 важных дела тебе необходимо сделать в первую очередь, чтобы это принесло тебе хороший доход?
⁃ сделать коммерческое предложение
⁃ написать и спросить как дела у клиентов
⁃ скорректировать презентацию, которую запросили
⁃ сделать рассылку с продажным оффером
ну и так далее....

Вариантов очень много, я привел лишь несколько самых простейших. Но важно свой рабочий день начинать именно с тех дел, которые приносят тебе хороший доход. Сейчас не буду расшифровывать слово хороший, напишу про это отдельный пост. Любая другая деятельность - это избегание и прокастинация. ТОЧКА.

Как бы не хотелось почитать соц сети или позалипать на каких-то других приятных задачах, в первую очередь делаю 2-3 задачи которые про деньги. Когда эти задачи выполнил - считаю себя большим молодцом, а день супер-успешным.

Как эти дела сработают и сколько в итоге денег принесут - одному богу известно. Но самое важное, что происходит, когда я так подхожу к своим делам, это увеличение шансов на то, чтобы получить этот доход.

Со временем появляется статистика и насмотренность. Такая своеобразная личная экспертиза в зарабатывали денег. Когда ты все лучше и лучше понимаешь какие действия приносят бОльший выхлоп.

Самое важное - это сделать 2-3 «денежных» дела утром и потом свободен на все четыре стороны!

Поставьте 👍 если вы делаете также. И поделитесь в комментариях, какая привычка из разряда «успешного успеха» помогает вам?

Сегодня сделал три КП, которые обещал на прошлой неделе клиентам. Радуюсь и хвалю сам себя ))) вот даже целый пост накатал!

Друзья, насколько тема денег актуальна для вас? Есть еще некоторые мысли и опыт про фокусы внимания в работе с деньгами. Поставьте 🔥, если вам это интересно читать. Для меня тема финансового благополучия - была корневой в 2023 году, внедрял новые привычки и много экспериментировал.