Иногда внутри есть что-то важное, но слов для этого пока нет. Есть ощущение в теле, образ в голове, настроение без причины и кажется, что «объяснить невозможно».

И это нормально.

Потому что часть переживаний живёт не в словах, а в движении, цвете, звуке, дыхании, образах.

И именно поэтому в психологии существуют способы работать с собой мягко и невербально, через творчество, тело, символы.

Это не вместо разговоров, это способ подойти к себе с другой стороны, когда говорить трудно или не хочется.

Иногда достаточно что-то нарисовать, прислушаться к телу, позволить себе движение или паузу, чтобы стало чуть понятнее, что происходит внутри.

✍️ А у вас было такое, когда чувства были, а слов для них не находилось?
Как вы с этим справлялись?

Кажется, что тревога сегодня не отдельное состояние, а постоянный шум на заднем плане.

Она может быть негромкой, почти незаметной, или, наоборот, накрывать волнами без видимой причины.

Мы постоянно что-то решаем, выбираем, адаптируемся, держим фокус, держим себя, и почти не останавливаемся, чтобы спросить: «А как я сейчас? Что я чувствую?»

К этому добавляется давление быть устойчивым, справляться, не срываться. Но, мы не становимся сильнее от того, что игнорируем свои переживания.

Тревога, не признак слабости и не личный сбой, а нормальная реакция живого человека на нестабильный мир, перегрузку и отсутствие опоры.

И проблема не в том, что тревога появляется. Проблема в том, что мы остаёмся с ней наедине и начинаем думать, что «со нами что-то не так».

❓ А что, если тревога – это сигнал о том, что внутри происходит что-то важное?
❓ Что она не враг, а попытка психики защитить и предупредить?

🔻 18 февраля старт новой группы «Хранители бури»: психотерапевтическая группа по работе с тревогой.

«Хранители бури» — это не просто психотерапевтическая группа, это своего рода путешествие, где тревога станет проводником на пути к новому пониманию себя.

Вместе мы будем открывать в себе хранителей этой бури, находя смелость идти вперед.

Узнать подробности и записаться на программу вы можете по ссылке https://t.me/+79055494905

Или по электронной почте:  oksanaigisp@yandex.ru

Карты не интерпретируют за клиента, не навязывают смыслы, а работают через ассоциации самого человека.

🔹 МАК и телесная терапия

Карты помогают перевести телесные реакции в символы, мягко подойти к напряжению, симптому, зажиму, связать образ → чувство → телесное переживание.

🔹 МАК и психодрама

С их помощью можно вынести внутренний конфликт во внешнее пространство, разыграть диалог частей личности, работать с выбором, расставанием, утратой.

🔹 МАК и арт-терапия

Карты активируют правое полушарие, обходят рациональный контроль, дают доступ к бессознательному.

🔹 МАК и коучинг

С их помощью формулируется запрос, проясняются ценности и цели, обнаруживаются внутренние ограничения и ресурсы.

Глубокому изучению работы с МАК картами посвящена наша учебная программа «Метафорические ассоциативные карты»

Если откликается идея интегративной, живой и глубокой работы – эта программа может стать важным этапом в вашей профессиональной истории.

Узнать подробности и записаться на программу вы можете по ссылке https://t.me/+79055494905

Или по электронной почте:  oksanaigisp@yandex.ru

Можно ли сразу после обучения применять техники в практике?

Жанна Сергеева – психолог, психодраматист, юнгианский аналитик, специалист по песочной терапии и работе с метафорическими картами.

Подойдёт ли этот курс тем, кто никогда раньше не работал с МАК?

Жанна Сергеева – психолог, психодраматист, юнгианский аналитик, специалист по песочной терапии и работе с метафорическими картами.

Узнать подробности и записаться на программу вы можете по ссылке https://t.me/+79055494905

Или по электронной почте:  oksanaigisp@yandex.ru

Если специалист уже использует МАК интуитивно, что нового он получит на программе?

Жанна Сергеева – психолог, психодраматист, юнгианский аналитик, специалист по песочной терапии и работе с метафорическими картами.