Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пару раз в месяц моё утро начинается с эфира на телевидении.
Сегодня утром в эфире раскрывала тему вины.
Мне нравятся эти эфиры тем, что за очень сжатое время мне нужно максимально понятно дать базу по вопросу.
Прикрепляю вам видео, смотрите сами, насколько для вас эти 9 минут будут информативными.
Сегодня утром в эфире раскрывала тему вины.
Мне нравятся эти эфиры тем, что за очень сжатое время мне нужно максимально понятно дать базу по вопросу.
Прикрепляю вам видео, смотрите сами, насколько для вас эти 9 минут будут информативными.
2❤10🔥7❤🔥6👍3
Неделя была плотной.
Живые мастер-классы 3 дня подряд, много сложной работы с клиентами в личке, работа с корпоративным клиентом, запись моего подкаста с новой гостьей, эфир на ТВ, интервью для журнала и встреча моего Форума.
Фоном дела нерабочие никто не отменял, плюс переживания за кошку, которая приблудилась к моему дому и которой я ищу хозяев + решение всяких рабочих вопросов, от которых тоже никуда не деться.
Кто-то скажет, что такая плотность событий - сплошной кайф. Мне такая плотность даётся тяжело. Я всё же предпочитаю размеренный ритм, ибо я по темпераменту флегматик, хотя обо мне этого с первого взгляда не скажешь.
Так что моя флегматичная тушка с удовольствием нырнула в пятницу вечером в выходные, где были важные для меня процессы, медленные и размеренные процессы. А ещё баня была. И ковыряние в клумбах было, и вкусная еда, и варка варенья. И важная помощь человеку.
Около 2 часов назад я с удовольствием констатировала, что я отдохнула - и села планировать свой календарь на 2 грядущие недели, где опять будет очень плотный график с клиентами, тренингами и выступлениями.
Я даже одним днём поеду выступать в Великий Новгород. Ну а почему бы и да.
И, конечно, в этих двух грядущих неделях отдых уже тоже спланирован. И в следующие выходные, и далее. Потому что отдых, на мой взгляд, всё же такая же важная часть жизни, как и работа.
Поэтому что? Правильно! Он должен быть запланирован, а не ситуативен😊
Живые мастер-классы 3 дня подряд, много сложной работы с клиентами в личке, работа с корпоративным клиентом, запись моего подкаста с новой гостьей, эфир на ТВ, интервью для журнала и встреча моего Форума.
Фоном дела нерабочие никто не отменял, плюс переживания за кошку, которая приблудилась к моему дому и которой я ищу хозяев + решение всяких рабочих вопросов, от которых тоже никуда не деться.
Кто-то скажет, что такая плотность событий - сплошной кайф. Мне такая плотность даётся тяжело. Я всё же предпочитаю размеренный ритм, ибо я по темпераменту флегматик, хотя обо мне этого с первого взгляда не скажешь.
Так что моя флегматичная тушка с удовольствием нырнула в пятницу вечером в выходные, где были важные для меня процессы, медленные и размеренные процессы. А ещё баня была. И ковыряние в клумбах было, и вкусная еда, и варка варенья. И важная помощь человеку.
Около 2 часов назад я с удовольствием констатировала, что я отдохнула - и села планировать свой календарь на 2 грядущие недели, где опять будет очень плотный график с клиентами, тренингами и выступлениями.
Я даже одним днём поеду выступать в Великий Новгород. Ну а почему бы и да.
И, конечно, в этих двух грядущих неделях отдых уже тоже спланирован. И в следующие выходные, и далее. Потому что отдых, на мой взгляд, всё же такая же важная часть жизни, как и работа.
Поэтому что? Правильно! Он должен быть запланирован, а не ситуативен😊
❤15🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В минувшую среду на моей открытой живой встрече в Петербурге говорили о том,
как у людей не хватает времени на то,
что как будто важно и нужно.
И в этот раз я специально больше расставляла эти примеры на людях из зала, а не рисовала схематично, чтобы участники уловили важную мысль: время к неуспеванию часто не имеет никакого отношения.
Первая история из зала, на которую мы смотрели:
"Мне важно и очень нужно писать посты в свой телеграм-канал".
И что человек делает вместо этого? Да любую фигню! Лишь бы на посты опять не осталось времени.
Как выяснилось на деле, за написанием постов стояло довольно много страхов. И тогда, конечно, понятно, почему человек каждый раз находит что-нибудь ещё, чем можно заняться вместо этой задачи.
Была и другая история. У участницы куплен абонемент в спортзал, она считает, что ходить туда для неё важно, но почему-то не ходит.
При этом она прекрасно каждый раз объяснет себе, почему не сегодня. Обещает себе красиво, что вот-вот - и уже пойдёт. И, конечно, надеется, что так и будет.
Что видим в расстановочном процессе?
Обещание, объяснение и надежда счастливо водят хороводы, при этом спорт стоит где-то в стороне. И наконец участница честно себе признаётся: "Видимо, здоровье мне не так важно, как я говорю".
В этих двух историях очень хорошо было видно, почему фраза «у меня на это нет времени» вообще ничего не объясняет.
В одном случае человек действительно хочет что-то делать, но рядом стоит страх.
В другом — он годами пытается заставить себя делать то, что на самом деле не занимает такого уж важного места в его жизни.
И тогда вопрос уже не «как мне это наконец впихнуть в расписание?», а совсем другой: «что именно происходит в моей ситуации, и почему я не делаю то, что называю важным?»
Вот этим мы и будем заниматься 15 октября на закрытом чаепитии.
Нас будет всего 6 человек, поэтому можно будет взять именно вашу ситуацию и спокойно посмотреть, что стоит за вашим «не успеваю», «всё откладываю» или «никак не могу начать».
Будем разговаривать, разбирать и делать расстановки.
15 октября, 18:00–21:00
Петербург
Регистрация на чаепитие — ТУТ
как у людей не хватает времени на то,
что как будто важно и нужно.
И в этот раз я специально больше расставляла эти примеры на людях из зала, а не рисовала схематично, чтобы участники уловили важную мысль: время к неуспеванию часто не имеет никакого отношения.
Первая история из зала, на которую мы смотрели:
"Мне важно и очень нужно писать посты в свой телеграм-канал".
И что человек делает вместо этого? Да любую фигню! Лишь бы на посты опять не осталось времени.
Как выяснилось на деле, за написанием постов стояло довольно много страхов. И тогда, конечно, понятно, почему человек каждый раз находит что-нибудь ещё, чем можно заняться вместо этой задачи.
Была и другая история. У участницы куплен абонемент в спортзал, она считает, что ходить туда для неё важно, но почему-то не ходит.
При этом она прекрасно каждый раз объяснет себе, почему не сегодня. Обещает себе красиво, что вот-вот - и уже пойдёт. И, конечно, надеется, что так и будет.
Что видим в расстановочном процессе?
Обещание, объяснение и надежда счастливо водят хороводы, при этом спорт стоит где-то в стороне. И наконец участница честно себе признаётся: "Видимо, здоровье мне не так важно, как я говорю".
В этих двух историях очень хорошо было видно, почему фраза «у меня на это нет времени» вообще ничего не объясняет.
В одном случае человек действительно хочет что-то делать, но рядом стоит страх.
В другом — он годами пытается заставить себя делать то, что на самом деле не занимает такого уж важного места в его жизни.
И тогда вопрос уже не «как мне это наконец впихнуть в расписание?», а совсем другой: «что именно происходит в моей ситуации, и почему я не делаю то, что называю важным?»
Вот этим мы и будем заниматься 15 октября на закрытом чаепитии.
Нас будет всего 6 человек, поэтому можно будет взять именно вашу ситуацию и спокойно посмотреть, что стоит за вашим «не успеваю», «всё откладываю» или «никак не могу начать».
Будем разговаривать, разбирать и делать расстановки.
15 октября, 18:00–21:00
Петербург
Регистрация на чаепитие — ТУТ
🔥5❤3
🔥14❤7👍5😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня одним днём еду в Новгород (Великий), чтобы выступить там перед предпринимателями.
Дорога для меня – динамическая медитация. И вот в один момент в этой медитации сошлись туман, замечательный трек и мои мысли.
Делюсь с вами всем этим.
За последние пару недель несколько человек сказали мне как восхищаются тем, сколько всего я делаю в своей работе.
Я удивилась.
Потому что я, конечно, не считаю, что делаю много. Местами я абсолютно уверена, что делаю недостаточно.
Но недостаточно – не значит, что я собой недовольна. Да, я могла бы ещё больше выступать, ещё больше вести клиентов, ещё больше писать статей, ещё больше преподавать.
Но мне в жизни важна не только моя профессиональная реализация, но и реализация в целом. Мне нравится чувствовать, ощущать и осознавать, что я наполняю свою жизнь во всех направлениях, которые для меня важны.
Да, я не могу равномерно распределять время и усилия между всеми этими направлениями, да это и не нужно. Я распределяю время и усилия подходящим мне образом в текущем контексте моей жизни.
И в этом смысле я всегда придерживаюсь важного тезиса, который в том числе транслирую своим клиентам.
В жизни важно признавать как есть, признавать свои ограничения – и двигаться, учитывая текущей контекст внешнего и внутреннего.
Так и живу.
Дорога для меня – динамическая медитация. И вот в один момент в этой медитации сошлись туман, замечательный трек и мои мысли.
Делюсь с вами всем этим.
За последние пару недель несколько человек сказали мне как восхищаются тем, сколько всего я делаю в своей работе.
Я удивилась.
Потому что я, конечно, не считаю, что делаю много. Местами я абсолютно уверена, что делаю недостаточно.
Но недостаточно – не значит, что я собой недовольна. Да, я могла бы ещё больше выступать, ещё больше вести клиентов, ещё больше писать статей, ещё больше преподавать.
Но мне в жизни важна не только моя профессиональная реализация, но и реализация в целом. Мне нравится чувствовать, ощущать и осознавать, что я наполняю свою жизнь во всех направлениях, которые для меня важны.
Да, я не могу равномерно распределять время и усилия между всеми этими направлениями, да это и не нужно. Я распределяю время и усилия подходящим мне образом в текущем контексте моей жизни.
И в этом смысле я всегда придерживаюсь важного тезиса, который в том числе транслирую своим клиентам.
В жизни важно признавать как есть, признавать свои ограничения – и двигаться, учитывая текущей контекст внешнего и внутреннего.
Так и живу.
❤16🔥7❤🔥2
Вот этот слайд с моего сегодняшнего выступления на конференции для предпринимателей в Великом Новгороде оказался одним из самых обсуждаемых.
После выступления ко мне подходили люди и говорили, что никогда не задумывались о своих сильных сторонах под таким углом.
А рассказывала я вот о чём.
Иногда собственник разрушает свой бизнес не своими недостатками, а собственными достоинствами. Точнее, тем, как и когда он ими пользуется.
Например, КОНТРОЛЬ. Когда вы только начинаете бизнес, привычка всё держать в своих руках часто очень помогает. Вы знаете каждый процесс, замечаете ошибки, следите за качеством.
Но бизнес растёт, появляются сотрудники - а вы продолжаете контролировать каждую мелочь. И в какой-то момент становитесь главным препятствием для развития, потому что без вас никто ничего не решает.
Или ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Прекрасное качество для предпринимателя! Но иногда оно превращается в убеждение, что за всё нужно отвечать лично.
И вот вы уже не просто руководите людьми, а делаете за них работу, исправляете ошибки и принимаете решения, которые они вполне могли бы принимать самостоятельно.
НАСТОЙЧИВОСТЬ помогает не бросать начатое после первых неудач. Но она же заставляет годами вкладывать деньги в направление, которое давно перестало приносить результат. Потому что сдаться же нельзя!
И особенно ярко всё это проявляется в периоды неопределённости.
Когда предпринимателю тревожно за будущее бизнеса, он нередко начинает ещё сильнее контролировать, ещё больше работать, ещё быстрее принимать решения и ещё упорнее держаться за то, что раньше было результативным.
Хотя ситуация уже требует совсем другого поведения.
И здесь возникает важный вопрос: а вы уверены, что ваши сильные стороны сегодня по-прежнему помогают вашему бизнесу? Или некоторые из них уже стали его ограничениями?
Потому что мало однажды найти качества, благодаря которым вы смогли построить своё дело. Важно ещё замечать, когда привычные способы управления перестают работать.
После выступления ко мне подходили люди и говорили, что никогда не задумывались о своих сильных сторонах под таким углом.
А рассказывала я вот о чём.
Иногда собственник разрушает свой бизнес не своими недостатками, а собственными достоинствами. Точнее, тем, как и когда он ими пользуется.
Например, КОНТРОЛЬ. Когда вы только начинаете бизнес, привычка всё держать в своих руках часто очень помогает. Вы знаете каждый процесс, замечаете ошибки, следите за качеством.
Но бизнес растёт, появляются сотрудники - а вы продолжаете контролировать каждую мелочь. И в какой-то момент становитесь главным препятствием для развития, потому что без вас никто ничего не решает.
Или ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Прекрасное качество для предпринимателя! Но иногда оно превращается в убеждение, что за всё нужно отвечать лично.
И вот вы уже не просто руководите людьми, а делаете за них работу, исправляете ошибки и принимаете решения, которые они вполне могли бы принимать самостоятельно.
НАСТОЙЧИВОСТЬ помогает не бросать начатое после первых неудач. Но она же заставляет годами вкладывать деньги в направление, которое давно перестало приносить результат. Потому что сдаться же нельзя!
И особенно ярко всё это проявляется в периоды неопределённости.
Когда предпринимателю тревожно за будущее бизнеса, он нередко начинает ещё сильнее контролировать, ещё больше работать, ещё быстрее принимать решения и ещё упорнее держаться за то, что раньше было результативным.
Хотя ситуация уже требует совсем другого поведения.
И здесь возникает важный вопрос: а вы уверены, что ваши сильные стороны сегодня по-прежнему помогают вашему бизнесу? Или некоторые из них уже стали его ограничениями?
Потому что мало однажды найти качества, благодаря которым вы смогли построить своё дело. Важно ещё замечать, когда привычные способы управления перестают работать.
❤11👍2
Последние недели у меня очень плотные. Прям очень.
Выступления, консультации, группы, тренинги, написание статей. И следующая неделя легче тоже не будет.
И я не буду вам рассказывать прекрасную историю о том, что если вы занимаетесь любимым делом, то никакой перегрузки не существует.
Существует.
В четверг на закрытой живой встрече у нас как раз был разбор запроса одной из участниц: человеку надо искать работу, а он почему-то всё откладывает и никак не может себя заставить. Стали смотреть глубже — а там выгорание после предыдущей работы.
Причём работы любимой.
И мне кажется, это важная штука, про которую периодически стоит себе напоминать: любить то, чем вы занимаетесь, недостаточно для того, чтобы не уставать и не выгорать.
Поэтому в свои довольно безумные сейчас недели я стараюсь не ждать момента, когда вдруг само собой появится свободное время, а заранее оставляю внутри расписания то, что меня восстанавливает.
Иногда это вообще не выглядит как «отдых» в привычном понимании. Я хожу на танго и плавание, чтобы отключать голову и включать тело. Я хожу куда-то за впечатлениями, например как в эту пятницу - на выставку Ленфильма. Я ковыряюсь в своих любимых цветочках - и никуда не тороплюсь.
Для меня важно, чтобы в рабочей неделе была жизнь.
И всё это не то, что происходит, если после работы осталось время.
Потому что если ждать, когда при плотном графике останется свободное время, есть подозрение, что отдых случится примерно никогда.
И важно, конечно, найти свой отдых. Тот, что будет восстанавливать именно вас. И ещё важнее - относиться к этому не как к бонусу после всех выполненных задач.
Потому что даже любимая жизнь, если в ней всё время только высокая интенсивность, в какой-то момент может стать жизнью, от которой сильно хочется отдохнуть.
Выступления, консультации, группы, тренинги, написание статей. И следующая неделя легче тоже не будет.
И я не буду вам рассказывать прекрасную историю о том, что если вы занимаетесь любимым делом, то никакой перегрузки не существует.
Существует.
В четверг на закрытой живой встрече у нас как раз был разбор запроса одной из участниц: человеку надо искать работу, а он почему-то всё откладывает и никак не может себя заставить. Стали смотреть глубже — а там выгорание после предыдущей работы.
Причём работы любимой.
И мне кажется, это важная штука, про которую периодически стоит себе напоминать: любить то, чем вы занимаетесь, недостаточно для того, чтобы не уставать и не выгорать.
Поэтому в свои довольно безумные сейчас недели я стараюсь не ждать момента, когда вдруг само собой появится свободное время, а заранее оставляю внутри расписания то, что меня восстанавливает.
Иногда это вообще не выглядит как «отдых» в привычном понимании. Я хожу на танго и плавание, чтобы отключать голову и включать тело. Я хожу куда-то за впечатлениями, например как в эту пятницу - на выставку Ленфильма. Я ковыряюсь в своих любимых цветочках - и никуда не тороплюсь.
Для меня важно, чтобы в рабочей неделе была жизнь.
И всё это не то, что происходит, если после работы осталось время.
Потому что если ждать, когда при плотном графике останется свободное время, есть подозрение, что отдых случится примерно никогда.
И важно, конечно, найти свой отдых. Тот, что будет восстанавливать именно вас. И ещё важнее - относиться к этому не как к бонусу после всех выполненных задач.
Потому что даже любимая жизнь, если в ней всё время только высокая интенсивность, в какой-то момент может стать жизнью, от которой сильно хочется отдохнуть.
1❤7👍6
Ну что. Пора🙂
Я выпускаю его уже четвёртый год, и мне по-прежнему очень нравится сама идея: каждое утро отрывать новый листок и получать не очередную «мудрость дня», а маленькое послание.
Иногда смешное. Иногда очень своевременное. Иногда такое, от которого хочется остановиться на пару минут и подумать. А иногда — просто напоминание приготовить вкусный завтрак, выйти на прогулку и не пытаться сегодня спасти весь мир.
В календаре на 2027 год будет 365 новых фраз и 365 разных страниц — тёплых, красивых, живых, местами хулиганских и, надеюсь, иногда удивительно попадающих именно в тот день, когда вы их откроете.
Мне вообще хочется, чтобы это был не просто календарь, который стоит на столе, а маленькая ежедневная традиция.
Заказы на календарь 2027 уже открыты.
Все подробности и заказ — ТУТ
И да. Себе тоже можно. Не обязательно ждать, пока кто-нибудь догадается подарить.
Я выпускаю его уже четвёртый год, и мне по-прежнему очень нравится сама идея: каждое утро отрывать новый листок и получать не очередную «мудрость дня», а маленькое послание.
Иногда смешное. Иногда очень своевременное. Иногда такое, от которого хочется остановиться на пару минут и подумать. А иногда — просто напоминание приготовить вкусный завтрак, выйти на прогулку и не пытаться сегодня спасти весь мир.
В календаре на 2027 год будет 365 новых фраз и 365 разных страниц — тёплых, красивых, живых, местами хулиганских и, надеюсь, иногда удивительно попадающих именно в тот день, когда вы их откроете.
Мне вообще хочется, чтобы это был не просто календарь, который стоит на столе, а маленькая ежедневная традиция.
Заказы на календарь 2027 уже открыты.
Все подробности и заказ — ТУТ
И да. Себе тоже можно. Не обязательно ждать, пока кто-нибудь догадается подарить.
❤9👍1🔥1
Вчера я вела первый день тренинга для сотрудников крупной Петербургской кондитерской фабрики.
Вечером, когда ехала домой, размышляла о том, как сильно изменилось моё собственное представление о хорошем обучении.
Когда я много лет назад начинала работать тренером, логика была довольно понятной: есть навык, которому людей надо научить. Значит, даём немного теории, показываем инструмент, тренируем — и вот вам хороший тренинг.
Сейчас мне всё чаще кажется, что главный вопрос вообще не «чему человек научился?», а что он после этого будет делать иначе?
Потому что можно прекрасно знать технику продаж и разговаривать с покупателем ровно так же, как последние десять лет.
Можно знать, как давать обратную связь, и снова сказать сотруднику привычное: «Ну сколько можно объяснять одно и то же?»
Можно понимать все правила сложного разговора - и продолжать его избегать.
И здесь я очень много переношу в тренинги из психологии.
Потому что с индивидуальными клиентами происходит ровно то же самое. Человек может прекрасно понимать, почему он так реагирует, откуда это взялось и что было бы неплохо делать по-другому.
Но само по себе понимание ещё ничего не меняет.
Важно потом заметить себя в реальной ситуации, поймать привычную реакцию, попробовать другой способ. Увидеть, что получилось - и повторить ещё раз.
Поэтому мне сейчас гораздо интереснее не просто дать человеку инструмент, а создать условия, в которых он сталкивается со своим обычным способом действовать и пробует другой.
Мне всё меньше интересны тренинги, после которых участники выходят с двадцатью страницами полезностей .
Мне гораздо интереснее, когда через неделю человек замечает: вот здесь я обычно делал так, а в этот раз сделал иначе.
Наверное, поэтому мои тренинги сейчас всё сильнее соединяются с моей психологической практикой.
И там, и там для меня важен не момент, когда человек что-то понял. Важен момент, когда это понимание начало менять его поведение.
Вечером, когда ехала домой, размышляла о том, как сильно изменилось моё собственное представление о хорошем обучении.
Когда я много лет назад начинала работать тренером, логика была довольно понятной: есть навык, которому людей надо научить. Значит, даём немного теории, показываем инструмент, тренируем — и вот вам хороший тренинг.
Сейчас мне всё чаще кажется, что главный вопрос вообще не «чему человек научился?», а что он после этого будет делать иначе?
Потому что можно прекрасно знать технику продаж и разговаривать с покупателем ровно так же, как последние десять лет.
Можно знать, как давать обратную связь, и снова сказать сотруднику привычное: «Ну сколько можно объяснять одно и то же?»
Можно понимать все правила сложного разговора - и продолжать его избегать.
И здесь я очень много переношу в тренинги из психологии.
Потому что с индивидуальными клиентами происходит ровно то же самое. Человек может прекрасно понимать, почему он так реагирует, откуда это взялось и что было бы неплохо делать по-другому.
Но само по себе понимание ещё ничего не меняет.
Важно потом заметить себя в реальной ситуации, поймать привычную реакцию, попробовать другой способ. Увидеть, что получилось - и повторить ещё раз.
Поэтому мне сейчас гораздо интереснее не просто дать человеку инструмент, а создать условия, в которых он сталкивается со своим обычным способом действовать и пробует другой.
Мне всё меньше интересны тренинги, после которых участники выходят с двадцатью страницами полезностей .
Мне гораздо интереснее, когда через неделю человек замечает: вот здесь я обычно делал так, а в этот раз сделал иначе.
Наверное, поэтому мои тренинги сейчас всё сильнее соединяются с моей психологической практикой.
И там, и там для меня важен не момент, когда человек что-то понял. Важен момент, когда это понимание начало менять его поведение.
❤9🔥6👌3
На тренингах (и в целом любых моих открытых мероприятиях) бывают сложные участники. Практически всегда.
Сложный участник - это, конечно не диагноз и не характеристика человека в духе «с ним что-то не так». Это скорее тренерское определение: рядом с этим человеком группе и тренеру приходится тратить больше ресурса на то, чтобы продолжать работать.
Кто-то бесконечно спорит, кто-то знает ответ на любой вопрос, кто-то уходит в телефон и демонстративно не участвует. А кто-то, наоборот, настолько активно включается, что остальные участники через час уже практически перестают существовать.
Мне, как тренеру, конечно, гораздо проще работать с группой, где все заинтересованы, включены и примерно одинаково активны. Но таких идеальных групп в природе единицы.
И здесь я уже смотрю как психолог: что человек делает своим поведением?
Потому что за одним и тем же «я буду со всем спорить» могут стоять совершенно разные вещи. Кому-то действительно не подходит то, что я говорю. Кто-то проверяет мою компетентность, прежде чем начать доверять. Кому-то очень важно сохранить статус человека, который итак всё знает. Кто-то тревожится в новой группе и справляется с тревогой привычным способом - берёт побольше контроля.
Мне важно понять, как встроить происходящее в работу группы, не вступить с участником в борьбу и одновременно не позволить одному человеку испортить целый тренинг.
Кстати, иногда именно самые «сложные» участники в итоге дают группе очень много. Они задают неудобные вопросы, проговаривают сопротивление, которое остальные молча испытывают, находят слабое место в упражнении или заставляют меня точнее объяснить, зачем вообще мы сейчас что-то делаем.
На тренинг каждый приходит со своими привычными способами реагировать на новое, выдерживать неопределённость, защищать свою позицию, спорить, включаться или, наоборот, отходить в сторону.
И иногда любопытно бывает не только послушать, чему вас там учат, но и заметить себя самого в этом процессе.
Потому что то, как мы ведём себя на тренинге, довольно часто очень похоже на то, как мы ведём себя в целом в жизни.
Сложный участник - это, конечно не диагноз и не характеристика человека в духе «с ним что-то не так». Это скорее тренерское определение: рядом с этим человеком группе и тренеру приходится тратить больше ресурса на то, чтобы продолжать работать.
Кто-то бесконечно спорит, кто-то знает ответ на любой вопрос, кто-то уходит в телефон и демонстративно не участвует. А кто-то, наоборот, настолько активно включается, что остальные участники через час уже практически перестают существовать.
Мне, как тренеру, конечно, гораздо проще работать с группой, где все заинтересованы, включены и примерно одинаково активны. Но таких идеальных групп в природе единицы.
И здесь я уже смотрю как психолог: что человек делает своим поведением?
Потому что за одним и тем же «я буду со всем спорить» могут стоять совершенно разные вещи. Кому-то действительно не подходит то, что я говорю. Кто-то проверяет мою компетентность, прежде чем начать доверять. Кому-то очень важно сохранить статус человека, который итак всё знает. Кто-то тревожится в новой группе и справляется с тревогой привычным способом - берёт побольше контроля.
Мне важно понять, как встроить происходящее в работу группы, не вступить с участником в борьбу и одновременно не позволить одному человеку испортить целый тренинг.
Кстати, иногда именно самые «сложные» участники в итоге дают группе очень много. Они задают неудобные вопросы, проговаривают сопротивление, которое остальные молча испытывают, находят слабое место в упражнении или заставляют меня точнее объяснить, зачем вообще мы сейчас что-то делаем.
На тренинг каждый приходит со своими привычными способами реагировать на новое, выдерживать неопределённость, защищать свою позицию, спорить, включаться или, наоборот, отходить в сторону.
И иногда любопытно бывает не только послушать, чему вас там учат, но и заметить себя самого в этом процессе.
Потому что то, как мы ведём себя на тренинге, довольно часто очень похоже на то, как мы ведём себя в целом в жизни.
❤14🔥3❤🔥2
Не люблю быть беспомощной.
Обнаруживать себя в состоянии, где я ничего не могу сделать, ничего не могу ускорить, исправить, проконтролировать или хотя бы на что-то повлиять.
Но жизнь, как водится, периодически тренирует. А я тренируюсь. И каждая новая тренировка укрепляет мой скил быть в этом.
Сегодня у меня был ранний эфир на телевидении, я веду их каждые 2 недели. Мы всё подключили, проверили звук, связь - и буквально за пару минут до выхода в эфир всё отваливается.
Причём проблема не у меня с техникой, не с интернетом, не с настройками. Просто есть какие-то внешние технические сбои, на которые я в этот момент вообще никак не влияю.
Такое, знаете, чистейшее состояние беспомощности.
Можно нервничать, злиться, ещё десять раз проверить то, что уже проверено, но по факту ситуация либо сейчас разрешится, либо нет. И это самое неприятное, конечно: от количества приложенных усилий здесь вообще ничего не меняется.
Мне в итоге повезло: буквально за несколько секунд до включения всё заработало, эфир мы провели почти целиком, а под конец всё снова глюкнулось и упало.
И я как раз подумала о том, что тема беспомощности очень часто появляется в моей индивидуальной психологической работе с сильными людьми.
Потому что у сильного, деятельного человека довольно быстро формируется простая внутренняя логика: если есть проблема, значит, надо что-то сделать. Если не получилось - значит, надо лучше подумать, приложить больше усилий, найти ещё один способ, ещё кого-то подключить, ещё что-нибудь попробовать.
И это довольно изматывающая история, потому что есть огромное количество ситуаций, где дополнительные усилия вообще не дают дополнительного контроля.
Нельзя заставить другого человека изменить решение, гарантировать, что бизнес не столкнётся с внешним кризисом, отменить болезнь близкого, заставить взрослого ребёнка жить так, как вам кажется правильным, или каким-то образом подчинить себе рынок, погоду, чужие чувства и ещё приличную часть реальности.
И признать в такой ситуации: «я сейчас беспомощен» - для сильного человека бывает невыносимо.
Хотя парадокс в том, что именно это признание очень часто и возвращает силы.
Потому что пока вы пытаетесь контролировать неконтролируемое, вы тратите огромное количество ресурса на борьбу с реальностью. А когда соглашаетесь с тем, что вот здесь от вас действительно ничего не зависит - появляется возможность посмотреть, где зависеть всё-таки может.
Я не могу изменить решение другого человека, но могу решить, что буду делать после него. Не могу убрать неопределённость, но могу выбрать, как буду жить внутри неё. Не могу гарантировать результат, но могу отвечать за свои действия. Не могу отменить происходящее, но могу не тратить половину сил на попытки доказать себе, что я всё-таки всемогущ.
И вот это, на мой взгляд, одна из важных вещей, которым сильным людям иногда приходится учиться отдельно.
Не становиться слабее, а признавать границу собственной силы.
Потому что беспомощность в конкретной ситуации ещё не делает вас беспомощным человеком. Иногда она просто означает, что вот здесь реальность сильнее вашего контроля. И чем раньше вы с этим соглашаетесь, тем больше сил остаётся на то, что действительно можно сделать.
Как у вас вообще отношения с беспомощностью? Боретесь?
Обнаруживать себя в состоянии, где я ничего не могу сделать, ничего не могу ускорить, исправить, проконтролировать или хотя бы на что-то повлиять.
Но жизнь, как водится, периодически тренирует. А я тренируюсь. И каждая новая тренировка укрепляет мой скил быть в этом.
Сегодня у меня был ранний эфир на телевидении, я веду их каждые 2 недели. Мы всё подключили, проверили звук, связь - и буквально за пару минут до выхода в эфир всё отваливается.
Причём проблема не у меня с техникой, не с интернетом, не с настройками. Просто есть какие-то внешние технические сбои, на которые я в этот момент вообще никак не влияю.
Такое, знаете, чистейшее состояние беспомощности.
Можно нервничать, злиться, ещё десять раз проверить то, что уже проверено, но по факту ситуация либо сейчас разрешится, либо нет. И это самое неприятное, конечно: от количества приложенных усилий здесь вообще ничего не меняется.
Мне в итоге повезло: буквально за несколько секунд до включения всё заработало, эфир мы провели почти целиком, а под конец всё снова глюкнулось и упало.
И я как раз подумала о том, что тема беспомощности очень часто появляется в моей индивидуальной психологической работе с сильными людьми.
Потому что у сильного, деятельного человека довольно быстро формируется простая внутренняя логика: если есть проблема, значит, надо что-то сделать. Если не получилось - значит, надо лучше подумать, приложить больше усилий, найти ещё один способ, ещё кого-то подключить, ещё что-нибудь попробовать.
И это довольно изматывающая история, потому что есть огромное количество ситуаций, где дополнительные усилия вообще не дают дополнительного контроля.
Нельзя заставить другого человека изменить решение, гарантировать, что бизнес не столкнётся с внешним кризисом, отменить болезнь близкого, заставить взрослого ребёнка жить так, как вам кажется правильным, или каким-то образом подчинить себе рынок, погоду, чужие чувства и ещё приличную часть реальности.
И признать в такой ситуации: «я сейчас беспомощен» - для сильного человека бывает невыносимо.
Хотя парадокс в том, что именно это признание очень часто и возвращает силы.
Потому что пока вы пытаетесь контролировать неконтролируемое, вы тратите огромное количество ресурса на борьбу с реальностью. А когда соглашаетесь с тем, что вот здесь от вас действительно ничего не зависит - появляется возможность посмотреть, где зависеть всё-таки может.
Я не могу изменить решение другого человека, но могу решить, что буду делать после него. Не могу убрать неопределённость, но могу выбрать, как буду жить внутри неё. Не могу гарантировать результат, но могу отвечать за свои действия. Не могу отменить происходящее, но могу не тратить половину сил на попытки доказать себе, что я всё-таки всемогущ.
И вот это, на мой взгляд, одна из важных вещей, которым сильным людям иногда приходится учиться отдельно.
Не становиться слабее, а признавать границу собственной силы.
Потому что беспомощность в конкретной ситуации ещё не делает вас беспомощным человеком. Иногда она просто означает, что вот здесь реальность сильнее вашего контроля. И чем раньше вы с этим соглашаетесь, тем больше сил остаётся на то, что действительно можно сделать.
Как у вас вообще отношения с беспомощностью? Боретесь?
❤12🔥8❤🔥5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тот самый сегодняшний утренний эфир на ТВ про конфликты, о котором я писала выше🤗️️️️️️
❤4
Иду сегодня на лекцию одного из своих учителей слушать про траекторию жизни и судьбы в период безвременья.
Буду брать важное для индивидуальной работы с клиентами.
А пока отправляю вам анонс конференции, на которой буду выступать в следующее воскресенье. Приходите, увидимся, поболтаем🙂👇
Буду брать важное для индивидуальной работы с клиентами.
А пока отправляю вам анонс конференции, на которой буду выступать в следующее воскресенье. Приходите, увидимся, поболтаем🙂👇
❤3
Личный бренд — это ловушка, о которой все молчат.
Сегодня отовсюду говорят, что нужно быть на виду, развивать медийность и продавать себя. Но что, если публичный образ начинает вас душить? Вместо обещанной свободы вы получаете выгорание, синдром самозванца и страх выйти за рамки созданного имиджа.
Об этом нечасто говорят вслух, но именно такие вопросы важно поднимать.
🎤 1 ноября я выступлю на Медиаконфе 2026 - конференции, посвящённой личному бренду, маркетингу и медиа.
Тема: «Личный бренд не для всех: обратная сторона публичности».
Поговорим честно о том, что обычно остаётся за кадром:
- Всем ли действительно нужен личный бренд?
- Как не стать заложником собственного контент-плана и не превратить жизнь в бесконечное шоу?
- Как оставаться публичным, сохраняя личные границы и не теряя себя?
Приходите знакомиться, общаться и вместе искать ответы на непростые вопросы.
📅 1 ноября с 10:00 до 18:00
📍 Тренинг-центр «Измайловский»
🎟️ По моему промокоду RED — скидка 10% на билет.
👉 Билеты и регистрация
Сегодня отовсюду говорят, что нужно быть на виду, развивать медийность и продавать себя. Но что, если публичный образ начинает вас душить? Вместо обещанной свободы вы получаете выгорание, синдром самозванца и страх выйти за рамки созданного имиджа.
Об этом нечасто говорят вслух, но именно такие вопросы важно поднимать.
🎤 1 ноября я выступлю на Медиаконфе 2026 - конференции, посвящённой личному бренду, маркетингу и медиа.
Тема: «Личный бренд не для всех: обратная сторона публичности».
Поговорим честно о том, что обычно остаётся за кадром:
- Всем ли действительно нужен личный бренд?
- Как не стать заложником собственного контент-плана и не превратить жизнь в бесконечное шоу?
- Как оставаться публичным, сохраняя личные границы и не теряя себя?
Приходите знакомиться, общаться и вместе искать ответы на непростые вопросы.
📅 1 ноября с 10:00 до 18:00
📍 Тренинг-центр «Измайловский»
🎟️ По моему промокоду RED — скидка 10% на билет.
👉 Билеты и регистрация
❤3👍2🔥2
Я часто говорю, что я не про благость.
Я работаю с тем, что человеку кажется невыносимым: болью, слабостью, страхом, ужасом, горем, потерями.
Сегодня я была на лекции «Траектория жизни и судьбы в период безвременья» - и мы, по сути, много говорили примерно об этом.
О том, что траектория жизни в самом общем смысле у всех одна: мы рождаемся, живём и однажды умираем. Но внутри этой траектории каждый движется в своём направлении - либо "к", либо "от".
К близости или от одиночества, к здоровью или от болезни, к жизни или от смерти.
И очень многое из того, что происходит по дороге, мы вообще не выбираем.
Можно сколько угодно говорить о свободе воли, выборе и ответственности, но есть события, обстоятельства, потери, кризисы, которые просто становятся частью нашей жизни. И дальше с ними приходится как-то жить.
Именно поэтому сейчас так важна не столько способность адаптироваться, сколько жизнестойкость.
Не в смысле «соберись и терпи». А в способности выдерживать то, что происходит, не отдавая этому всю свою жизнь.
В этом смысле я и становлюсь для человека тем, с кем можно разделить страшное, побыть в тяжёлых чувствах, поговорить о том, о чём трудно говорить с другими.
Я не могу убрать из жизни человека боль, страх, потери или неопределённость. Но могу помочь сделать так, чтобы они не управляли человеком и не ограничивали всю его жизнь.
Это очень важно, чтобы даже рядом с болью, страхом, потерей и неопределённостью в жизни всё равно оставалось место для чего-то ещё.
Для отношений. Для интереса. Для выбора. Для движения. Для самой жизни.
Чтобы тяжёлое было частью жизни — но не становилось всей жизнью.
Я работаю с тем, что человеку кажется невыносимым: болью, слабостью, страхом, ужасом, горем, потерями.
Сегодня я была на лекции «Траектория жизни и судьбы в период безвременья» - и мы, по сути, много говорили примерно об этом.
О том, что траектория жизни в самом общем смысле у всех одна: мы рождаемся, живём и однажды умираем. Но внутри этой траектории каждый движется в своём направлении - либо "к", либо "от".
К близости или от одиночества, к здоровью или от болезни, к жизни или от смерти.
И очень многое из того, что происходит по дороге, мы вообще не выбираем.
Можно сколько угодно говорить о свободе воли, выборе и ответственности, но есть события, обстоятельства, потери, кризисы, которые просто становятся частью нашей жизни. И дальше с ними приходится как-то жить.
Именно поэтому сейчас так важна не столько способность адаптироваться, сколько жизнестойкость.
Не в смысле «соберись и терпи». А в способности выдерживать то, что происходит, не отдавая этому всю свою жизнь.
В этом смысле я и становлюсь для человека тем, с кем можно разделить страшное, побыть в тяжёлых чувствах, поговорить о том, о чём трудно говорить с другими.
Я не могу убрать из жизни человека боль, страх, потери или неопределённость. Но могу помочь сделать так, чтобы они не управляли человеком и не ограничивали всю его жизнь.
Это очень важно, чтобы даже рядом с болью, страхом, потерей и неопределённостью в жизни всё равно оставалось место для чего-то ещё.
Для отношений. Для интереса. Для выбора. Для движения. Для самой жизни.
Чтобы тяжёлое было частью жизни — но не становилось всей жизнью.
1🔥11❤5🥰5