Сегодня на эфире я в том числе рассказала о том, что есть два типа людей, они же – два типа клиентов.

Первый тип – берущие.
Второй тип – потребители.

Запись эфира - для первого типа людей. Наслаждайтесь и делитесь с окружением.

Ссылка ТУТ.

Чумовой эфир. За один час четко, внятно и доступно дана информация недельного обучения.
Лена, в очередной раз преклоняюсь перед твоим мастерством.
Смотрела в записи и ещё раз сегодня пересмотрю пока ссылка доступна.
Визуализация на расстановке отдельное чудо...утяжелители как плата за реализацию воочию перед глазами, а дальше ещё плата за обладание и там свои грузики. Путь к изменениям не пройти налегке в формате променада, это в гору с рюкзаком, в котором не только бесполезный груз, а ещё опыт, знания и навыки .
Спасибо от первого типа 😂
Потреблятство до хорошего не доводит самого потребителя

Реализация проекта
"Школа психологической самопомощи",
день 44 с момента зарождения идеи


✔️ в понедельник уже первый урок Школы! волнительно!
✔️ в Школу идут даже те, кто сначала сказал "нет, сейчас не могу"
✔️ один ученик в Школе будет учиться благодаря помощи Попечителя
✔️ список идей по развитию Школы пополняется каждый день
✔️ я по-прежнему хожу и всем подряд рассказываю о Школе))


Что за кадром

✔️ вчера была у своего психотерапевта, разбиралась со стыдом, который поднялся при мысли о том, что буду просить спонсорскую помощь
✔️ продолжаю бояться того пути, на который встала, но иду со страхом за ручку
✔️ даже при условии, что меня невероятно прёт от этого проекта, каждый день работаю со своим сопротивлением - и методично мелкими шагами делаю что надо делать


Сегодня всем, кто уже стал учеником Школы, придёт письмо с доступами в канал, в чат и на платформу.

Мы творим историю. Я уверена⚡️

А что творит мой техспец на платформе Школы - это ваще разрыв😍😍😍

Отпускать. Расслабляться. Выдыхать.

Простой вроде навык и такой сложный одновременно.

Мы так привыкли достигать, расширять, приумножать и рвать жилы, что отдых кажется чем-то неприличным.

Его ещё заслужить надо. Так нам говорили.

Заслужить? Это как?

Как можно только брать, приобретать, привлекать и держать? Без отпускания разорвёт.

Как можно только напрягаться, рвать жилы, терпеть и превозмогать?
Без расслабления разорвёт.

Как можно только вдыхать или задерживать дыхание?
Без выдоха разорвёт.


И людей разрывает.

От эмоций. От решений. От сложных отношений. От нехватки сил. От непонимания.


От того, что не научились отпускать, расслабляться и выдыхать.

А пора бы.

Вы это тело и психику не в аренду взяли. Поменять, когда сломается - не получится.

Бывает так, что до принятия окончательного решения остаётся последняя важная деталь.

И как будто странно, что всё большое решение зависит от маленькой детали. Но факт остаётся фактом.

Я сегодня впервые ходила заниматься плаванием с тренером.
И, например, той маленькой деталью, которая 2 недели назад перевесила решение пойти именно в этот бассейн, стало то, что администратор не предлагала мне время, а спросила, когда мне удобно.

И вот я опускаю в очередной раз лицо в воду, чтобы туда в воду эту выдохнуть через рот. Мне опять в нос заливается вода, я инстинктивно дёргаюсь, захлёбываю воды - и думаю: "Да в жопу это плавание!"

Поднимаю голову, сморкаюсь, злюсь, тревожусь о своём несчастном носе - и слышу тренера: "Возможно, вы из тех, кому сложно перестроить механизм выдоха - и выдыхать через рот. Давайте наденем на нос прищепку".

И знаете что?

Ноль паники. Спокойный выдох в воду и даже какой-то кайф от этого выдоха!

И вот только в этот момент я приняла окончательное решение ходить в этот бассейн.

А ещё подумала о том, что, возможно, кому-то из вас тоже не хватает какой-то такой мелочи, чтобы финально решиться и пойти в Школу, которую я создала.

Школу психологической самопомощи.

Маякните в комментариях.

#каюрова_подкаст

КАК ДЕЛАТЬ НЕПРИЯТНЫЕ, НО ВАЖНЫЕ ДЕЙСТВИЯ

- о том, что мотивация вас не спасёт
- для чего всё же нужна стратегия в жизни
- и почему первый раз вообще ничего не значит

Рассказывайте свои истории, задавайте вопросы, делитесь подкастом с теми, кому это тоже может быть важно🤗

Я неоднократно рассказывала вам о своём кризисе, в котором провела чуть больше года.

И нет, это не такая модная сейчас творческая депрессия и грусть-тоска в связи с тем, что у тебя что-то не получается.

Я была в кризисе, у которого в психологии есть абсолютно чёткое название.
Более того, это кризис, в котором идёт полная смена ценностей.

Полная смена ценностей.
Это даже читать страшно.
А я жила в этом год и месяц.

И нет, не было такого, что я проснулась утром - и такая: "О, кризис наступил".
Я влетела в него совершенно незаметно для себя, и ещё какое-то время двигалась в нём по инерции.
Объясняла себе, что просто устала после сумасшедшего 2023.
Была уверена, что просто это рост такой тяжкий.
Списывала на то, что мощные перемены в команде и в жизни в целом.

И даже несколько раз подозревала у себя выгорание! Хотя уж об этой дряни я знаю всё, и это точно было не оно.

Кризис часто путают с чем-то другим.
И вообще, если вы не в теме, то с чего бы вам в целом думать, что у вас кризис?

А я блин в теме! И всё равно пару месяцев не понимала, что это он)))
Ну а уж когда поняла, то просто начала его проживать, решать задачи кризиса и двигаться с пониманием, что он обязательно закончится.

И он закончился.
Так же внезапно, как начался.
5 марта этого года.
И выходом из кризиса стал мой проект Школы с видением на 5 лет.
Я вчера ученикам рассказывала видение, говорят восторг))


Так вот это всё к чему.
К тому, что кризис - это вам не погрустить. Это важный личностный процесс.
И если вы не умеете его проживать, то этот процесс становится для вас убийственным.

У меня есть отдельная специализация по кризисам. И теперь сама пройдя очередной, и один из самых сложных, я непременно эти знания вам передам.
Это будет Практикум.

Что скажете?

Тупик. Потерянность. Непонимание куда двигаться.

Каждый из нас хоть раз побывал в этом состоянии.
Прямо скажем, не самое оно приятное, с какой стороны не смотри.

Мне оно напоминает сюжет из сказки про Винни Пуха, когда тот застрял - и фиг пойми, куда лучше - вперёд или назад.

Предлагаю завтра на традиционном четверговом эфире поговорить о тупиках, ощущении потрянности и вот этом вот всём.

Что это. Откуда. И что с этим делать.

Напоминалка наверху уже есть, можете жать, чтобы не пропустить. Начинаем в 10.00мск, как обычно.

Актуально? Придёте?

У каждой медали 2 стороны.
У потерянности тоже.


И да, потерянность - это не просто "что-то мне тут как-то в жизни не так". Это состояние. Важное состояние вашей психики.

С одной стороны, причинами потерянности могут быть
- резкие изменения в жизни
- травматичная ситуация с невывозимыми эмоциями
- длительный стресс или внутренний конфлик
- и истощение в нагрузку с отсутствием связи со своими потребностями и желаниями

А с другой стороны, потерянность может быть сигналом
- что вы готовы к изменениям и росту
- что вы дошли до точки, где пора пересматривать свои цели и приоритеты
- что вы нуждаетесь в новых ценносятх и смыслах


Вторая история - это про кризис.
Возрастной или личностный.

Об этом сегодня очень подробно рассказывала на эфире. В Библиотеке его можно будет посмотреть.

И если вы не знаете, как проходить и какие задачи нужно решать в каждом кризисе (а их нужно решать, даже если вы о них не знаете) - то я настоятельно рекомендую вам пройти мой Практикум в мае.

🔔
Практикум как раз для того, чтобы вы поняли
- какие кризисы бывают
- какие у каждого из них задачи
- и как эти задачи в кризисах решать

Страничка Практикума уже готова, можно бронировать своё место - ТУТ

Каждый раз, как я выхожу на сцену с микрофоном, у меня проскакивает мысль, что я не тем занимаюсь.

Я, сцена и микрофон, конечно, созданы друг для друга.

И нет, я не про караоке. Я про выступления.
Обожаю!
Я люблю в них всё - от подготовки до финального "На этом всё, спасибо!" И да, говорят, у меня неплохо получается🙂

Вчера выступала на мероприятии Центра переподготовки, в котором я препод. Раскрывала тему о том, как корпоративная культура влияет на мотивацию сотрудников разных поколений.

А вечером наслаждалась вышедшим с моим участием подкастом. Это ведь тоже почти выступление🙂


Подкаст, кстати, про деньги.
Так что если вам актуально - можно посмотреть и послушать 👉 ТУТ

ПРОШЛЫЙ ОПЫТ И ПРЕДСТАВЛЕНИЯ
VS
СТРУКТУРА И ПОНЯТНОСТЬ

- чем обернулся мой второй урок в бассейне
(про первый можно послушать тут)
- как это связано с учениками моей Школы
- и почему так важно, чтобы было структурно и понятно

Рассказывайте свои истории, задавайте вопросы, делитесь подкастом с теми, кому это тоже может быть важно🤗

#каюрова_подкаст

До терапии с тобой был полный хаос и непонимание/ псевдо-понимание относительно эмоций и чувств🤯
Сейчас же, будучи в работе, все раскладывается по полочкам, структурно и понятно: что, откуда и куда.. 🙏🏽🫂

Хаос. Непонимание. Псевдопонимание.

Такой, знаете, базовый набор в настоящее время у людей. И им даже кажется, что они в этом ориентируются и куда-то с этим всем идут.

Цели себе ставят. Планы какие-то пишут. Что-то даже делают. И им всё кажется, что они движутся в нужном и таком желанном направлении.

А потом что-то происходит - и вот уже человек обнаруживает себя в хаосе и непонимании. И вот уже цели как будто не те. Планы не те. И вообще - всё как-то не так.

А тут и усталость подвезли, и апатию даже. И как будто уже даже и выгорел. Или не выгорел. А может просто нужно отдохнуть. Или забить на эти цели уже и жить как-то попроще, попривычнее?..


Как понять, что происходит в этот момент?
Как помочь себе в этой ситуации?

Ведь был же запал, были цели, были планы. И даже как будто был во всём этом смысл. Не вдруг же всё это превратилось в непонятно что и хаос в голове.

На этом этапе важно определить: а что на самом деле происходит сейчас с вами.

Может это недостаток отдыха?
А может цели не те?
А может действительно выгорание?
Или всё же кризис?

Важно разобраться.
Ибо когда есть понимание что происходит, то уже можно думать о том, как из этого выходить.

Что у вас сейчас происходит, что вызывает непонимание?

У него было задание - обозначить для себя 4 приоритета на текущем этапе жизни.

Сегодня мы их разбирали в работе.

И первый же посыпался в пух и прах. Ибо при детальном рассмотрении оказалось, что это и не приоритет вовсе, а конструкция "Ну так должно быть". То есть что? Ложный приоритет.

А такие конструкции не работают.

Это, знаете, как решить делать зарядку по утрам, объясняя себе, что здоровье - ваш приоритет. И при этом каждый раз сливаться с этой зарядки.

Что это означает?
Что здоровье - не приоритет.

Но в этом же так сложно себе признаться!
Ведь вокруг говорят, что это важно!

Так и живут
- кто с ложными приоритетами
- а кто вообще без них

И раз так - то и фокус в жизни не на важном.

Завтра 1 число пятого месяца года.
Как там ваши приоритеты и фокусы 2025?

Давайте поговорим на традиционном четверговом эфире о том,
как всё же фокусироваться на важном.
Действительно важном.

Встречаемся в 10.00мск.
Наверху уже есть кнопка-напоминалка.