В моей работе много дисциплины.

Вот, например, сегодня у меня весь день был посвящён написанию уроков Практикума про Кризисы личности.

Тема прямо скажем не из лёгких.
И задача, как всегда - дать структурно, понятно и так, чтобы это не были просто знания, а захотелось их в навык переформатировать.

Я специально выделила этот выходной под написание Практикума, ибо на следующей неделе я не работаю.

Просто сидеть весь день херачить - не моя история.
Я перерабатываю очень много информации при подготовке уроков - и голова просто взрывается.

Так что в такие дни, где много сфокусированности, работаю подходами.
Сегодня было так: 5 подходов к урокам и между подходами переключалась на растения дома - поливала, рыхлила, даже сходила в парнике салат посадила.
Ещё была пара перерывов на еду и на то, чтобы выбрать и заказать новый аккум для мотика.

Итого:
- уроки готовы
- я не задолбана в край
- цветочки счастливы
- аккум приедет ко мне аккурат по возвращении из мини-отпуска на следующей неделе

Дисциплинированно фокусироваться на важном - мой суперскил. Взрощенный и прокачанный. Не дар свыше, неа.

И, кстати, наращивание этого скила - задача одного из кризисов, которые проходит любой из нас по мере своего развития.

На Практикуме расскажу о обо всех этих пяти кризисах.

В каждом из кризисов раскрою
- причины кризиса
- противоречия человека в каждом из кризисов
- задачи, которые должен решить человек, чтобы успешно пройти кризис
- и особенности прохождения каждого кризиса

Смотрю на это всё - и понимаю, как сильно помогла бы мне эта информация там и тогда, когда я проходила кризис юности и кризис молодости.

И как же хорошо, что всё это я знала теперь, когда прошла кризис взрослости в прошлом году.

Практикум стартует 14 мая.
Будет 4 встречи.
И исчерпывающая инструкция к тому, что люди обычно называют "Я ваще не знаю что мне делать".

Места ещё есть 👉 ТУТ

#каюрова_подкаст

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ПОРА

- вопрос, который помогает моим клиентам понять к чему двигаться
- почему этот вопрос так важен
- и что дальше, за ответом на этот вопрос

И да. Как вы поймёте, что пора?...

- Я застряла.

Она смотрит на меня и ждёт.
Я смотрю на неё.

- И?
- Что и?
- Я поняла. Ты застряла. Дальше что?

Смотрит. Молчит. Вижу, злится.

- Так я не знаю что!!! Я к тебе и пришла, чтобы ты мне сказала ЧТО!

---

Если брать обобщённо, то именно так обычно выглядит мой диалог с клиентом, который в чём-то застрял.

В работе. В себе. В отношениях. В целом в жизни.

И это ощущение застревания такое интересное конечно. В нём не обязательно прям совсем хреново. В нём даже вполне себе может быть ок. Но вот всё равно какое-то застревание.

Работа. Ну в целом же ок, устраивает. А может даже больше, чем устраивает. Прям нравится тебе работа твоя. Но вот что-то всё равно не то.

И отношения (или их отсутствие) - тоже в целом ок. Нормально тебе так. И вроде ж тогда довольным надо быть человеком-то. А вот нет.

Смотришь на свою жизнь - и вроде ж радоваться надо. В ней есть то, чего так хотелось, к чему шли.

Только когда вы видите это уже в 100-тый, 200-тый раз, что-то уже не так это и интересно.

Это как смотреть один фильм десятки раз. И только его. Пресыщается же. Хочется чего-то ещё. Другого. Большего.

И с одной стороны - "всё нормально".
А с другой - "а дальше что?"


Делитесь в комментариях, было у вас такое?
А я потом поделюсь, что там дальше может быть.

Вечером я продолжу тему, начатую постом выше.

А пока похвастаюсь одним из отзывов учеников в Школе после урока про Управление эмоциональным состоянием.

После каждого отзыва всё больше склоняюсь к тому, чтобы из ЛеныВладимировны стать ЛенойСтруктуровной))

И да, "структурно и понятно" - это для меня знак качества.

Обещала вам вчера вечером продолжить тему с застреванием.

Но к вечеру уже никакие темы продолжать не хотелось. Я приехала в санаторий на несколько дней - и мне сразу бахнули пару процедур, так что мозг размяк😀

Но после непривычно скудного завтрака сегодня мозг более чем в тонусе, ибо продумывает пути добирания белка между походами на процедуры. Так что продолжу тему застревания.
Начало тут.


Так что ж это такое - застревание?
С чего вдруг мы обнаруживаем себя в нём?

Давайте через метафору. Так будет понятнее.

Представьте (или вспомните), как вы хотели обновить гардероб. И вот наконец обновили, у вас теперь подходящие вам вещи, они сочетаются между собой, не надо вечно ломать голову что надеть. И вы рады до усрачки.

И вы их носите-носите-сочетаете-носите-сочетаете-носите. Сначала радостно, потом привычно, потом "да норм", потом в целом не сильно парясь. Вещи есть, я их ношу.

И вот вдруг в какой-то момент замечаете, что какие-то из вещей уже вам и не нравятся вовсе. Какие-то не идут. Какие-то уже прям устали - и пора с ними расстаться.

Но вы ничего не меняете.

Потому что
- так привычно
- и не сильно понятно, что сейчас хочется носить


Вот ваше личное зависание - это именно так.
В целом что-то привычное. Но уже сильно не про вас и не для вас. А что вместо этого хочется - хз.
И пустота в голове.

Так происходит естественный процесс развития. И в этом процессе обязательный элемент - кризис.

Хорошая новость, не так ли? Ну про естественный процесс.

Но есть и оборотная сторона новости: процесс-то естественный, да прохождение этого процесса возможно только через ваши усилия.

Как с гардеробом:
- придётся понять чего хотите
- ну или обратиться к спецу, чтобы хотя бы подсказал, что вам сейчас подходит
- а потом ещё придётся решиться поменять старое на новое
- и поменять

И всё это не само собой, а вашими усилиями, временем и деньгами.

Кризис сам не проходит. Его нужно проходить.
И когда знаете как - это сильно упрощает задачу.


И если бы сегодня у нас с вами был традиционный эфир - мы бы поговорили про кризис чуть шире.
Но на этой неделе у меня никаких клиентов и эфиров. Деньрожденная неделя у меня этого не предполагает.

Но если у вас есть какие-либо вопросы про застревания и кризисы - задавайте. Я с удовольствием отвечу🤗

Под вчерашним постом всего пара вопросов. Как и обещала - отвечаю развёрнуто👇

Моё дополнение: почему так важно понимать что такое кризис и как его проходить.

Для меня 9 мая не тот день, когда надо запостить дурацкую открытку.

И уж тем более не тот день, когда нужно выпрыгивать из штанов от распирающей гордости "за отцов и дедов".

Я не люблю вскользь брошенные "С праздничком" в этот день. И никогда не пойму наклеек на машинах - будь то "спасибо деду" или угроза "можем повторить".

Для меня это день, когда внутри меня льются реки слёз. Я плачу от военных песен. Я вспоминаю рассказы бабушки, которая прошла войну и блокаду. И рассказы бабушки, которую немцы угнали в другую страну.

Для меня это день памяти и благодарности.
Болезненный и радостный одновременно.

День, который напоминает о цене и ценности жизни и жизней.
День, который вписан в ДНК.
День, до которого дожили те, благодаря кому есть я.

Спасибо и низкий поклон.

45

Ну немало уже, прямо скажем.
Свой 45-тый год я прожила в кризисах.
Возрастном. Личном. Профессиональном. Духовном.

И это, пожалуй, можно назвать достижением моего прошедшего года🙂

Кризисы пройдены, уроки усвоены, стратегия жизни на ближайшие 15 лет есть.
Полёт нормальный🔥

С Днём Рождения меня!

#каюрова_подкаст

ЦЕНА ИЗМЕНЕНИЙ

- про санаторские услуги и самую дорогую из них
- моё видение по данному вопросу
- почему так важно уметь мыслить
- и небольшое напоминание о предстоящем Практикуме


В комментариях то самое видео, о котором я говорю в подкасте.

Для тех, кто ещё в раздумьях про Практикум - ССЫЛКА

Замечаю, как многих пугает кризис среднего возраста. Прям бабайка страшная.

Уж что там только не происходит, судя по информации, которая распространяется.

И разводы.
И во все тяжкие.
И бросания любимого дела.
И депрессии.

Так почитаешь - и жить страшно.

Но знаете, какой кризис самый страшный на самом деле?

Кризис юности.
Его ещё называют кризисом идентичности.
У него очень сложные задачи. И когда они не решены - кризис прожит не до конца. А значит, в каждом следующем бить будет больно.

Одна из задач кризиса юности, с которой не справляется 99 % нашего населения - эмоциональная сепарация.

Вот вам и ответ, почему с каждым новым кризисом (да и вообще по жизни) может быть так сложно.

Сегодня на Практикуме про Кризисы буду как раз участникам рассказывать о том, какие они в целом бывают.
И начнём с самого лютого - с кризиса юности.
Я точно знаю, что после этого урока им многое станет понятно про себя и свои текущие проблемы.

У меня так было, когда я глубоко погружалась в тему кризисов уже как специалист.

И тогда я узнала
- почему я предпочитаю одиночество
- откуда у меня такая сила воли
- как так получилось, что у меня железобетонные границы
- и что в своё время толкнуло меня в зависимые отношения


Предвкушаю Практикум.
Надеюсь, участники тоже.
Вы ещё успеваете, у нас сегодня первая из четырёх встреч. Начинаем в 19.00мск. Запись будет.

Ссылка на регистрацию - ТУТ

Завтра четверг. А значит - традиционный эфир.

Эфир традиционный, а тема будет внезапная.
Отношения.

Чтобы я поняла, в какой призме вам эту тему раскрыть - поделитесь в комментариях, что для вас означает это понятие - ОТНОШЕНИЯ.

И приходите завтра в 10.00мск.
Наверху уже кнопка-напоминалка есть.