Дело в голове | Психолог Каюрова
1.34K subscribers
529 photos
149 videos
492 links
Психолог с МВА, эксперт ТВ и радио, преподаватель.
Канал о том, как нормально жить и делать своё дело.
Запись на сессии @elena_kayurova

Сайт - https://kayurova.info
Download Telegram
Моих люблю за скорость🙂 Менторской быть.
🔥6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥16❤6
Сегодня работаю с группой предпринимателей на тему целей.

Попросили дать им эту тему не под соусом смарт и прочих подходов, а с точки зрения бизнес-психологии.

Тему эту люблю, предпринимателей люблю, и вживую вещать очень люблю.

Всё так удачно совпало, а🙂
❤15🔥14🥰6❤‍🔥2
Цели ставить очень просто. Существует ограниченное число методик это делать. И никаких ноу-хау уже много лет нет.

Но почему же тогда постановке целей и их достижению посвящено столько книг, тренингов, разговоров и обсуждений?

В пятницу, когда встречалась с предпринимателями, на примерах объясняла им что к чему.

Суть состоит в том, что просто постановка целей, даже по выбранной вами методике - это абсолютно бессмысленное и беспощадное занятие.

Цели должны ложиться в вашу стратегию. И, понятное дело, быть вашими.

Но и тут есть подвох!

Даже если у вас есть стратегия и цели - это никаким образом не гарантирует, что вы будете их достигать.

Как так?
Да всё просто.

К цели идёте ВЫ. А вы состоите из физики, психики и эмоций как минимум.

Смекаете?

Но это не повод, конечно, теперь бежать и срочно копаться в голове. Нет.
Начать нужно как раз со стратегии и целей. Ибо вы никогда не узнаете, в чём вас будет тормозить ваш разум (и неразум тоже, чего уж греха таить) - если не начнёте целевое движение по стратегии.

Я планирую провести небольшую менторскую группу как раз для тех, кому нужны цели в понятной стратегии.

За 6 встреч стратегию вам построим, цели к ней накидаем. Чтобы вы больше не бегали с вопросами
- а как мне поставить достижимые цели?
- а как мне понять вообще куда двигаться?
- а что мне делать, если я хочу...?

👉В группу ко мне можно попасть одним единственным способом - написать в личку @elena_kayurova

У вас есть выбор
- по-прежнему учиться ставить цели и искать волшебную методику
- или раз и навсегда научиться жить через стратегию - и не страдать от расфокуса и непонимания
❤8🔥4👏1
Табличкин день.
Так я любовно называю понедельник.

Именно в этот день я максимально способна на аналитику, статистику и всё, что связано с важными цифрами.

Первую половину понедельника я по уши в них👇


Таблица со стратегией
Еженедельно я сверяюсь с годовой стратегией. А раз в месяц оцениваю, как идёт движение в этом году по отношению к стратегии на 3 и далее лет.

Таблица с целями
Тут и личные, и рабочие. Все завязаны на стратегию. Самая цветная таблица, потому что раскрашивать её по принципу светофора привыкла ещё когда бизнес-тренинги по целям вела. Люблю это разноцветие.

Таблица с финансами ИП
На языке финансистов - тут у меня БДДС и БДР. На простом и понятном - выручка, расходы, прибыль и всё такое.

Таблица с моими личными финансами
Тут расписан мой личный финансовый план на год - от ежемесячных базовых трат и накоплений до крупных покупок и отпусков. Это очень живая таблица. Не знаю, как люди вообще ориентируются в своих деньгах без такого.


Сегодня, работая в своих табличках, я поняла важное. Очевидное. Но от этого не менее поражающее.

Уже прошло без недели полгода 2025.
М? Заметили?

И вот в рамках полугода очень интересно было сегодня смотреть какие цели уже достигнуты, какие в пути, какие ещё не начаты, а какие стали неактуальными по ряду причин.

Без табличек в целом я бы сказала, что не сильно довольна тем, что имею по прошествии полугода 2025. Есть у меня это чудесное свойство - трепать себе нервы тем, что я недостаточно постаралась.

А когда смотрю в таблички - прям понятно, сколько проделано работы, какие есть результаты. А главное - они все те, что мне так важны. Горжусь собой!

А вы там как? Многое сделали из запланированного на 2025?
🔥16❤15🤩1
Forwarded from Алёша-Тренер
Сделано много, но результата мало🤷🏻‍♂️
Основные причины, почему ☝️ вот такое обычно происходит, весьма прозаичны.

Например:
- действия нецелевые - то есть вы активно что-то делаете, но оно к целям вашим не ведёт
- действия без приоритетов - опять же, делать-делаете, но вне приоритетов - а значит, результативность так себе
- расфокус - это когда вы семирукий восьмипуп и многорукий многоног


Делание ради делания получается.


А ещё причинами малой результативности ваших действий могут быть
- завышенные цели
- цели без важности и значимости
- не ваши цели


Цели ради целей получаются.


Итого в общем и целом ИБД - имитация бурной деятельности.
В эту ловушку попадают многие.
И многие в ней сливаются, прокрастинируют и в целом разочаровываются в себе.


👍 Хорошая новость: из этой ловушки можно выйти.
👍
Ещё более хорошая новость: в дальнейшем в неё можно не попадать.
🔥8❤6🤩3❤‍🔥2
Live stream scheduled for
Действий много, результата мало.


Некоторые причины описала постом выше. Ну а подробнее предлагаю разобраться завтра.
Традиционно, в четверг в 10.00мск жду вас здесь.
Кнопка наверху уже есть, можно на неё нажать - и тогда придёт напоминалка.

В комментариях делитесь, в какой области или направлении у вас много действий, а результат не очень радует.
Буду разбирать на ваших примерах в том числе.
❤8❤‍🔥6
Коротко о том, что творится на моих эфирах🙂

Я вещаю про то, почему действия не приносят нужного результата - а в чате находят друг друга заказчик и потенциальный партнёр.

А вы думали кто тут у меня, домохозяйки в основном?

Нет. 80% моей аудитории - твёрдые специалисты, эксперты и предприниматели с очень интересными бизнесами.


Эфир получился весьма практический, с наглядными примерами.
Запись надо, пока в Библиотеку не разместили?
🔥12👍9
Forwarded from Анастасия Ярославская
Не думала, что здесь столько по стройке ребят. Обалдеть как круто 😍
❤3
Запись эфира "Действий много, а результата мало" можно посмотреть 👉 ТУТ
Не бессрочно, 72 часа. Успевайте.
🔥7❤2
Самое неприятное, пожалуй - это видеть, как другие вышли из тупика, в котором вы всё ещё находитесь.


Просто потому что они увидели возможность - и воспользовались.
А потом ещё и ещё.

Они не говорили себе, что сейчас не время, не опирались на страх перегрузки, не сомневались. Просто делали. Есть возможность - беру - делаю.

Я прекрасно помню те ситуации, когда я не использовала возможности. Из-за страха. Из-за вот этого вот "не время ещё". И просто потому что казалось, что ещё и это делать я не вывезу.
А потом, спустя время, ох как я жалела об упущенном.

Хорошие уроки были.
Больше так не делаю.

В конце 2024 я проводила стратсессию открытую по написанию годовой стратегии. До сих пор получаю много благодарностей от участниц. Говорят, что если бы не она - было бы тяжко 2025 тащить.

Тогда я попросила участников запомнить важную мысль: "Везение - это когда вы увидели возможность - и воспользовались ей".

Прошло полгода. Я открываю возможность написать стратегию на 1, 2 или 3 года (тут как сами решите). В малой группе 6 человек. За 6 встреч.

Чтобы потом не было мучительно больно за бесцельно потраченное время не на те цели, не на те планы, не на те действия.

Попасть в группу можно только через личное сообщение мне - @elena_kayurova

Быть везучим - тоже выбор.
❤12🔥2
Выходные - как способ выпилиться из этой реальности.

Реальности, где миллион рабочих задач каждый день.
Реальности, где планирование - каждый раз как вызов.
Реальности, где в голове постоянное "я не успеваю".

Конечно, из такой реальности хочется бежать.
Каждый раз. Каждый выходной.


И ведь на самом деле эти побеговые выходные так себе выходные. Это больше похоже на передышку. На небольшой глоток воды перед тем, как опять бежать упахиваться.


В целом, это можно исправить.
Нет, я не буду вам сейчас говорить о том, что отдых надо планировать и всё такое. Хотя надо, конечно, тут тезис железобетонный.

Но прежде, чем сделать нормальный отдых частью жизни, недурственно было бы в целом понимать
- а что, собственно, в моей жизни в приоритете сейчас и в ближайшем будущем
- а какие процессы сейчас не так важны, как я почему-то для себя вижу
- а как в целом можно оптимизировать этот хаос, в котором я пытаюсь жонглировать и мячом, и ножичком


Это не так сложно, как кажется.
Хотя я знаю, что многие из вас откладывают отдых, потому что дела сами себя не сделают.

А давайте представим, что вы знаете, как исправить всё то, что не работает. И тогда выходные в кайф, отдых есть, задачи делаются и результаты приносят.


Что должно измениться в вашем деле, чтобы хаос и гонка ушли - и вы в кайф и отдыхали, и работали?
🤗7❤2💔2
Она возмущается, пыхтит, но продолжает думать и отвечать на мои вопросы.

Ей надо убрать лишнее и сфокусироваться на важном.

Именно поэтому она решила строить стратегию.

Чтобы вырасти в своём деле и добиться чего-то, нужно отказаться от 3 вещей:
1. Хаотичных действий
2. Непонятных формулировок
3. Надежды что как-нибудь справимся

Хаотичные действия - это попытка охватить всё. На деле - это распыление внимания и усилий.

Непонятные формулировки сильно мешают двигаться в нужном направлении. Особенно обидно становится, когда к чему-то пришёл - а это и не то, что хотелось.

Надежда не компас, как пелось в песне. Надежда убивает ваше дело. Ибо если она есть, то сфокусированности меньше, а авося русского народного больше.

Если это всё НЕ исключить из своей деятельности - то фактически ваше дело выглядит так:

Совершаю хаотичное движение в непонятно сформулированном направлении в надежде, что что-то получится.


Вы действительно так себе представляете самореализацию в том, что вам так нравится?
❤9💯6🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥3
Live stream scheduled for
У меня нет на это времени.
Мне некогда.
Не сейчас, времени в обрез.



Как часто мы говорим это и отмахиваемся от важного тем, что нет времени.

Нам кажется, что вот сейчас надо допеределать вот эти вот мелкие дела, которые занимают "буквально полминуточки" - и потом уже можно взяться за важное, на что нужно больше времени.

Кажется.

На деле всё иначе:
- вы копошитесь в череде мелких дел, убеждая себя, что они тоже важны
- а то, что на самом деле важно, уходит на 2, 3 и 10 план

Почему и для чего мы так делаем?
Ведь понимаем, что то важное, что откладываем, на самом деле требует нашего внимания и усилий.

Разберёмся завтра на утреннем эфире.

Как всегда, в 10.00мск в четверг встречаемся, чтобы осмыслить важную тему - и пойти что-то изменить в связи с этим в своей жизни.

Завтрашняя тема - "Времени нет. Что делать?"

В комментариях поделитесь, на что у вас сейчас нет времени?⏱
❤12🔥5