Дело в голове | Психолог Каюрова
1.35K subscribers
529 photos
148 videos
490 links
Психолог с МВА, эксперт ТВ и радио, преподаватель.
Канал о том, как нормально жить и делать своё дело.
Запись на сессии @elena_kayurova

Сайт - https://kayurova.info
Download Telegram
Люблю цифры и статистику.

Хлебом не корми - дай что-нибудь посчитать или свести какие-то статистические данные.

И, конечно, я веду разные стастистики по своим клиентам. Одна из них - частота тех или иных запросов.

Среди моих клиентов эксперты и предприниматели.
И если у вторых (предпринимателей) статистически много запросов о том, как с чем-то справляться.
То у первых (экспертов) статистически больше вопросов о цене на услуги.

Те самые
- боюсь цену на услуги озвучивать каждый раз, а вдруг... (и тут подставьте своё)
- боюсь поднять цены, хотя уже пора бы, а вдруг (и тут подставьте своё)
- и разного рода "кажется, я мало даю за эти деньги"


Помашите, кто себя узнал 👋

И можно, конечно, зажмурив глаза и на задержке дыхания каждый раз бороться с собой и ценами на свои услуги. Но если вспомнить, сколько это вызывает напряжения - то ну его нафиг!

С другой стороны, если сложно цену озвучивать или повышать, то в целом как деньги-то зарабатывать? А в текущих условиях начинающейся стагфляции - так вообще загадка.

Конечно, если я вам скажу, что дело не в цене, а в том, что лежит у вас в голове - вы вздохнёте. Возможно, вы даже знали об этом. Или, быть может, даже что-то пытались с этим сделать.

А воз и ныне там:
- назвать цену сложновато
- поднять страшновато


Так и что делать? Делать-то что?!

⚡️Для тех, кто уже в группе "Деньги по-взрослому" новость хорошая - там об этом будем говорить и, конечно же, изгонять из вашей головы всех, кто сидит и напевает песню о том, что "так дорого нельзя и вообще мы столько не стоим".

🔔Для тех, кто ещё не в группе "Деньги по-взрослому" - тоже новость хорошая: в неё ещё можно попасть - ТУТ
Завтра цена вырастет.

Для тех, кто просто хочет из поста взять волшебную таблетку, а не вот это вот всё:

💊 делай раз - отделяй себя от своих услуг
💊 делай два - формируй цену на услуги, оценив рынок, свои затраты и декомпозицию доходов на ближайшие 6-12 месяцев


Какой путь выбрать - решать вам.
Всё ваш выбор, как всегда.
🔥22👍12❤6🥰3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Важно научиться переключаться быстрее, чем мозг успевает испугаться.

В субботу у меня была очередная тренировка по плаванию. На этот раз тренер предложила потестировать мою вестибулярку - и я училась плыть с переворотом со спины на живот.

Казалось бы, ерунда: чуть повернул корпус - и ты уже в другом положении.

Но, во-первых, у меня с вестибулярным аппаратом прям большие вопросики.
А во-вторых, ещё в апреле я панически боялась воды и вообще не понимала, как можно спокойно лежать на поверхности.

Так что первое, что делает мой мозг в подходе к перевороту - орёт истошно: "Ааа, сейчас ничего не получится!"

Но я плыву ровно так, как объяснила тренер - задерживаю дыхание на 4 гребка, на пятый выдыхаю - и переворачиваюсь. Если смотреть внимательно видео - то я таки сбиваюсь. Ну потому что мозг-то орёт!

И я плыву ещё и ещё раз - и ловлю себя на мысли: "Надо переворачиваться быстрее, чем мозг успевает испугаться".

Ибо техника-то простая. Тело всё понимает. Вода держит. Тормозит только этот внутренний истерик: «А давай подумаем, а точно ли мы готовы, а может позже, а может не сегодня?»


Это мне очень напоминает истории моих клиентов, когда: "А вдруг не получится у меня? А может рановато? А может надо получше подготовиться?"

И в связи с этим у меня родилась метафора о том, что зарабатывать деньги - это как в плавании переворачиваться с живота на спину - переключаться из одной роли в другую: эксперт → продажник → исполнитель → сервис-менеджер → опять эксперт...

И каждый раз есть это: «Стоп. Страшно. Давай не сейчас».

Но как только делаешь движение — вдруг в один момент обнаруживается, что «вода держит» и здесь тоже.

Получается, кто умеет легко поворачиваться в нужную сторону — тот и плывёт быстрее😉
❤21🔥15👍6
Оказывается, успешный успех нужен не всем.

Равно как богатое богатство и ежедневный раф на кокосовом.

Оказывается, можно жить как нравится вам.
Равно как быть в ладу с собой, а не соревноваться с людьми из соцсетей.

Оказывается, можно просто зарабатывать достаточно, а не с избытком.

И это новый тренд, слышали?

Я мало что смыслю в трендах, но тренд на достатчоность мне очень нравится, как терапевту, который ооочень часто работает с достигаторами и желателями того, что на самом деле не очень-то и нужно.

В моей картине мира "успех" - это про успевание. Успевание жить и работать.
Такая, знаете, взрослая нормальная жизнь без подростковых выебонов загонов и красивой картинки любой ценой.

Именно поэтому моя ближайшая группа называется «Деньги по-взрослому».

Она, конечно, не подойдёт тем, у кого в голове мечты стать блогером, летать в Мальдивск и Дубайск,
И она точно подойдёт тем, кто хочет нормально работать и жить в достаточности.

2025 уже обнажил всю абсурдность миллионов в лёгкости. В 2026 спокойно будет только тем, кто живёт в реальности.

В группе дам всё для того, чтобы у вас был фундамент для этого.

Мы начинаем уже в эту пятницу, 28 ноября, когда у всех снесёт кандибобер от распродаж.

Пока не снесло - у вас есть возможность зайти в группу в трезвом уме и здравой памяти 👉 - ТУТ
❤15👍8😁3
ЧТО И КАК БУДЕТ

В группе "Деньги по-взрослому".

Если остались вопросы или сомнения - пишите мне в личку @elena_kayurova, как это уже сделали те, благодаря кому в том числе и родился этот подкаст с подробностями:)
❤5🔥3🙏2
Выбор и решения – это не то, что делается однажды.
Это то, что делается каждый день. Изо дня в день.



В отношении денег это особенно заметно.

Деньги — это НЕ про раз и навсегда принятое решение «теперь буду финансово грамотным».

Финансовое поведение — это зеркало вашего внутреннего состояния.

〰️ Если внутри хаос — снаружи будут хаотичные траты.
〰️
Если внутри тревога — вы будете забивать её импульсивными покупками.
〰️
Если внутри напряжение — решения будут не стратегические, а «лишь бы заткнуть дыру».

Хорошая новость в том,
что это можно менять.

Не силой воли.
Не скачиванием очередного приложения по учёту доходов и расходов.

А через навык управлять собой.


✔️ Когда вы управляете своими реакциями и состояниями — деньги перестают просачиваться сквозь пальцы.

✔️ Когда вы умеете работать с собственной тревогой — исчезает потребность лечить её покупками.

✔️ Когда умеете жить не только «когда прижало» — вы наконец-то перестаёте тушить пожары и начинаете расти.


Этому будем учиться в практической группе «Деньги по-взрослому».


▪️Разберёмся, почему деньги «утекают», даже если вы очень стараетесь всё считать и учитывать.
▪️Будем учиться управлять состояниями, которые разваливают финансы, чтобы остановить это адское шапито.
▪️Поймём, что делать, если всё-таки случилась финансовая ж — и как из неё выбираться.
▪️И самое главное — будем учиться обращаться с деньгами по-взрослому.


Если вы хотите, чтобы с деньгами стало спокойнее, понятнее и предсказуемее — группа вам зайдёт.
❤8
Уже несколько лет я делаю одно и то же.

Меняюсь я, меняются мои подписчики и клиенты, меняются события в стране, меняется дофига всего.

А я каждую неделю веду эфир.
Открытый, бесплатный, полезный настолько, что некоторые на моих эфирах прокачиваются знатно - и потом мне в личку гордо пишут о своих результатах.

Недавно я задумалась - "на кой ляд зачем я это делаю вообще?"

Мои причины такие
1. Я училка. Эфир - это возможность делиться с вами важным, чтобы вам жилось понятнее и где-то даже проще.
2. Это моя дисциплина. А дисциплина, как вы, надеюсь, знаете из моих же эфиров, помогает ощущать некую стабильность.
3. Я загибаюсь, если не выступаю. Эфир - один из способов выступать, ибо ТВ, подкасты и радио у меня не прям чтобы каждый день, а всего лишь каждый месяц.


Интересно, кстати, будет узнать ваши причины - "на кой ляд зачем вы приходите на мои эфиры?"
Знаю, что некоторые на них ходят прям уже годами, что неимоверно меня вдохновляет!


Весь этот спич к чему...
Завтра эфира нет. Я еду на встречу своего Форума.

Но мы с вами уже освоили историю с отсутствующими иногда эфирами. У нас с вами есть инструмент - Анонимка.

Это форма, куда вы можете задать любой, прям вообще совсем любой вопрос. И здесь, в канале, я дам развёрнутый ответ в виде подкаста.

📍Форма 👉 ТУТ
Отвечать на ваши анонимки буду завтра после встречи моего Форума.


Пара предыдущих подкастов на Анонимки
- ТУТ
- и ТУТ

И не забудьте под постом всё ж поделиться: "на кой ляд зачем вы приходите на мои эфиры?"
❤12
Forwarded from Татьяна Морозова
Я тот человек, который ходит годами🤗 жду каждый четверг и варю кофе с корицей для встречи.
А хожу я для того, что бы взять очередную полезнятину и внедрить это в свою жизнь. Это помогает мне не терять фокус и чувствовать себя стабильно.
А тема «выбор» и «коммуникация в конфликтах» это прямо топ для меня! Спасибо ❤️
❤12👍4
С этой минуты форма-анонимка из предыдущего поста закрыта до следующего раза. Когда он будет - не знает никто. Но будет👌

В этот раз я обозначила, что вы можете задать абсолютно любые вопросы, вопреки тому, что в целом тематика канала про самореализацию в своём деле или бизнесе.

Всего пришло 6 вопросов-ситуаций. Я разберу ниже каждую. Какие-то про деньги, какие-то реализацию, а какие-то про очень болезненно-личное.

Кого-то из вас точно зацепит.
Помните: раз зацепило - значит, из вас торчит. Делайте выводы, принимайте решения.

Поехали👇
❤7
Начинающий помогающий специалист. Очень сложно продавать онлайн консультации и группы, никто не приходит, задают вопросы и пропадают. Как не выгореть и продолжать поиск клиентов?
❤8
Лена, привет. Хорошего времяпровождения! Расскажи, как планируешь свой бюджет в поездках и в жизни.
❤3
Лена, у меня сейчас такая ситуация работы много, а денег будто больше не становится. Большой завал по работе. Еще этот суетной декабрь. Хочу в группу, но боюсь что не буду успевать делать все задания.
❤4👍2
Можно ли пойти в группу с запросом: долгое время нахожусь на одном уровне дохода и не могу вырасти . Или это лучше в личную терапию?
❤2
У меня есть друг. Мы очень давно знакомы, у нас теплые и дружеские отношения. Когда-то мы даже целовались. Но он гей. А я замужем. И иногда я думаю: мы же наверняка были бы хорошей парой. Мы хорошо смотримся вместе, хорошо понимаем друг друга. Мужа люблю. Но вот с геем иногда ощущение, что мы как будто созданы друг для друга. Не знаю как быть с этими своими мыслями, нормально ли это и что делать? Ведь как ни крути эти мысли немного портят мою семейную жизнь. Как отвязаться от мыслей об отношениях с этим парнем?
❤3🤷‍♀1👍1
Меня мучает чувство вины как матери, что моя 40-летняя дочь до сих пор не замужем . Она многим нравится (и мужчинам и женщинам), все удивляются, почему она ни разу не была замужем. Она активная, спортивная, интересная, классная, красивая и добрая девушка. Были несколько раз серьезные отношения по несколько лет, но она тяжело принимала решения, расставалась. Несмотря на большой круг общения и занятость, она переживает, что не может создать семью и родить ребенка. Когда делится со мной, у меня такая боль внутри!(( дочка ходит к психологу, разбирается в своих проблемах. Но мы с мужем понимаем, что с каждым годом найти достойного мужа и создать семью для нее будет намного сложнее. Спасибо за возможность задать вопрос, который меня давно волнует.
❤3🤷‍♀1🔥1
Друзья, если взяли себе что-то важное - маякните🔥
🔥21👍3
Нуштош...😈

Вдохнули?

Да нет, я не с чёрной пятницей к вам. По чёрной пятнице инфу получат только те, кто подписан на мои рассылки в почте и боте.

Я с напоминанием , что сегодня начинаем работать в группе "Деньги по-взрослому"🚀

Сегодня сайт ещё открыт - и вы можете зайти в группу 👉 - ТУТ
Завтра - уже нет.
Повторов - не будет.
Продавать запись - не буду.

Всё как всегда - ваш выбор💯
❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
- Ты заметила, ты уже танцуешь сложные элементы без напряжения?

Этот вопрос-похвала от преподавателя танго для меня как почёсывание за ушком.
Я молодец!

Уже третье занятие подряд я действительно ловлю себя на мысли, что танец стал сложнее, а напряжения сильно меньше.

Каких-то полтора года занятий...😄

После занятия спускаюсь вниз, одеваюсь. Около администраторской стойки пара. Понимаю по беседе с преподавателем, который с ними стоит, что у них было пробное занятие.

Девушка спрашивает: "Ну хорошо, а вот скажите, сколько нужно занятий, чтобы уже уверенно себя почувствовать?"

Я улыбаюсь. Жду, что скажет преподаватель. Понимаю, что ему, конечно, надо быть максимально тактичным.

Он изрекает: "Ну как же я могу вам сказать, вы же впервые встали на паркет".

Девушка: "Нет, ну всё же, мне нужно точно знать!"


Ох, как же мне это напоминает моих клиентов😄

"А сколько сессий нам понадобится?"
"А я точно избавлюсь от этого?"
"А что конкретно мы с вами будем делать, чтобы мне помогло?"


Ну я хотя бы могу статистически сказать, что на такой-то запрос требуется до 10 сессий, а на такой плюс-минус 30.
А если вы в кризисе - то тут точно хз (это не икс3, это ХэЗэ - хрен знает на олдскульном).


Мы так хотим определённости и гарантий, и так сильно боимся жить в неопределённости и постоянном принятии решений.

И при этом самый важный навык взрослого - как раз адаптация к неопределённости.

Каждый день. Изо дня в день🤗
1❤‍🔥17👍12❤6👏4🙏2
Forwarded from Irina Vimberg
а я вот аплодирую умению рассказать историю, провести параллель и еще и нужную мысль в головы читателей вложить! Как этому научиться?
💯5🔥2
Какой хороший вопрос, спасибо, Ира!

Частенько слышу что-то типа "тебе повезло". В том числе и в сторону того, как, например, я умею писать, выражать мысли или ярко выступать.

"Тебе повезло, вон как ты умеешь"!

Чтобы вы понимали цену везения в части навыка писать истории разного плана, формата и характера:

- это 10 лет работ и подработок корректором и редактором в разных изданиях - от художественных и эзотерических до выпуска учебников.

Повезло, правда?😄

Ещё, кстати, с писаниной мне повезло, что после перенесённого ковида в 2022 у меня побочка в виде лёгенькой дисграфии.

Всё, что я пишу, мне приходится проверять по несколько раз. И только команда временами видит сообщения, которые я не правила перед тем, как отправлять. Но они уже давно привыкли😊

Но капля везения есть, чо уж.

Мне повезло, в школе мне нравился русский язык💯 Физика и математика нравились сильно больше, конечно, но вот с русским прям повезло ящитаю.


Ещё раз спасибо, Ира, за этот вопрос! Мне сегодня тоже важно было вспомнить цену этого и многих других своих навыков🫶
🔥21❤8👍7
Случайности не случайны.

Вчера, после вопроса Ирины в комментариях, я рассказала вам тезисно, как и откуда у меня появился навык писать.

А сегодня я приняла решение участвовать в конкурсе.

Нет, не писательском. Хотя в нём это, конечно будет.
Это конкурс предпринимательских историй «Да, мне повезло».

Цель его - разрушить этот миф про "повезло" и показать реальную цену достижений.

Мои истории и истории других участников будут выходить в 2 местах
- на сайте проекта 👉 сайт
- и в телеграм канале 👉 канал

Будете читать?
🔥28❤7👏6