В субботу у меня случился совершенно новый профессионально-непрофессиональный опыт: я впервые в жизни была ведущей мероприятия.
Это был день рождения подруги, да ещё и на кораблике.
И задача была не просто периодически взять микрофон и объявитьпростихоспаде конкурс.
Нужно было познакомить людей между собой так, чтобы они действительно начали общаться. Важно было собирать внимание компании, провести импровизированный показ мод, приправить его аукционом и в целом сделать так, чтобы у праздника был ритм.
Волновалась ли я? Да. Но когда я готовила сценарий, я поняла, что очень многое из того, что я применяю в работе, будет мне подспорьем и в этом эксперименте.
Тренерский навык помогал чувствовать группу: когда люди уже устали слушать, когда их пора включить, когда нужно дать им самим пообщаться, а когда снова собрать внимание.
Опыт постоянных публичных выступлений очень пригодился в тот момент, когда нужно было удержать зал, пошутить, подхватить происходящее и не растеряться, если всё пошло немного не по сценарию.
Да и сам сценарий в итоге оказался очень похож на то, как я обычно строю тренинги: что сейчас происходит с людьми, куда мы хотим их привести, какая активность здесь нужна и зачем она вообще нужна.
Знаете, мы часто очень узко смотрим на собственные компетенции.
Если я тренер — значит, мои навыки нужны на тренинге. Если психолог — в работе с клиентом. Если руководитель — в управлении сотрудниками. Хотя на самом деле хорошая компетенция редко работает только в одном месте.
Умение задавать вопросы может пригодиться и в переговорах, и в продажах, и в управлении.
Умение выступать — не только на сцене, но и когда нужно представить проект, убедить партнёра или провести сложное совещание.
Умение работать с группой — оказывается, пригодится даже на дне рождения подруги.
И мне кажется, иногда профессиональный рост — это не приобрести ещё один новый навык, а посмотреть на то, что вы уже умеете, и спросить себя: а где ещё я могу это использовать?
Потому что иногда область применения ваших компетенций гораздо шире, чем та должность или профессия, к которой вы привыкли их привязывать.
А день рождения, кстати, получился классный. Хотя половину придуманного сценария я так и не использовала😁
Это был день рождения подруги, да ещё и на кораблике.
И задача была не просто периодически взять микрофон и объявить
Нужно было познакомить людей между собой так, чтобы они действительно начали общаться. Важно было собирать внимание компании, провести импровизированный показ мод, приправить его аукционом и в целом сделать так, чтобы у праздника был ритм.
Волновалась ли я? Да. Но когда я готовила сценарий, я поняла, что очень многое из того, что я применяю в работе, будет мне подспорьем и в этом эксперименте.
Тренерский навык помогал чувствовать группу: когда люди уже устали слушать, когда их пора включить, когда нужно дать им самим пообщаться, а когда снова собрать внимание.
Опыт постоянных публичных выступлений очень пригодился в тот момент, когда нужно было удержать зал, пошутить, подхватить происходящее и не растеряться, если всё пошло немного не по сценарию.
Да и сам сценарий в итоге оказался очень похож на то, как я обычно строю тренинги: что сейчас происходит с людьми, куда мы хотим их привести, какая активность здесь нужна и зачем она вообще нужна.
Знаете, мы часто очень узко смотрим на собственные компетенции.
Если я тренер — значит, мои навыки нужны на тренинге. Если психолог — в работе с клиентом. Если руководитель — в управлении сотрудниками. Хотя на самом деле хорошая компетенция редко работает только в одном месте.
Умение задавать вопросы может пригодиться и в переговорах, и в продажах, и в управлении.
Умение выступать — не только на сцене, но и когда нужно представить проект, убедить партнёра или провести сложное совещание.
Умение работать с группой — оказывается, пригодится даже на дне рождения подруги.
И мне кажется, иногда профессиональный рост — это не приобрести ещё один новый навык, а посмотреть на то, что вы уже умеете, и спросить себя: а где ещё я могу это использовать?
Потому что иногда область применения ваших компетенций гораздо шире, чем та должность или профессия, к которой вы привыкли их привязывать.
А день рождения, кстати, получился классный. Хотя половину придуманного сценария я так и не использовала😁
1❤14❤🔥7🔥6👏1
Три года подряд я выпускала отрывной календарь, который есть у многих из вас.
Знаю, что листочки с него сохраняют. Я и сама себе завела шкатулку, в которую складываю листочки, имеющие для меня особую важность.
В этом году компания, с которой я сотрудничала по выпуску календаря, закрылась. Такое время.
Но я не сдаюсь. Сегодня еду в типографию своей клиентки - будем думать, как всё продолжить выпуск этого красавца. Тем более, что у меня уже готова страничка предзаказа и бот. Не пропадать же сделанному!
Держите пальцы крестиком, чтобы всё получилось🤞
Знаю, что листочки с него сохраняют. Я и сама себе завела шкатулку, в которую складываю листочки, имеющие для меня особую важность.
В этом году компания, с которой я сотрудничала по выпуску календаря, закрылась. Такое время.
Но я не сдаюсь. Сегодня еду в типографию своей клиентки - будем думать, как всё продолжить выпуск этого красавца. Тем более, что у меня уже готова страничка предзаказа и бот. Не пропадать же сделанному!
Держите пальцы крестиком, чтобы всё получилось🤞
🔥22❤7🥰4👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вышел очередной выпуск моего подкаста "Обычные люди".
На этот раз в гостях у меня была потрясающая женщина, основатель консалтинговой компании в области финансовых и бухгалтерских услуг - Александра Нестерова.
Сразу после записи думала назвать выпуск "На свободу с чистой совестью", но решила, что будет ту мач))
Почему так и вообще о чём говорили с Александрой - смотрите на удобном для вас ресуре
Ютуб - ТУТ
ВК - ТУТ
На этот раз в гостях у меня была потрясающая женщина, основатель консалтинговой компании в области финансовых и бухгалтерских услуг - Александра Нестерова.
Сразу после записи думала назвать выпуск "На свободу с чистой совестью", но решила, что будет ту мач))
Почему так и вообще о чём говорили с Александрой - смотрите на удобном для вас ресуре
Ютуб - ТУТ
ВК - ТУТ
❤9🔥6🥰3
🍁КАЛЕНДАРЬ НА ОКТЯБРЬ
03.10 (сб) - телеска (подробности и регистрация - ТУТ)
06.10 (вт) - открытая живая лекция в Петербурге в Библиотеке роста и карьеры "Корпоративные ценности на практике" (подробности и регистрация - ТУТ)
07.10 (ср) - открытая живая встреча в Петербурге "Поговорим о..." - будем говорить о том, что вы НЕ знали о жизни, где надо всё успеть (подробности и билеты - ТУТ)
08.10 (чт) - живой открытый тренинг в Петербурге «Психологический портрет кандидата за рамками резюме», провожу уже второй раз (забронировать место - ТУТ)
13.10 (вт) - закрытое "Чаепитие с психологом" на тему "Жизнь в попытке всё успеть". Для тех, кто в терапию не готов, а спросить важное надо (6 мест, подробности - ТУТ)
24.10 (сб) - телеска (подробности и регистрация - ТУТ)
Личная работа
- 4 места в терапию
- 2 места в личную глубинную работу с телом (живая работа на 8-10 часов)
Подробности и запись - @elena_kayurova
Участие в моём подкасте
"Обычные люди"
Подробности и запись - @elena_kayurova
03.10 (сб) - телеска (подробности и регистрация - ТУТ)
06.10 (вт) - открытая живая лекция в Петербурге в Библиотеке роста и карьеры "Корпоративные ценности на практике" (подробности и регистрация - ТУТ)
07.10 (ср) - открытая живая встреча в Петербурге "Поговорим о..." - будем говорить о том, что вы НЕ знали о жизни, где надо всё успеть (подробности и билеты - ТУТ)
08.10 (чт) - живой открытый тренинг в Петербурге «Психологический портрет кандидата за рамками резюме», провожу уже второй раз (забронировать место - ТУТ)
13.10 (вт) - закрытое "Чаепитие с психологом" на тему "Жизнь в попытке всё успеть". Для тех, кто в терапию не готов, а спросить важное надо (6 мест, подробности - ТУТ)
24.10 (сб) - телеска (подробности и регистрация - ТУТ)
Личная работа
- 4 места в терапию
- 2 места в личную глубинную работу с телом (живая работа на 8-10 часов)
Подробности и запись - @elena_kayurova
Участие в моём подкасте
"Обычные люди"
Подробности и запись - @elena_kayurova
1❤4🔥2
Дело в голове | Психолог Каюрова pinned «🍁КАЛЕНДАРЬ НА ОКТЯБРЬ 03.10 (сб) - телеска (подробности и регистрация - ТУТ) 06.10 (вт) - открытая живая лекция в Петербурге в Библиотеке роста и карьеры "Корпоративные ценности на практике" (подробности и регистрация - ТУТ) 07.10 (ср) - открытая живая…»
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Две новости важные на сегодня.
Первая. Утро я начала в эфире ЛенТВ.
Вторая. Я предложила ЛенТВ делать мои включения регулярными, а не ситуативными - и они согласились. Теперь буду выходить каждые 2 недели. Начнём с 5-минуток, а там дальше, глядишь, дойдём и до рубрики.
Сегодня коротко говорили о целях, прикрепляю вам запись.
Первая. Утро я начала в эфире ЛенТВ.
Вторая. Я предложила ЛенТВ делать мои включения регулярными, а не ситуативными - и они согласились. Теперь буду выходить каждые 2 недели. Начнём с 5-минуток, а там дальше, глядишь, дойдём и до рубрики.
Сегодня коротко говорили о целях, прикрепляю вам запись.
2🔥36❤9👍5
Как обычно, время от времени я пишу здесь для вас запросы, с которыми люди приходят ко мне в работу.
Без деталей, конечно, только суть запросов.
В последние пару недель особенно бросилось в глаза то, что почти во всех историях, с которыми приходили, человек не сломался, а просто обнаружил, что тот способ, которым он раньше справлялся с жизнью, перестал работать.
Например:
- сложно отказывать людям в просьбах, и в итоге на работе всё больше чужих задач и всё меньше сил;
- акончился тяжёлый период, наконец стало спокойно — и почему-то именно теперь поднялась тревога;
- не получается зарабатывать как раньше, привычные способы больше не дают результата, а нового выхода пока не видно;
- идей очень много, планов тоже, а ощущение такое, будто ничего толком не реализуется;
- сотрудники перестали нормально работать, и уже непонятно, проблема в них, в управлении или вообще в том, как сейчас устроена работа;
- всё больше клиентов работают в долг, сказать «оплатите, пожалуйста» уже неудобно, а денег при этом хочется вполне себе настоящих.
На первый взгляд, это очень разные запросы, но если посмотреть пошире, то видна такая история: человек руководствуется какими-то странными правилами, которые так себе работают.
Смотрите сами:
Быть удобным - и тогда отношения сохранятся.
Тревожиться - и тогда я буду готов ко всему.
Работать больше - и тогда заработок вернётся.
Придумывать новое - и тогда наконец появится нужный результат.
Тянуть сотрудников - и тогда команда как-нибудь поедет.
Не поднимать тему денег - и тогда клиент точно не уйдёт.
Это правила, в которых, я уверена, кое-кто из вас себя сейчас тоже узнал.
И в целом наверняка какое-то объяснение вы имеете тому, что живёте и работаете именно так. Но если результат вас не устраивает - значит, в правилах что-то не то.
А раз не то - то пора их менять.
И в целом это можно сделать и самостоятельно:
1) Разобраться, что вы делаете автоматически.
2) Признать, где сами поддерживаете ситуацию, которая вам не нравится.
3) Зафиксировать, что из ваших привычных стратегий больше не работает.
4) И подумать, что можно попробовать вместо этого.
Но раз вы этого до сих пор не сделали, значит, есть что-то ещё, что мешает. Это можно найти и без бесконечного анализа прошлого, я вообще не фанат этой истории.
Со своими клиентами я нахожу понятные точки, в которых можно что-то менять. Да, безусловно, что-то родилось в прошлом. Но менять вы будете то, с чем живёте сейчас.
Ведь проблема обычно не в том, что вы не понимаете, как правильно. Скорее всего, понимаете прекрасно.
Проблема в том, что почему-то продолжаете делать по-старому. М?
Без деталей, конечно, только суть запросов.
В последние пару недель особенно бросилось в глаза то, что почти во всех историях, с которыми приходили, человек не сломался, а просто обнаружил, что тот способ, которым он раньше справлялся с жизнью, перестал работать.
Например:
- сложно отказывать людям в просьбах, и в итоге на работе всё больше чужих задач и всё меньше сил;
- акончился тяжёлый период, наконец стало спокойно — и почему-то именно теперь поднялась тревога;
- не получается зарабатывать как раньше, привычные способы больше не дают результата, а нового выхода пока не видно;
- идей очень много, планов тоже, а ощущение такое, будто ничего толком не реализуется;
- сотрудники перестали нормально работать, и уже непонятно, проблема в них, в управлении или вообще в том, как сейчас устроена работа;
- всё больше клиентов работают в долг, сказать «оплатите, пожалуйста» уже неудобно, а денег при этом хочется вполне себе настоящих.
На первый взгляд, это очень разные запросы, но если посмотреть пошире, то видна такая история: человек руководствуется какими-то странными правилами, которые так себе работают.
Смотрите сами:
Быть удобным - и тогда отношения сохранятся.
Тревожиться - и тогда я буду готов ко всему.
Работать больше - и тогда заработок вернётся.
Придумывать новое - и тогда наконец появится нужный результат.
Тянуть сотрудников - и тогда команда как-нибудь поедет.
Не поднимать тему денег - и тогда клиент точно не уйдёт.
Это правила, в которых, я уверена, кое-кто из вас себя сейчас тоже узнал.
И в целом наверняка какое-то объяснение вы имеете тому, что живёте и работаете именно так. Но если результат вас не устраивает - значит, в правилах что-то не то.
А раз не то - то пора их менять.
И в целом это можно сделать и самостоятельно:
1) Разобраться, что вы делаете автоматически.
2) Признать, где сами поддерживаете ситуацию, которая вам не нравится.
3) Зафиксировать, что из ваших привычных стратегий больше не работает.
4) И подумать, что можно попробовать вместо этого.
Но раз вы этого до сих пор не сделали, значит, есть что-то ещё, что мешает. Это можно найти и без бесконечного анализа прошлого, я вообще не фанат этой истории.
Со своими клиентами я нахожу понятные точки, в которых можно что-то менять. Да, безусловно, что-то родилось в прошлом. Но менять вы будете то, с чем живёте сейчас.
Ведь проблема обычно не в том, что вы не понимаете, как правильно. Скорее всего, понимаете прекрасно.
Проблема в том, что почему-то продолжаете делать по-старому. М?
❤8
Давно не душнила. Пора.
Ютуб - https://youtu.be/rMLYDCjMGmU
ВК - https://vkvideo.ru/video-183707774_456243208
Ютуб - https://youtu.be/rMLYDCjMGmU
ВК - https://vkvideo.ru/video-183707774_456243208
👍6🔥1
Я люблю быстрые результаты. Думаю, как и большинство людей.
Если проблему можно решить за одну встречу - прекрасно. Я точно не буду растягивать её на десять только потому, что «терапия должна быть долгой».
Но у меня периодически спрашивают что-то вроде:
- А за сколько встреч это можно решить?
- А после одного тренинга сотрудники точно начнут работать по-другому?
- А можете гарантировать результат за три встречи?
Ответ мой будет однозначным: скорость достижения результата зависит не от того, насколько сильно вам хочется решить эту проблему и сколько усилий вы готовы приложить. Она зависит от того, какую проблему вы вообще пытаетесь решить.
Есть проблемы инструментальные.
Например, человек не умеет вести сложный разговор с сотрудником. Не знает, как давать обратную связь. Не понимает, как построить планирование.
Здесь иногда действительно достаточно показать инструмент, потренироваться несколько раз - и человек начинает делать лучше.
Есть проблемы на уровне головы.
Теоретически вы знаете, как отказать, но в последний момент всё равно соглашаетесь.
Знаете, что клиент должен вам денег, но второй месяц не можете написать ему об оплате.
Понимаете, что нужно делегировать, но продолжаете контролировать каждую мелочь.
Тут ещё один скрипт или рекомендация уже не помогут. Потому что проблема не в отсутствии знания.
Нужно разбираться, что именно заставляет вас снова делать то, что не работает. А после этого учиться действовать иначе. И не один раз.
А есть проблемы системные.
Например, собственник говорит: «Сотрудники плохо работают, давайте проведём им тренинг».
Начинаешь смотреть - а там непонятные зоны ответственности, противоречащие друг другу задачи, отсутствие нормальной обратной связи, решения собственника меняются трижды за неделю - и никто толком не понимает, за что отвечает.
Какой тренинг исправит систему управления?
Никакой.
Волшебную таблетку пора, конечно, переставать искать, хоть это и очень соблазнительно.
Результат появляется после действий. А устойчивый результат — после того, как вы сделали нужное не один раз
Можно понять что-то за одну консультацию.
Можно научиться инструменту за один тренинг.
Можно даже за один разговор увидеть причину, которую вы годами не замечали.
Но потом всё равно придётся пробовать, ошибаться, корректировать, повторять. Местами выдерживать дискомфорт и делать непривычное. А иногда ещё и менять систему вокруг себя, а не только собственные мысли.
Поэтому я спокойно могу сказать, ЧТО мы будем делать в работе, НА ЧТО будем влиять и по каким признакам ПОЙМЁМ, что есть результат.
Но гарантировать - это не ко мне.
Это к колдунам.
А ко мне - если готовы разбираться, действовать и менять то, что действительно влияет на результат.
Если проблему можно решить за одну встречу - прекрасно. Я точно не буду растягивать её на десять только потому, что «терапия должна быть долгой».
Но у меня периодически спрашивают что-то вроде:
- А за сколько встреч это можно решить?
- А после одного тренинга сотрудники точно начнут работать по-другому?
- А можете гарантировать результат за три встречи?
Ответ мой будет однозначным: скорость достижения результата зависит не от того, насколько сильно вам хочется решить эту проблему и сколько усилий вы готовы приложить. Она зависит от того, какую проблему вы вообще пытаетесь решить.
Есть проблемы инструментальные.
Например, человек не умеет вести сложный разговор с сотрудником. Не знает, как давать обратную связь. Не понимает, как построить планирование.
Здесь иногда действительно достаточно показать инструмент, потренироваться несколько раз - и человек начинает делать лучше.
Есть проблемы на уровне головы.
Теоретически вы знаете, как отказать, но в последний момент всё равно соглашаетесь.
Знаете, что клиент должен вам денег, но второй месяц не можете написать ему об оплате.
Понимаете, что нужно делегировать, но продолжаете контролировать каждую мелочь.
Тут ещё один скрипт или рекомендация уже не помогут. Потому что проблема не в отсутствии знания.
Нужно разбираться, что именно заставляет вас снова делать то, что не работает. А после этого учиться действовать иначе. И не один раз.
А есть проблемы системные.
Например, собственник говорит: «Сотрудники плохо работают, давайте проведём им тренинг».
Начинаешь смотреть - а там непонятные зоны ответственности, противоречащие друг другу задачи, отсутствие нормальной обратной связи, решения собственника меняются трижды за неделю - и никто толком не понимает, за что отвечает.
Какой тренинг исправит систему управления?
Никакой.
Волшебную таблетку пора, конечно, переставать искать, хоть это и очень соблазнительно.
Результат появляется после действий. А устойчивый результат — после того, как вы сделали нужное не один раз
Можно понять что-то за одну консультацию.
Можно научиться инструменту за один тренинг.
Можно даже за один разговор увидеть причину, которую вы годами не замечали.
Но потом всё равно придётся пробовать, ошибаться, корректировать, повторять. Местами выдерживать дискомфорт и делать непривычное. А иногда ещё и менять систему вокруг себя, а не только собственные мысли.
Поэтому я спокойно могу сказать, ЧТО мы будем делать в работе, НА ЧТО будем влиять и по каким признакам ПОЙМЁМ, что есть результат.
Но гарантировать - это не ко мне.
Это к колдунам.
А ко мне - если готовы разбираться, действовать и менять то, что действительно влияет на результат.
❤10🔥5🥰2
#каюрова_подкаст
ПРО АКТУАЛЬНОСТЬ ГОРЕВАНИЯ
- что такое горе (и это вообще не только про смерть)
- про чувства в этом процессе
- чем тут полезен психолог
Осенью традиционно поднимается множество сложных чувств. Думаю, этот подкаст будет не лишним.
Любые вопросы - в комментарии.
И да, подкастом можно и нужно делиться.
ПРО АКТУАЛЬНОСТЬ ГОРЕВАНИЯ
- что такое горе (и это вообще не только про смерть)
- про чувства в этом процессе
- чем тут полезен психолог
Осенью традиционно поднимается множество сложных чувств. Думаю, этот подкаст будет не лишним.
Любые вопросы - в комментарии.
И да, подкастом можно и нужно делиться.
❤7❤🔥2🙏2🏆1
Одна из самых важных задач взрослой жизни — перестать искать, как правильно жить.
Вы же в курсе, что всегда найдётся кто-то, кто точно знает, как надо правильно жить? Вам.
Как надо правильно распоряжаться финансами, планировать отпуск, что покупать, а что нет. Как правильно работать, чего правильно хотеть, как правильно строить отношения. Эти люди точно знают, как правильно и как надо.
Общаясь с такими людьми в какой-то момент можно обнаружить довольно неприятную вещь: пока вас никто не трогает, вы вообще-то вполне нормально живёте свою жизнь. Вам нравится ваш ритм, ваши решения, ваши привычки, ваши странности. А потом рядом появляется человек со своей линейкой - и внезапно всё то, что ещё вчера вас устраивало, начинает казаться каким-то неправильным.
И здесь многие забывают задать себе важный вопрос: а мне-то как подходит?
Не маме. Не сестре. Не друзьям. Не тем людям, которые уже купили три квартиры, построили карьеру, уехали жить к морю или, наоборот, никогда никуда не уезжали.
Мне.
Потому что одному человеку действительно хорошо, когда всё расписано на полгода вперёд, а другой прекрасно живёт, покупая билет утром на вечерний самолёт. Одному спокойнее считать каждую цифру, другому легче жить, когда в его жизни есть место спонтанности. Один хочет строить большой бизнес, другой — работать меньше и иметь больше свободного времени.
И ни один из этих вариантов сам по себе не является правильным.
Есть только вопрос, подходит ли этот способ жизни конкретно вам, и готовы ли вы выдерживать его последствия.
Потому что «мне так подходит» - это не «делаю что хочу, а остальные пусть разгребают». «Мне так подходит» - это взрослая позиция о выборе: как мне жить и обустраивать свою жизнь.
Если мне подходит спонтанность - я умею решать проблемы, которые она иногда создаёт. Если мне не нужна карьера - я понимаю, от каких возможностей при этом отказываюсь. Если я строю работу по своим правилам - я слежу, чтобы эти правила действительно работали.
И, пожалуй, самое сложное здесь даже не придумать свои правила. Самое сложное — выдержать тот момент, когда кто-то посмотрит на вашу жизнь и скажет: «Я бы так не жил».
И не начать срочно переделывать себя.
А подумать: ну и хорошо. А я живу.
Мы почему-то очень легко признаём за другими право жить по-своему, но гораздо хуже разрешаем это себе.
Хотя взрослая свобода, на мой взгляд, именно в этом и заключается: я могу посмотреть, как устроена ваша жизнь, что-то у вас взять, чему-то научиться, что-то попробовать - а потом спокойно решить, подходит мне это или нет.
Потому что в конце концов вопрос не в том, насколько правильно вы живёте.
А в том, ваша ли это вообще жизнь.
Вы же в курсе, что всегда найдётся кто-то, кто точно знает, как надо правильно жить? Вам.
Как надо правильно распоряжаться финансами, планировать отпуск, что покупать, а что нет. Как правильно работать, чего правильно хотеть, как правильно строить отношения. Эти люди точно знают, как правильно и как надо.
Общаясь с такими людьми в какой-то момент можно обнаружить довольно неприятную вещь: пока вас никто не трогает, вы вообще-то вполне нормально живёте свою жизнь. Вам нравится ваш ритм, ваши решения, ваши привычки, ваши странности. А потом рядом появляется человек со своей линейкой - и внезапно всё то, что ещё вчера вас устраивало, начинает казаться каким-то неправильным.
И здесь многие забывают задать себе важный вопрос: а мне-то как подходит?
Не маме. Не сестре. Не друзьям. Не тем людям, которые уже купили три квартиры, построили карьеру, уехали жить к морю или, наоборот, никогда никуда не уезжали.
Мне.
Потому что одному человеку действительно хорошо, когда всё расписано на полгода вперёд, а другой прекрасно живёт, покупая билет утром на вечерний самолёт. Одному спокойнее считать каждую цифру, другому легче жить, когда в его жизни есть место спонтанности. Один хочет строить большой бизнес, другой — работать меньше и иметь больше свободного времени.
И ни один из этих вариантов сам по себе не является правильным.
Есть только вопрос, подходит ли этот способ жизни конкретно вам, и готовы ли вы выдерживать его последствия.
Потому что «мне так подходит» - это не «делаю что хочу, а остальные пусть разгребают». «Мне так подходит» - это взрослая позиция о выборе: как мне жить и обустраивать свою жизнь.
Если мне подходит спонтанность - я умею решать проблемы, которые она иногда создаёт. Если мне не нужна карьера - я понимаю, от каких возможностей при этом отказываюсь. Если я строю работу по своим правилам - я слежу, чтобы эти правила действительно работали.
И, пожалуй, самое сложное здесь даже не придумать свои правила. Самое сложное — выдержать тот момент, когда кто-то посмотрит на вашу жизнь и скажет: «Я бы так не жил».
И не начать срочно переделывать себя.
А подумать: ну и хорошо. А я живу.
Мы почему-то очень легко признаём за другими право жить по-своему, но гораздо хуже разрешаем это себе.
Хотя взрослая свобода, на мой взгляд, именно в этом и заключается: я могу посмотреть, как устроена ваша жизнь, что-то у вас взять, чему-то научиться, что-то попробовать - а потом спокойно решить, подходит мне это или нет.
Потому что в конце концов вопрос не в том, насколько правильно вы живёте.
А в том, ваша ли это вообще жизнь.
1❤🔥13❤3🏆2🔥1
Ближайшие 10 дней будут насыщены по живым мероприятиям, выбирайте своё - и приходите, буду рада каждому🤗
03.10 (сб) - телеска, 1 место освободилось (подробности и регистрация - ТУТ)
06.10 (вт) - открытая живая лекция в Петербурге в Библиотеке роста и карьеры "Корпоративные ценности на практике" (подробности и регистрация - ТУТ)
07.10 (ср) - открытая живая встреча в Петербурге "Поговорим о..." - будем говорить о том, что вы НЕ знали о жизни, где надо всё успеть (подробности и билеты - ТУТ)
08.10 (чт) - живой открытый тренинг в Петербурге «Психологический портрет кандидата за рамками резюме», провожу уже второй раз (забронировать место - ТУТ)
13.10 (вт) - закрытое "Чаепитие с психологом" на тему "Жизнь в попытке всё успеть" (будут расстановки). Для тех, кто в терапию не готов, а спросить важное надо (забронировать место - ТУТ)
03.10 (сб) - телеска, 1 место освободилось (подробности и регистрация - ТУТ)
06.10 (вт) - открытая живая лекция в Петербурге в Библиотеке роста и карьеры "Корпоративные ценности на практике" (подробности и регистрация - ТУТ)
07.10 (ср) - открытая живая встреча в Петербурге "Поговорим о..." - будем говорить о том, что вы НЕ знали о жизни, где надо всё успеть (подробности и билеты - ТУТ)
08.10 (чт) - живой открытый тренинг в Петербурге «Психологический портрет кандидата за рамками резюме», провожу уже второй раз (забронировать место - ТУТ)
13.10 (вт) - закрытое "Чаепитие с психологом" на тему "Жизнь в попытке всё успеть" (будут расстановки). Для тех, кто в терапию не готов, а спросить важное надо (забронировать место - ТУТ)
❤4
Впервые за несколько лет в этом году я не ездила в мотодальнобой.
На это есть причина, и однажды я вам о ней расскажу.
Сегодня ставила мотик на зимовку в тёплый сервис, где за ним будут ухаживать: намоют, начистят, сделают хорошее ТО, чтобы в 2027 я спокойно поехала в Красноярск или на Алтай. Как пойдёт.
Сегодня, пока ехала, размышляла о том, как мне такой сезон, где не было дальняка - а были просто покатушки по Ленобласти, и то не сильно много.
Конечно, мне мало. Но в текущем контексте жизни в целом этого достаточно.
Всегда говорю о том, как важно чувствовать достаточность. Даже тогда, когда кажется, что недодали или сам недовзял.
Этим летом я недовзяла. На то были причины. И я согласна с последствиями своего решения недовзять.
Это в продолжение к посту о взрослости. Ведь только взрослые умеют принимать решения и справляться с последствиями. Детям можно без этого до поры до времени.
А что вы в этом году недовзяли? Есть такое?
На это есть причина, и однажды я вам о ней расскажу.
Сегодня ставила мотик на зимовку в тёплый сервис, где за ним будут ухаживать: намоют, начистят, сделают хорошее ТО, чтобы в 2027 я спокойно поехала в Красноярск или на Алтай. Как пойдёт.
Сегодня, пока ехала, размышляла о том, как мне такой сезон, где не было дальняка - а были просто покатушки по Ленобласти, и то не сильно много.
Конечно, мне мало. Но в текущем контексте жизни в целом этого достаточно.
Всегда говорю о том, как важно чувствовать достаточность. Даже тогда, когда кажется, что недодали или сам недовзял.
Этим летом я недовзяла. На то были причины. И я согласна с последствиями своего решения недовзять.
Это в продолжение к посту о взрослости. Ведь только взрослые умеют принимать решения и справляться с последствиями. Детям можно без этого до поры до времени.
А что вы в этом году недовзяли? Есть такое?
❤3
С начала этого года я рассказываю о тех, кто занимается своим делом.
Об обычных людях, которые однажды почему-то решили работать на себя, и решили делать это хорошо.
Мой подкаст "Обычные люди" посвящён им.
На текущий момент в нём снялось 6 предпринимателей, и на следующей неделе будет очередная съёмка.
Каждый из этих людей уникален. И на съёмках я задаю такие вопросы, которые помогают человеку раскрыть эту уникальность и для зрителей, и даже для себя.
Про первую героиню съёмок я уже писала - тут.
Вторым, кто пришёл ко мне на интервью, стал Роман. Человек, выпуск с которым мы назвали "Так получилось" - и это правда про то, как он построил свою Школу вокала для взрослых "Дано".
Если вы не смотрели выпуск с Романом - очень рекомендую! Прям вдохновляет!
Смотреть - на Ютуб
Смотреть - в ВК
Об обычных людях, которые однажды почему-то решили работать на себя, и решили делать это хорошо.
Мой подкаст "Обычные люди" посвящён им.
На текущий момент в нём снялось 6 предпринимателей, и на следующей неделе будет очередная съёмка.
Каждый из этих людей уникален. И на съёмках я задаю такие вопросы, которые помогают человеку раскрыть эту уникальность и для зрителей, и даже для себя.
Про первую героиню съёмок я уже писала - тут.
Вторым, кто пришёл ко мне на интервью, стал Роман. Человек, выпуск с которым мы назвали "Так получилось" - и это правда про то, как он построил свою Школу вокала для взрослых "Дано".
Если вы не смотрели выпуск с Романом - очень рекомендую! Прям вдохновляет!
Смотреть - на Ютуб
Смотреть - в ВК
1❤2
Есть в жизни вещи, на которые нам очень не хочется смотреть.
Не хочется о них думать, не хочется что-то чувствовать по этому поводу и, конечно, совсем не хочется что-то с этим делать.
И вот в таких ситуациях обычно очень удачно находятся другие вещи, которыми можно заняться, причём часто вполне полезные, важные и даже социально одобряемые!
Например, вы понимаете, что вам хорошо бы больше зарабатывать. Не потому что вам срочно нужен миллион, а потому что сейчас вы, скажем так, справляетесь на минималочках - и объективно могли бы жить спокойнее.
Но если начать действительно смотреть в эту сторону, придётся разбираться со своей работой, с тем, как вы вообще обращаетесь с деньгами, что делаете, что не делаете, какие решения откладываете и какие чувства у вас всё это вызывает.
И вот туда смотреть почему-то совсем не хочется.
Зато почти наверняка рядом найдётся какая-нибудь другая история, в которую можно очень бодро включиться.
Подруге плохо - надо помочь. А тут ещё и машина ломаетсяудачненько как назло.
У родственников очередная сложная ситуация - конечно, надо подключиться.
Кто-то предложил новый проект, обучение, мероприятие или какое-нибудь сотрудничество - ну почему бы не попробовать.
И в результате вы весь день очень заняты: кому-то помогаете, что-то решаете, куда-то едете, на что-то отвечаете, а то самое важное по-прежнему лежит где-то в уголке под грифом "некогда".
Вы про него, кстати, помните. Просто руки всё никак не доходят. Потому что вокруг, как назло, столько всего, с чем надо справляться!
Я очень люблю наблюдать за тем, куда человек смотрит вместо того, чтобы смотреть в собственную жизнь.
Самое интересное здесь ещё в том, что человек чаще всего прекрасно знает, куда ему надо смотреть: понимает, какой разговор давно пора провести, какое решение принять, с какой проблемой разобраться, на какую часть своей жизни наконец обратить внимание.
Простопочему-то туда не идёт.
М? Узнаёте себя?
Не хочется о них думать, не хочется что-то чувствовать по этому поводу и, конечно, совсем не хочется что-то с этим делать.
И вот в таких ситуациях обычно очень удачно находятся другие вещи, которыми можно заняться, причём часто вполне полезные, важные и даже социально одобряемые!
Например, вы понимаете, что вам хорошо бы больше зарабатывать. Не потому что вам срочно нужен миллион, а потому что сейчас вы, скажем так, справляетесь на минималочках - и объективно могли бы жить спокойнее.
Но если начать действительно смотреть в эту сторону, придётся разбираться со своей работой, с тем, как вы вообще обращаетесь с деньгами, что делаете, что не делаете, какие решения откладываете и какие чувства у вас всё это вызывает.
И вот туда смотреть почему-то совсем не хочется.
Зато почти наверняка рядом найдётся какая-нибудь другая история, в которую можно очень бодро включиться.
Подруге плохо - надо помочь. А тут ещё и машина ломается
У родственников очередная сложная ситуация - конечно, надо подключиться.
Кто-то предложил новый проект, обучение, мероприятие или какое-нибудь сотрудничество - ну почему бы не попробовать.
И в результате вы весь день очень заняты: кому-то помогаете, что-то решаете, куда-то едете, на что-то отвечаете, а то самое важное по-прежнему лежит где-то в уголке под грифом "некогда".
Вы про него, кстати, помните. Просто руки всё никак не доходят. Потому что вокруг, как назло, столько всего, с чем надо справляться!
Я очень люблю наблюдать за тем, куда человек смотрит вместо того, чтобы смотреть в собственную жизнь.
Самое интересное здесь ещё в том, что человек чаще всего прекрасно знает, куда ему надо смотреть: понимает, какой разговор давно пора провести, какое решение принять, с какой проблемой разобраться, на какую часть своей жизни наконец обратить внимание.
Просто
М? Узнаёте себя?
💯4👍3
Петербург!
Утренняя напоминалка для вас про нашу завтрашнюю встречу😊👇
Утренняя напоминалка для вас про нашу завтрашнюю встречу😊👇
Forwarded from Елена Каюрова
ПРОВОКАТИВНАЯ ВСТРЕЧА
«Поговорим о...»
Место, где через юмор говорим о сложных вещах простым языком.
🔜 Дата: 7 октября / СПб
🔜 Тема: «Всё, что вы НЕ знали о жизни, где надо всё успеть»
Мы всё время пытаемся успеть больше.
Работать. Зарабатывать. Развиваться. Заниматься спортом. Видеться с близкими. Читать книги. Путешествовать. Высыпаться. И желательно ещё иногда просто жить.
И почему-то никто не задаёт главный вопрос:
А с чего мы вообще решили, что должны всё успевать?
На встрече разберём:
🔴 почему чем больше вы пытаетесь всё успеть, тем сильнее ощущение, что вы ничего не успеваете
🔴 почему проблема часто не в нехватке времени — и даже не в плохом планировании
🔴 что на самом деле стоит за невозможностью остановиться и ничего не делать
🔴 как понять, что из ваших многочисленных «надо» действительно ваше, а что можно наконец оставить в покое
🇯🇵 Спикер: Елена Каюрова — психолог для предпринимателей и экспертов, бизнес-тренер, преподаватель.
ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ И ПРОВОКАТИВНЫЙ ЮМОР
помогут нам разобраться, куда мы всё время бежим, почему боимся не успеть и обязательно ли вообще жить так, будто в конце кто-то проверит выполненный список дел.
📍 7 октября / СПб
Стоимость участия: 1111 ₽
Купить билет - ТУТ
«Поговорим о...»
Место, где через юмор говорим о сложных вещах простым языком.
🔜 Дата: 7 октября / СПб
🔜 Тема: «Всё, что вы НЕ знали о жизни, где надо всё успеть»
Мы всё время пытаемся успеть больше.
Работать. Зарабатывать. Развиваться. Заниматься спортом. Видеться с близкими. Читать книги. Путешествовать. Высыпаться. И желательно ещё иногда просто жить.
И почему-то никто не задаёт главный вопрос:
А с чего мы вообще решили, что должны всё успевать?
На встрече разберём:
ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ И ПРОВОКАТИВНЫЙ ЮМОР
помогут нам разобраться, куда мы всё время бежим, почему боимся не успеть и обязательно ли вообще жить так, будто в конце кто-то проверит выполненный список дел.
📍 7 октября / СПб
Стоимость участия: 1111 ₽
Купить билет - ТУТ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вы думаете, что смотрите на мир таким, какой он есть.
На деле вы смотрите на него через представления, которые когда-то о нём сформировали.
И это «когда-то» конечно, уходит корнями туда, где вы были ребёнком.
И нет, это не было так, что родители однажды посадили вас напротив и сказали: «Запоминай, детка, вот так устроен мир».
Всё проще и сложнее одновременно.
Ребёнок смотрит на то, как устроена жизнь вокруг него - и неосознанно делает выводы о том, как устроен мир в целом.
Если ты просишь о помощи, а помощи нет, постепенно усваивается, что справляться надо самому.
Если обещания регулярно не выполняются - то, конечно, на людей лучше особенно не рассчитывать.
Если дома никогда не знаешь, в каком настроении сегодня взрослые - безопаснее всё время быть немного настороже.
Если твои желания никого особенно не интересуют, можно очень долго вообще не задаваться вопросом «а чего я хочу?».
Ребёнок при этом не думает: «Так, сейчас я формирую свою картину мира». Для него это просто мир такой.
А потом ребёнок вырастает, идёт работать, строит бизнес, вступает в отношения - и эта внутренняя конструкция идёт вместе с ним.
И тогда один взрослый не может делегировать, потому что в глубине своей абсолютно уверен: если я сам не проконтролирую, всё развалится.
Другому ужасно сложно попросить о помощи, хотя вокруг полно людей, готовых помочь.
Третий всё время ждёт подвоха там, где вроде бы ничего плохого не происходит.
А кто-то настолько привык добиваться всего через напряжение, преодоление и огромное количество усилий, что когда что-то вдруг складывается легко, первая реакция не «как хорошо», а «так, а где здесь подвох?».
И жизнь, на самом деле, регулярно показывает, что представление о мире - это не весь мир.
Оказывается, на кого-то можно положиться.
Оказывается, сотрудник может сделать нормально без тотального контроля.
Оказывается, можно назвать цену клиенту - и он не исчезнет.
Оказывается, можно сказать «мне так не подходит» - и отношения не разрушатся.
Оказывается, о тебе могут заботиться просто потому, что хотят заботиться.
Казалось бы, радуйся!
Но этот новый опыт вызывает совсем другие чувства - от тревоги, до ужаса и паники. Просто потому что он не помещается в привычную картину.
И здесь, конечно, сила терапии, например, в том, что человек учится замечать разницу между «мир действительно так устроен» и «я привык думать, что мир так устроен».
Это не значит, что надо срочно переписать всё детство и решить, что теперь мир исключительно прекрасен и безопасен.
Конечно же нет.
Просто старая конструкция перестаёт быть единственно возможной - и в ней постепенно появляются новые пункты: бывает ещё так, так и вот так. И вот так тоже можно.
Вопрос только в том, какая конструкция вам видится более симпатичной.
На деле вы смотрите на него через представления, которые когда-то о нём сформировали.
И это «когда-то» конечно, уходит корнями туда, где вы были ребёнком.
И нет, это не было так, что родители однажды посадили вас напротив и сказали: «Запоминай, детка, вот так устроен мир».
Всё проще и сложнее одновременно.
Ребёнок смотрит на то, как устроена жизнь вокруг него - и неосознанно делает выводы о том, как устроен мир в целом.
Если ты просишь о помощи, а помощи нет, постепенно усваивается, что справляться надо самому.
Если обещания регулярно не выполняются - то, конечно, на людей лучше особенно не рассчитывать.
Если дома никогда не знаешь, в каком настроении сегодня взрослые - безопаснее всё время быть немного настороже.
Если твои желания никого особенно не интересуют, можно очень долго вообще не задаваться вопросом «а чего я хочу?».
Ребёнок при этом не думает: «Так, сейчас я формирую свою картину мира». Для него это просто мир такой.
А потом ребёнок вырастает, идёт работать, строит бизнес, вступает в отношения - и эта внутренняя конструкция идёт вместе с ним.
И тогда один взрослый не может делегировать, потому что в глубине своей абсолютно уверен: если я сам не проконтролирую, всё развалится.
Другому ужасно сложно попросить о помощи, хотя вокруг полно людей, готовых помочь.
Третий всё время ждёт подвоха там, где вроде бы ничего плохого не происходит.
А кто-то настолько привык добиваться всего через напряжение, преодоление и огромное количество усилий, что когда что-то вдруг складывается легко, первая реакция не «как хорошо», а «так, а где здесь подвох?».
И жизнь, на самом деле, регулярно показывает, что представление о мире - это не весь мир.
Оказывается, на кого-то можно положиться.
Оказывается, сотрудник может сделать нормально без тотального контроля.
Оказывается, можно назвать цену клиенту - и он не исчезнет.
Оказывается, можно сказать «мне так не подходит» - и отношения не разрушатся.
Оказывается, о тебе могут заботиться просто потому, что хотят заботиться.
Казалось бы, радуйся!
Но этот новый опыт вызывает совсем другие чувства - от тревоги, до ужаса и паники. Просто потому что он не помещается в привычную картину.
И здесь, конечно, сила терапии, например, в том, что человек учится замечать разницу между «мир действительно так устроен» и «я привык думать, что мир так устроен».
Это не значит, что надо срочно переписать всё детство и решить, что теперь мир исключительно прекрасен и безопасен.
Конечно же нет.
Просто старая конструкция перестаёт быть единственно возможной - и в ней постепенно появляются новые пункты: бывает ещё так, так и вот так. И вот так тоже можно.
Вопрос только в том, какая конструкция вам видится более симпатичной.
1❤14❤🔥3🙏3👍1🔥1