Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
▪️کاتای باسای دای -نکات مهم در اجرا- (با ریکا اوسامی)
Bassai Dai Kata, Points (Rika Usami)
#Kata
#Dojo
@KarateWorld
Bassai Dai Kata, Points (Rika Usami)
#Kata
#Dojo
@KarateWorld
🔸 یوی Yoi
غالباً در مسابقات كاراته ملاحظه می‌‌کنید كه حريفانی كه دارای قابلیت تكنيكی بالایی هستند، هميشه كسانی نيستند كه در مسابقات برنده میشوند. حريفی كه در مسابقه يك جراحت كوچك دريافت میكند برای اجرای حمله دچار ترديد میشود و عليرغم داشتن قدرت تكنيكی بالا، ممكن است در مسابقه بازنده شود حتی اگر اثر فيزيكی جراحت وارده قابل اغماض باشد. به همين شكل يك مبارز با پشتكار و دارای روحیه بسیار بالا میتواند فقط به دليل متكی بودن به اين ويژگی، در مسابقه برنده شود.
اين مسأله نشان میدهد كه برد و باخت در يك مسابقه میتواند حتی قبل از ورود حريفان به صحنه مسابقه تعيين شود. همه ما از اهميّت تمرين داشتن سخت، مداوم، تكرار و تمرين تكنيك‌ها قبل از مسابقات آگاهی داريم ولی گاهی يك جنبه بسيار حساس در آمادگی قبل از مسابقات را فراموش می‌كنيم و آن عبارت است از انگيزه يا قصد برنده شدن.
اهميّت داشتن انگيزه برای انجام هر فعاليتی به زبان ژاپنی يوی گفته میشود. معنی اين كلمه عبارت است از آماده بودن. (يو) به معنای استفاده كردن يا بكاربردن و (ی) به معنای قصد يا انگيزه است. آماده بودن يعنی دارای انگيزه بودن.
موضوع شناخته شده‌ای در تمرينات كاراته وجود دارد كه در آن آماده‌سازی صحيح انگيزه شخص، نقش اساسی در موفقيت وی دارد. به عنوان مثال می‌توان از شكستن تخته يا آجر با دست صحبت كرد، اين كار در حقيقت بسيار سخت نيست حتی يك بچه هم میتواند با كم كمك و راهنمايی يك تخته را با ضربه مشت از وسط نصف كند. موفقیت هنگامی بدست می‌آيد كه باور كنيد كه موضوع يا هدف انتخاب شده شكستنی است. ذرّه‌ای شك شما را از موفقیت دور می‌سازد و حتی میتواند جراحات اساسی به وجود آورد ولی اگر باور تزلزل‌ناپذير داشته باشيد كه می‌توانيد اين كار را انجام دهيد متوجه می‌شويد كه تخته يا حتی آجر بسيار شكستنی هستند. بنابراين بخش اساسی و حياتی آمادگی در ذهن شما وجود دارد.
(ی) در كلمه يوی تصور یا چیزی است که برای مفهوم داشتن انگيزه در قلب يا ذهن بکار می‌رود و در اين مورد خاص مفهوم آن عبارت است از؛ وارد كردن چیزی با زور به قلب یا ذهن خود و یا بعبارتی دیگر انگيزه تصویری است كه ما به زور وارد ذهن خود می‌كنيم. اين مطلب میتواند شما را در كاراته بسيار كمك كند. به طور مثال وقتی قرار است در يك مسابقه كاراته شركت كنيد بايد مجسم كنيد كه اين انگيزه در قلبتان متبلور شده است و آن را با تمام انرژی بدنتان رها می‌سازید و آماده می‌شوید فقط برای پیروز شدن.
در كاراته كلمه يوی را قبل از شروع مسابقه، قبل از اجرای كاتا و حتی در هنگام تمرين و گرم كردن برای اجرای تکنیک‌های پایه می‌شنويد. از اين طريق مربی يا داور به شما اعلام میكند كه خودتان را برای انجام كار بعدی آماده كنيد. هر بار كه اين كلمه را می‌شنويد به خاطر بياوريد كه معنای آماده بودن در زبان ژاپنی عبارات است از؛ دارای انگيزه بودن يا يوی.
به قلم استاد احد تن زاده
#Articles
@KarateWorld
غالباً در مسابقات كاراته ملاحظه می‌‌کنید كه حريفانی كه دارای قابلیت تكنيكی بالایی هستند، هميشه كسانی نيستند كه در مسابقات برنده میشوند. حريفی كه در مسابقه يك جراحت كوچك دريافت میكند برای اجرای حمله دچار ترديد میشود و عليرغم داشتن قدرت تكنيكی بالا، ممكن است در مسابقه بازنده شود حتی اگر اثر فيزيكی جراحت وارده قابل اغماض باشد. به همين شكل يك مبارز با پشتكار و دارای روحیه بسیار بالا میتواند فقط به دليل متكی بودن به اين ويژگی، در مسابقه برنده شود.
اين مسأله نشان میدهد كه برد و باخت در يك مسابقه میتواند حتی قبل از ورود حريفان به صحنه مسابقه تعيين شود. همه ما از اهميّت تمرين داشتن سخت، مداوم، تكرار و تمرين تكنيك‌ها قبل از مسابقات آگاهی داريم ولی گاهی يك جنبه بسيار حساس در آمادگی قبل از مسابقات را فراموش می‌كنيم و آن عبارت است از انگيزه يا قصد برنده شدن.
اهميّت داشتن انگيزه برای انجام هر فعاليتی به زبان ژاپنی يوی گفته میشود. معنی اين كلمه عبارت است از آماده بودن. (يو) به معنای استفاده كردن يا بكاربردن و (ی) به معنای قصد يا انگيزه است. آماده بودن يعنی دارای انگيزه بودن.
موضوع شناخته شده‌ای در تمرينات كاراته وجود دارد كه در آن آماده‌سازی صحيح انگيزه شخص، نقش اساسی در موفقيت وی دارد. به عنوان مثال می‌توان از شكستن تخته يا آجر با دست صحبت كرد، اين كار در حقيقت بسيار سخت نيست حتی يك بچه هم میتواند با كم كمك و راهنمايی يك تخته را با ضربه مشت از وسط نصف كند. موفقیت هنگامی بدست می‌آيد كه باور كنيد كه موضوع يا هدف انتخاب شده شكستنی است. ذرّه‌ای شك شما را از موفقیت دور می‌سازد و حتی میتواند جراحات اساسی به وجود آورد ولی اگر باور تزلزل‌ناپذير داشته باشيد كه می‌توانيد اين كار را انجام دهيد متوجه می‌شويد كه تخته يا حتی آجر بسيار شكستنی هستند. بنابراين بخش اساسی و حياتی آمادگی در ذهن شما وجود دارد.
(ی) در كلمه يوی تصور یا چیزی است که برای مفهوم داشتن انگيزه در قلب يا ذهن بکار می‌رود و در اين مورد خاص مفهوم آن عبارت است از؛ وارد كردن چیزی با زور به قلب یا ذهن خود و یا بعبارتی دیگر انگيزه تصویری است كه ما به زور وارد ذهن خود می‌كنيم. اين مطلب میتواند شما را در كاراته بسيار كمك كند. به طور مثال وقتی قرار است در يك مسابقه كاراته شركت كنيد بايد مجسم كنيد كه اين انگيزه در قلبتان متبلور شده است و آن را با تمام انرژی بدنتان رها می‌سازید و آماده می‌شوید فقط برای پیروز شدن.
در كاراته كلمه يوی را قبل از شروع مسابقه، قبل از اجرای كاتا و حتی در هنگام تمرين و گرم كردن برای اجرای تکنیک‌های پایه می‌شنويد. از اين طريق مربی يا داور به شما اعلام میكند كه خودتان را برای انجام كار بعدی آماده كنيد. هر بار كه اين كلمه را می‌شنويد به خاطر بياوريد كه معنای آماده بودن در زبان ژاپنی عبارات است از؛ دارای انگيزه بودن يا يوی.
به قلم استاد احد تن زاده
#Articles
@KarateWorld
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
کاتای توماری باسای، از پهلو (با ریکا اوسامی)
Tomari Bassai, from side (with Rika Usami)
#Kata
@KarateWorld
Tomari Bassai, from side (with Rika Usami)
#Kata
@KarateWorld
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
کاتای توماری باسای، نکات مهم در اجرا (با ریکا اوسامی)
Tomari Bassai, Points (with Rika Usami)
#Kata
#Dojo
@KarateWorld
Tomari Bassai, Points (with Rika Usami)
#Kata
#Dojo
@KarateWorld
🔸 ذانشین Zanshin
در پايان يك كاتا مرسوم است كه برای مدت چند ثانيه به سوی مسیرآخرين حمله وارده نگاه كنيد. حتی وقتی كه می‌چرخيد و در حالت طبيعی ايستادن قرار می‌گيريد بايد تمركز خود را در همان جهت برای چند ثانيه بيشتر حفظ كنيد. در صورتی كه به كاتا به عنوان يكسری حركات و تكنيك‌ها كه بر عليه دشمن فرضی انجام میشود نگاه كنيد، تمركز و نگاه به جهت آخرين حمله برای مدت چند ثانيه معقول به نظر می‌رسد چرا كه بايد مطمئن شويد كه در خاتمه كاتا آخرين حمله كننده نيز ناتوان شده و قادر به حمله مجدد نيست. به اين عمل ذانشين گفته میشود.
(ذان) يعنی ترك كردن و (شين) يعنی هوشياری و آگاهی. بنابراين ذانشين عبارت است از در كنار قرار دادن بخشی از ذهن يا هوشياری در هنگام خاتمه كاتا، به اين منظور كه مطمئن شويد كه كاتا به طور صحيح و كامل پايان يافته است.
مشخص است كه اگر حالت فيزيكی و گارد خود را از آغاز تا پايان به طور صحيح حفظ نكنيد، عواقب بدی در بر خواهد داشت. حتی حريفی كه به نظر شكست خورده می‌آيد میتواند به دنبال فرصت مناسب برای حملات بيشتر باشد.حريف میتواند از يك لحظه غفلت شما استفاده كرده و اسلحه‌ای بيرون بكشد. ذانشين شما را عادت میدهد كه در حالت گارد باقی بمانيد تا اينكه به طور مطلق مطمئن شويد كه همه چيز امن است.
درسی كه ذانشين به ما میدهد مانند ساير دروس كاراته میتواند در جنبه‌های ديگر زندگی نيز مورد استفاده قرار گيرد. بسياری از افراد هنگامی كه قرار است كاری را انجام دهند و قصد تكامل بخشيدن به آن كار را دارند دچار شتابزدگی شده و از بعضی ريزه‌كاری‌‌ها و جزئيات كه در پايان كار نقش مهم دارند غافل میشوند. در هنگام تميز كردن يك اتاق، ممكن است مقداری از كثيفی در گوشه‌ای از اتاق باقی بماند و يا اشتباهی در هنگام نوشتن يك نامه يا مقاله به وجود آيد. غفلت از جزئيات میتواند تمام تلاشی را كه برای انجام كاری بكار برده‌ايم، از بنياد ويران كند.
در فرهنگ آسيا و حتی نیز در فرهنگ غربی انجام كار هنگامی ارزش دارد كه به خوبی و به درستی انجام شود. متأسفانه طبيعت بشر طوری است كه هنگامی كه تمايل زياد به انجام و تكمیل كاری دارد گرايش پيدا میكند به غفلت كردن جزئيات. كاراته، ذانشين را به عنوان تمرينی عالی مطرح میكند كه اين عادت را در شخص به وجود می‌آورد كه هيچگاه حواس خود را با هدفی كه می‌خواهد به آن برسد پرت نكند. به جزئيات توجه كافی داشته باشید.
به قلم: استاد احد تن زاده
#Articles
@KarateWorld
در پايان يك كاتا مرسوم است كه برای مدت چند ثانيه به سوی مسیرآخرين حمله وارده نگاه كنيد. حتی وقتی كه می‌چرخيد و در حالت طبيعی ايستادن قرار می‌گيريد بايد تمركز خود را در همان جهت برای چند ثانيه بيشتر حفظ كنيد. در صورتی كه به كاتا به عنوان يكسری حركات و تكنيك‌ها كه بر عليه دشمن فرضی انجام میشود نگاه كنيد، تمركز و نگاه به جهت آخرين حمله برای مدت چند ثانيه معقول به نظر می‌رسد چرا كه بايد مطمئن شويد كه در خاتمه كاتا آخرين حمله كننده نيز ناتوان شده و قادر به حمله مجدد نيست. به اين عمل ذانشين گفته میشود.
(ذان) يعنی ترك كردن و (شين) يعنی هوشياری و آگاهی. بنابراين ذانشين عبارت است از در كنار قرار دادن بخشی از ذهن يا هوشياری در هنگام خاتمه كاتا، به اين منظور كه مطمئن شويد كه كاتا به طور صحيح و كامل پايان يافته است.
مشخص است كه اگر حالت فيزيكی و گارد خود را از آغاز تا پايان به طور صحيح حفظ نكنيد، عواقب بدی در بر خواهد داشت. حتی حريفی كه به نظر شكست خورده می‌آيد میتواند به دنبال فرصت مناسب برای حملات بيشتر باشد.حريف میتواند از يك لحظه غفلت شما استفاده كرده و اسلحه‌ای بيرون بكشد. ذانشين شما را عادت میدهد كه در حالت گارد باقی بمانيد تا اينكه به طور مطلق مطمئن شويد كه همه چيز امن است.
درسی كه ذانشين به ما میدهد مانند ساير دروس كاراته میتواند در جنبه‌های ديگر زندگی نيز مورد استفاده قرار گيرد. بسياری از افراد هنگامی كه قرار است كاری را انجام دهند و قصد تكامل بخشيدن به آن كار را دارند دچار شتابزدگی شده و از بعضی ريزه‌كاری‌‌ها و جزئيات كه در پايان كار نقش مهم دارند غافل میشوند. در هنگام تميز كردن يك اتاق، ممكن است مقداری از كثيفی در گوشه‌ای از اتاق باقی بماند و يا اشتباهی در هنگام نوشتن يك نامه يا مقاله به وجود آيد. غفلت از جزئيات میتواند تمام تلاشی را كه برای انجام كاری بكار برده‌ايم، از بنياد ويران كند.
در فرهنگ آسيا و حتی نیز در فرهنگ غربی انجام كار هنگامی ارزش دارد كه به خوبی و به درستی انجام شود. متأسفانه طبيعت بشر طوری است كه هنگامی كه تمايل زياد به انجام و تكمیل كاری دارد گرايش پيدا میكند به غفلت كردن جزئيات. كاراته، ذانشين را به عنوان تمرينی عالی مطرح میكند كه اين عادت را در شخص به وجود می‌آورد كه هيچگاه حواس خود را با هدفی كه می‌خواهد به آن برسد پرت نكند. به جزئيات توجه كافی داشته باشید.
به قلم: استاد احد تن زاده
#Articles
@KarateWorld
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
کاتای سی‌ان‌چین، نکات مهم در اجرا (با ریکا اوسامی)
Seienchin Kata, Points (with Rika Usami
#Kata
#Dojo
@KarateWorld
Seienchin Kata, Points (with Rika Usami
#Kata
#Dojo
@KarateWorld
🔸 هی‌کی‌ته یا دست عکس‌العمل (۱) Hikite
هنگام اجرای دفاع يا ضربه، هميشه يك دست به طرف بيرون بدن رها میشود كه يا به هدف حمله و يا ضربه وارده را متوقف كند. در حاليكه دست ديگر به عقب كشيده میشود و معمولاّ به آن، موقعيّت "آماده" گفته میشود و در قسمت بالای باسن و يا پايين دنده‌ها قرار می‌گيرد. در هر صورت دست عقب کش یا دست عکس‌العمل به دستی اطلاق می‌گردد كه به طرف عقب كشيده میشود، نه دستی كه به طرف بيرون بدن رها میشود. اين دو حركت كه توسط دو دست انجام میشود، همزمان صورت می‌گيرد.
برای درك مفهوم دست کشیده یا عکس‌العمل، آن را به صورت عملی بررسی می‌كنيم. دست عکس‌العمل به وسيله آرنج دست حركت میكند و بايد با قدرت زياد به عقب كشيده شود و تا جای ممكن نزديك بدن قرار گيرد و در كوتاه‌ترين مسير حركت كند تا به موقعيّت "آماده" برسد و فشار قوی به بدن وارد كند. در اين حالت، آرنج بايد مستقيماً به عقب بدن اشاره كند و فشار مختصری به مركز پشت بدن وارد كند در حاليكه مفاصل انگشتان بايد به طرف زمين و انگشت شصت به طرف بالا اشاره كند. از آنجائيكه مفاصل انگشتان بايد به طرف زمين و پایین اشاره كنند، لازم است كه مشت در حال عقب‌كشی دست، چرخیده شود. اين چرخش بايد به محض اينكه دست شروع میكند به عقب كشيده شدن، آغاز شده و به محض اينكه به موقعيّت "آماده" رسيد، اين چرخش بايد خاتمه پيدا كند. در موقعيّت "آماده" اگر مستقيماً در آينه نگاه كنيد آرنج دست عقب كشيده شده "عکس‌العمل"، نبايد در آينه ديده شود.
به قلم: استاد احد تن‌زاده
#Articles
@KarateWorld
هنگام اجرای دفاع يا ضربه، هميشه يك دست به طرف بيرون بدن رها میشود كه يا به هدف حمله و يا ضربه وارده را متوقف كند. در حاليكه دست ديگر به عقب كشيده میشود و معمولاّ به آن، موقعيّت "آماده" گفته میشود و در قسمت بالای باسن و يا پايين دنده‌ها قرار می‌گيرد. در هر صورت دست عقب کش یا دست عکس‌العمل به دستی اطلاق می‌گردد كه به طرف عقب كشيده میشود، نه دستی كه به طرف بيرون بدن رها میشود. اين دو حركت كه توسط دو دست انجام میشود، همزمان صورت می‌گيرد.
برای درك مفهوم دست کشیده یا عکس‌العمل، آن را به صورت عملی بررسی می‌كنيم. دست عکس‌العمل به وسيله آرنج دست حركت میكند و بايد با قدرت زياد به عقب كشيده شود و تا جای ممكن نزديك بدن قرار گيرد و در كوتاه‌ترين مسير حركت كند تا به موقعيّت "آماده" برسد و فشار قوی به بدن وارد كند. در اين حالت، آرنج بايد مستقيماً به عقب بدن اشاره كند و فشار مختصری به مركز پشت بدن وارد كند در حاليكه مفاصل انگشتان بايد به طرف زمين و انگشت شصت به طرف بالا اشاره كند. از آنجائيكه مفاصل انگشتان بايد به طرف زمين و پایین اشاره كنند، لازم است كه مشت در حال عقب‌كشی دست، چرخیده شود. اين چرخش بايد به محض اينكه دست شروع میكند به عقب كشيده شدن، آغاز شده و به محض اينكه به موقعيّت "آماده" رسيد، اين چرخش بايد خاتمه پيدا كند. در موقعيّت "آماده" اگر مستقيماً در آينه نگاه كنيد آرنج دست عقب كشيده شده "عکس‌العمل"، نبايد در آينه ديده شود.
به قلم: استاد احد تن‌زاده
#Articles
@KarateWorld
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
کاتای کوشوکو شو، نکات مهم در اجرا (با ریکا اوسامی)
Koshoku Sho, Points (with Rika Usami)
#Kata
#Dojo
@KarateWorld
Koshoku Sho, Points (with Rika Usami)
#Kata
#Dojo
@KarateWorld