Катя Гуру
46.1K subscribers
6.78K photos
2.3K videos
92 files
1.96K links
Жизненное, полезное и важное от эксперта по любви к себе Кати Гуру: https://instagram.com/katya_guru

11 лет веду йогу в Клубе Лучшей Жизни
Подарила новую жизнь более 100 000 женщинам

https://gosuslugi.ru/snet/6794fa05c7c2cc2b6e6b645c
Download Telegram
Когда проснулась в другой стране и… 3..2..1 привет, Беларусь👋🏻

Я наполовину белоруска по маминой линии, и, мне кажется, отсюда у меня прекрасное чувство юмора❤️

Поехала в Минск на поезде и это было лучшим решением, потому что аэропорты закрывали, рейсы переносили — могла не успеть

Ну что, догадались где я? В выходные провела Слёт моего Клуба Лучшей Жизни🔥

50 самых активных красоток по рейтингу выиграли участие и кто-то летел, а кто-то ехал целыми вагонами🥹 из разных уголков нашей страны.

Проводила для них очень глубокий закрытый тренинг. Все были в предвкушении ❤️‍🔥

Мы проводим это мероприятие каждый год, и программа никогда не повторяется. Мне важно, чтобы каждая уехала обновленный, отдохнувшей, с новым пониманием себя, драйвом и вдохновением, которое теряется с годами, кризисами, бытовыми делами.
❤42👏7🎉5❤‍🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ну, и наша гавайская вечеринка💃🏻 Как вам дресс-код? 🔥

А в воскресенье с утра провела открытую йогу, на которую присоединились еще более 100 женщин..

🥹Я смотрела на всех этих женщин и думала, как же круто, когда у человека есть силы на всё это. Ехать целыми вагонами, танцевать, наряжаться, вставать каждое утро на коврик.

❤️Поэтому цель моих проектов — сделать как можно больше женщин по всему миру здоровыми и счастливыми.


Чтобы каждая из вас нравилась себе и в одежде, и без неё, и в зеркале, и на фото. Чтобы тело было сильным, подтянутым и здоровым, сохраняя это на долгие годы вперед. Ведь именно от него зависит, сколько у нас будет энергии на путешествия, детей и на всю нашу жизнь. И чем раньше начинаешь о нём заботиться, тем дольше оно служит.

А теперь признавайтесь, есть кто с этого понедельника решил начать худеть? Я для вас кое-что приготовила
🔥32❤16❤‍🔥4🏆1
🎉ОТКРЫВАЮ НАБОР НА ЮБИЛЕЙНЫЙ, 20 СЕЗОН МАРАФОНА «ФИГУРА, КАК У ГУРУ»

Приглашаю вас в новый сезон стройности и красивого, подтянутого тела ❤️

Главная цель марафона не только увидеть минус на весах, но чтобы вы завершили его с пониманием, как все эти привычки сделать вашей обычной рутиной и перестать начинать худеть с очередного понедельника.

Как мы проведем юбилейный поток

✨ Сначала вы пройдёте небольшой тест, и по его результатам получите индивидуальный план питания. Без голодовок и без готовки отдельно себе и отдельно семье

✨ Бот во ВКонтакте будет каждый день напоминать, что сегодня нужно делать — ты точно ничего пропустишь

✨ Я пригласила врачей: кардиолог/диетолог-нутрициолог, гинеколог-эндокринолог. Как бы не хотели, но женский организм после 40 меняется, поэтому важно заботиться и о своем женском здоровье тоже

✨ С нами будет психолог. Разберёмся в причинах переедания и как перестать жить в постоянных запретах и срывах

Все 28 дней марафона рядом будут кураторы, чат, девочки из вашей тройки, которые поддержат, если мотивация и запал подугаснет. И, конечно, я готовлю для вас розыгрыши и классные подарки, куда без них❤️

🎁 ПОСЛЕДНИЕ ЧАСЫ ДЕЙСТВУЮТ СПЕЦИАЛЬНЫЕ ЦЕНЫ:

🔥 БАЗОВЫЙ ТАРИФ
3 990 ₽

❤️ ТАРИФ С ПСИХОЛОГОМ
10 990 ₽
ВСЕГО 40 МЕСТ!


🚀 СТАРТ — 19 ОКТЯБРЯ!

Для всех участниц Клуба Лучшей Жизни действует специальный промокод

ИДУ НА ЮБИЛЕЙНЫЙ ПОТОК
ХОЧУ ФИГУРУ, КАК У ГУРУ
ВЫБРАТЬ ТАРИФ
❤18🏆1
Forwarded from Мария❤️
Была в 21 году на марафоне, тело было идеальное! За 5 лет незаметно снова прилипло 10 кг, хочу вернуть свою форму🙏🤗
Forwarded from Анна Соловьева дизайнер интерьера СПб
Первое что я купила с зарплаты - это участие в Марафоне! Всегда участвую, даже не важно похудею или нет - просто это всегда отличная команда и активности! Мотивация тренироваться и гулять!
Forwarded from Анастасия| Психолог|Тимохина
я уже не помню какой раз я в марафоне. но никогда не пропущу эту возможность
Forwarded from Ольга Панова
Я оплатила марафон и впервые буду учавствовать , ура , благодарю Катя за супер возможность быть в поле Фигура как у Гуру и с вами с девочками👌🙏🧘‍♀️❤️
Уже ясно, что это будет шикарный поток, а я в свою очередь готовлю для вас очень много сюрпризов и подарков 🎁

Кто ещё думает, забирайте место по ссылке👇

Занять место на марафоне
❤9❤‍🔥2
Прилетела на полдня в Москву, переупаковала чемоданы и лечу дальше 🛫

Эту поездку я обещала Илюхе. Ради него готова на любые перелёты, да и ради детей вообще на всё😍

Как думаете, куда мы прилетели — пишите свои варианты в комментариях
❤40🎉8🤩4
Отгадайте, где чья еда😂

Илюха выбирает то, что ему хочется, а я продолжаю придерживаться своей системы питания. И да, даже на отдыхе, когда везде шведский стол, это вполне реально 💯

При этом я не считаю, что в отпуске нужно отказывать себе во всём вкусном. Но и превращать отдых в неделю бесконтрольных зажоров, а потом корить себя за каждый съеденный кусочек — тоже такое себе удовольствие.

Для меня питание — это уже давно не про вечные ограничения и запреты, а про привычки, которые остаются со мной, даже когда я далеко от дома.

😍Свою систему, как худеть и удерживать вес годами, как не бросить, даже если вы где-то сорвались на сладкое или мучное, я передам на марафоне «Фигура, как у Гуру». Стартуем уже в понедельник, 19 октября.


28 дней мы бережно, с поддержкой кураторов и докторов, будем менять отношение к питанию и к своему телу. Вы еще успеваете присоединиться и занять свое место.

А как у вас с питанием в отпуске? Вы из тех, кто на шведском столе пробует вообще все понемногу [ну, потому что отдых и можно расслабиться] или стараетесь контролировать объемы на тарелке?
😁14👍9❤5🤣3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Готовлюсь к концерту 🎧 Изучаю репертуар, чтобы хоть немного быть в тренде так сказать 😄

И правильный ответ: мы с Ильей прилетели в Бангкок на концерт его любимой группы The Weeknd

А вы в какой город или страну летали ради любимого исполнителя?
😁31👍21❤6🥰5🎉3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤16🤣6
Вчера было полное ФИАСКО🙈

Мы приехали на концерт, а оказалось, что не на тот стадион. Название очень похожее, и вместо 10 минут мы ехали 40, но совсем не туда — приехали в какое-то боксерское здание с похожим названием.

Вечер, пробки, Бангкок стоит...

Как думаете, что было дальше? Успели мы вообще попасть на концерт?😀
😱39❤11😁3🤔1