Катя Гуру
46.1K subscribers
6.78K photos
2.3K videos
92 files
1.96K links
Жизненное, полезное и важное от эксперта по любви к себе Кати Гуру: https://instagram.com/katya_guru

11 лет веду йогу в Клубе Лучшей Жизни
Подарила новую жизнь более 100 000 женщинам

https://gosuslugi.ru/snet/6794fa05c7c2cc2b6e6b645c
Download Telegram
Мы с Илюхой добрались до концерта!

Начало на билетах в 19:50, но пока мы отстояли огромную очередь в 40 минут и нашли свой сектор и места, было уже 20:30.

🔥Стадион на 80 000 человек, масштаб, конечно, впечатляет

Но я рада, что не смотря ни на что мечта Илюхи исполнилась: мы увидели The Weeknd вживую😍 Это очень круто вот так поехать в другую страну, исполнить мечту сына и разделить с ним этот момент счастья 💔

Я пыталась слушать песни, но скажу честно, это не совсем мой формат. Песни мне показались очень похожими одна на другую и немного депрессивными, а я люблю подинамичнее. Было несколько хитов, которые знают все, я тоже слышала, и вот они были повеселее. Илюха говорит, у него много песен про расставание.

Но вот что меня поразило: огромный стадион, на сцене только сам артист, даже без подтанцовки, и насколько его все любят, это просто восторг.

Я никогда в жизни не видела концерта, где все не отрываются и не пляшут бесконечно, а просто фанатеют. Девчонки лет по 20 снимают себя, поют, счастливые. Я им даже завидовала: когда у тебя есть такая любовь к артисту, это здорово

Мне даже захотелось почитать его историю. Удивительно, когда человек собирает столько людей вокруг себя и делает это годами. Это феномен🔥 Многие поют, многие что-то делают, но не всех так притягивает. От него реально идёт что-то приятное, доброе.

Ещё заметила, что у нас на российских концертах артист после каждой песни что-то говорит залу. Здесь два часа почти без слов. Илюха объяснил, что на иностранных концертах так и принято: песня закончилась, началась следующая.

Я еще задумалась: сто лет не была на концерте. Мы же взрослые. А тут увидела, что значит быть фанатом: петь, танцевать, покупать толстовки и футболки. Очень интересно было посмотреть на этот классный, созидающий фанатизм. Я рада, что мы съездили. И, конечно, рада была увидеть улыбающегося сына❤️

🙈Ну, а после концерта до отеля мы шли пешком 52 минуты: такси не вызвать, такой пробки я не видела никогда.

Совет на будущее: всегда выбирать жильё рядом с мероприятием

А вы от какого фанатеете сейчас или в молодости — напишите в комментариях, соберем наш топчик артистов
❤51🔥21🎉7❤‍🔥2
🎧 Чёрно-белое мышление: как перестать начинать сначала

Сегодня про механизм, из-за которого мы бросаем начатое и годами живём по кругу: начали, бросили, начали снова

⭕️ что такое чёрно-белое мышление и почему мозгу проще мыслить крайностями
⭕️ что мы воспринимаем за мнимую катастрофу, после которой и происходит тот самый срыв
⭕️ куда на самом деле девается сила воли
⭕️ почему не нужно каждый раз начинать заново

А если вы устали начинать и бросать, жду вас на юбилейном 20-м сезоне «Фигура, как у Гуру». В этот раз будет отдельная лекция с психологом об эмоциональном переедании и как удержать результат даже после марафона.

🖇Хочу фигуру, как у Гуру
🖇Персональный план питания и похудения
🖇Иду на марафон
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤27
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤29
Прямо сейчас дайте мне 20 секунд

Сделайте эту практикум вместе со мной, и напишите в комментариях, где сильнее всего почувствовали зажим — в шее, спине, челюсти или где-то еще
❤15🙏6
Мамы, а когда вы в последний раз делали что-то только для себя и не чувствовали вины?🤍

У Светы из Пушкино, мамы троих детей, на это не оставалось ни минуты. А потом она пришла ко мне на марафон «Фигура, как у Гуру» — что из этого получилось, смотрите в карточках👆

За 19 сезонов я много раз видела, что работает не сила воли, а система, в которую встраиваешься вместе с другими женщинами. Хочешь не хочешь, ты двигаешься, а потом гордишься собой🔥

Юбилейный 20-й сезон марафона «Фигура, как у Гуру» стартует 19 октября.

Индивидуальный план питания, задания, эфиры врачей и психолога, поддержка кураторов и чат таких же женщин, которые хотят изменений — неважно это новые цифры на весах или снова почувствовать яркость жизни. Важно, чтобы в этот момент рядом были те, кто поддержит, а не только ты и твоя сила воли

🖇Хочу на марафон с Катей
❤12🔥11👍2
Мне стало интересно: а сколько у меня здесь женщин со своим делом?

Неважно, маленький у вас бизнес или уже большая команда. Расскажите, как у вас дела: растёте, вкладываетесь в себя или пока не знаете, куда двигаться дальше?

Если у вас своё дело, заполните, пожалуйста, анкету. Это пара минут. Мне важно понять, чем вы занимаетесь и что сейчас беспокоит больше всего. Я готовлю для вас кое-что новое и хочу, чтобы оно действительно было вам полезным 🤍️️️️️️

🖇️️️️️️Заполнить анкету
🖇️️️️️️Заполнить анкету
❤19😍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥4👏3🤗1
Знаю, что женщины чего только не покупают, лишь бы быстро похудеть...

Вот вы, например, на что велись? Пишите в комментариях, какая покупка ради похудения оказалась у вас самой бесполезной?
❤15⚡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤21❤‍🔥10
Старт марафона «Фигура, как у Гуру» уже через два дня, 19 октября🔥

Кошечки мои, кто любит начинать худеть с понедельника — предстоящий понедельник точно ваш❤️ Только в этот раз вы начинаете не в одиночку, а вместе с сотнями женщин, и это совсем другое дело

Что в программе юбилейного 20-го сезона:
✨ Индивидуальный план питания и меню по результатам теста, из привычных продуктов и без готовки отдельно от семьи
🥗 28 дней и 12 заданий без жёстких диет
👩‍⚕️ Эфиры с диетологом, гинекологом- эндокринологом и психологом
👭 Кураторы, тройки поддержки и чат, чтобы не бросить на полпути
💌 История Леры, в которой ты узнаешь себя
🏆 Денежные призы и розыгрыш подарков

🔥️️️️️️А еще: доступ в Клуб Лучшей Жизни на время марафона🧘‍♀️

📌БАЗОВЫЙ ТАРИФ — 3 990 ₽

📌ТАРИФ С ПСИХОЛОГОМ — 10 990 ₽

Иду за своей фигурой
Учавствую в марафоне
❤8👍3🔥1😍1
Доброе утро с Бали🌴

Сижу за завтраком и думаю записать вам подкаст, как сейчас складываются мои взаимоотношения с сыном. Мы впервые вот так долго с Илюхой только вдвоем. Особенно теперь, когда он живет с папой в Казани — для меня это тоже своего рода новый опыт материнства.

Соберем 15🔥️️, если ждете подкаст
🔥106❤17