This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥12❤9👍2😁1
Как сделать так, чтобы твой мужчина тебя ценил?
P.s. на работе с начальством любого пола работает та же схема.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥3🥰2
Практика третьего дня МАМА - терапии 🫶 «Я на своём месте»
(Для закрепления результата разбора).
1️⃣ Закройте глаза и представьте одну простую картину: вокруг вас находятся все важные люди: коллеги, руководитель, мужчина, дети, родители, другие женщины. Как вы обычно ведёте себя рядом с ними: не отодвигаете ли себя, не стараетесь ли быть удобнее, полезнее, лучше, незаменимее, не пытаетесь ли заслужить любовь, уважение, деньги или признание?
2️⃣ А теперь скажите им всем: «Я снимаю с вас почетную обязанность быть моей мамой. Мне больше ничего не нужно доказывать. Моё место уже моё, и мне не нужно отвоёвывать его у других. Мужчине можно быть на своем месте, детям на своём, коллегам на своём, а мне на моем. Я никого не вытесняю и никому не уступаю себя.»
3️⃣ Почувствуйте телом, каково это, когда не нужно конкурировать за любовь, внимание, деньги или признание, потому что ваша ценность не зависит от того, насколько вы лучше других. И скажите себе: «Мне можно занимать своё место. Мне не нужно доказывать, что я достойна любви, денег, уважения и успеха. Я не забираю чужое и не отдаю своё. Мне можно быть собой, занимать своё пространство и брать то, что принадлежит мне по праву. Я такая, какой меня создал Бог и не препятствую другим быть собой»
(Для закрепления результата разбора).
1️⃣ Закройте глаза и представьте одну простую картину: вокруг вас находятся все важные люди: коллеги, руководитель, мужчина, дети, родители, другие женщины. Как вы обычно ведёте себя рядом с ними: не отодвигаете ли себя, не стараетесь ли быть удобнее, полезнее, лучше, незаменимее, не пытаетесь ли заслужить любовь, уважение, деньги или признание?
2️⃣ А теперь скажите им всем: «Я снимаю с вас почетную обязанность быть моей мамой. Мне больше ничего не нужно доказывать. Моё место уже моё, и мне не нужно отвоёвывать его у других. Мужчине можно быть на своем месте, детям на своём, коллегам на своём, а мне на моем. Я никого не вытесняю и никому не уступаю себя.»
3️⃣ Почувствуйте телом, каково это, когда не нужно конкурировать за любовь, внимание, деньги или признание, потому что ваша ценность не зависит от того, насколько вы лучше других. И скажите себе: «Мне можно занимать своё место. Мне не нужно доказывать, что я достойна любви, денег, уважения и успеха. Я не забираю чужое и не отдаю своё. Мне можно быть собой, занимать своё пространство и брать то, что принадлежит мне по праву. Я такая, какой меня создал Бог и не препятствую другим быть собой»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥6👍2
Узнай, для реализации какой миссии твоя душа выбрала именно эту маму
1️⃣ Выбери интуитивно аркан.
2️⃣ Напиши в комментариях цифру (арканы на фото расположены по порядку).
Иногда мы думаем:
«Господи, ну почему именно такая мама? Почему у меня так много боли и комплексов?» 😩
А потому что именно через эту историю вы должны были научиться тому, чему другим в голову бы не пришло учиться и таким образом прийти к своей миссии.
1️⃣ Выбери интуитивно аркан.
2️⃣ Напиши в комментариях цифру (арканы на фото расположены по порядку).
Иногда мы думаем:
«Господи, ну почему именно такая мама? Почему у меня так много боли и комплексов?» 😩
А потому что именно через эту историю вы должны были научиться тому, чему другим в голову бы не пришло учиться и таким образом прийти к своей миссии.
🔥14❤4👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍4🥰3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤15💯5🥰3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я зла не помню, я его записываю! 😈
Фрагмент из МАМА - терапии. Закрепляем результаты после разбора с помощью упражнения на отстраивание личных границ.
🤓 В норме мы в пубертате должны были их отстроить.
Если твоя мама не разрешала тебе злиться, высказывать свое мнение и несогласие, заводи дневничок и следуй инструкции:
1️⃣ Вспомни день и найди моменты, где ты почувствовала хоть малейший внутренний дискомфорт.
Это может быть раздражение, обида, напряжение, злость, желание оправдываться, желание исчезнуть, промолчать или, наоборот, резко ответить.
Спроси себя:
• Что именно произошло?
• Кто был рядом?
• Что человек сказал или сделал?
• Что в этот момент почувствовало моё тело?
• Какая эмоция появилась первой?
Не анализируй, правильно ли ты отреагировала. Просто фиксируй. Твоя реакция уже о чём-то тебе говорит.
2️⃣ Зафиксируй, какая реакция была в моменте.
3️⃣ А теперь спроси себя честно:
• Что мне на самом деле хотелось сделать или сказать?
Очень важно заметить разницу между тем, что ты почувствовала, и тем, как ты поступила. Именно в этом месте и прячется твоя граница.
4️⃣ Спроси себя: почему я не проявила себя?
• Чего я боялась в этот момент?
• Что, как мне казалось, произойдёт, если я скажу «нет»?
И в конце каждого вечера добавляй одну фразы:
«Сегодня я лучше поняла, что мне нравится...
Сегодня я заметила, что мне не подходит.»
Фрагмент из МАМА - терапии. Закрепляем результаты после разбора с помощью упражнения на отстраивание личных границ.
Если твоя мама не разрешала тебе злиться, высказывать свое мнение и несогласие, заводи дневничок и следуй инструкции:
1️⃣ Вспомни день и найди моменты, где ты почувствовала хоть малейший внутренний дискомфорт.
Это может быть раздражение, обида, напряжение, злость, желание оправдываться, желание исчезнуть, промолчать или, наоборот, резко ответить.
Спроси себя:
• Что именно произошло?
• Кто был рядом?
• Что человек сказал или сделал?
• Что в этот момент почувствовало моё тело?
• Какая эмоция появилась первой?
Не анализируй, правильно ли ты отреагировала. Просто фиксируй. Твоя реакция уже о чём-то тебе говорит.
2️⃣ Зафиксируй, какая реакция была в моменте.
3️⃣ А теперь спроси себя честно:
• Что мне на самом деле хотелось сделать или сказать?
Очень важно заметить разницу между тем, что ты почувствовала, и тем, как ты поступила. Именно в этом месте и прячется твоя граница.
4️⃣ Спроси себя: почему я не проявила себя?
• Чего я боялась в этот момент?
• Что, как мне казалось, произойдёт, если я скажу «нет»?
И в конце каждого вечера добавляй одну фразы:
«Сегодня я лучше поняла, что мне нравится...
Сегодня я заметила, что мне не подходит.»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥5👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На самом деле, у тебя есть две разные мамы 👩🏼👩🏻
Тот образ мамы, который живёт у тебя в голове, и реальная мама - это вообще два разных человека.
И тут коварный мозг нас обманул! 🧠
Он не видеокамера, которая честно записывает происходящее. Он запоминает через наши чувства. А у большинства (я с вами 😅) ещё искажает всё и приправляет драматизмом…
Там вообще вся информация хранится в виде образов и символов.
Возможно, мама и не была настолько жёсткой и требовательной, как ты её сейчас внутренне ощущаешь. Но в какой-то момент тебе, маленькой, было страшно не оправдать её ожиданий, почувствовать её недовольство или разочарование, и мозг запечатлел: «Мама требовательная. Чтобы меня любили, нужно стараться». И именно с этим образом мамы ты потом ходишь по жизни.
На работе ты становишься идеальной девочкой: всё сделаешь, всё исправишь, задержишься, возьмёшь чужую задачу, потому что неудобно отказаться. Работаешь на износ и где-то внутри ждёшь, что начальник наконец посмотрит на тебя, улыбнётся и скажет: «Вот теперь ты молодец».
А потом удивляешься, почему сил нет. Упахалась, а денег пропорционально не получила.
И в отношениях ты можешь делать то же самое. Угадывать его настроение, терпеть то, что тебе не нравится, готовить, понимать, прощать, спасать и эмоционально обслуживать мужчину. «Сейчас я стану настолько удобной и хорошей, что он точно меня полюбит». А потом сидишь и думаешь: «Я же столько для него сделала, почему он меня не ценит?»
Потому что взрослую любовь нельзя выслужить. Но внутренней девочке всё ещё кажется, что если она будет достаточно хорошей, мама наконец скажет: «Теперь тебя можно любить»…
Тот образ мамы, который живёт у тебя в голове, и реальная мама - это вообще два разных человека.
И тут коварный мозг нас обманул! 🧠
Он не видеокамера, которая честно записывает происходящее. Он запоминает через наши чувства. А у большинства (я с вами 😅) ещё искажает всё и приправляет драматизмом…
Там вообще вся информация хранится в виде образов и символов.
Возможно, мама и не была настолько жёсткой и требовательной, как ты её сейчас внутренне ощущаешь. Но в какой-то момент тебе, маленькой, было страшно не оправдать её ожиданий, почувствовать её недовольство или разочарование, и мозг запечатлел: «Мама требовательная. Чтобы меня любили, нужно стараться». И именно с этим образом мамы ты потом ходишь по жизни.
На работе ты становишься идеальной девочкой: всё сделаешь, всё исправишь, задержишься, возьмёшь чужую задачу, потому что неудобно отказаться. Работаешь на износ и где-то внутри ждёшь, что начальник наконец посмотрит на тебя, улыбнётся и скажет: «Вот теперь ты молодец».
А потом удивляешься, почему сил нет. Упахалась, а денег пропорционально не получила.
И в отношениях ты можешь делать то же самое. Угадывать его настроение, терпеть то, что тебе не нравится, готовить, понимать, прощать, спасать и эмоционально обслуживать мужчину. «Сейчас я стану настолько удобной и хорошей, что он точно меня полюбит». А потом сидишь и думаешь: «Я же столько для него сделала, почему он меня не ценит?»
Потому что взрослую любовь нельзя выслужить. Но внутренней девочке всё ещё кажется, что если она будет достаточно хорошей, мама наконец скажет: «Теперь тебя можно любить»…
❤12💯4🔥3😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤16🥰2💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤16👍2🥰2
Forwarded from Татьяна Чичерина
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥14🥰3⚡2
День Рождения любимой Ларисочки! Лариса, ты наше вдохновение! ✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я всё устроила! Девочки, открыто окно обращений в кармическую прокуратуру. При себе иметь паспорт, список обид и имя того самого человека, которому вы искренне желаете «всего хорошего» 😈
Не, ну а что нам всегда что ли быть осознанными?! 🤪
Не, ну а что нам всегда что ли быть осознанными?! 🤪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11😁10🥰2
Хочу вам признаться: я испытываю чувство зависти…
И мне даже немного стыдно это писать. Потому что я всегда считала себя человеком, который умеет искренне радоваться за других. Я могу восхищаться красивыми женщинами, успешными людьми, богатыми людьми. Никогда не сидела с мыслью: «Вот коза! Почему у неё есть, а у меня нет?».
Но недавно наткнулась в Instagram на Мисс Россия. И что-то внутри меня кольнуло. Я смотрела на неё. Такая красивая, молодая, успешная. Дорогие украшения, роскошная жизнь, вечеринки в роскошных платьях, подарок от Киркорова - часы Rolex 🥲
И вдруг поймала себя на мысли, которую мне совершенно не хотелось о себе знать: «Пипец! Я завидую!»
Начала разбираться с собой.
И поняла: она делала в своей жизни одни выборы, которые привели её туда, где она сейчас. Я делала другие выборы, которые привели меня туда, где сейчас я.
И вдруг до меня дошла одна очень важная мысль ❗️⬇️
Когда я смотрю на чужую жизнь и думаю о том, чего у меня нет, мой фокус полностью уходит туда.
Смотрю на её деньги, на её красоту, на её возможности, на её успех.
Я подключаюсь к чужой жизни, к чужому финансовому каналу и отключаюсь от своего! 😱
От этого перестаю видеть свои возможности, свои деньги, свои двери, своих людей, свой путь.
Пока смотрю в чужую тарелку, я не вижу свою. Если буду настолько занята тем, что есть у другого, я же не замечу, куда мне самой идти.
Фух, призналась, полегчало!
И мне даже немного стыдно это писать. Потому что я всегда считала себя человеком, который умеет искренне радоваться за других. Я могу восхищаться красивыми женщинами, успешными людьми, богатыми людьми. Никогда не сидела с мыслью: «Вот коза! Почему у неё есть, а у меня нет?».
Но недавно наткнулась в Instagram на Мисс Россия. И что-то внутри меня кольнуло. Я смотрела на неё. Такая красивая, молодая, успешная. Дорогие украшения, роскошная жизнь, вечеринки в роскошных платьях, подарок от Киркорова - часы Rolex 🥲
И вдруг поймала себя на мысли, которую мне совершенно не хотелось о себе знать: «Пипец! Я завидую!»
Начала разбираться с собой.
И поняла: она делала в своей жизни одни выборы, которые привели её туда, где она сейчас. Я делала другие выборы, которые привели меня туда, где сейчас я.
И вдруг до меня дошла одна очень важная мысль ❗️
Когда я смотрю на чужую жизнь и думаю о том, чего у меня нет, мой фокус полностью уходит туда.
Смотрю на её деньги, на её красоту, на её возможности, на её успех.
Я подключаюсь к чужой жизни, к чужому финансовому каналу и отключаюсь от своего! 😱
От этого перестаю видеть свои возможности, свои деньги, свои двери, своих людей, свой путь.
Пока смотрю в чужую тарелку, я не вижу свою. Если буду настолько занята тем, что есть у другого, я же не замечу, куда мне самой идти.
Фух, призналась, полегчало!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14🔥14👍5💯4⚡1
Какие потрясающие изменения происходят после
МАМА-терапии😍
Я раньше не принимала от бабушки деньги, у неё маленькая пенсия была, но как-то она умудрялась скопить мне на День рождения всегда 50 тыс. Стала принимать, когда осознала, что ей важно это, так она себя чувствует нужной и великой.
МАМА-терапии
Я раньше не принимала от бабушки деньги, у неё маленькая пенсия была, но как-то она умудрялась скопить мне на День рождения всегда 50 тыс. Стала принимать, когда осознала, что ей важно это, так она себя чувствует нужной и великой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥7🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤13💯4👍2🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥4👍1