☀️ Летнее бинго

Половина лета прошла, только не плачьте. Давайте подводить промежуточные итоги!

Напишите в комментариях, какие окошки уже успели закрыть💬
__
#Lab4health

Читайте посты за прошлую неделю

⚫️Рассказываем, можно ли запастись витамины
⚫️Мифы о спасении от жары
⚫️Почему в жару пропадает аппетит
⚫️Опасно ли заниматься сексом в жару
⚫️Поможет ли L-карнитин похудеть
⚫️Собираем летнее бинго

Полезные посты постарше
👉 Наш телеграм-бот со скидками
👉Подарочные сертификаты Lab4U
👉Как получить бесплатный анализ
👉Как просто сдать анализы всей семьей
👉Что нужно знать про Lab4U
👉Мобильное приложение и другие возможности Lab4U
👉Консультация терапевта со скидкой

Пишите вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health

Lab4U в Наро-Фоминске!

📍 ул. Войкова, 1
С понедельника по воскресенье принимаем взрослых и детей на анализы по крови, моче и калу

Вы можете самостоятельно записать на анализы родных из Наро-Фоминска в своем Личном кабинете

Заказы каждого члена семьи оформляются отдельно, чтобы идентифицировать пробирки по номеру и ФИО

1️⃣Зайдите на сайт Lab4U и в левом верхнем углу выберите город Наро-Фоминск
2️⃣Начните создавать заказ. Добавьте в корзину необходимые анализы и перейдите в нее. Выберите место и время сдачи в Наро-Фоминске
3️⃣На шаге выбора пациента нажмите НОВЫЙ ПАЦИЕНТ справа или снизу от ФИО текущего пациента. Заполните данные человека, который будет сдавать анализы
4️⃣Завершите оформление и оплатите заказ

Результаты всех членов семьи бессрочно хранятся в одном личном кабинете

Или просто отправьте этот пост своим родным и друзьям из Наро-Фоминска, пусть они тоже сдают анализы со скидками до 50%💬

В каком городе нас не хватает?
__
#Lab4health

Это процедура, при которой на человека под давлением направляют струю воды с расстояния нескольких метров. Названа она в честь французского невролога Жана-Мартена Шарко, но с неврологией процедура, строго говоря, связана только исторически.

Сейчас душ Шарко предлагают в санаториях, СПА и даже некоторых поликлиника

Как устроен душ Шарко
⚫️Напор: до 3–4 атмосфер
⚫️Расстояние: 3–5 метров
⚫️Температура: чередование теплой 35–40 °C и холодной 15–20 °C воды
⚫️Продолжительность: 5–10 минут
⚫️Обрабатываются спина, бедра, руки и ноги

Процедура относится к видам гидротерапии, то есть лечебного воздействия водой. В теории, за счет давления и температуры она должна активировать кровообращение, лимфоотток и тонус сосудов

Что обещают
В списке "показаний" можно встретить:
⚫️ожирение и целлюлит
⚫️депрессию и синдром хронической усталости
⚫️заболевания суставов и позвоночника
⚫️гастрит, астму, простатит
⚫️менструальные нарушения
⚫️вегетососудистую дистонию — ее не существует
⚫️кожные заболевания

По сути — почти панацея. Но есть нюанс

Что говорит наука
Крупных клинических исследований душа Шарко нет. Ни одно из заявленных состояний не лечится струей воды под давлением — это просто не доказано

В современных клинических рекомендациях по:
⚫️ожирению — NICE, ADA, Минздрав РФ
⚫️депрессии — APA
⚫️простатиту — EAU Guidelines
⚫️астме — GINA
⚫️гастриту — Maastricht Consensus
…душ Шарко не упоминается вообще.

Иными словами, эта процедура — не медицинское лечение, а скорее элемент общего ухода и спа-ухода

Может ли помочь?
Да, как и любой массаж, душ Шарко может:
✅снизить мышечное напряжение
✅улучшить настроение
✅создать ощущение бодрости

Однако он не "выводит токсины", не "сжигает жир", не "восстанавливает сосуды" и тем более не лечит хронические болезни.

Эффект сравним с обычным контрастным душем, баней или массажем — расслабление, а не лечение

Может ли навредить?
Да, и это важно:

⚫️Могут остаться синяки — особенно у людей с чувствительной кожей и хрупкими капиллярами
⚫️Повышенное давление воды — риск при заболеваниях сосудов, варикозе, гипертонии
⚫️Возможны падения и головокружение
⚫️Процедура не подходит при кожных заболеваниях с повреждением кожи

❗️При беременности, онкологических заболеваниях, обострениях хронических болезней — обязательно нужна консультация врача

Стоит ли пробовать?
Если вы здоровы, нет противопоказаний и хочется взбодриться — попробовать можно. Главное:

✅Не рассчитывайте на "лечение"
✅Сообщите врачу о своих диагнозах
✅Не заменяйте этим реальную терапию

Пост в тему
👉 Сомнительные процедуры в санаториях
__
#фактомифер_Lab4health

Подборка летних постов: от аптечки в отпуск до секрета комаров

👉 Чек-лист с базовой аптечкой для отпуска
Сохраняйте, чтобы ничего не забыть

👉 Почему появляются веснушки
Разбираемся: это поцелуй солнца или генетика

👉 Болезни, связанные с жарой
Есть 6 основных заболеваний, которые возникают в жару. Рассказали про них и про первую помощь

👉 Кого кусают комары
Пост не спасет от укуса, но хотя бы расскажет, почему они появляются

👉 7 причин есть черешню
Читайте и запрыгивайте в последний вагон сезона черешни

👉 Фрукты и овощи для нормального стула
Пока сезон, настраиваем свое пищеварение

👉 7 полезных летних привычек для здоровья
Есть еще полтора месяца, чтобы внедрить новые привычки

👉 Здоровый гороскоп на июль
Составлен потомственными здездочетами-лаборантами

👉 Можно ли запастись витаминами летом
Спойлер: нет

👉 Мифы о спасении от жары
Рассказываем, почему ледяная вода и мороженое не спасут

👉 Почему в жару пропадает аппетит
4 главные причины и рекомендации по питанию

👉 Опасно ли заниматься сексом в жару
Включите кондиционер, расслабьтесь, настройтесь и... почитайте пост

👉 Летнее бинго
Делитесь, что уже успели сделать за это лето
__
#Lab4health

Молоко — один из самых спорных продуктов в рационе. Одни считают его идеальной пищей для восстановления после тренировок, другие — обвиняют в лишнем весе и даже онкологии⬇️

Что хорошего в молоке
✅полноценный белок — сывороточный + казеин
✅набор незаменимых аминокислот
✅кальций, калий, магний и витамин D — в зависимости от обогащения
✅лактоза — углевод, который дает энергию

Какое молоко лучше:

1️⃣Коровье молоко — самое распространенное:
⚫️богато белком — в среднем 3–3,5 г на 100 мл
⚫️содержит лактозу — может вызывать проблемы у людей с ее непереносимостью
⚫️источник кальция, фосфора, витамина B2 и B12

2️⃣Козье молоко — мягче по составу, но не всегда лучше:
⚫️меньше α-казеина — потенциально легче усваивается
⚫️жир имеет более мелкие капли и лучше переваривается
⚫️не подходит при непереносимости лактозы — почти столько же, как в коровьем
⚫️может не подойти детям — слишком много минералов и насыщенных жиров

3️⃣Растительное "молоко" — овсяное, миндальное, соевое и другие
Это не молоко, а напитки:
⚫️не содержат лактозу
⚫️почти не содержат белка — кроме соевого
⚫️часто обогащены кальцием, витамином D и B12 — нужно проверять на упаковке
⚫️подходят веганам, людям с аллергией на белки молока и лактозной недостаточностью

Восстановление после тренировок
Сразу после силовой тренировки молоко помогает:
✅нарастить мышечную массу
✅активировать синтез белка
✅уменьшить мышечную боль и усталость через 24–72 часа

👉В метаанализах указано, что цельное и обезжиренное молоко одинаково эффективно для восстановления
👉В сравнении с соевым протеином или углеводными напитками, молоко приводит к лучшему приросту мышц и снижению жира

Обезжиренное молоко по составу электролитов может заменить спортивные напитки — оно помогает восполнять жидкость и продлевать время до наступления усталости

Молоко и фигура
Само по себе молоко не «толстит». Прибавка в весе — результат избытка калорий, независимо от источника.

Наоборот, в одном из экспериментов у участников, которые пили молоко после тренировок, через 12 недель:
✅мышц стало больше
✅жира — меньше
чем у тех, кто получал столько же калорий из углеводов или растительного белка.

Ученые считают, что кальций и другие биологически активные компоненты молока стимулируют расщепление жиров

Молоко и риск заболеваний
Исследования показывают противоречивые результаты:

👉Данные 2020 года связывают ежедневное потребление коровьего молока с повышенным риском рака груди у женщин — до 80% при 1 стакане в день
👉В работе 2017 года — наоборот. На 15% сниженный риск рака груди у потреблявших молочные продукты

Есть гипотезы, что молоко может:
⚫️повышать риск рака простаты
⚫️снижать риск опухолей кишечника и мочевого пузыря

❗️Если вы в группе риска по онкологии — обсудите рацион с врачом. Вместо молока можно выбирать йогурт или кефир. Они также богаты белком, но ассоциируются с меньшими рисками

Если плохо от молока
Возможно, у вас непереносимость лактозы — неспособность организма переваривать молочный сахар

Основные симптомы:
⚫️вздутие
⚫️диарея
⚫️урчание
⚫️дискомфорт в животе после молочки

Непереносимость может быть:
⚫️врожденной
⚫️приобретенной — чаще у взрослых
⚫️временной — например, после кишечной инфекции

❗️В Lab4U можно сдать тест на Непереносимость лактозы с заключением генетика со скидкой 50%

Если у вас есть непереносимость:
✅можно использовать безлактозное молоко
✅перейти на кисломолочные продукты — в них лактозы меньше
✅растительные аналоги с добавленным кальцием и витамином D
__
#наука_Lab4health

Если больше одного раза, вы никтуриолог. Или нуктирианец...

💡Никтурия — это состояние, при котором человек просыпается 1 и более раз за ночь, чтобы помочиться. Причина — либо мочи стало слишком много, либо мочевой пузырь не справляется с объёмом. Иногда и то, и другое

Согласно международной классификации ICS, считается патологией, если человек просыпается для мочеиспускания 2 и более раз, и это влияет на качество сна.

Почему так происходит:
👉Много пьете — полидипсия
Решение: за пару часов до сна пить меньше. Исключите алкоголь и кофеин во второй половине дня
⠀
👉Заболевание почек
Поврежденные почки хуже концентрируют мочу, и человек чаще мочится ночью.
Решение: сдать комплекс Функция почек. С результатами к нефрологу

👉 Инфекция мочевыводящих путей Учащенные позывы, чувство неполного опорожнения, дизурия, рези — характерны при цистите и уретрите.
Решение: сдать Андрофлор для мужчин, Фемофлор — для женщин, общий анализ мочи — всем. С результатами к гинекологу и урологу

👉 Диабет 1 и 2 типа
Высокий уровень глюкозы вызывает осмотический диурез — организм «вымывает» лишний сахар вместе с жидкостью.
Решение: сдать глюкозу и гликированный гемоглобин. С результатами к эндокринологу
⠀
👉 Застойная сердечная недостаточность
Жидкость, скапливающаяся в нижних конечностях днем, ночью перераспределяется и фильтруется почками.
Решение: сдать комплекс Риск сердечно-сосудистых заболеваний, сделать ЭХОКГ. С результатами к кардиологу
⠀
👉 Гиперактивный мочевой пузырь
Когда моча скопилась в пузыре, мозг дает сигнал писать. Мышцы тазового дна расслабляются. Когда пузырь излишне активный, мышцы сокращаются непроизвольно.
Решение: обсудить с гинекологом или урологом
⠀
👉 Доброкачественная гиперплазия простаты у мужчин
Увеличенная простата пережимает уретру, нарушая опорожнение мочевого пузыря.
Решение: обсудить с урологом
⠀
👉 Заболевания нервной системы
Нарушения контроля мочеиспускания возникают при рассеянном склерозе, болезни Паркинсона и другие.
Решение: обсудить с неврологом, урологом или гинекологом
⠀
👉 Беременность
Увеличенная матка сдавливает мочевой пузырь. Также на мочевыделение влияют гормоны.
Решение: обсудить с гинекологом
⠀
👉 Возраст
Снижение уровня антидиуретического гормона = увеличение ночного диуреза.
Решение: обсудить с гинекологом или урологом
⠀
👉 Лекарства
Мочегонные, антидепрессанты, альфа-блокаторы могут вызывать никтурию.
Решение: обсудить с врачом, который назначил препарат

Получите персональный промокод на допскидку 5% в нашем Telegram-боте 👉 по ссылке

__
#симптом_Lab4health
#прилично_Lab4health

Вопрос от подписчика: Почему некоторые люди воняют?

💭Сам пот практически не пахнет. Запах вызывает быстрое размножение бактерий. Они расщепляют белок, который есть в поте, на определенные кислоты, что и вызывает неприятный запах.

Изменения в запахе тела могут быть связаны с половым созреванием, чрезмерным потоотделением, приемом лекарств или продуктами, которые вы едите.

Большинство запахов тела исходит из апокринных желез, потому что пот из них содержит много белка и жира, которые легко разрушаются бактериями. Больше всего апокринных желез расположена в паху, подмышках и вокруг сосков. Их задача выделять пот, капли жира в грудное молоко и формировать ушную серу. До полового созревания они обычно не сильно активны.

Некоторые продукты, например, брокколи и цветная капуста, способствуют накоплению серы, которая затем выводится из организма вместе с потом. Рыбный запах возможен из-за избытка в организме холина. Им богаты яйца, рыба, печень и бобовые.

При диабете может возникнуть осложнение — диабетический кетоацидоз. Кетоны накапливаются в организме, выходят с потом и человек пахнет фруктами

Кетоны — продукт распада, когда вы сжигаете жир вместо глюкозы для получения энергии

Кожные и вагинальные инфекции вызываются патогенами — бактериями. Запах их жизнедеятельности пахнет чаще всего рыбой или гнилью

Анализы в тему
✅мужчинам Андрофлор
✅женщинам Фемофлор
✅ Общий анализ мочи
✅ Общий анализ крови
✅Функция печени, печеночные пробы
✅Функция почек, почечные пробы
✅Скрининг Щитовидная железа
✅ Глюкоза, гликированный гемоглобин
__
#каков_вопрос_Lab4health
#прилично_Lab4health

Необычные аллергии

👉Аллергия на воду или аквагенная крапивница
Встречается крайне редко. У человека появляется зуд, покраснение и высыпания на коже при контакте с водой. Может быть от купания, дождя или даже от собственного пота и слез. Точный механизм этой аллергии до конца не изучен. Предполагается, что реакция может быть вызвана веществами, растворенными в воде, или взаимодействием воды с кожными белками

👉Аллергия на солнце или солнечная крапивница
Проявляется сыпью, зудом и волдырями после воздействия солнечных лучей. Это состояние вызвано реакцией кожи на ультрафиолетовое излучение. В тяжелых случаях люди могут испытывать симптомы даже при кратковременном пребывании на солнце. Лечение включает использование солнцезащитных кремов с высоким уровнем защиты и избегание прямых солнечных лучей

👉Аллергия на вибрацию или вибрационная крапивница
Кожные высыпания, зуд и отек появляются после воздействия вибрации. Это может произойти, например, после езды на автомобиле по неровной дороге, работы с электроинструментами или даже после бега. Считается, что вибрация вызывает высвобождение гистамина в коже, что и приводит к аллергической реакции

👉Аллергия на холод или холодовая крапивница
Возникает при контакте с холодным воздухом, водой или предметами. Причина этой аллергии — высвобождение гистамина в ответ на холод

👉Аллергия на деньги
Точнее на никель — металл, содержащийся, например, в монетах. Может вызвать контактный дерматит

Если подозреваете у себя аллергию, обратитесь к аллергологу. Он опросит вас и может назначить исследования:
⚫️ Общий Иммуноглобулин Е IgE
⚫️Специфические Ig E, направленные против какого-то конкретного аллергена. Либо это могут быть готовые комплексы: ингаляционная, педиатрическая или пищевая панели
⚫️ Катионный протеин эозинофилов
⚫️Кожные тесты – делаются “зарубки” на коже с аллергенами и смотрят на реакцию

Чтобы в анализах крови найти аллерген, нужно:
⚫️Сдавать только когда есть симптомы: зуд, заложенность, насморк, сыпь и т.д. Нет контакта с аллергеном — нет и иммуноглобулинов
⚫️Вести дневник симптомов: какой, когда появился, что ели/пили, где были. Покажите его врачу-аллергологу. Он поможет выбрать правильные панели или индивидуальные специфические IgE. Или пришлите нам в чат Помощь онлайн на сайте, мы поможем подобрать
⚫️Сдать кроме IgE анализ на катионный протеин эозинофилов

___
#симптом_Lab4health
#внутренности_Lab4health

Читайте посты за прошлую неделю

⚫️Lab4U теперь в Наро-Фоминске
⚫️Правда ли лечит душ Шарко
⚫️Подборка самых летних постов
⚫️Можно ли пить молоко
⚫️Сколько раз за ночь вы ходите в туалет?
⚫️Почему люди воняют
⚫️Необычные аллергии

Полезные посты постарше
👉 Наш телеграм-бот со скидками
👉Подарочные сертификаты Lab4U
👉Как получить бесплатный анализ
👉Как просто сдать анализы всей семьей
👉Что нужно знать про Lab4U
👉Мобильное приложение и другие возможности Lab4U
👉Консультация терапевта со скидкой

Пишите вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health

Возможно инфицирование в бассейнах:

❗️Грибок
Собирательное название для болезней кожи, которые вызывают грибы. Ногти обычно поражают Trichophyton rubrum, Trichophyton interdigitale, Trichophyton tonsurans.
Симптомы:
⚫️шелушение кожи
⚫️трещины
⚫️волдыри
⚫️зуд
⚫️изменение цвета ногтей на бледный, желтоватый и зеленоватый
⚫️ломкость или утолщение ногтей

❗️Вирус папилломы человека
На коже появляется прыщик или нарост. Бородавку легко травмировать, она будет кровоточить, причинять боль. Подошвенные бородавки могут мешать передвигаться

❗️Контагиозный моллюск
Похож на белые бородавки по всему телу. Они чешутся, при выдавливании могут начать гноиться. Кроме бассейна может передаваться через общее полотенце, при объятиях, в бане, сауне

Возможно инфицирование в водоемах при попадании в рот и ЖКТ зараженной воды:

❗️Лептоспироз
Возбудитель — бактерия лептоспира. В водоемы она попадает вместе с экскрементами мышей, собак, коров, свиней или с дождевой и сточной водами. Вырабатывает токсин, который усиливает свертываемость крови и способствует образованию тромбов. Возможны полное блокирование сосуда, отказ органов, внутреннее кровотечение в печени, почках, легких или мозге.
Симптомы:
⚫️температура выше 38°C
⚫️озноб
⚫️головная боль
⚫️покраснение глаз
⚫️отек

❗️Энтеровирус
Передается только от человека к человеку. Чаще всего, если сточные воды попадают в водоемы. Реже — через общую посуду.
Симптомы в среднем наблюдаются 7 дней:
⚫️тошнота
⚫️диарея
⚫️боль в животе
⚫️температура выше 38°C

❗️Ротавирус
Пути передачи аналогичны энтеровирусу. Очень заразный, есть много штаммов. Начинается с температуры, затем рвота и основной симптом — диарея

❗️Норовирус
В народе его называют желудочным гриппом, хотя к группе вирусов гриппа он не имеет отношения. Норовирусная инфекция вызывает гастроэнтерит — воспаление желудка, тонкого и толстого кишечника.
Симптомы:
⚫️тошнота
⚫️рвота
⚫️диарея
⚫️брюшные судороги
⚫️головная боль
⚫️повышенная температура
⚫️боль в мышцах

❗️Отит
Может возникнуть, когда вода остается в ушном проходе в течение длительного времени, создавая идеальную среду для роста микробов. Симптомы:
⚫️зуд
⚫️покраснение и отек
⚫️боль при прикосновении или надавливании
⚫️гной

❗️Гепатит
Вирус гепатита А повреждает печень. Передается с водой, немытыми продуктамии, с грязными руками. Болезнь проявляет себя через 30-50 дней после инфицирования:
⚫️рвота
⚫️диарея
⚫️головные боли
⚫️температура выше 38°C
⚫️темная моча темнеет
⚫️пожелтение слизистых

❗️Криптоспоридиоз
Возбудитель — простейший паразит Cryptosporidium. Может находиться в почве, пище, воде или на поверхностях, загрязненных фекалиями инфицированных людей или животных. Симптомы:
⚫️диарея и рвота
⚫️спазмы желудка
⚫️потеря аппетита и веса
⚫️небольшое повышение температуры

❗️Лямблиоз
Диарейное заболевание, вызываемое Giardia кишечной лямблией — одноклеточный простейший паразит. Симптомы схожи с криптоспоридиозом

Рекомендации
✅купаться только в разрешенных местах. Особенно избегать мест около содержания скота
✅не глотать воду во время купания
✅держать уши сухими
✅избегать питье водопроводной воды и питья из источников
✅мыться сразу после купания
✅при наличии симптомов обратиться к терапевту или в скорую
__
#внутренности_Lab4health

Мы знаем, что вы часто рекомендуете Lab4U родственникам, друзьям или знакомых. Такое доверие сложно оценить, но мы попробовали

🔥300 рублей другу и 500 бонусов вам

Просто отправьте друзьям, знакомым, коллегам ваш промо на скидку, он дает скидку 300 рублей за первый заказ. Разместите в соцсетях, отправьте в личку или шепните на ушко.
Вы сможете потратить свои 500, когда анализы друга будут готовы.

Чем больше друзей, тем больше анализов бесплатно.

Например, один друг = глюкоза в Москве, еще два = железо и ферритин

У нас нет ограничений по количеству начислений и их использованию

👉 ОТПРАВИТЬ ПРОМО

Какие ограничения есть:
• стоимость анализа друга должна быть больше 300 рублей, иначе промо не сработает
• скидка друга не распространяется на взятие биоматериала

__
#Lab4health

Психосоматика — это раздел клинической психологии, который изучает, как заболевания влияют на психику и как она влияет на развитие и течение телесных болезни.
Психосоматическими заболеваниями страдают не все, а 5–7% населения во всем мире. Ученые не знают почему, но женщины подвержены им до 10 раз чаще, чем мужчины.

Не все заболевания связаны с психосоматикой. Доказано влияние на развитие, течение и обострение:
⚫️бронхиальной астмы
⚫️синдрома раздраженного кишечника и язвенной болезни
⚫️головной боли раздражения
⚫️ревматоидного артрита
⚫️ишемической болезни сердца
⚫️сахарного диабета
⚫️атопического дерматита
⚫️гипертонии
⚫️эректильной дисфункции

Для некоторых заболеваний, например, язвенная болезнь, роль психосоматики была переосмыслена с открытием инфекционной природы Helicobacter pylori

Обычно причина в стрессе. При нем активируется амигдала – миндалевидное тело мозга. Она обрабатывает информацию из внешнего мира, определяет, что есть опасность, и активирует гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую систему.

В кровь попадают гормоны адреналин, норадреналин, кортизол. Они помогают мобилизовать все силы для устранения угрозы.
Адреналин повышает давление и увеличивает частоту сердечных сокращений. Кортизол ускоряет метаболизм глюкозы и направляет ее в мозг.

При длительном стрессе их уровень не снижается и процесс защиты начинает разрушать органы и системы. Например, длительное повышение кортизола подавляет иммунные реакции, что снижает способность организма к защите от патогенов.

Существует соматосенсорная амплификация: человек настолько фокусируется на переживании стресса, что его симптомы и ответ организма усиливаются.

Чаще всего психологические факторы являются не причиной болезни, а катализатором, пусковым механизмом.

Таким образом, вросший ноготь — это не отказ двигаться вперед, а скорее неправильно подобранная обувь
___
#наука_Lab4health

В Древних Риме, Греции и Египте мочой лечили почти. В 1944 году Джон У. Армстронг, британский натуропат, опубликовал книгу «Живая вода: трактат об уринотерапии». Он утверждал, что тем, кто находится на грани смерти, нужно в течение нескольких недель пить только собственную мочу и ежедневно втирать мочу в кожу. Такой же метод лечения предлагал для аллергии, акне, рака, сердца, инфекций, ран, заложенности носа, ожогов.
В современной Нигерии некоторые общины до сих пор используют мочу в качестве домашнего средства для детей с судорогами

Нет никаких научных доказательств в поддержку любого из этих утверждений

Из чего состоит моча
⚫️ Вода
⚫️Соли
⚫️Аммиак
⚫️Гормоны
⚫️Побочные продукты, образующихся в ходе нормальных процессов в организм

Почки работают как фильтры, удаляя из кровотока лишнюю воду и побочные продукты. Через мочеточники они попадают в мочевой пузырь в виде мочи.
Когда мочевой пузырь полон, нервные окончания посылают в мозг сигнал о том, что пора в туалет. По уретре моча выходит из организма

Уретра — дом для некоторых видов бактерий. Обычно они не вызывают никаких проблем, если их рост не выходят из-под контроля. Однако исследования состава мочи показывают, что эти бактерии попадают в мочу, когда она выходит из организма. Они могут быть вредными при проглатывании или попадании в кровоток через рану. Поэтому утверждение, что моча стерильна, не совсем корректно

Безопасно ли пить мочу
Глоток не нанесет непоправимый вред. Однако в питье мочи нет смысла. Это может быть опасно.
Бактерии могут нанести вред ЖКТ, а концентрированные продукты жизнедеятельности – повредить почки

Необитаемый остров
Даже при отсутствии источников воды, пить мочу — плохая идея. Она содержит концентрированные соли и минералы. Для их переработки почкам требуется определенное количество воды. Чтобы компенсировать повышенное потребление соли, телу придется выделять больше воды, чем вы получаете с мочой. Это фактически ускорит процесс обезвоживания.
Писать на рану также не рекомендуется — это прямой путь к заражению раны

Вывод
Не пейте мочу, а собирайте в специальные контейнеры и приносите на анализ в Lab4U. Как правильно писать, рассказали тут
___
#прилично_Lab4health

У тела есть три способа регулировать температуру:
👉эфферентные реакции
👉афферентный поток
👉центральное управление

Эфферентные реакции — то, что мы можем делать самостоятельно для регулирования температуры собственного тела. Например, прячемся в тени летом.

Афферентный поток состоит из системы температурных рецепторов вокруг тела, чтобы определить, слишком ли высокая или низкая внутренняя температура. Рецепторы передают информацию в гипоталамус, который является частью мозга.
Гипоталамус действует как центральный орган управления. Он использует информацию, полученную с потоком, для выработки гормонов, изменяющих температуру тела. Эти гормоны посылают сигналы различным частям тела, чтобы они могло реагировать на тепло или холод.

Если телу необходимо остыть оно включает:
✅Потоотделение
Потовые железы выделяют пот, который охлаждает кожу при испарении

✅Вазодилатацию
Кровеносные сосуды под кожей расширяются. Это увеличивает приток крови к коже, где она прохладнее — вдали от теплого внутреннего тела. Это позволяет телу выделять тепло посредством теплового излучения

Как помочь себе в жару
⚫️ Находиться в помещении с кондиционером, а на улице только ранним утром или поздним вечером
⚫️ Пить больше жидкости
⚫️ В качестве меры SOS: положить замороженную бутылку с водой между ног к бедренной артерии

Интересный факт
Можно встретить совет, что в жару нужно пить горячее. Это может сработать. Горячее активирует в нервах рецептор TRPV1. Он сообщает организму, что ему необходимо остыть. Ответная реакция — потоотделение и расширение сосудов. Однако совет будет действенным, если есть потоки ветра, которые будут помогать испарять пот, и низкая влажность
__
#внутренности_Lab4health

👉Все начинается с вечера: мелатонин высвобождается с темнотой и сообщает, что пора спать.

👉Пока мы спим, выделяется СТГ — гормон роста. Он необходим для роста и восстановления тканей после долгого дня.

👉Альдостерон и антидиуретический гормон помогают контролировать мочеиспускание во сне. У детей, когда гормональная система еще развивается, ночное недержание частично зависит от их низких уровней.

👉Сон поддерживает оптимальный уровень грелина и лептина. Это помогает сбалансировать аппетит. Кортизол падает перед сном и повышается ночью, достигая пика непосредственно перед пробуждением. Это действует как сигнал проснуться. Вместе с инсулином они побуждают нас завтракать и готовят к дневному стрессу.

Когда мы путешествуем со сменой часовых поясов, цикл сна и бодрствования требует времени, чтобы приспособиться к новым обстоятельствам. Поэтому повышенный уровень кортизола и чувство голода могут возникать в любое время дня.

Гормоны, например, окситоцин и кортизол, могут влиять на содержание наших снов.

У мужчин уровень тестостерона наиболее высок во время сна. Для достижения этого пика требуется не менее 3 часов сна.

У женщин гормоны зависят от фазы цикла. Незадолго до менструации падает прогестерон. Ненадолго теряется контроль температуры, что может уменьшить количество «быстрого» сна, когда происходит большинство наших снов.

У женщин с тяжелым ПМС снижается мелатонин перед менструацией. Это может вызвать плохой сон, в том числе, ночные пробуждения или дневную сонливость.

Изменения уровня гормонов также способствуют нарушению сна во время беременности. Повышенный прогестерон может вызвать дневную сонливость, особенно в первом триместре. Высокие эстроген и прогестерон может вызвать отек носа и храп.

Во время менопаузы низкий эстроген вызывает нестабильную температуру тела и повышение адреналина. Сну на пользу это не идет.
__
#внутренности_Lab4health

Читайте посты за прошлую неделю

⚫️Чем можно заразиться в воде
⚫️Анализы бесплатно за счет друзей
⚫️Правда ли, что все болезни из головы
⚫️Может ли моча лечить
⚫️Как организм контролирует температуру в жару
⚫️Что происходит с гормонами, пока вы спите

Полезные посты постарше
👉 Наш телеграм-бот со скидками
👉Подарочные сертификаты Lab4U
👉Как получить бесплатный анализ
👉Как просто сдать анализы всей семьей
👉Что нужно знать про Lab4U
👉Мобильное приложение и другие возможности Lab4U
👉Консультация терапевта со скидкой

Пишите вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health

Есть 8 типов герпеса. Чаще всего не опасны, однако возможны осложнения:

⚫️слепота, потеря слуха
⚫️разрушение нервных клеток, паралич
⚫️воспаление мозга, сердца, вокруг мочевого пузыря и прямой кишки
⚫️бесплодие, выкидыши, преждевременные роды, нарушение развитие ребенка
⚫️смерть

👉Вирус простого герпеса типа 1 — ВПГ-1, и генитальный герпес — ВПГ-2
Анализы:
⚫️Мазок методом ПЦР из места поражения: влагалища, уретры, ротовой полости, на определение ДНК ВПГ 1,2 — вместе или по отдельности. Количество ДНК вирусов не так важно, как само наличие вируса. Подтверждает острую форму: первичную или обострение хронической
⚫️ДНК ВПГ по крови - в сложных случаях, при ослабленном иммунитете
⚫️Антитела к ВПГ 1,2 IgG — перенесенная инфекция, будет или нет обострение неизвестно
⚫️Антитела к ВПГ 1,2 Ig M — недавняя инфекция, редко при обострении

👉Герпес 3 типа, Варицелла-зостера, VZV или ветрянка
При классической первичной ветрянке анализы не делают. У взрослых перед вакцинацией, подтвердить перенесенную инфекцию или связь симптомов с герпесом 3 типа:

⚫️Мазок из ротоглотки методом ПЦР на ДНК VZV положительный обычно только при острой ветрянке. Можно брать мазок из пузырьков при опоясывающем лишае, используется редко
⚫️Антитела к VZV. Тип IgM вырабатываются при острой инфекции, IgG — пожизненно после болезни или вакцинации

👉Герпес 4 типа, Эпштейна-Барр
Анализы:
⚫️Мазок из ротоглотки, моча, кровь на ДНК ЭБВ методом ПЦР — бывает положительны острой форме: инфекционном мононуклеозе, длительном или хроническом течении
⚫️Антитела к ЭБВ IgM и IgG определяют к разным белкам вируса: раннему антигену, нуклеарному и капсидному антигенам. Оценка наличия разных видов антител помогает определить стадию и давность заболевания

👉Герпес 5 типа, Цитомегаловирус
Анализы:
⚫️Мазок из ротоглотки, цервикального канала методом ПЦР на ДНК ЦМВ показан при подозрении на ЦМВ-инфекцию и если женщина беременная. Есть ДНК — есть вирус и вероятность заражения
⚫️В крови ДНК ЦМВ методом ПЦР ищут при острой или активной хронической формах
⚫️Антитела к ЦМВ IgМ — при острой инфекции
⚫️Антитела к ЦМВ IgG — после перенесенной инфекции
⚫️Авидность антител IgG к ЦМВ — подскажет как давно была встреча: меньше/больше полугода – важно для беременных, чтобы понять, когда было инфицирование и есть ли угроза для малыша

👉Герпесы 6, 7 и 8 типов
Значение вирусов и их связь с различными клиническими проявлениями до конца неизвестны. Некоторые анализы пока используются только в научных целях

✅ Анализы на герпес и другие инфекции со скидкой 50%

Получите персональный промокод на допскидку 5% в нашем Telegram-боте 👉 по ссылке

__
#анализы_Lab4health