Гормоны — это биологически активные вещества, вырабатывающиеся клетками эндокринных желез. Их существует более 60.

Физическая активность влияет на их работу
⚫️ Кортизол
Гормон стресса важен для регуляции обмена веществ, помогает организму реагировать на стрессовые ситуации. Физические нагрузки, особенно интенсивные, вызывают временный рост уровня кортизола. Этот эффект помогает адаптироваться к физическому стрессу

⚫️ Эндорфин
Физические упражнения стимулируют высвобождение эндорфина — гормон счастья. Он помогает снижать уровень стресса и улучшает настроение. Эндорфин дает ощущение удовлетворения и благополучия после тренировки

⚫️ Соматотропин
Это гормон роста. Интенсивные тренировки, особенно силовые упражнения, способствуют его высвобождению. Гормон стимулирует рост мышц и ускоряет восстановление тканей после тренировок. Также важен в регуляции обмена веществ и снижении жировой массы

⚫️ Инсулин
Физическая активность помогает регулировать уровень инсулина в крови. Тренировки улучшают чувствительность тканей к гормону. Это помогает организму эффективно использовать глюкозу, также снижает риск развития диабета

⚫️ Тестостерон
Его уровень может значительно возрастать после интенсивных силовых тренировок. Это влияет на на настроение и энергию. Тестостерон также нужен для развитии мышц и поддержания мужского здоровья

⚫️Гормоны щитовидной железы
Регулярные физнагрузки улучшают обмен веществ и положительно влияют на выработку гормонов щитовидной железы

Занимайтесь спортом не менее 30 минут каждый день. Необязательно за раз, активность можно разбить. Например, 10 минут три раза в день или 20 минут утром и 10 минут в течение дня. Выберите любую активность, которая нравится. Можно просто гулять
Изменения уровня гормонов из-за физических нагрузок могут повлиять на результаты анализов. Накануне сдачи исключите спортивные тренировки. Об этом мы пишем в Подготовке, присылаем ее вместе с Направлением на почту и в личный кабинет. Обязательно с ней ознакомьтесь.

Чувствовали себя счастливее после тренировки?
___
#внутренности_Lab4health

Это заболевание слизистой оболочки полости рта. Проявляется в виде болезненных язв: круглого желтоватого приподнятого пятна, окруженного красным ореолом. Большинство язв проходит за 1-2 недели без лечения

У 20% населения регулярно возникают афтозные язвы. Обычно они впервые появляются в детстве или подростковом возрасте и чаще поражают женщин, чем мужчин

Точная причина развития афтозных язв до сих пор не известна. Около 40% людей с афтозными язвами имеют семейный анамнез, т.е. причина может быть генетическая. Считается, что иммунная система нарушена каким-то внешним фактором и ненормально реагирует на белок в ткани слизистой оболочки.

Другие причины
⚫️травмы, например, прикусили щеку, обожглись во время еды, повредили слизистую щеткой
⚫️дефициты цинка, витаминов В12, В9 и железа
⚫️эмоциональное напряжение и недостаток сна
⚫️аутоиммунные заболевания, вирусные инфекции, целиакия
⚫️заболевания ЖКТ, например, болезнь Крона
⚫️зубные пасты с лауретсульфатом натрия — пенящийся компонент
⚫️некоторые сердечно-сосудистые препараты и продукты, например, цитрусовые и шоколад

Возможные анализы
⚫️Цинк
⚫️Ферритин
⚫️Железо
⚫️Витамин В12
⚫️Фолиевая кислота
⚫️Общий анализ крови
⚫️Антитела к вирусу простого герпеса 1 и 2 типа IgM
⚫️Вирус простого герпеса, обнаружение ДНК в крови
⚫️Кальпротектин в кале
⚫️Диагностика целиакии
⚫️Соскоб со слизистых оболочек полости рта для микроскопического исследования

Сдать их можно в Lab4U со скидкой 50%

Основная цель лечения – уменьшить боль и дискомфорт и способствовать заживлению: местные анестетики, крема, пасты, растворы для полоскания рта. Их назначает стоматолог. Для определения первопричины могут понадобится консультация эндокринолога, гастроэнтеролога, инфекциониста
__
#симптом_Lab4health

Это не болезнь, а симптом. И он встречается чаще, чем вы думаете.

👉Недержание мочи — это непроизвольное подтекание мочи. Может быть у женщин и мужчин, но у женщин — в 2 раза чаще, особенно после 40 лет.
👉В большинстве случаев не опасно, но может указывать на заболевания мочевого пузыря, нервной системы или быть побочным эффектом лекарств.
👉Влияет на качество жизни, вызывает тревожность, снижает активность, особенно в спорте и социальных ситуациях.

Виды недержания

👉Стрессовое — при физической нагрузке
Возникает при кашле, смехе, беге, прыжках, подъёме тяжестей.
Причина — слабость мышц тазового дна и сфинктера мочевого пузыря.
Риск выше после родов, при лишнем весе, в менопаузе или после операций.

👉Ургентное — императивное
Резкий позыв в туалет, и вы не успеваете. Может провоцироваться звуком воды, холодом или просто сменой положения тела.
Причина — гиперактивные сокращения мочевого пузыря, часто из-за:
⚫️нарушений нервной регуляции — инсульт, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона
⚫️воспаления или инфекции
⚫️сахарного диабета

👉Смешанное недержание
Сочетает признаки стрессового и ургентного.

👉Гиперактивный мочевой пузырь — ГАМП
Это не диагноз, а синдром. Частые позывы, включая ночные, с или без недержания. Может быть без инфекции и очевидной причины.

👉Лекарственное недержание
Некоторые препараты снижают контроль над мочеиспусканием:
⚫️диуретики
⚫️антидепрессанты
⚫️альфа-блокаторы
⚫️миорелаксанты

Когда идти к врачу
⚫️Моча подтекает регулярно
⚫️Часто встаете ночью — 2+ раз
⚫️Появился резкий позыв при нормальном объёме мочи
⚫️Есть боль, жжение или кровь в моче
⚫️Недержание мешает жизни

Что можно сделать
✅Обратиться к урологу или гинекологу — врач оценит состояние, назначит УЗИ, анализы мочи, уродинамическое исследование
✅Укреплять мышцы тазового дна — упражнения Кегеля эффективны при стрессовом недержании
✅Сократить кофе, чай, газировку, алкоголь — они раздражают мочевой пузырь
✅Контролировать вес — даже минус 5–10% массы тела уменьшают симптомы
✅Следить за приемом лекарств — обсудить с врачом возможные замены
✅Вести дневник мочеиспускания — помогает выявить триггеры и подобрать лечение
__
#прилично_Lab4health

💡Факт дня: кофе не дает энергию

Он блокирует передачу информации об её отсутствии.

Чтобы понять, как кофеин это делает, разберемся с аденозинтрифосфорной кислотой. Это АТФ — главная энергетическая молекула. Проще говоря, батарейка, на которой живет организм.

АТФ состоит из аденозина и трех остатков фосфорной кислоты. Когда от нее отщепляются остатки фосфорной кислоты, высвобождается много энергии. Остается разряженная батарей - аденозин. Он связывается с рецепторами на мембранах клеток, активируя их работу. Чем больше аденозина, тем активнее в мозг уходят сигналы об усталости.

Кофеин очень похож по форме на аденозин. Он связывается с теми же рецепторами, но сигнал в мозг не передает. Аденозин не может связаться с рецепторами - место занято. В клетках продолжается активное использование АТФ, запасы энергии снижаются, но мозг об этом не знает и не запускает процессов, связанных с усталостью.

Чувствуете прилив бодрости после кофе?

🔥 — да!
❤️ — нет, просто люблю кофе
🗿 — не пью кофе
___
#внутренности_Lab4health

Читайте посты за прошлую неделю

⚫️Каким бывает герпес и какие анализы сдавать
⚫️Как физическая нагрузка связана с гормонами
⚫️Что такое афтозный стоматит
⚫️Почему бывает недержание мочи
⚫️Факта дня: кофе не бодрит
⚫️Почему с возрастом мы уменьшаемся

Полезные посты постарше
👉 Наш телеграм-бот со скидками
👉Подарочные сертификаты Lab4U
👉Как получить бесплатный анализ
👉Как просто сдать анализы всей семьей
👉Что нужно знать про Lab4U
👉Мобильное приложение и другие возможности Lab4U
👉Консультация терапевта со скидкой

Пишите вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health

Во сне организм работает в щадящем режиме: снижается температура тела, замедляется дыхание и сердцебиение, уменьшается потоотделение. Но если простыни по утру мокрые, а на лбу — испарина, это может быть не только из-за жары или острых крылышек на ужин.

Разбираемся, когда ночная потливость — повод пересмотреть образ жизни, а когда — обратиться к врачу⬇️

1️⃣Гормональные качели
⚫️ Менопауза у женщин
Снижение уровня эстрогенов в менопаузе вызывает резкие приливы жара — особенно ночью. Гормоны гипофиза — ЛГ и ФСГ —синтезируются активнее вечером и могут спровоцировать внезапное повышение температуры тела и обильное потоотделение

⚫️ Гипертиреоз
Избыток гормонов щитовидной железы Т3 и Т4 ускоряет обмен веществ, повышает температуру тела и активирует потовые железы. При этом потливость может проявляться даже в прохладной комнате

⚫️ Гипогликемия
У людей с диабетом ночной пот может быть симптомом падения сахара в крови. Особенно часто — при пропущенном ужине, передозировке инсулина или слишком позднем приёме препаратов

2️⃣Курение и алкоголь
Никотин стимулирует потовые железы, действуя как ацетилхолин — медиатор, управляющий вегетативной нервной системой. Даже одна сигарета перед сном может усиливать ночное потоотделение

Алкоголь сначала расширяет сосуды и вызывает прилив тепла, а затем — резко нарушает терморегуляцию. Через несколько часов организм пытается «охладиться» с помощью пота. У алкоголиков это состояние может быть постоянным — особенно на фоне похмелья и нарушений вегетативной системы

3️⃣Апноэ сна
Во сне дыхание внезапно останавливается на 10–30 секунд — человек не просыпается, но испытывает резкий стресс. Тогда активируется симпатическая нервная система, выбрасываются гормоны стресса, резко повышается давление и пульс. Все это сопровождается интенсивным потоотделением

Часто апноэ сопровождается храпом, утренними головными болями и хронической усталостью. Распространено у людей с ожирением, гипертонией и сахарным диабетом

4️⃣Скрытые инфекции
⚫️Туберкулез — классическая причина ночной потливости. Особенно если она сопровождается слабостью и субфебрильной температурой — 37,1–37,5 °C

⚫️ Бруцеллез, лимфома, ВИЧ — инфекционные или онкогематологические заболевания, при которых потоотделение бывает первым или единственным симптомом

⚫️ Малярия — если вы недавно вернулись из Азии, Африки или Южной Америки, ночной пот с ознобами и волнообразной температурой — повод обратиться в инфекционный центр

5️⃣Прием некоторых препаратов
⚫️ Антидепрессанты — вызывают ночную потливость у 14–20 % пациентов из-за влияния на серотониновую регуляцию потоотделения.

⚫️ Антипиретики и жаропонижающие, например, парацетамол и ибупрофен — провоцируют усиленное потоотделение на фоне снижения температуры

⚫️ Гормональная терапия, включая глюкокортикостероиды и андрогены, тоже может нарушать нормальную терморегуляцию

Когда идти к врачу
⚫️Потливость мешает спать
⚫️Вы не потеете днём
⚫️Есть слабость, снижение веса, температура
⚫️Пот появляется приступами, без видимых причин
__
#симптом_Lab4health

Термин «правильное питание» звучит красиво, но с точки зрения науки — некорректен. Еда не бывает правильной или неправильной. Вернее говорить о здоровом питании — разнообразном, сбалансированном и адаптированном под конкретного человека. Мифов вокруг него хватает. Разбираем самые живучие⬇️

1️⃣Соль — «белая смерть»
Это миф. Соль — не яд, а источник натрия и хлора, необходимых для регуляции давления, работы мышц и нервной системы

⚫️ВОЗ рекомендует до 5 г соли в день — чуть меньше чайной ложки
⚫️Большинство продуктов уже содержат соль. Например, в 100 г сыра — до 2 г, в колбасе — около 1 г

Уменьшать потребление соли стоит, но делать это разумно — убирая соленые снеки и полуфабрикаты, а не превращая еду в пресную пытку

2️⃣Мед и заменители полезнее сахара
Это уловка. Мед, финиковый сироп, кокосовый сахар и нектар агавы — все это такие же свободные сахара, как и обычный белый сахар. Они тоже:

⚫️повышают риск кариеса
⚫️влияют на набор веса
⚫️ассоциированы с метаболическими и сердечно-сосудистыми заболеваниями

Главное — снижать общее количество сахара в рационе, а не менять одну форму сладкого на другую. Даже «здоровые» десерты на стевии могут формировать зависимость от сладкого вкуса

3️⃣Обезжиренные продукты — это ЗОЖ
На самом деле, жиры — не враги. Особенно — молочные.

⚫️Жиры помогают усваивать кальций и витамины A, D, E и K
⚫️Исследования показывают, что молочный жир не повышает риск ожирения и ССЗ
⚫️Обезжиренный кефир на 30 ккал «легче», чем обычный — но и пользы в нем меньше

Жирность — не критерий вреда. Главное — общее количество жиров в рационе и их разнообразие

4️⃣От перекусов можно поправиться
От самих перекусов — нет. От того, что вы перекусываете — да

⚫️Шоколадки, чипсы, печенье и даже «полезные» мюсли-батончики и глазированные сырки содержат много сахара и вызывают резкие скачки инсулина
⚫️Такие перекусы быстро усваиваются, но не насыщают — вы снова проголодаетесь через 30 минут

Полезный перекус — это фрукты, овощи, ягоды, орехи, творог или йогурт без добавок. Они утоляют легкий голод, дают энергию и насыщают витаминами, белком и клетчаткой

5️⃣Эко- и органические продукты всегда полезнее
Маркировка «Био», «Эко», «Органик» не гарантирует лучшего состава. В реальности:

⚫️органика не всегда богаче витаминами
⚫️польза таких продуктов для здоровья не доказана
⚫️многие упаковки — просто маркетинг, особенно если вы видите «без ГМО» на пачке соли

Если продукт свежий, качественный и вписывается в сбалансированный рацион — неважно, органический он или нет. Если нет возможности покупать органические помидоры и фермерский творог, то сезонные овощи и молочные продукты из соседнего супермаркета ничем не хуже

Здоровое питание — это не строгие правила, а гибкий подход, в котором важно:
✅разнообразие
✅умеренность
✅внимание к потребностям тела, а не трендам

Какие еще мифы вы занет? Делитесь в комментариях💬
__
#фактомифер_Lab4health

Проблема, о которой не принято говорить вслух, но которая портит жизнь тысячам людей летом. Особенно в жару и влажность, когда любое движение вызывает дискомфорт

Почему это происходит
Когда внутренние поверхности бедер соприкасаются и трутся друг о друга, возникает контактный дерматит. Это не просто эстетическая неприятность, а локальное воспаление кожи, вызванное механическим трением, потом и микрофлорой.

Часто появляются:
⚫️покраснение
⚫️отек
⚫️болезненность
⚫️мокнущие участки и микротрещины

Через поврежденную кожу легко проникают бактерии и грибки, которые могут вызывать вторичные инфекции. После заживления иногда остаются темные пятна — поствоспалительная гиперпигментация

Как защитить кожу от натирания
✅Присыпка или тальк
Они впитывают влагу и уменьшают трение. Наносите на сухую кожу перед выходом из дома. Повторяйте при необходимости

Минусы: быстро стираются, могут пачкать одежду

✅Вазелин
Создает защитную пленку на коже. Эффективен на несколько часов. Уменьшает трение и предотвращает воспаление

Важно: не наносите на уже поврежденную кожу — может усилить раздражение

✅Антиперспирант — в форме стика
Уменьшает потоотделение, кожа дольше остается сухой. Безопасен — нет доказательств, что алюминий из антиперспирантов вызывает рак или всасывается через кожу.

Не используйте на раздраженные участки — может щипать

✅Спортивные стик-средства
Разработаны для бегунов и триатлонистов. Они быстро впитываются, не пачкают одежду и создают водостойкий барьер на коже

✅Специальное белье
Компрессионные шорты, панталоны или бандалетки защищают от трения, не мешают воздухообмену и почти не видны под одеждой.

Дополнительные меры
✅Похудение
Лишний вес увеличивает площадь контакта и количество влаги. Уменьшение массы тела действительно помогает, но важно помнить: натирание бывает и у стройных людей с узким тазом и развитыми мышцами

✅Работа с отеками
Если бедра увеличены из-за липедемы, или хронической отечности, помогут:

⚫️Йога и плавание
⚫️Велотренировки
⚫️Миофасциальный релиз (массаж с роллером)
⚫️Снижение соли в рационе

Когда идти к врачу
Обратитесь к дерматологу, если:

⚫️потертости не проходят несколько дней
⚫️появляются болезненные трещины или гной
⚫️кожа темнеет и шелушится

Это может быть признаком инфекции, грибкового поражения или хронического дерматита, требующего лечения
__
#лайфхак_Lab4health
#каков_вопрос_Lab4health

Lab4U в Орле!

📍 ул. Комсомольская, д. 88а
С понедельника по пятницу принимаем взрослых на анализы по крови, моче и калу

📍 Бульвар Победы, д.2
С понедельника по пятницу принимаем взрослых и детей на анализы по крови, моче и калу

Вы можете самостоятельно записать на анализы родных из Орла в своем Личном кабинете

Заказы каждого члена семьи оформляются отдельно, чтобы идентифицировать пробирки по номеру и ФИО

1️⃣Зайдите на сайт Lab4U и в левом верхнем углу выберите город Орел
2️⃣Начните создавать заказ. Добавьте в корзину необходимые анализы и перейдите в нее. Выберите место и время сдачи в Орле
3️⃣На шаге выбора пациента нажмите НОВЫЙ ПАЦИЕНТ справа или снизу от ФИО текущего пациента. Заполните данные человека, который будет сдавать анализы
4️⃣Завершите оформление и оплатите заказ

Результаты всех членов семьи бессрочно хранятся в

одном личном кабинете

Отправьте этот пост своим родным и друзьям из Орла, пусть они тоже сдают анализы со скидками до 50%💬

В каком городе нас не хватает?
__
#Lab4health

Кажется, будто это не имеет значения — сел, сделал дела, встал. Однако положение тела на унитазе действительно влияет на здоровье кишечника, органов малого таза и даже простаты

Почему важно, как вы сидите
Современный унитаз предполагает положение сидя под углом 90° между торсом и бедрами. Но анатомически это не самое удачное положение для дефекации.

👉В прямой кишке есть мышца — puborectalis — лобково-прямокишечная. Она как бы перетягивает кишечник в петлю и удерживает кал внутри
👉Когда человек сидит — мышца не полностью расслабляется, а когда приседает под углом около 35° — петля распрямляется, путь открывается

В исследовании 2003 года участники сравнивали три позы: сидя, полуприсед и присед. В положении приседа:
⚫️время дефекации было короче
⚫️ощущалось меньше напряжения
⚫️люди сообщали о более полном опорожнении

Влияние ли это на здоровье мужчин?
Да. Упорное натуживание в неудобной позе может способствовать развитию:

⚫️геморроя
⚫️анальных трещин
⚫️повышения внутрибрюшного давления
⚫️застойных явлений в малом тазу, включая хронический простатит

Кроме того, длительное сидение на унитазе с напряжением может нарушать венозный отток и провоцировать варикоз вен прямой кишки.

Влияние на здоровье женщин
Положение на унитазе может влиять не только на работу кишечника, но и на здоровье органов малого таза. Если регулярно тужиться в неудобной позе под углом 90°, то повышается внутрибрюшное давление и усиливается нагрузка на связки, удерживающие матку и влагалище. Это один из факторов риска опущения тазовых органов, особенно при уже ослабленных мышцах тазового дна после родов или в постменопаузе

Как правильно сидеть на унитазе
Чтобы помочь телу — измените угол между бедрами и животом:

✅Подставьте небольшую табуретку под ноги — высотой 20–30 см.
✅Наклонитесь вперед, обхватив колени руками
✅Расслабьте мышцы пресса и не тужьтесь сильно

Так вы создадите физиологичную позу приседа, при которой кишечник легче опорожняется

Сколько можно сидеть на унитазе
Не больше 5–7 минут. Даже если есть смартфон.

Длительное сидение без дефекации:
⚫️увеличивает давление на сосуды прямой кишки
⚫️провоцирует геморрой
⚫️может вызывать онемение ног из-за пережатия сосудов

Если не получается — встаньте и попробуйте позже. Слишком долгая «медитация» в туалете — тревожный признак
__
#прилично_Lab4health

На вредных производствах рабочим традиционно выдают молоко. Считается, что оно помогает «вывести токсины», «очистить организм» и даже «защититься от радиации». Но на деле все сложнее⬇️

Откуда пошло молоко за вредность
Впервые молоко стали выдавать рабочим в 1918 году в Петрограде — в условиях острого дефицита еды, витаминов и белка. Молоко рассматривалось не как «антидот», а как источник калорий, жиров, витаминов A и D, а также белка и кальция.

В 1920–1930-х годах советские эпидемиологи действительно наблюдали, что рабочие, получающие молоко, реже болеют и лучше переносят тяжелые условия. Объяснение было простое: на фоне хронического недоедания молоко давало организму необходимые ресурсы для восстановления. Это было важно при тяжелой физической работе, особенно в холоде, пыли и химических испарениях

Очищает ли молоко от токсинов?
Нет. Молоко не нейтрализует токсичные вещества и не ускоряет их выведение из организма. В научной литературе нет подтверждений, что молочные жиры как-то связывают или обезвреживают яды.

Напротив, при отравлениях органическими растворителями, тяжелыми металлами или радиацией действуют совсем другие механизмы — здесь молоко бесполезно. Более того, при некоторых отравлениях, например, фосфорорганическими соединениями, пить молоко даже противопоказано

Защищает ли от радиации?
Это миф. Молоко не блокирует действие ионизирующего излучения и не предотвращает поражения, связанные с радиацией. В отдельных случаях его рекомендовали после аварий, чтобы снизить всасывание радионуклидов, например, стронция-90. Однако сейчас для этого используются специализированные препараты, а не пищевые продукты

Что говорит закон
До 2020 года норма молока за вредность была обязательной. Сейчас выдача регулируется 222-й статьей Трудового кодекса РФ:

✅Работникам во вредных условиях положено 0,5 литра молока или кисломолочного продукта в смену
✅Заменять другими продуктами нельзя
✅Заменять деньгами — можно

Это скорее компенсационная мера, чем профилактическая. За границей подобных норм почти нет. Например, в США или странах ЕС молоко не входит в перечень обязательной поддержки рабочих на вредных производствах
__
#наука_Lab4health

Это вещество или метод лечения, не обладающий специфическим терапевтическим действием, но способный вызывать улучшение самочувствия. Например, таблетка из сахара или физиологический раствор, если человек верит, что это лекарство.

❗️Плацебо может работать даже тогда, когда человек знает, что это плацебо

Как появился эффект плацебо
Сам термин placebo впервые использовался в 18 веке, а серьезно изучать его начали в середине 20 века — после Второй мировой войны, когда росло число клинических испытаний. Чтобы проверить, действительно ли лекарство помогает, его начали сравнивать с таблеткой, которая ничего не делает — плацебо.

Со временем ученые заметили: у людей, получавших такие пустышки, могло улучшаться самочувствие. Уменьшалась боль, проходили симптомы, стабилизировалось давление. Причем — без реального лекарства

Почему плацебо работает
✅Ожидание эффекта
Когда человек принимает лекарство, он ожидает улучшения. Это активирует зоны мозга, связанные с вознаграждением, обезболиванием и эмоциональной регуляцией
✅Внутренняя аптека организма
В ответ на ожидание мозг может выделять эндорфины, дофамин и даже опиоидоподобные вещества, которые и дают реальный эффект
✅Ритуал
Сам процесс получения диагноза, общения с врачом, приема таблетки — все это формирует контекст лечения, который запускает восстановительные механизмы

Плацебо помогает даже «по-честному»
В исследовании Гарвардской медицинской школы пациентам с синдромом раздраженного кишечника открыто выдавали таблетки, сказав, что это плацебо. Несмотря на это, более 60% участников отметили улучшение симптомов.

Подобные результаты зафиксированы при лечении:
⚫️депрессии
⚫️хронической боли в спине
⚫️синдрома дефицита внимания и гиперактивности — СДВГ

Плацебо — не обман?
Раньше плацебо использовали скрытно, что вызывало этические споры. Сегодня появляются данные, что открытые и честные плацебо работают не хуже. Если пациент информирован, и если объяснить, как работает эффект ожидания — никакого обмана нет

В одном исследовании послеоперационные пациенты получали обезболивающее и одновременно честное плацебо. В результате они использовали меньше анальгетиков, не жертвуя уровнем обезболивания

Эффект плацебо — часть любого лечения
Даже если препарат работает на 100%, эффект от него может усиливаться за счет:
⚫️тона, с которым врач сообщает диагноз
⚫️внешнего вида таблетки — форма, цвет, размер
⚫️атмосферы в кабинете

Например, оранжевые таблетки чаще ассоциируются с бодростью, синие — с успокаивающим действием

Плацебо без плацебо
Иногда работает даже ожидание самого эффекта. В исследовании пациентам после операции всем одинаково вводили морфин. Однако одним сказали, что сейчас будет укол, другим — нет. У тех, кто ждал укол, эффект оказался на 50% выше, хотя доза была одинаковой

Плацебо можно вызывать самостоятельно
⚫️Теплое общение, внимание и поддержка — уже терапия
⚫️Позитивный настрой и благодарность — улучшают общее самочувствие
⚫️Альтруизм, медитация, даже простая улыбка — запускают восстановительные процессы в теле

Эти эффекты называются самоиндуцированным плацебо. Они работают, даже если вы знаете, что это трюк мозга
__
#наука_Lab4health

Читайте посты за прошлую неделю

⚫️5 неожиданных причин, почему мы потеем ночью
⚫️5 мифов о здоровом питании
⚫️Что делать, если бедра трутся друг о друга
⚫️Мы есть в Орле!
⚫️Как положение на унитазе влияет на здоровье
⚫️Почему дают молоко за вредность
⚫️Что такое плацебо

Полезные посты постарше
👉 Наш телеграм-бот со скидками
👉Подарочные сертификаты Lab4U
👉Как получить бесплатный анализ
👉Как просто сдать анализы всей семьей
👉Что нужно знать про Lab4U
👉Мобильное приложение и другие возможности Lab4U
👉Консультация терапевта со скидкой

Пишите вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health

🏆Мы победили!

Lab4U стала победителем в категории «Диагностическая лаборатория» по итогам народного голосования.

Голосование проходило на сайте премии, где каждый желающий мог отдать свой голос за любимую марку. Итоги народного голосования опубликованы на официальном сайте премии.

Мы благодарим всех, кто поддержал нас своим голосом. Эта победа — результат доверия наших пользователей и ежедневной работы всей команды Lab4U❤️

Каждый день мы стараемся делать лабораторную диагностику проще, доступнее и честнее. Будем развиваться, внедрять новые технологии и радовать вас сервисом.

Спасибо, что выбираете нас!
__
#Lab4health