Это состояние, при котором семенная жидкость не выходит наружу через уретру, а забрасывается в мочевой пузырь. Происходит из-за нарушения работы внутреннего сфинктера мочевого пузыря, который в норме предотвращает обратный ток спермы

Основные причины
1️⃣Неврологические нарушения
Повреждения спинного мозга, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона

2️⃣Диабет
При длительном течении сахарного диабета, особенно при плохо контролируемом уровне глюкозы, развивается диабетическая автономная нейропатия. Она поражает нервы, контролирующие работу внутреннего сфинктера мочевого пузыря. Это приводит к его недостаточному смыканию во время эякуляции. В результате сперма попадает в мочевой пузырь, а не наружу

Исследования показывают, что до 30-50% мужчин с длительным диабетом могут испытывать эякуляторные дисфункции, включая ретроградную эякуляцию

3️⃣Оперативные вмешательства
Например, резекция предстательной железы, вмешательства на мочевом пузыре и забрюшинном пространстве
4️⃣Прием лекарственных препаратов

⚫️Альфа-адреноблокаторы нарушают замыкание сфинктера мочевого пузыря
⚫️Антипсихотики, антидепрессанты, опиоиды могут влиять на нервную регуляцию эякуляции

5️⃣Врожденные аномалии
Например, спинальная дизрафия — это группа врожденных пороков развития спинного мозга, при которых нарушается его снабжение нервными волокнами

Диагностика
Обратитесь к к урологу или андрологу. Врач может назначить:

✅Анализ мочи после оргазма — выявление сперматозоидов в моче подтверждает диагноз
✅УЗИ мочевого пузыря и простаты — оценивает остаточную мочу и возможные анатомические нарушения
✅Уродинамические исследования — в сложных случаях помогают определить функцию сфинктера мочевого пузыря
✅Анализ крови на глюкозу и гликированный гемоглобин для исключения диабета как причины

Лечения
Зависит от причины:

1️⃣Медикаментозная терапия
⚫️Стимуляторы симпатической нервной системы способствуют замыканию сфинктера мочевого
⚫️Допаминергические препараты – используются в случае нейрогенных причин
2️⃣Коррекция основного заболевания
Контроль диабета, отмена или замена лекарств, влияющих на эякуляцию
3️⃣Хирургическое лечение
В редких случаях выполняют реконструкцию шейки мочевого пузыря
4️⃣Репродуктивные технологии
Если вызывает бесплодие, проводят забор сперматозоидов из мочи для ЭКО
__
#прилично_Lab4health
#симптом_Lab4health

1️⃣ Употребление ультраобработанной пищи связали со снижением плотности костей

Ученые из Китая и США выяснили, что потребление больших количеств ультраобработанной пищи связано со сниженной минеральной плотностью костей и большей частотой переломов

За 12 лет наблюдений у участников было зарегистрировано 7889 переломов, из них 1097 — бедра

2️⃣ 15% подростков во всем мире пострадали от ментальных расстройств

В подростковом возрасте психическим расстройствам чаще были подвержены мужчины, а в юношеском возрасте — женщины. Депрессивные и тревожные расстройства и РПП были более распространены среди женщин. Расстройства аутистического спектра, СДВГ, а также расстройства поведения чаще встречались у мужчин

Больше всего случаев сосредоточено в регионах с высоким уровнем дохода: Австралия и Океания, Северная Америка и Западная Европа

3️⃣ Вакцинацию от опоясывающего герпеса при атеросклерозе связали со сниженным риском инфаркта и инсульта

Ученые из Калифорнийского университета в исследовании высянили, что вакцинация против вируса варицелла-зостер связана со сниженным риском серьезных сердечно-сосудистых событий и смерти от всех причин у пожилых людей с атеросклерозом

Ранее южнокорейское

исследование

показало в целом по населению на 23% снижение риска основных сердечно-сосудистых событий после вакцинации против вируса варицелла-зостер

4️⃣ Менопауза не повлияла на результаты когнитивных тестов у женщин

Участницы в перименопаузе чаще сообщали о плохом настроении и перепадах настроения, чем в постменопаузе. По частоте мозгового тумана, плохой памяти, тревожности, сердцебиений, высокой утомляемости и проблем со сном значимых отличий не было

В работе использовали данные 14234 женщин в возрасте 45–55 лет

5️⃣ Недавние инфекции часто предшествовали инсульту у детей и подростков

Американские ученые провели популяционное исследование и обнаружили, что инсульту у детей и подростков часто предшествовали недавние инфекции. Исследователи воспользовались данными жителей в возрасте от 28 дней до 17 лет

С вакцинацией подобной связи не было

__
#наука_Lab4health

Сдавая анализы в любой лаборатории, вы в 99,999% случаях получите результаты с первого раза. Что же должно произойти, чтобы в 0,001% вас позвали на пересдачу?

Кровь в вакуумные пробирки поступает сама, сколько нужно и прекрасно переносит транспортировку. В пробирках есть специальные вещества, например, антикоагулянт. Он не дает крови сворачиваться, сохраняет ее «цельной»⠀

1️⃣Неправильное соотношение
Пробирка наполняется точно до метки. Если нет, будет «Неправильное соотношение крови и антикоагулянта». В этом случае вас позовут на пересдачу
⠀
2️⃣Не те пробирки
Цвет крышек пробирок означает, что внутри разные вещества, чтобы кровь доехала в нужном состоянии для выполнения вашего набора анализов. Перепутали пробирки при заборе – перезабор. Пожалуйста, сверьте пробирки, в которые медсестра взяла у вас кровь с теми, что указаны в Направлении. Его мы присылаем в личный кабинет и на почту после оплаты заказа
⠀
3️⃣Сгусток
Кровь в пробирке может плохо перемешаться с антикоагулянтом и начать сворачиваться в сгусток. Иногда это видно на глаз. Могут быть небольшие микросгустки, которые увидит только лаборант. Если нужно посчитать клетки крови — эритроциты, лейкоциты, тромбоциты — сгусток не позволит это сделать. Вас пригласят на пересдачу
⠀
4️⃣Гемолиз
Если нужно посмотреть вещества в сыворотке, пробирку с антикоагулянтом крутят на большой скорости. Клетки под тяжестью уходят вниз, а сверху остается сыворотка. В ней смотрят почти всю биохимию, витамины, антитела к инфекциям, гормоны и т.д. Если клетки не успели уйти в сгусток и развалились, их содержимое попадает в сыворотку. Это называется гемолиз. Сыворотка может окраситься вплоть до «лаковой крови» — стать красной, как лак. Гемолиз может быть небольшим, невидимым, но значимым для конкретного анализа. В этом случае часть анализов может быть выполнена, остальное – перезабор
⠀
5️⃣Цитолиз
Это когда разрушаются лейкоциты. Он значим для общего анализа крови
⠀
6️⃣Хилёз
Помутнение сыворотки из-за присутствия большого количества жиров. Она ставиться мутной как молоко. Некоторые показатели нельзя смотреть в хилезной сыворотке.
Чаще всего хилёз бывает, если нарушить правила отказа от еды перед сдачей анализа. За сколько до сдачи анализа переставать есть, зависит от того, что сдаете. Например, перед сдачей анализов на инфекции, достаточно перестать есть за 4 часа до сдачи. Подробную подготовку мы присылаем в личный кабинет и на почту после оплаты заказа

7️⃣Недостаточно биоматериала
Из одной пробирки можно выполнить до 15 разных анализов. В зависимости от набора анализов лаборатория автоматически рассчитывает количество. Иногда необходимо сделать подтверждающие тесты и биоматериала может не хватить⠀

Не пугайтесь, когда видите хилёз, гемолиз, цитолиз и т.д. Это не заболевание, а приглашение на перезабор и бывает он очень редко. Вне зависимости от причины, в Lab4U перезабор происходит за наш счёт
___
#анализы_Lab4health

Читайте посты за прошлую неделю

⚫️Lab4U в Великом Новгороде
⚫️Главное про Омега-3-6-9
⚫️Допсидка на генетические тесты
⚫️Что делать, если вас укусил клещ
⚫️Что такое ретроградная эякуляция
⚫️Новости медицины
⚫️Почему могут позвать на перезабор

Полезные посты постарше
👉 Получить допскидку на анализы и гайды
👉 Подарочные сертификаты Lab4U
👉Как получить бесплатный анализ
👉Как просто сдать анализы всей семьей
👉Промокод для вас и друга
👉Что нужно знать про Lab4U
👉Мобильное приложение и другие возможности Lab4U

Пишите вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health

Мы уже рассказывали, что не все витамины и минералы усваиваются одинаково. Продолжаем разбираться, как их правильно сочетать

Про то, как принимать витамин D, B12, B9, железо, магний и цинк, можно прочитать 👉 в этом посте

1️⃣ Витамин C
Лучшее сочетание: железо, биофлавоноиды, свежие овощи и фрукты.
Что мешает: алкоголь, курение, длительное хранение и термическая обработка.

Витамин C помогает

усваивать железо

из растительной пищи. Однако он разрушается при нагревании и длительном хранении, поэтому лучше употреблять свежие продукты

2️⃣ Кальций
Лучшее сочетание: витамин D, витамин K2, белок.
Что мешает: железо, магний, избыток фосфора — газированные напитки, переработанные продукты.

Кальций лучше

усваивается

с витамином D. Однако его не стоит принимать вместе с железом и магнием – они

конкурируют

за усвоение

3️⃣Йод
Лучшее сочетание: селен, тирозин, витамин D.
Что мешает: избыток кальция, фтор, зобогенные продукты — капуста, соя, редька в больших количествах.

Селен

помогает

йоду участвовать в синтезе гормонов щитовидной железы. При недостатке селена йод хуже усваивается

4️⃣Селен
Лучшее сочетание: витамин E, йод.
Что мешает: избыток цинка, тяжелые металлы.

Селен работает в паре с витамином E — вместе они

усиливают

антиоксидантную защиту организма

5️⃣Медь
Лучшее сочетание: железо, витамин C.
Что мешает: избыток цинка.

Медь участвует в обмене железа, поэтому их

можно

принимать вместе. Но цинк может подавлять всасывание меди — если принимаете его, следите за балансом

Анализы по теме
👉 Дефициты витаминов и минералов Минимум
👉 Дефициты витаминов и минералов Оптимум
👉 Дефициты витаминов и минералов Максимум

Получите персональный промокод на допскидку 5% в нашем Telegram-боте

👉

по ссылке

__
#каков_вопрос_Lab4health
#внутренности_Lab4health

Это состояние, при котором снижается уровень гемоглобина и/или эритроцитов в крови.
Результат: ткани получают меньше кислорода, чем необходимо для нормальной работы организма

Гемоглобин — это белок в эритроцитах, который переносит кислород от легких к органам

Какая бывает анемия
Это группа состояний с разными причинами.

Основные типы:
1️⃣Железодефицитная
Самая распространенная. Возникает при нехватке железа

2️⃣В12- и фолиеводефицитная
Связана с нарушением синтеза эритроцитов. Клетки становятся крупными и «незрелыми»

3️⃣Анемия хронических заболеваний
Развивается на фоне воспаления, инфекций, онкологии. Организм прячет железо и нарушает его использование

4️⃣Гемолитическая
Эритроциты разрушаются быстрее, чем образуются

5️⃣Апластическая
Нарушается работа костного мозга. Снижается образование всех клеток крови

Как возникает
Есть три ключевых механизма:

1️⃣Недостаточное образование эритроцитов
⚫️дефицит железа, витамина B12, фолиевой кислоты
⚫️заболевания костного мозга

3️⃣Потеря крови
⚫️острые кровотечения
⚫️хронические, например, ЖКТ, обильные менструации

3️⃣Усиленное разрушение эритроцитов
⚫️аутоиммунные процессы
⚫️наследственные заболевания

Как проявляется
Основной механизм — кислородное голодание тканей.

Общие симптомы:
⚫️слабость, утомляемость
⚫️бледность кожи
⚫️головокружение
⚫️одышка при нагрузке
⚫️учащенное сердцебиение

Специфические признаки:
⚫️сухость кожи, ломкость ногтей — при дефиците железа
⚫️покалывание, онемение — при дефиците B12
⚫️желтушность — при гемолизе

Чем опасна анемия
Возможные последствия:

⚫️хроническая гипоксия органов
⚫️ухудшение работы сердца, вплоть до сердечной недостаточности
⚫️снижение когнитивных функций
⚫️осложнения беременности
⚫️ухудшение течения хронических заболеваний

❗️Тяжелая анемия может угражать жизни

Диагностика
Основа — лабораторные анализы. В Lab4U можно сдать комплексы:

✅ Диагностика анемии (скрининг)
✅ Диагностика железодефицитной анемии
✅ Диагностика анемии (расширенное обследование)

Получите персональный промокод на допскидку 5% в нашем Telegram-боте

👉

по ссылке

С результатами анализов можно сначала обратиться к терапевту. Он оценит показатели, сопоставит их с симптомами и назначит дополнительную диагностику. При необходимости направит к узкому специалисту:

⚫️гематологу — при подозрении на заболевания крови
⚫️гастроэнтерологу — если возможна скрытая кровопотеря из ЖКТ
⚫️гинекологу — при обильных менструациях
⚫️эндокринологу — при нарушениях обмена веществ

Лечение
Всегда зависит от причины:

👉Железодефицитная
⚫️препараты железа — перорально или внутривенно
⚫️коррекция источника кровопотери

👉В12- и фолиеводефицитная
⚫️заместительная терапия витаминами

❗️Дефициты, которые приводят к анемии, невозможно восполнить едой или БАДами. Только лекарства с высокой дозировкой. Они подбираются и назначаются врачом

👉Анемия хронических заболеваний
⚫️лечение основного заболевания

👉Тяжелые случаи
⚫️переливание эритроцитарной массы
⚫️терапия костного мозга — по показаниям
__
#симптом_Lab4health

Это опасная реакция организма, которая может случиться, если человек принимает определенные лекарства и при этом ест продукты, богатые тирамином. Это вещество, которое образуется в процессе ферментации и выдержки

Впервые о "сырной реакции" заговорили в 1960-х годах, когда пациенты, лечившиеся от депрессии, начали жаловаться на резкие скачки давления после еды.

Оказалось, что это связано с сочетанием препаратов и определенных продуктов

Больше всего тирамина в:
⚫️твердых сырах: чеддер, пармезан, рокфор
⚫️копченостях
⚫️маринованной рыбе
⚫️соевом соусе
⚫️вине и пиве
⚫️перезрелых бананах, авокадо

Как это работает
В организме есть фермент моноаминоксидаза — МАО. Он разрушает лишний тирамин. Но если человек принимает лекарства, которые блокируют этот фермент, их называют ингибиторы МАО, тирамин накапливается и вызывает резкий выброс веществ, сужающих сосуды. Это может сильно поднять давление — иногда до опасного уровня

Как проявляется
Симптомы обычно появляются в течение часа после еды. Это может быть:

⚫️сильная головная боль
⚫️резкое повышение давления
⚫️сердцебиение
⚫️тошнота
⚫️тревожность
⚫️потливость

В тяжелых случаях возможны инсульт или инфаркт

Кому стоит быть особенно осторожным
Людям, которые принимают:

⚫️некоторые антидепрессанты, например, фенелзин, транилципромин
⚫️препараты при болезни Паркинсона, например, селегилин в высоких дозах

Как избежать сырного синдрома?
✅Избегать продуктов с высоким содержанием тирамина, если вы принимаете ингибиторы МАО
✅Внимательно читать инструкции к препаратам — там обычно указано, с чем их нельзя сочетать
✅Советоваться с врачом, если вы принимаете такие лекарства — особенно перед праздниками, когда на столе часто бывает сыр, вино и копчености
✅В случае появления симптомов — немедленно обращаться за медицинской помощью
__
#симптом_Lab4health

Прыщи на спине — это проявление акне, хронического воспалительного заболевания сальных желез и волосяных фолликулов. Они появляются, когда поры кожи закупориваются избыточным кожным салом, омертвевшими клетками и бактериями

Спина — одно из самых распространённых мест для таких высыпаний, поскольку там много сальных желёз, особенно в верхней части туловища

Высыпания на спине могут проявляться по-разному:
⚫️Комедоны — черные и белые точки, результат закупорки пор
⚫️Папулы и пустулы — воспаленные элементы с покраснением и иногда гноем
⚫️Узлы и кисты — глубокие болезненные воспаления, после них могут образовываться рубцы

Акне может сопровождается зудом, болезненностью и поствоспалительными пятнами или шрамами

Часты причины акне на спине
1️⃣Гиперпродукция кожного сала — себума
Чаще всего обусловлено повышенной чувствительностью сальных желез к андрогенам, особенно в пубертатный период. Однако может сохраняться и у взрослых, даже без явных гормональных нарушений. На это также влияют генетические особенности, стресс, климат, образ жизни и уход за кожей

2️⃣Фолликулярный гиперкератоз
Это состояние, при котором клетки кожи отшелушиваются недостаточно быстро. Они накапливаются и вместе с кожным салом закупоривают поры

3️⃣Гормональные колебания
У подростков, женщин во время менструации, беременности или при синдроме поликистозных яичников часто наблюдаются гормональные сдвиги, провоцирующие акне

4️⃣Гигиена и трение
Одежда, особенно узкая и синтетическая, может создавать трение и вдавливать грязь и пот в поры. Спортивное снаряжение, ремни, рюкзаки — все это механически раздражает кожу. Пот и грязь также могут скапливаться на белье и полотенцах, если их не стирать регулярно

5️⃣Косметические средства и волосы
Некоторые средства содержат комедогенные ингредиенты — кокосовое масло, ланолин, изопропилмиристат и другие. Волосы также могут быть источником загрязнения: жир, пыль и средства для укладки попадают на кожу

6️⃣Генетика
Исследования показывают, что генетическая предрасположенность влияет на размер и активность сальных желез, а также на воспалительный ответ кожи

7️⃣Стресс
Эмоциональный стресс не вызывает акне напрямую, но может усугублять его течение. Он влияет на уровень гормонов и иммунный ответ кожи

8️⃣Курение
Никотин и другие вещества табачного дыма влияют на иммунный ответ кожи, ухудшают ее заживление и изменяют состав себума

9️⃣Лекарственные препараты
Стероиды, литий, антиэпилептические препараты могут вызывать акне как побочный эффект

Когда стоит обратиться к врачу
Если высыпания болезненны, гнойные, появляются регулярно или оставляют шрамы, обратитесь к дерматологу. Он оценит тип акне, исключит другие кожные заболевания, назначит анализы и подходящее лечение

Что поможет
✅Местные препараты: бензоилпероксид, салициловая кислота, ретиноиды, азелаиновая кислота. Могут назначаться антибиотики, но в случаях инфекции
✅Таблетки: антибиотики, гормональные препараты, изотретиноин. Все это по строгим показаниям
✅Процедуры: химические пилинги, фототерапия, инъекции кортикостероидов

❗️Не занимайтесь самолечением. Некоторые формы акне требуют комплексного подхода и наблюдения специалиста
__
#симптом_Lab4health
#каков_вопрос_Lab4health

Это симптом, который может серьезно влиять на жизнь. Разбираемся, что это такое, почему возникает и чем может быть опасно⬇️

Что это
Обсессии — это навязчивые, повторяющиеся мысли, образы или импульсы, которые возникают против воли человека.

Главные признаки:
⚫️возникают автоматически, без желания
⚫️повторяются снова и снова
⚫️вызывают тревогу, страх или дискомфорт
⚫️человек понимает, что они избыточны или нелогичны

Пример:
⚫️«Я точно выключил утюг?»
⚫️«А вдруг я заразился опасной инфекцией?»
⚫️«Я могу причинить вред близким»

❗️Важно: при обсессиях человек сохраняет критическое мышление. Он понимает, что мысли «странные», но не может их остановить

Где встречаются
Обсессии — ключевой симптом обсессивно-компульсивного расстройства, или ОКР

По данным исследований, ОКР встречается примерно у 2–3% населения

Также обсессии могут появляться при:
⚫️тревожных расстройствах
⚫️депрессии
⚫️посттравматическом стрессовом расстройстве
⚫️некоторых неврологических состояниях

Почему возникают
Точного одного механизма нет — это сочетание факторов.

1️⃣Биология мозга
Исследования показывают нарушение работы нейронных цепей:
⚫️орбитофронтальная кора
⚫️базальные ганглии
⚫️таламус

Также важна роль нейромедиаторов, особенно серотонина

2️⃣Генетика
Если у близких родственников есть ОКР, риск выше

3️⃣Психологические факторы
⚫️повышенная тревожность
⚫️склонность к контролю и перфекционизму
⚫️гиперответственность

Чем опасны
1️⃣Хроническая тревога
Навязчивые мысли постоянно поддерживают стресс.

Это приводит к:
⚫️истощению
⚫️нарушению сна
⚫️снижению концентрации

2️⃣Формирование компульсий
Человек начинает выполнять ритуалы, чтобы снизить тревогу:
⚫️многократная проверка
⚫️мытье рук
⚫️повторение действий до ощущения правильности

Это замыкает круг:
мысль — тревога — ритуал — временное облегчение — усиление проблемы

3️⃣Снижение качества жизни
⚫️уходит много времени на ритуалы
⚫️страдает работа и обучение
⚫️ухудшаются отношения

В тяжелых случаях человек может почти полностью выпадать из обычной жизни

4️⃣Риск депрессии
По данным клинических исследований, у людей с ОКР часто развивается сопутствующая депрессия.

Причина:
⚫️постоянное напряжение
⚫️чувство бессилия
⚫️снижение контроля над своей жизнью

5️⃣Ошибочные действия из страха
Например, избегание людей, отказ от работы или избыточные медицинские обследования

❗️Важный момент: обсессии — это мысль, которая противоречит ценностям человека. Например, страх причинить вред близким чаще говорит о тревоге, а не о реальном намерении

Диагностика
Проводит врач-психиатр или психотерапевт.

Оценивается:
⚫️характер мыслей
⚫️частота и длительность
⚫️наличие компульсий
⚫️влияние на жизнь

Лечение
Обсессии хорошо поддаются терапии:

1️⃣Психотерапия
Основной метод — когнитивно-поведенческая терапия, или КПТ.

2️⃣Медикаментозная терапия
Используются селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, иногда другие препараты по назначению врача

Когда нужно обратиться к врачу
✅мысли повторяются и мешают жить
✅появляется тревога или паника
✅есть ритуалы, которые занимают много времени
✅сложно контролировать поведение
__
#симптом_Lab4health

Смех — это не просто способ поднять настроение. Ученые доказали, что он положительно влияет на здоровье сразу по нескольким направлениям⬇️

1️⃣Улучшает работу сердца и сосудов
Когда мы смеемся, сосуды расширяются и кровь начинает лучше циркулировать. Это похоже на легкую физическую активность. Исследования показали, что после 15 минут смеха сосуды становятся более эластичными — это снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

2️⃣Снижает уровень стресса
Во время смеха уменьшается выработка гормона стресса — кортизола. Люди становятся спокойнее, тревожность снижается. Даже короткий сеанс смеха, например, во время просмотра комедии, может заметно улучшить эмоциональное состояние

3️⃣Поддерживает иммунную систему
Смех активизирует клетки иммунной системы, которые защищают нас от вирусов и воспалений. Также повышается уровень иммуноглобулина A — это вещество, которое помогает защищать слизистые оболочки от инфекций

4️⃣Помогает переносить боль
Смех запускает выработку эндорфинов — гормонов счастья. Они улучшают настроение и снижают чувствительность к боли. Ученые выяснили, что после коллективного смеха люди дольше выдерживают боль, например при контакте с холодом

5️⃣Поддерживает психическое здоровье
Смех помогает бороться с депрессией и тревогой. Особенно он полезен пожилым людям и тем, кто живет с хроническими заболеваниями. Смехотерапия — это уже реальный метод, который используют в реабилитационных программах
__
#внутренности_Lab4health

Читайте посты за прошлую неделю

⚫️Как принимать витамины и минералы: Часть 2
⚫️Рассказываем главное про анемию
⚫️Может ли сыр угрожать здоровью
⚫️Почему появляются прыщи на спине
⚫️Что такое обсессии
⚫️Польза смеха для здоровья

Полезные посты постарше
👉 Получить допскидку на анализы и гайды
👉 Подарочные сертификаты Lab4U
👉Как получить бесплатный анализ
👉Как просто сдать анализы всей семьей
👉Промокод для вас и друга
👉Что нужно знать про Lab4U
👉Мобильное приложение и другие возможности Lab4U

Пишите вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health

Термин активно используется в интернете и альтернативной медицине, но в доказательной медицине он считается ненаучным упрощением

Что это такое
Под «усталостью надпочечников» обычно понимают состояние, при котором:

⚫️хронический стресс истощает надпочечники
⚫️они якобы перестают вырабатывать достаточное количество кортизола
⚫️из-за этого появляется усталость, слабость и другие симптомы

Иногда используют термин «гипоадения» или «легкая форма надпочечниковой недостаточности»

❗️Важно: научных доказательств того, что стресс выключает надпочечники у здорового человека, нет

Почему диагноза не существует
Надпочечники — это часть сложной системы:
гипоталамус 👉 гипофиз 👉 надпочечники

Она регулирует уровень кортизола и адаптацию к стрессу.

При реальных нарушениях есть конкретные диагнозы:
⚫️первичная надпочечниковая недостаточность — болезнь Аддисона
⚫️вторичная недостаточность
⚫️синдром Кушинга

Их можно объективно подтвердить анализами

При этом «усталость надпочечников»:
⚫️не имеет четких критериев
⚫️не подтверждается лабораторно
⚫️не выделяется как отдельное заболевание

По данным исследований, нет убедительных доказательств существования этого состояния как болезни

Как проявляется по версии сторонников
Обычно диагноз ставят при жалобах на:

⚫️постоянную усталость
⚫️нарушения сна
⚫️тревожность, раздражительность
⚫️боли в теле
⚫️проблемы с пищеварением

❗️Проблема в том, что это неспецифические симптомы. Они встречаются при десятках разных заболеваний

Что может скрываться за этим
Под «усталостью надпочечников» часто маскируются реальные состояния:

⚫️анемия
⚫️гипотиреоз и другие гормональные нарушения
⚫️апноэ сна
⚫️депрессия и тревожные расстройства
⚫️хронические инфекции
⚫️аутоиммунные заболевания
⚫️болезни сердца и легких
⚫️заболевания печени и почек

Почему это опасно
Главный риск — потеря времени.

Если лечить «усталость надпочечников»:
⚫️можно пропустить серьезное заболевание
⚫️не получить нужную терапию
⚫️довести состояние до осложнений

Отдельный риск — «лечение» добавками или гормонами без показаний

Что делать, если вам поставили этот диагноз
1️⃣Не паниковать
Это не признанное заболевание — и это уже важная информация

2️⃣Обратиться к врачу доказательной медицины
Лучше — к терапевту или эндокринологу

3️⃣Пройти базовую диагностику
В зависимости от симптомов это может включать:
⚫️ общий анализ крови
⚫️ ферритин
⚫️ ТТГ и Т4 свободный
⚫️ глюкоза, гликированный гемоглобин
⚫️ оценку сна
⚫️ при необходимости — кортизол, но по показаниям

4️⃣Искать причину, а не общее объяснение
Каждый симптом должен быть разобран отдельно

Посты в тему
👉 Синдром дырявого кишечника
👉 Вегетососудистая дистония
__
#фактомифер_Lab4health

В марте мы выпустили много постов. Помогите нам определить лучший!

Голосуйте реакциями за самый классный пост месяца:

❤️ — Как вводить здоровые привычки
👍 — Полезны ли номерные диетические столы
👏 — Как правильно принимать витамины и минералы: Часть 1 и Часть 2
🔥 — 5 мифов об эндометриозе
🤝 — Почему люди не запоминают сны
⚡️ — Омега: виды и прием
👀 — Что делать, если вас укусил клещ

Или пишите свой вариант в комментариях⬇️
__
#Lab4health

1 апреля скидка как у всех, только лучше😎

Хотите узнать, насколько выгодно сдавать анализы в Lab4U? Тогда:

⚫️Зайдите на наш сайт и добавьте анализы в корзину
⚫️Введите промокод СМЕХ и убедитесь сами
⚫️Теперь сделайте наоборот.

❗️Пожалуйста, внимательно прочитайте текст в корзине над промокодом

Промо действует до 8 апреля включительно

Проверьте сами 👉 по ссылке
__
#экономист_Lab4health

Добавили анализы, которые помогают разобраться с пищеварением, инфекциями и микрофлорой — и все со скидкой 50%⬇️

1️⃣ Антитела к эндомизию IgA + IgG
Анализ на целиакию — аутоиммунное заболевание, при котором организм реагирует на глютен

Целиакия может годами маскироваться: повреждает кишечник, нарушает всасывание, приводит к дефицитам и хроническим симптомам

Зачем сдавать:
⚫️подтвердить или исключить целиакию
⚫️разобраться с анемией, которая «не лечится»
⚫️найти причину хронических ЖКТ-симптомов

Когда может быть полезен:
⚫️вздутие, боли в животе
⚫️диарея или запоры
⚫️необъяснимая усталость
⚫️потеря веса
⚫️частые дефициты — железо, витамины
⚫️аутоиммунные заболевания — диабет 1 типа, заболевания щитовидной железы

2️⃣ МикозоСкрин — ПЦР на грибки в урогенитальном мазке
Анализ, который точно показывает есть ли грибковая инфекция и какой именно гриб ее вызвал

Что помогает выявить:
⚫️Candida, включая устойчивые формы
⚫️Malassezia
⚫️Saccharomyces
⚫️Debaryomyces

Когда сдавать:
⚫️при зуде, жжении, выделениях
⚫️при рецидивирующих инфекциях
⚫️при сниженном иммунитете

3️⃣ БакСкрин УПМ — ПЦР мочи
Когда есть симптомы, а лечение «наугад» не работает.

Для чего нужен:
⚫️находит ДНК конкретного возбудителя
⚫️показывает, кто именно вызывает воспаление
⚫️помогает подобрать точное лечение

Когда нужен:
⚫️жжение, боль при мочеиспускании
⚫️частые позывы
⚫️боль внизу живота или пояснице
⚫️мутная или измененная моча
⚫️хронический цистит, пиелонефрит

4️⃣ БакСкрин УПМ — респираторный мазок
Аналогичный принцип, но для дыхательных путей. Помогает понять, что вызывает воспаление в горле, носу или бронхах. Доступен только в Москве

Кому сдавать:
⚫️кашель не проходит неделями
⚫️частые ангины, бронхиты
⚫️затяжная заложенность носа
⚫️лечение не дает эффекта

5️⃣ ХМС по Осипову — три разных теста по крови, моче
и калу
Расширенная диагностика микрофлоры через микробные маркеры. Доступны только в Москве и области

Что показывает:
⚫️состав микробиоты
⚫️наличие бактерий, грибов, вирусов
⚫️метаболическую активность микрофлоры

Когда может быть полезен:
⚫️проблемы с ЖКТ
⚫️хроническая усталость
⚫️частые инфекции
⚫️после антибиотиков
⚫️аллергии
⚫️при планировании беременности

Важно:

это инструмент для комплексной оценки, результаты тестов не являются диагнозом

__
#анализы_Lab4health

Состояние, при котором половые железы — яички у мужчин, яичники у женщин — вырабатывают недостаточное количество половых гормонов или нарушается их действие.

Это не одно заболевание, а синдром, который может иметь разные причины и механизмы⬇️

Что это такое
Гипогонадизм бывает двух типов:

1️⃣Первичный — гипергонадотропный
Проблема в самих половых железах — гормоны гипофиза ЛГ и ФСГ повышены

2️⃣Вторичный — гипогонадотропный
Проблема в гипоталамусе или гипофизе — ЛГ и ФСГ снижены или нормальные

Как проявляется
Симптомы зависят от пола и возраста.

У мужчин:
⚫️снижение либидо
⚫️эректильная дисфункция
⚫️уменьшение мышечной массы
⚫️увеличение жировой ткани
⚫️бесплодие
⚫️уменьшение объема яичек
⚫️снижение плотности костей — остеопороз

У женщин:
⚫️нарушения менструального цикла или его отсутствие
⚫️бесплодие
⚫️снижение либидо
⚫️сухость слизистых
⚫️приливы — при выраженном дефиците эстрогенов

У подростков:
⚫️задержка полового развития
⚫️отсутствие вторичных половых признаков

Почему возникает
Причины разные — от генетики до образа жизни.

Первичный гипогонадизм:
⚫️генетические синдромы — например, синдром Клайнфельтера
⚫️повреждение яичек или яичников — травма, операция
⚫️химио- или лучевая терапия
⚫️инфекции — например, орхит после паротита

Вторичный гипогонадизм:
⚫️опухоли гипофиза или гипоталамуса
⚫️гиперпролактинемия
⚫️хронический стресс
⚫️ожирение
⚫️тяжелые хронические заболевания
⚫️прием некоторых препаратов — опиоиды, глюкокортикоиды

Важно: снижение тестостерона у мужчин с ожирением — частая причина функционального гипогонадизма

Почему это важно
Гипогонадизм связан как с репродуктивными функциями, так и с:

⚫️повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний
⚫️снижением минеральной плотности костей
⚫️ухудшением качества жизни
⚫️метаболическими нарушениями

Диагностика
Диагноз ставится не по симптомам, а по сочетанию:

1️⃣Клинической картины — симптомы, анамнез

2️⃣Лабораторных данных
Основные анализы:
⚫️тестостерон у мужчин
⚫️эстрадиол у женщин
⚫️ЛГ, ФСГ
⚫️пролактин
⚫️ТТГ

Дополнительно:
⚫️МРТ гипофиза — при подозрении на вторичный гипогонадизм
⚫️спермограмма — при бесплодии
⚫️денситометрия — оценка костной плотности

Важно: однократное снижение тестостерона — не диагноз. Нужны повторные измерения и оценка симптомов

Лечение
При подозрении на гипогонадизм обратитесь к эндокринологу. Лечние будет зависить от причины:

⚫️При первичном гипогонадизме — заместительная гормональная терапия
⚫️При вторичном — лечение причины, например, удаление опухоли или коррекция пролактина

При планировании беременности применяются специальные схемы стимуляции, не всегда заместительная терапия

Когда срочно к врачу
⚫️резкое снижение либидо или эрекции
⚫️отсутствие менструации более 3 месяцев
⚫️бесплодие
⚫️признаки опухоли гипофиза — головные боли, ухудшение зрения

Профилактика
Не все можно предотвратить, но снизить риск — реально:

⚫️контроль массы тела
⚫️достаточная физическая активность
⚫️лечение хронических заболеваний
⚫️отказ от злоупотребления алкоголем и анаболическими стероидами
__
#прилично_Lab4health
#симптом_Lab4health

Поднялись в горы — и вместо восторга накрыла слабость, головная боль и тошнота? Это может быть горная болезнь.

Разбираемся⬇️

Что это такое
Горная болезнь — состояние, которое возникает при подъеме на высоту из-за нехватки кислорода.

Чаще всего речь про острую горную болезнь. Однако есть и более опасные формы:
⚫️высотный отек мозга
⚫️высотный отек легких

Риск появляется уже примерно с 2450 м, особенно если подъем был быстрым

Как проявляется
Самое типичное — как будто «сильное похмелье»:

⚫️головная боль
⚫️слабость, утомляемость
⚫️головокружение
⚫️тошнота, иногда рвота
⚫️снижение аппетита

Обычно симптомы появляются через 2–12 часов после подъема

Когда это уже опасно
Есть признаки, при которых нельзя ждать:

⚫️шаткость походки
⚫️спутанность сознания
⚫️сильная одышка
⚫️кашель, ощущение «заложенности» в груди
⚫️невозможность идти

Это может быть отек мозга или легких — состояния, которые угрожают жизни

Почему это происходит
На высоте падает атмосферное давление, снижается доступность кислорода, а организм не успевает к этому адаптироваться.

❗️Важно: это не «слабые сосуды» и не «плохая форма». Даже у здоровых и тренированных людей бывает горная болезнь

Кто в группе риска
⚫️люди без акклиматизации
⚫️те, кто уже сталкивался с горной болезнью
⚫️туристы, быстро набирающие высоту
⚫️люди, прилетающие сразу в высокогорье — без постепенного подъема
⚫️альпинисты и путешественники на высотах выше 2500–3000 м

Как диагностируют
Диагноз ставят по ситуации:

⚫️был подъем на высоту
⚫️появились характерные симптомы
⚫️нет другой очевидной причины

Иногда используют шкалу Лейк-Луиз — опросник самооценки для диагностики острой горной болезни. Однако в реальности чаще ориентируются на клинику

Что делать
Если симптомы легкие:

✅остановить подъем
✅отдохнуть
✅пить по жажде
✅наблюдать за состоянием

❗️Если не становится лучше или хуже, спуск — главное лечение

Когда нужны лекарства
Врач может назначить:

⚫️ацетазоламид — помогает адаптации
⚫️дексаметазон — при более тяжелых симптомах
⚫️кислород — при выраженной гипоксии

❗️Медикаменты может назначить только врач

Как снизить риск
Самое важное — не спешить:

✅не ночевать сразу выше ~2750 м
✅после 3000 м — не более +500 м в сутки
✅делать дни акклиматизации
✅первые 1–2 дня — меньше нагрузки
__
#симптом_Lab4health

Это система поведенческих привычек, которые помогают сохранить психологическое благополучие, справляться со стрессом и снижать риск ментальных расстройств. Как и физическая гигиена, она требует регулярного и осознанного подхода.

Эмоциональное выгорание, беспричинная тревога или апатия — это не всегда признак серьезных психических нарушений. Чаще — это сигнал, что пора пересмотреть свои ежедневные привычки⬇️

1️⃣Сон: базовая настройка мозга
Хронический недосып прямо влияет на работу головного мозга. Исследования показывают, что при дефиците сна снижается активность префронтальной коры — области, отвечающей за принятие решений, самоконтроль и регулирование эмоций. Параллельно возрастает уровень кортизола — гормона стресса, что усиливает тревожность и раздражительность

2️⃣Физическая активность: антидепрессант без рецепта
Ходьба, бег, плавание запускают выработку эндорфинов и нейротрофического фактора мозга, который стимулирует рост новых нейронов и улучшает когнитивные функции. Регулярные физические упражнения так же эффективны, как и медикаментозное лечение легкой и умеренной депрессии

3️⃣Прогулки на свежем воздухе и солнечный свет
Дефицит витамина D связан с повышенным риском депрессии и ухудшением когнитивных функций. Даже короткие прогулки при дневном свете способствуют выработке серотонина — нейромедиатора «хорошего настроения». Кроме того, исследования показали, что 90 минут прогулки на природе уменьшают количество навязчивых негативных мыслей

4️⃣Общение и социальная поддержка
Одиночество связано с повышенным уровнем воспалительных маркеров, снижением иммунной функции и риском деменции

5️⃣Цифровой детокс: контроль над контентом
Чрезмерное использование социальных сетей связано с ростом тревожности, снижением самооценки и симптомами депрессии, особенно у молодых людей. Причины — искажение представлений о реальности, эффект сравнения, информационная перегрузка

💬 Вы следите за ментальной гигиеной? Что помогает лучше справляться с повседневным стрессом?
__
#симптом_Lab4health

Читайте посты за прошлую неделю

⚫️Могут ли надпочечники устать
⚫️Выбираем лучший пост марта
⚫️Допскидка на анализы: осталось 3 дня
⚫️7 новых анализов в Lab4U
⚫️Что такое гипогонадизм
⚫️Как возникает горная болезнь
⚫️Как проводить ментальную гигиену

Полезные посты постарше
👉 Получить допскидку на анализы и гайды
👉 Подарочные сертификаты Lab4U
👉Как получить бесплатный анализ
👉Как просто сдать анализы всей семьей
👉Промокод для вас и друга
👉Что нужно знать про Lab4U
👉Мобильное приложение и другие возможности Lab4U

Пишите вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health

Сегодня отмечается Всемирный день здоровья✨
Мы решили собрать простые, но действенные советы, как быть здоровым. Самое сложное — регулярно им следовать

✅Режим сна
Ложитесь спать хотя бы до полуночи. Спите не менее 7 часов каждую ночь. “Отосплюсь на выходных” даст кратковременное чувство бодрости, но мышление, время реакции и другие функции все равно будут замедлены

✅Возьмите под контроль стресс
Насладитесь временем наедине с собой или в большой компании. Где больше нравится и чувствуете себя комфортно. Найдите занятие, которое вас успокаивает

✅ Добавьте физическую активность
Занимайтесь спортом не менее 30 минут каждый день. Необязательно за раз, активность можно разбить. Например, 10 минут три раза в день или 20 минут утром и 10 минут в течение дня. Выберите любую активность, которая нравится

✅ Планируйте питание
Девушкам в день нужно 1800–2400 калорий, мужчинам 2400–3000:
⚫️35% этих калорий - белки из мяса и субпродуктов, рыбы, молочных продуктов, яиц, бобовых
⚫️30% - углеводы из круп, овощей, цернозерновых продуктов
⚫️35% - жиры из мяса, сыра, творога, рыбы, авокадо, орехов, семян, масел

❗️ВОЗ советует есть 400 гр овощей и зелени каждый день или 35 гр клетчатки. Пейте минимум 1,5 литра чистой негазированной воды в день.

Про диетические мифы рассказали в этом посте. Мифы про воду – в этом

✅ Сдавайте анализы каждый год
Чем раньше обнаружена болезнь, тем проще ее вылечить. При этом многие заболевания на ранних стадиях себя никак не проявляют, а некоторые не имеют симптомов до нескольких лет.

Врачи рекомендуют сдавать некоторые анализы регулярно, чтобы вы вовремя могли выявить факторы риска и принять меры для профилактики. Так у вас и у вашего врача есть возможность отследить динамику, делая более точные выводы о причинах изменений.

Мы Lab4U разработали комплексы, которые рекомендуем сдавать ежегодно. При оформлении и оплате заказа на сайте на них и остальные анализы действует скидка до 50%
__
#внутренности_Lab4health