✔Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой:

- По уровню гемоглобина, эритроцитов, гематокрита - степень тяжести анемии
- По эритроцитарным индексам (MCV, MCH) можно предположить генез анемии

- Снижение MCV <80 фл, MCH <26 пг — исключение железодефицита
- Увеличение MCV>100 фл, MCH > 32 пг — исключение дефицита В12 и фолиевой кислоты
- При сочетании ЖДА и дефицита В12, В9 эритроцитарные индексы могут быть в норме.

✔Билирубин общий, билирубин прямой и непрямой — увеличение билирубина за счет непрямой фракции позволяет заподозрить повышенное кроверазрушение (гемолиз эритроцитов).

✔Ферритин - позволяет оценить запас железа в организме и выявить железодефицит как причину анемии.

Также рассчитываем коэффициент насыщения трансферрина железом:

Железо сыворотки (мкмоль/л)/ трансферин (г/л) * 3,98

В норме НТЖ 30-50%

❗️При наличии воспаления в организме ферритин неинформативен, так как будет ложно повышен.

✔Растворимые рецепторы трансферрина

Если в организме есть воспалительный процесс и значения ферритина в анализе ложно повышенные, то можно оценить растворимые рецепторы трансферрина, на значения данного маркёра воспаление не влияет.

❗️Растворимые рецепторы трансферрина повышены - железодефицит
❗️Растворимые рецепторы трансферрина при анемии хронических заболеваний в рефренсе

✔Голотранскобаламин — его снижение отражает дефицит кобаламина (витамина В12) и приводит к развитию мегалобластной анемии с нарушением кроветворения.

❗️Увеличение MCV и MCH происходит за несколько месяцев до развития клинической картины макроцитарной мегалобластной анемии.

✔Ретикулоциты

Оценка регенераторной способности костного мозга при первичной диагностике и контроля лечения.

❗️Ретикулоциты снижаются при ЖДА, В12 дефицитной анемии
❗️Ретикулоциты повышаются при активации гемопоэза при кровотечении, гемолитической анемии

Делай их каждое утро и вечер и заметь как ты себя себя будешь чувствовать день ото дня.

🔗Промывание носа помогает увлажнить слизистую, вымывает слизь, аллергены и даже снижает риск простуд. Главное — делать это правильно и безопасно
⠀
✔Никогда не используйте некипячёную водопроводную воду
В ней могут находиться опасные микроорганизмы, включая амёбу 𝗡𝗮𝗲𝗴𝗹𝗲𝗿𝗶𝗮 𝗳𝗼𝘄𝗹𝗲𝗿𝗶 . Если такая вода попадёт в нос, особенно глубоко, она может вызвать смертельно опасное заболевание — первичный амёбный менингоэнцефалит. Случаи редкие, но почти всегда заканчиваются летально
⠀
✔Что использовать безопасно :
- Физраствор из аптеки 🧴
- Раствор, приготовленный дома: 1 ч. ложка соли на 1 литр кипячёной или стерильной воды
- Дистиллированная или фильтрованная (через надёжный сертифицированный фильтр) вода
⠀
✔Как правильно промывать нос:
- Используйте нети-пот, спринцовку или шприц без иглы
- Наклонитесь над раковиной, поверните голову вбок и аккуратно влейте раствор в одну ноздрю — он вытечет из другой
- После процедуры аккуратно высморкайтесь 🤧

В 2026 году исследования все больше подтверждают неожиданную вещь, что у многих людей тиннитус возникает не из-за повреждения слуха, а потому что мозг начинает усиливать громкость отсутствующего сигнала.

Когда снижается нормальный поток звуковой информации или нервная система долго находится в состоянии хронического стресса, слуховые центры мозга повышают свою чувствительность. В результате человек начинает слышать звук, которого нет во внешнем мире.

Именно поэтому шум в ушах нередко усиливается при тревоге, недосыпе, напряжении мышц шеи и нарушениях работы височно-нижнечелюстного сустава.

Лечить в такой ситуации только ухо - это все равно что пытаться выключить сигнализацию, не устранив причину ее срабатывания.

Иногда ключ к тишине находится не в ухе, а в нервной системе.

Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!

Как без колоноскопии заподозрить воспаление или кровотечение в кишечнике? 🤔

⚠️ Конечно, колоноскопию полноценно ничего заменить не может, но на практике встречаются ситуации, когда её выполнить не получается — либо по медицинским показаниям, либо при стойком отказе пациента.

📌 В таком случае нужно сдать всего два анализа кала:

1️⃣ Первый – анализ кала на скрытую кровь иммунохимическим методом, который позволяет выявить скрытое кровотечение.

2️⃣ И второй – кал на определение уровня кальпротектина – это маркер воспаления в кишечнике, который помогает заподозрить воспалительные заболевания кишечника и отличить их от функциональных расстройств.

⚠️ Если результаты этих исследований будут повышены, то колоноскопию скорее всего придётся выполнить.

✅ Если же они будут в норме, то в сочетании с другими симптомами, данными осмотра и результатами анализов это поможет врачу оценить вероятность серьёзной патологии и в некоторых случаях отложить проведение колоноскопии.

❗ Но повторюсь еще раз — это не замена и не альтернатива колоноскопии, а вспомогательные меры диагностики.

📅 И помните, что первую колоноскопию рекомендуется выполнить в 45 лет, а если у близких родственников есть случаи рака кишечника, то в 40 лет, а то и раньше ☝️

Снижение выработки эстрогенов влечет за собой не только привычные эмоциональные качели и беспричинную тревожность, но и системные сбои в работе вегетативной и сердечно-сосудистой систем, проявляющиеся учащенным сердцебиением, головокружениями и мигренями.

Гормональный дефицит напрямую влияет на состояние тканей, провоцируя сильное выпадение волос, сухость и кожный зуд, а также сбои в пищеварении, приводящие к постоянному вздутию живота. Нередко женщины сталкиваются с нетипичными проявлениями, такими как звон и жжение в ушах, хронические боли в спине и скованность в плечевом поясе, которые ошибочно списывают на физическое переутомление.

⚠️ 5 ранних признаков инфаркта миокарда, которые нельзя игнорировать:

Организм часто подает сигналы за 30 дней до сердечного приступа. Не упустите последний шанс:

1. Дискомфорт в груди — ощущение давления, сжатия или тяжести в грудной клетке (стенокардия) из-за уменьшения кровотока.

2. Иррадиирующая боль — болевой сигнал может отдавать по нервам в левую руку, плечо, шею или челюсть.

3. Одышка — сердце больше не может эффективно перекачивать кровь, из-за чего дышать становится тяжелее.

4. Холодный пот — нарушение кровообращения переводит нервную систему в режим тревоги, вызывая резкое потоотделение.

5. Тошнота или головокружение — падение давления и снижение притока крови к мозгу и желудку.

В следующем видео я расскажу, что делать в первые 60 секунд при подозрении на инфаркт.

Цвет мочи напрямую указывает на уровень гидратации организма. Прозрачный или соломенно-желтый оттенок свидетельствует о нормальном потреблении воды, в то время как темно-янтарный сигнализирует об обезвоживании.

Патологические изменения цвета часто говорят о конкретных заболеваниях: красный или розовый оттенок появляется при наличии крови, что указывает на инфекции мочевыводящих путей, цистит или камни в почках, а темно-коричневый или зеленоватый цвет выдает проблемы с печенью и желчевыводящими путями, например, желтуху.

Запах выделений является еще одним индикатором метаболизма. Резкий запах аммиака от мочи или пота свидетельствует о почечной недостаточности, когда почки перестают справляться с фильтрацией и организм начинает выводить избыток азотистых соединений через кожу. Сладковатый, фруктовый запах или выраженный аромат ацетона от тела и мочи является классическим признаком сахарного диабета и накопления кетоновых тел. Кислый или уксусный запах пота нередко сопутствует нарушениям в работе эндокринной системы.

Если игнорировать сигналы, нагрузка перераспределяется, и состояние постепенно ухудшается.

🔬 Натрия тетраборат, или бура, в международной практике рассматривается как ценный вариант лечения кандидоза, особенно при штаммах Candida, устойчивых к азолам, например Candida glabrata.

Профессор Верстрален, Бельгия, эксперт номер 1 в лечении вульвовагинального кандидоза рекомендует местное применение буры как эффективную неазольную альтернативу. В России раствор натрия тетрабората 20% в глицерине официально зарегистрирован как антисептик и входит в клинические рекомендации по лечению вульвовагинального кандидоза.

📋 КАК ПРИМЕНЯТЬ?

💧 1. Раствор 20% в глицерине

Natrii tetraboratis 20% – 30 ml

Смочить тампон раствором и ввести во влагалище на 20–30 минут 1–2 раза в день.

Курс лечения обычно 7–10 дней.

🕯️ 2. Вагинальные свечи

Изготавливаются в аптеке по рецепту врача:

Rp.: Acidi borici 0,3

Olei Cacao q.s., ut fiat suppositorium vaginale

D.t.d. N. 10

S.: По 1 свече во влагалище на ночь.

🚫 Строго противопоказано при беременности и кормлении грудью.

⚠️ И это самый важный момент: даже если препарат старый, доступный и входит в рекомендации, применять его можно только по назначению врача.

​Наша обувь подстраивается под нашу походку. Если стопа встает неправильно, подошва стирается неравномерно:

​1️⃣ Наружная сторона ➔ Вальгус, перекос таза, дискомфорт в коленях.

2️⃣ Внутренняя сторона ➔ Плоскостопие, быстрая утомляемость ног.

3️⃣ Передняя часть / Носок ➔ Напряжение стоп и нарушенный баланс.

​💡 Сохраняйте пост, чтобы не потерять, и отправьте другу, пусть тоже проверит свои кроссовки!

Не назначаются в монотерапии и не могут повлиять на клиническую картину в долгосрочной перспективе…