Кто не знает, я теперь официально M.D. И могу врачевать и принимать пациентов.

Ура!

Если кратко, что ждёт меня и вас, соответсвенно, в ближайшем будущем!

1. Я всерьёз думаю связать свою жизнь с тареевкой и всякими редкими/орфанными/странными/аутоиммунными/ревматическими заболеваниями.

Немного поднаберусь опыта и буду активно отвечать уже на ваши конкретные вопросы, связанные со здоровьем.

Думаю, это произойдёт не раньше декабря, но все может быть.

2. Я планирую сделать небольшой онлайн-курс, отвечающий на 100 самых частых вопросов, связанных со здоровьем.

Возможно, в коллаборации с одним известным медицинским блогером🙂🙂🙂

3. А пока же я буду радовать вас постами, проводить опросы и даже обещанные конкурсы😅

Ну а пока меня можете Поздравить с красным медицинским дипломом. Надеюсь, это не случайность:)

P.S Пруф 👇👇👇

Антибиотики и пробиотики

Почему они, и почему они вместе?

Логика следующая.
Сейчас (в том числе я и знакомые) стали чаще болеть. Логично, да?))

Но речь скорее не про ковид, а про бактериальные фарингиты, тонзиллиты и прочие ухо-горло-носовые заболевания.

Очень часто мы лечимся сами, без обращения к специалистам, ибо, как нам кажется, заболевание не самое серьезное. Курс лечения периодически включает и антибиотки, а-ля Амоксиклав.

* Всегда проходите курс лечения а/б до конца, это очень важно. Иначе есть риск, что определенные бактерии выработают резистентность к этим а/б.

Окей, у него и побочек, то немного. Но.

Но любой (практически) антибиотик убивает большинство бактериальных культур в кишечнике. Как следствие - диареи и боли в животе.

Что делать?

Та-даааам. Пробиотики.

Они «заколонизируют» ваш кишечник вновь, спасая от диареи.

Какие пробиотики посоветую?

На самом деле, на самом деле особо не важно. Главное - чтобы в состав входили лактобактерии и бифидобактерии.

На этом все:)

Единственное, кто не оч верит в необходимость восстановления кишечной флоры после а/б - почитайте про антибиотик-ассоциированные диареи!


А вы когда-нибудь принимали пробиотики?

Так-с, а что там с группой крови?

Здесь, слава Богу, исследований чуть побольше и уже даже имеется статистическая взаимосвязь (кажется) между встречаемостью и тяжестью течения короны👑 и определенными группами крови.

1. Легче всего (и реже) болеют счастливые обладатели первой группы.

2. Тяжелее всего болеют люди со 2 группой (так считают европейские исследователи) или 4 группой (а так думают китайцы).

Почему так получается?

Нуу, варианта 3.

Во-первых, все-таки носители первой группы крови обладают 2 видами антител (альфа- и бета-агглютинины)

Гипотетически эти антитела могут оказывать супрессорное воздействие на патогенетические механизмы SARS-COV2.

Короче говоря, антитела не дают вирусу нормально развиваться.

Кстати, обладатели первой группы крови реже болеют и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Второй вариант.

Тупо неверный статистический подсчёт.

Но это странно, ибо результаты независимые, они получены в разных лабораториях и странах.

Третий вариант.

Совпадение.
Первая и вторая группа встречаются в мире чаще всего (35 и 36%, соотвественно).

В результате так и получилось - люди с 1 группой крови болеют реже, а те, кто со 2 - чаще.

Такие дела.

А за какой вариант лично вы?
Группа крови имеет значение?

Мутации Ковида

Вот, только что пришла новость:

«Американские ученые спрогнозировали появление 22 новых мутаций коронавируса в ближайшие месяцы»

А это значит, что нас, можно быть практически уверенным, ожидают абсолютно новые варианты болезни.

А следовательно, курсы ревакцинации с периодичность раз в 3-6 месяцев.

Можно надеяться, что «пронесёт» и новые штаммы ковида станут более безобидными, чем индийский и бразильский.

Но! Я что-то сомневаюсь...

А вы как думаете, новые штаммы ковида будут опаснее предыдущих?
Или все пройдёт мирно и безобидно?

Ребята!

Хочу сделать несколько курсов на YouTube иииии есть несколько идей!

Конечно же, для всех подписчиков они будут бесплатные и, я уверен, очень познавательные!

Расскажите, о чем бы вам было интереснее послушать?

Курсы делаются, работы работаются, посты пишутся и...тут мне поступает следующая просьба (фото внизу)!

Если честно, я очень ждал этот вопрос и вообще странно, что он прилетел только спустя гол после создания канала (ого, уже год, уау).

Так вот.

Конечно, у меня не самый большой клинический опыт, но:

1. Оба родители - врачи, а следовательно я уже с момента рождения прослеживал их деятельность

2. Несколько лет работы в качестве среднего медицинского персонала дают много инфы

3. Последние несколько лет оч активной жизни в больнице.

И в итоге я могу дать точный ответ.

Вас ждёт:

1. Много потраченных нервов. А, нет. ОЧЕНЬ много потраченных нервов.

а) злые и недовольные пациенты (их немного, к этому привыкаешь)
б) злые и неадекватные медсёстры и врачи (кажется, их больше, к этому правда тоже привыкаешь)

Их правда гораздо меньше, чем адекватных и приятных людей, однако осадок имеется..

2. С 1 или 2 курса вы получаете в подарок звание «ТЫЖВРАЧ», а это посмотри, помоги, почини..

На самом деле это оч хороший клинический опыт. Здесь вижу только плюсы!

3. Очень много обучения и информации (кстати, реально полезной)

Учился я много, насыщенно и интересно (не всегда, но обычно), поэтому, надеюсь, что-то на выходе в памяти осталось.

4. Общение

Со всеми группами людей и социальными классами.

А это, на мой взгляд, самое классное!


Наверное, эти 4 момента приходят мне в голову раньше других, поскольку они подарили мне кучу как классных, так и не очень эмоций.

Если у вас есть вопросы по медицинской жизни/с чего начинать/куда идти и как существовать - жду вопросы в комментах внизу⬇️⬇️⬇️

Помните, мы раньше часто опровергали Медицинские мифы?👺

Мы решили взяться за старое!

МИФ №10. Антибиотики спасают от вирусов.

Разберём этой враньё по пунктам.

1. Антибиотики - препараты, борющиеся с бактериями!

И только с бактериями. Буквально.

Они влияют на размножение БАКТЕРИЙ, атакуют клеточную стенку БАКТЕРИЙ, поражают ядро БАКТЕРИЙ.

2. Вирусы - другое царство. Организмы с совершенно другим строением. Антибиотики их не особо интересуют.

3. Антибиотики при вирусных заболеваниях следует назначать только тогда, когда к имеющемуся вирусному поражению приходят ещё и бактерии.

Таким образом, когда вы принимаете Антибиотики, болея вирусом - вы только радуете эти вирусы, убивая множество полезных бактерий. А ещё вам в подарок приходит дисбактериоз и возможная толерантность к принимаемому антибиотику в подарок.

Такие дела.

А вы знаете какие-нибудь лживые Медицинские мифы?

Интересный факт.

Выделяют 4 варианта взаимоотношений врача и больного. *

* Забавно, что в разных странах по-разному)

1. Инженерный

Отношения типа кораблестроитель - корабль.

Врач безличностно осматривает пациента, проводит диагностику и назначает лекарства.

Все это проходит БЕЗ участия пациента. То есть, буквально врач может воообще игнорировать пациента.

Плюсы: максимальная объективность

Минусы: дискомфорт пациента и упущение важных деталей анамнеза

2. Пасторский

Взаимоотношения типа священнослужитель - прихожанин.

Врач внимательно выслушает пациента, поговорит с ним, успокоит и даст надежду.

Плюсы: комфортный психологический фон у пациента

Минусы: потеря времени, необъективность врача

3. Коллегиальный

Отношения типа бизнес-встреча

Врач и пациент все вместе оценивают, врач даёт советы по лечению, пациент же высказывает своё мнение на этот счёт.

Плюсы: пациент максимально заинтересован в лечении

Минусы: утрата авторитета врача

4. Контрактный

Подписывается договор, в котором указываются все необходимые действия врача и пациента.

Одним словом, врач должен сделать следующем процедуры, а пациент обязан Принять столько-то таблеток.

Плюсы: максимальная скорость лечения и выздоровления

Минусы: нахождение в рамках, отсутствие свободы действий


Считается, что настоящий классный спец должен уметь комбинировать все 4 способа. Тогда будет и доверие, и объективность, и быстрое выздоровление.

Как считаете, какой подход царствует у нас в стране?😂

🌰 ОРЕХИ 🌰

Тут недавно увидел диетический план некоторых знакомых в зале.

Ииииии у каждой (буквально, у каждой) в списке продуктов на каждый день были орехи. Орехи, Карл.

Чтобы немного внести ясность, нужно сказать, что орехи - очень калорийные ребята. Конечно, они «полезнее» других источников жиров.

Но, чтобы не набрать несколько кг вместо желаемого похудания, их нужно есть осторожно. Очень.

Самое интересное, что многие девушки покупали Макадамию. Один из самых калорийных продуктов на земле!

718 ККАЛ НА 100 ГР.

Одним словом, диета - штука веселая)

P.S. На фото можете познакомиться с количеством жира и калорийностью.

Трансформация из «СОВЫ» в «ЖАВОРОНКА».

Известный факт - привычка укрепляется в течение 2 месяцев.

А вот изменить режим сна, Оказалось, можно и вовсе за 3 недели!

Исследователи из Бирмингемского и Суррейского университетов смогли доказать, что за короткий срок можно кардинально поменять свой режим.

1. 22 здоровых добровольца до исследования ложились Спать около 3-4 часов утра и просыпались в 10. Почему-то сонные.

2. В течение 3 недель они должны были ложиться в 11-12 и Спать те же 7 часов. Кроме того, они должны были приступать к завтраку в одно и то же время.

3. Через 3 недели, уже вне эксперимента, практически все участники исследования сохранили этот режим. Причём, говорят, жизнь наладилась. Спать не хотят, а дела идут быстрее!

КАЛЬЦИТОНИН

#гормоны

Продолжу рассказывать о веществах, которые незаметно контролируют работу нашего организма.

КАЛИЦИТОНИН - гормон, образующийся у людей в щитовидной железе.

Что он делает?

Он вообще по кальцию, ребята.
Но не только.

1. Регулирует фосфорно-кальциевый обмен в организме

Если по-русски, снижает количество количество кальция и фосфатов в крови - все гонит в кости.

Кстати, он антагонист паратгормона (но о нем в другой раз:)

2. Активирует размножение остеобластов

На человеческом языке - помогает Новым костям созревать в молодом возрасте, а в пожилом - обеспечивает их регенерацию

3. Ингибирует активность остеокластов

Не даёт костям разрушаться!

Только сегодня прилетел из Бурятии с Байкала и сразу хочу обсудить одну из самых популярных болезней в тех краях.

Клещевой энцефалит

Болезнь неприятная, хоть и излечимая. В Москве мы с ней сталкиваемся не так часто, но в области и где-нибудь на природе мы все в зоне риска!

Поэтому вопросы к вам, уважаемые читатели!

Знаете ли вы, что конкретно нужно делать, если вас укусил клещ?

Вопрос не праздный и очень актуальный! Завтра напишу памятку с учётом дополнительных моментов, про которые в гугле, увы, не написано..

Всем доброе утро)
Про клещей помню, выложу памятку-Пасхалку сегодня-завтра!

А пока интересный миф, который я хотел опровергнуть (был уверен, что он реально миф), а он на деле оказался правдой...

МИФ №11 (Который не МИФ)

Зевота охлаждает мозг 🧠

Ну, казалось бы, полный бред, да?

А вот и нет:

«Когда мы зеваем, то воздух кратчайшим путем попадает на так называемое дно мозга, где у человека находятся все управляющие нашим состоянием центры, и центр бодрствования в том числе.», - Владимир Ковальзон (специалист Института проблем экологии и эволюции им. Северцова РАН)

Что думает об этом современная наука сейчас?

Тут все просто. Зевок - проявление гипоксии (нехватка кислорода) из-за редкого количества вдохов. Естественная реакция.

Но тогда вопрос:

Зачем зевает дельфин? Его носоглотка вообще не связана с дыханием. *

* У этих ребят ноздря (дыхало) находится на темени.

И тут варианта два:

1. Это рудимент (зевок) и тогда гипотеза об охлаждении мозга остаётся гипотезой, хоть и очень вероятной.

2. Дельфин охлаждается.

И вот тогда миф уже совсем не миф.
_____________

А что думаете вы?

Очень долго хотел Написать что-то реально крутое про удаление клещей, но зашёл в Яндекс. Картинки и нашёл топовый и краткий алгоритм, который объясняет все..

Однако немного мифов:

1. Клещи НЕ живут на деревьях и НЕ прыгают с них.

Они не птицы и не белки. Они клещи. И живут в траве и кустарниках

2. Светлая одежда НЕ помогает от клещей.

Кто мог такое придумать?
Светлые вещи, серьезно?!

Единственный плюс - на белой одежде лучше видно темных вредителей.

3. Клеща НЕ нужно заливать маслом, чтобы он задохнулся.

Ему это естественно не понравится и он пойдёт глубже в кожу. Параллельно выпрыскивая слюну, полную возбудителей.


И ещё пару фактов:

1. Чем суше лето, тем меньше клещей.

2. Клещ может болеть сразу несколькими болезнями.

И тогда будет КО-КО-КОМБО!!!

ЕСТЬ НА НОЧЬ ВРЕДНО?

#чипсысколой

Удивительно, но нет.

Сколько статей ни прочитал, нигде не было сказано, что, если вы будете есть на ночь - вы потолстеете. К счастью, это полная дичь)

Пойдём от противного и по очереди разберём все тезисы врагов питания после 18 часов.

1. ⛔️ Ночью организм спит, а значит энергию не расходует. Все идёт в жир.

Ноуп, ещё как расходует. Называется, базовый метаболизм. Энергия нужна для восстановления нейронов и ещё кучи обычных физиологических процессов (дыхание, сердцебиение, мочеобразование).

2. ⛔️ Если есть на ночь, то будет плохой сон.

Сугубо индивидуально. Мне, например, не нравится есть на ночь, но все переваривается великолепно. Однако да, сон тяжёлый.

Другим же (их не меньше, точно) наоборот лучше спится после плотного ужина.

3. ⛔️ Во сне все плохо переваривается.

Ну точно нет. По некоторым исследованиям в период с 22:00 до 02:00 выделяется больше соляной кислоты и других секретов, которые способствуют перевариванию пищи.

Итого:

Можно спокойно есть после 18/19/23, если:

• Вы поддерживаете здоровый и активный образ жизни
• Это не тревожит ваш сон
• Профицит калорий преобладает над дефицитом

Недавно нарвался на очередной миф про «самую большую Клетку в организме».

Не буду говорить, какая, чтобы не убивать интригу))

Оставлю это вам, а потом покажу фото этого клеточного гиганта!!

САМАЯ БОЛЬШАЯ КЛЕТКА В ОРГАНИЗМЕ - ЭТО...

Ну я доволен))
Тут вы попались!

Конечно, стоит рассмотреть несколько вариантов правильных ответов:

• самая большая (по площади)
• самая длинная
• самая объемная

Хотя! Обычно имеется в виду самый базовый размер - Эт длина:)

1. Самая длинная клетка в теле человека - это нейрон. Само его тельце не отличается особыми размерами (если мы не говорим про гигантские пирамидные нейроны).

В среднем 5-50 мкм.

Его дендрит (отросток, получающий инфу) тоже не велик (относительно) - 700 мкм. А вот аксон...


Ребята, аксон достигает 1 метра! Аксон длиннее многих других органов:)

2. Самая большая клетка.

Тут заруба между яйцеклеткой и гигантским пирамидным нейроном!

130 мкм против 150 мкм, в среднем.

Так что тоже нейрон.

3. С самой объёмной все ещё проще - решает длиннющий аксон.

Так что миф, что яйцеклетка - самая большая клетка, успешно развеян ✅