✨ ЧУВСТВУЕТЕ СТРЕСС, ВНУТРЕННИЕ БЛОКИ И НАКОПЛЕННЫЙ НЕГАТИВ? ✨

Будто держитесь за что-то старое, но не понимаете -за что именно?

Гвоздестояние - это не про боль. Это про честность с собой и глубокую трансформацию через тело.

Когда вы встаёте на гвозди, тело начинает говорить - о напряжении, непрожитых эмоциях, страхах и ограничениях. Через дыхание и мягкое сопровождение происходит главное - освобождение.
Что дает практика? 🧘‍♀️ -внутреннюю свободу -прилив энергии -глубокое расслабление -ясность мыслей -ощущение обновления

Кто проводит? 🤍
Инна Севастьянова - тренер по осознанному дыханию и йоге, мастер гвоздетерапии и специалист по психосоматике. Она бережно сопровождает в процессе, создавая безопасное пространство для глубокой внутренней работы.

📍15 февраля в 15:00 | 💰3.000₽ - есть ещё несколько мест. Если чувствуете отклик - самое время пойти в этот опыт 💌

Записаться:
- в нашей студии
- по ссылке
- через администратора по номеру телефона
+7 (985) 338-87-50

Ждём Вас!💚

Победителем розыгрыша становится номер 13 🎁

Наталья, дарим Вам абонемент на 10 занятий Ультра 🫶🏻

Всем участникам огромное спасибо за участие и доверие 🤍

Ждём Вас в нашей студии на тренировках 💫

РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ

Расписание занятий с 16.02-22.02

Записаться:
- в нашей студии
- по ссылке
- через администратора по номеру телефона
+7 (985) 338-87-50

Что нового на этой неделе? 📝

21 февраля в 12:00 бесплатный мастер-класс “AERO BALANCE” с Юлией Буяновой

💫Подробная информация о мастер-классе появится в ближайшее время 💫

Мы ждем вас в нашей уютной студии! 💚

В нашем канале уже 500 человек 🎉

Спасибо каждому из Вас за доверие, интерес и любовь к тренировкам MIND BODY 🤍

Мы очень рады, что вы с нами — впереди ещё больше практик, движения и заботы о себе.

Ждём вас на тренировках в студии✨

✨ МАСТЕР-КЛАСС “AERO BALANCE”

📆 21 февраля 🕛 12:00 — 13:15 🧘‍♀️ Тренер — Юлия Буянова

Что вас ждёт?💫

Основу занятия составит практика йоги в гамаке, которая сочетает силовые положения, мягкую растяжку и техники для расслабления мышц, а также бережное вытяжение позвоночника.

В завершении — глубокое расслабление: медитация (шавасана) в гамаке под живое звучание тибетской чаши.

Приходите за лёгкостью в теле, внутренней силой и состоянием покоя ☯️

Небольшой комплекс для расслабления спины и раскрытия грудного отдела 🧘‍♀️

Всего 1 минута и Ваше тело скажет Вам спасибо, оно всё чувствует ☺️

РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ

Расписание занятий с 23.02 по 01.03

Записаться:
- в нашей студии
- по ссылке
- через администратора по номеру телефона
+7 (985) 338-87-50

23 февраля - выходной день 💫

Во вторник, мы ждём Вас в нашей уютной студии!💚

✨ AERO BALANCE — как это было ✨

21 февраля прошёл наш атмосферный мастер-класс с Юлией Буяновой — практика, после которой тело говорит «спасибо».

Формат в гамаках позволил одновременно включить силу, мягко вытянуть мышцы и разгрузить позвоночник. У многих уже во время занятия появилось то самое ощущение лёгкости и «невесомости», когда напряжение уходит, а движения становятся свободнее.

Особенным моментом стал финал — глубокое расслабление и медитация в гамаке под живое звучание тибетской чаши.💫

Спасибо всем участникам за доверие и атмосферу 🤍 Такие практики — всегда про ресурс, который остаётся с вами надолго.

Напишите в комментариях, как вам тренировка? Понравилось ли занятие и хотели бы вы, чтобы мы проводили такие мастер-классы чаще? 💚

МЕРОПРИЯТИЯ МАРТА🗓️🌸

С приходом весны меняется ритм-становится больше света, энергии и внутреннего импульса к действию.

Март в нашей студии-про осознанную и качественную работу с телом 💚

Что мы подготовили для вас? 💫

20 марта в 19:00-бесплатный мастер-класс «Функциональная растяжка» с Ольгой Носовой.

Функциональная растяжка-современный подход к стретчингу, который объединяет развитие гибкости, мобильности суставов и укрепление мышечного корсета.

Главная особенность-контроль мышц: вы учитесь управлять мышцами в растянутом положении.

19 марта в 18:00 — бесплатный круговой мастер-класс "Сила и выносливость" с Анной Дудкиной.

Интенсивный формат, сочетающий силовые упражнения и кардио-нагрузку. Тренировка укрепляет мышцы, развивает выносливость, ускоряет обмен веществ.
Отличный способ добавить телу тонус и встретить весну в ощущении силы 🔥

Расписание на следующую неделю уже готово-записывайтесь по ссылке и бронируйте место заранее 🤍

Подробная информация о мастер-классах появится совсем скоро ✨

Дорогие девушки 🤍

8 марта в нашей студии — особенный день! Все тренировки в этот день будут бесплатными — занятия не списываются с абонемента 🌸

Это наш способ сказать вам спасибо — за вашу силу, красоту, дисциплину и энергию, которую вы приносите в зал каждый день ✨

Проведите праздник активно, красиво и с заботой о себе. Будем рады видеть каждую из вас!💚

Записаться:
- в нашей студии
- по ссылке
- через администратора по номеру телефона
+7 (985) 338-87-50

Запись по 🔗
https://m31287.fitbase.io/schedule-fitbase-widget?club=1

Девушки, с 8 Марта! 🌸

Сегодня хочется сказать спасибо каждой из вас — за вашу силу, энергию и красоту. За то, что находите время для себя, приходите на тренировки, становитесь сильнее и вдохновляете друг друга.

Вы — про баланс: мягкость и характер, заботу и дисциплину, лёгкость и невероятную внутреннюю силу. И нам очень ценно быть частью вашего пути к здоровью, уверенности и любви к себе. 🧘‍♀️

Пусть этой весной будет больше поводов улыбаться, больше энергии для любимых дел и больше времени для себя.
Ждём вас на тренировках 💫
С любовью, команда “MIND BODY” 💚