Друзья, мы продолжаем наши мастер-классы в рамках программы Углубленные практики йоги 🧘🏼‍♀️ 🔥с Ольгой Носовой

🌿Следующее занятие в эту субботу в 9:25
Стоимость 2000 руб.

Запись в мобильном приложении и по ссылке 🔗 https://m31287.fitbase.io/schedule-fitbase-widget?club=1


На этом занятии мы разберем теорию для освоения поперечного шпагата и положения ноги за головой, выполним упражнения, направленные на постепенную подготовку тела к этим формам.

Что мы будем изучать:
▫️Основные сложности, возникающие при освоении поперечного шпагата и положения ноги за головой
▫️Анатомические особенности тела, влияющие на освоение этих асан
▫️Польза для здоровья
▫️Роль Нервной системы в растяжке
▫️Техника безопасного выполнения

Что мы будем делать:

🤍Упражнения для развития гибкости: растяжку мышц бедер, ягодиц и спины.
🤍 Упражнения для укрепления мышц: работа над силой и стабильностью для поддержки выполнения шпагата и положения ноги за головой.
🤍Упражнения для увеличения подвижности в тазобедренном суставе

Уровень практики: начинающий, средний (будут предлагаться варианты упрощений)

Ждем вас на занятии!

14 декабря в 16:00 часов приглашаем на Практику «Создание карты желаний» 🌠❤️‍🔥с прекрасной Инной Севастьяновой 💞

Карта желаний — это визуальное отражение ваших мечт и целей. Она помогает понять свои истинные желания, настроить сознание на их реализацию и привлечь в жизнь то, о чём вы мечтаете. 💗

Создание карты — это не просто творчество, а мощная практика, которая:
🤍раскрывает ваши истинные желания
🩵заряжает вдохновением
💙даёт ясность и фокус внимания для действий

Что будет:
- Энергетическая разминка — подготовим тело, уберем физические блоки и наполнимся энергией
- Дорожка из гвоздей (по желанию) — очистим внутрення пространство, освободимся от ментальных блоков, внутреннего напряжения и расслабимся
- Медитация на открытие сердца — соединимся с собой и своими истинными желаниями
- Создание карты желаний — визуализируем свою идеальную жизнь

Что вы получите:
- Осознание - а чего я на самом деле хочу
- Пошаговый план действий для реализации своих желаний
- Ясную картину жизни своей мечты — чтобы получить желаемое, нужно чётко представлять чего вы хотите
- Аффирмации — мыслеформы, понятные вашему подсознанию, которые помогут менять мышление и создавать новые нейронные связи
- Состояние вдохновения и лёгкости, которое притягивает лучшее в вашу жизнь

Длительность практики 3-4 часа
Стоимость 3,5 тыс руб.

Для записи оставляйте комментарий под постом🖤

Ждём вас на практике — это будет увлекательное путешествие в глубины своей Души и первый шаг к созданию жизни своей мечты! ✨🌿

Приглашаем на Мастер-класс «Акробатика в гамаках» с Анной Дудкиной

22 декабря вс 20:00-21:30 🔥


🌿Чем будем заниматься на мастер-классе:

• Будем изучать интересные акробатические и прыжковые элементы с использованием гамака
• совершенствовать физические качества, развивать силу, ловкость и координацию движений
• сделаем видео и фотокарточки акробатических элементов в вашем исполнении

Благодаря мастер-классу вы проникнетесь удивительными ощущениями парения, силы и лёгкости, а также осознаете, что ваши возможности гораздо шире, чем вы думаете❤️‍🔥💯

Уровень подготовки любой, но рекомендация: если человек никогда не занимался в гамаках, перед мастер-классом лучше посетить любое групповое занятие в гамаках (растяжка или здоровая спина в гамаках). Так будет проще адаптироваться на мастер-классе.

Стоимость 2000 рублей 🌿

Запись через администратора студии в WA
🌿
+7-985-338-87-50

РЕЖИМ РАБОТЫ В ПРАЗДНИКИ 🌲 ❄️❄️

❄️ 30.12-3.01 - выходные дни

❄️ 4.01-6.01 - тренировки утром и днем

❄️ 7.01- выходной день

❄️ с 08.01 студия работает в обычном режиме

🌿по индивидуальным тренировкам уточняйте пжл отдельно

Расписание на следующую неделю доступно в приложении и по 🔗

https://m31287.fitbase.io/schedule-fitbase-widget?club=1

Мы с подарками 💫

Новый год - это время магии, волшебства и загадок💫🔥

Особенно если это год Змеи - грациозного символа мудрости, тайны и трансформации 🐍

Как говорят, под Новый год случаются чудеса, сбываются желания 🪄

Верьте в невозможное всем сердцем и оно случится 💓

Мечтайте свободно, стремитесь к своим мечтам и они обязательно сбудутся 🫶🏻

С любовью и улыбкой смотрите на мир вокруг и он обязательно ответит вам тем же 🔥

Желаем вам в новом году стать на шаг ближе к совершенству, в мы поможем и поддержим 💫🌿

Оставляйте свои новогодние пожелания под постом сегодня и завтра🌿

Мы присвоим порядковый номер и 2.01 проведем розыгрыш абонемента на 5 занятий Ультра 🎁

Уже завтра ждём на тренировки 💫

❄️10:00 растяжка в гамаках с Анной
❄️11:00 пилатес с Анастасией
❄️12:00 здоровая спина с Анастасией

Запись через мобильное приложение и по ссылке 🔗

https://m31287.fitbase.io/schedule-fitbase-widget?club=1