РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ

Расписание занятий с 15.09-21.09

Есть изменения в расписание, добавились новые классы и поменялось время, будьте внимательны при записи🌸

Записывайтесь на занятия и погружайтесь в мир гармонии и растяжки.Мы ждем вас в нашей уютной студии!💚

Записаться:
•в нашей студии
•по ссылке
•через администратора по номеру телефона +7 (985) 338-87-50

Регулярные тренировки — ключ к успеху✨
Заниматься спортом можно не только вечером, но и с утра, наполняя день энергией! ⚡️

💚Занятия по пилатесу у Юлии: пн и пт - 8:45

Записаться на тренировку к Юлии можно:
•в нашей студии
•по ссылке
•через администратора по номеру телефона +7 (985) 338-87-50

РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ

Расписание занятий с 22.09-28.09

Есть изменения в расписание, добавились новые классы и поменялось время, будьте внимательны при записи🌸

Что поменялось:
-преподаватель Анна вернулась из отпуска💚

Записывайтесь на занятия и погружайтесь в мир гармонии и растяжки.Мы ждем вас в нашей уютной студии!💚

Записаться:
•в нашей студии
•по ссылке
•через администратора по номеру телефона +7 (985) 338-87-50

Занятия пилатесом: путь к гармонии тела и разума✅

⏭Сегодня Юлия Буянова расскажет, почему же стоит попробовать пилатес?⏮

🔵Укрепление мышц: Пилатес акцентирует внимание на глубоком мышечном корсете, что способствует улучшению осанки и снижению риска травм.
🔵Гибкость и подвижность: Регулярные занятия помогают увеличить гибкость, что особенно важно для предотвращения травм и поддержания общего тонуса.
🔵Улучшение осознания тела: Пилатес учит контролировать движения и дышать правильно, что способствует лучшему пониманию своего тела и его потребностей.
🔵Снижение стресса: Медитативный аспект практики помогает расслабиться и снять напряжение, что особенно актуально в нашем быстром мире.
🔵Индивидуальный подход: Пилатес можно адаптировать под любые физические возможности и цели, что делает его идеальным выбором для всех.

Пилатес - это мягкая тренировка состоящая из специального комплекса упражнений, направленных на укрепление и проработку всего мышечного корсета, с особым вниманием к мышцам спины, живота и ног.

🟣В пилатесе мы работаем не на количество повторений, а на их качество, мягко прожимая каждую мышцу. Подходит для любого возраста и для любого уровня подготовки.

До встречи на тренировке 💞

Записаться на тренировку к Юлии можно:
•в нашей студии
•по ссылке
•через администратора по номеру телефона +7 (985) 338-87-50

РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ

Расписание занятий с 29.09-5.10

Что поменялось:
🔵преподаватель Полина вернулась из отпуска
▪️добавили занятия в пятницу в дневное время
💞преподаватель Ксения уходит в отпуск до 8.10

Записывайтесь на занятия и погружайтесь в мир гармонии и растяжки.Мы ждем вас в нашей уютной студии!🤍

Записаться:
•в нашей студии
•по ссылке
•через администратора по номеру телефона +7 (985) 338-87-50

Мероприятия октября 🗓

Октябрь уже на пороге, и холода не за горами! Это идеальное время, чтобы привести свой организм в тонус и укрепить иммунитет.

Мы объявляем октябрь месяцем 🔠🔠🔠🔠!

Приглашаем вас на серию мастер-классов, которые помогут вам не только расслабиться, но и зарядиться энергией на всю осень.

Вот что мы подготовили для Вас:

🔵10 октября — Бесплатный мастер-класс «Попробуй йогу» с Ольгой Носовой. На этом занятии вы познакомитесь с основами йоги, научитесь правильно выполнять базовые асаны и овладеете техниками дыхания.


🔵21 октября — Бесплатный мастер-класс «Аштанга виньяса» с Александром Петровским. Погрузитесь в динамичную практику аштанга виньяса, которая сочетает в себе последовательные движения и дыхательные техники для достижения гармонии тела и ума.

🔵18 октября — Платное мероприятие с приглашенным тренером - Анной Новиковой «Кундалини йога + ГОНГ». Уникальная возможность получить знания от опытного преподавателя и погрузиться в практику на новом уровне.

Не упустите шанс сделать этот октябрь особенным! Записывайтесь на занятия и приводите друзей.
Вместе мы создадим атмосферу тепла и уюта в это время года.🌿💙

Информация об открытии записи на мастер-классы будет позднее.

Прокачай свой пресс!💙

Эти упражнения пилатеса помогут укрепить мышцы живота, улучшить осанку и сделать вашу фигуру более подтянутой ✨

🟩Не забудьте:
• Разогрейтесь перед тренировкой!
• Слушайте свое тело и выполняйте упражнения в удобном для вас темпе
• Регулярность — ключ к успеху! Старайтесь тренироваться 2-3 раза в неделю

Записаться на тренировку к Юлии можно:
•в нашей студии
•по ссылке
•через администратора по номеру телефона +7 (985) 338-87-50

РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ

Расписание занятий с 6.10-12.10

Есть изменения в расписание, добавились новые классы и поменялось время, будьте внимательны при записи🌸

Записывайтесь на занятия и погружайтесь в мир гармонии и растяжки.Мы ждем вас в нашей уютной студии!💚

Записаться:
•в нашей студии
•по ссылке
•через администратора по номеру телефона +7 (985) 338-87-50

Приглашаем на бесплатный мастер-класс "Попробуй йогу" с Ольгой Носовой!

Вы хотите попробовать йогу, но не знаете, с чего начать? Наш бесплатный мастер-класс — идеальная возможность для вас!

🔵Что вас ждет:
• Удобная и дружелюбная атмосфера
• Основы йоги: простые асаны и дыхательные практики
• Полезные советы от опытного инструктора
• Возможность задать вопросы и получить рекомендации

💌Дата: 10 октября
✔️Время: 19:00
📍Место проведения: MIND BODY

⏹️Кому подойдет мастер-класс:
• Тем, кто никогда не занимался йогой
• Тем, кто хочет улучшить свою гибкость и расслабиться
• Всем, кто ищет новые способы поддержания здоровья и гармонии

✅Запись обязательна! Количество мест ограничено.

Ждем вас на нашем мастер-классе!

Записаться на мастер-класс можно:
•в нашей студии
•по ссылке
•через администратора по номеру телефона +7 (985) 338-87-50