Жаловаться коллегам – рабочий способ сбросить пар. Но есть одна тонкость

Вы устали, смена тяжелая, пациенты не слушаются, родители спорят, Минздрав выпустил очередной указ... И вот наконец вы идете в ординаторскую, чтобы все это рассказать, выслушать коллег в ответ и выпустить пар.

Выслушиваете друг друга – и на душе правда легче. Это рабочий, надежный способ сбросить напряжение. Проверено поколениями 🙂

Но есть одно «но». Если этот прием становится основным – вы рискуете незаметно скатиться в состояние «крепость в осаде».

❔ В чем подвох?

Когда вы регулярно обмениваетесь только негативными новостями (тяжелые пациенты, очередные протоколы, бюрократия, жалобы родителей), ваш мозг начинает считать, что вокруг одно плохое. Формируется устойчивое ощущение: «Все безнадежно, ничего не меняется, работа – одна боль».

И это закономерно. Мы – социальные существа, и тональность разговоров незаметно задает настрой нашему восприятию.

Легко не заметить, как из редкого «выпустить пар» это превращается в ежедневный ритуал жалоб.

❔ То есть хотите сказать, что пожаловаться – это плохо?

Нет! Это все еще быстрый и доступный способ снять стресс. Иногда просто необходимо выговориться, чтобы не тащить все накопившееся за порог родного ЛПУ. Фокус только в том, чтобы следить за тональностью обыденных разговоров – и о том, какова ее тенденция.

Спросите себя:
– О чем были неформальные разговоры с коллегами последние несколько раз? В ординаторской, в курилке, просто в коридоре, когда выдалась минутка?
– Если в 80% случаев – о проблемах, значит, пора мягко корректировать курс.

Эта корректировка курса – несложная, но на первых порах потребует усилий. Просто начните добавлять в разговоры позитивные темы:
- Вспомните приятного пациента
- Расскажите про удачное решение сложного случая
- Поделитесь личной маленькой победой
- Да хоть хорошую погоду отметьте – тоже вариант, почему нет

Да, поначалу будет непривычно, но это и правда помогает постепенно менять фон разговоров, а с ними – восприятия работы и жизни в целом.

А вы замечали, насколько часто или редко ваши разговоры с коллегами скатываются в негатив? И пробовали ли вы осознанно разбавлять их хорошими новостями?

#рекомендации

💬 Мы в МАХ

🎁🎁🎁

Продолжаем череду простых конкурсов с классными призами 🎁

Чтобы вам было проще принять участие, мы продолжаем делать конкурсные задания максимально простыми. В этот раз оно будет таким:

✏️ Напишите в комментариях, в каком городе вы работаете!

Никакой другой информации раскрывать не нужно, мы уважаем ваше право на приватность в интернете.

🗓 Принимаем ответы до 22 октября включительно, и 23 октября подведем итоги. А именно – с помощью генератора случайных чисел выберем двух победителей. Специально для тех, кто планировал выиграть футболку в сентябре, но не повезло 🙂

Да, это вновь наши фирменные футболки! Качественные, из плотного 100% хлопка. Крой свободный, так что будет хорошо смотреться на любой фигуре, причем как для мужчин, так и для женщин. Вторая такая может быть только у других наших подписчиков, так что вещь практически уникальная.

Автор этого поста работает в Туле. На приз, увы, не претендует, просто для затравки 🙂 А вы?

Подробные правила розыгрыша по ссылке

💬 Мы в МАХ

⚡️ Найдите, пожалуйста, минуту, чтобы пройти опрос. Вопрос не совсем праздный. То есть, с одной стороны, нам просто любопытно собрать статистику. Но есть и практическая сторона – чтобы лучше понимать, какого контента нам больше готовить, то есть под какие возрастные группы.

💬 Мы в МАХ