تُولدُ الانتصاراتُ من رَحم النّدبات، وعلى قدرِ الخراب يأتِ النصرُ عظيماً 👑💫🌿
امـضِ ولا تَلْتفِـت 😌، المُلْتَفِـت لا يَصَـل 🎀ولا تتوقفْ عندمَا تتعبْ ،، تَوقف عِندما تَنتهي 💫

تذكر أنك جميل بطبعك، بطموحك، وعطائك و مهما اختلف الجمال الخارجي، تظل الروح هي الجوهر الأساسي... فأنت أجمل ما في العالم 🌸

لا تركن إلى الأوقات الصعبة ولا تعوِّل على استمراريتها، إنها مؤقتة، عابرة، لن تطيل المكوث، تتجوّل بين البشر جميعًا، وتحط رحلها هنا أو هناك، ثم ما تلبث أن تغادر بعيدًا، وفي أعقابها يأتي الفرج والفرح والسرور، تلك سُنّة ثابتة من سُنَن الحياة.

ممتن لكل موقف وهبني معنى، لكل إقتباس وجدت نفسي فيه، لكل مشهد عرَّفني على نفسي، لكل كتاب غير نظرتي للأمور، لكل عابر في حياتي جعلني أحب نفسي أكثر، ولكل سقطة عالية قوَّتني أكثر مما تصوَّرت، ممتن لكل الأشياء التي غيرتني للأفضل". 💚🌾

‏لأنك تستحق السعادة لا تغضب و لا تحزن فهناك دائمًا مخرجًا لكل شيء، وخيرة في كل شيء، لم ينتهي الطريق ف أنت تستطيع أن تتجاوز هذه اللحظات، لا تدعها تسلب منك ابتسامتك، ثِق أن القادم أفضل وسينسيك كل العثرات، فقط ثق بربك وابتسم.

‏يحق لك أن تفخر بنفسك، أن تفرح بأصغر إنتصاراتك، وصلت هذه المرحلة بجهدك، تجاوزت عثرات الطريق وحدك، تحملت وقاومت صعوباتك، لا أحد يرى ما رأيته في طريقك، لن يفهموا كيف تغلبت على ظروفك، لن يقدروا تضحياتك ومعاناتك، أنت وحدك تعلم قدراتك وإمكانياتك، مثلما عبرت ما مضى ستعبر وتفخر بنجاحك.🧡✨

في البداية سيقولون أنك لن تستطيع

، لكن في النهاية سيُصفّقُ لك الجميع بانبهار ،

كنُ واثِقاً من هذا 💙
..🌸

صباح الخير يا رفاق..
ها هو الصباح يطرق أبوابنا من جديد، حاملاً معه فرصة ذهبية لنفض غبار الأمس ونسيان كل خيباته. دعكم مما حدث بالأمس؛ فقد مضى وانتهى وصار جزءاً من الماضي الذي لا يعود. اليوم يوم جديد تماماً، صفحة بيضاء تنتظر منكم أن تكتبوا عليها تفاصيل مليئة بالفرح والتفاؤل. ابتسموا من أعماق قلوبكم، ودعوا تلك الابتسامة ترتسم على وجوهكم لتنير دروبكم ودروب من حولكم. تذكروا دائماً أن الحياة قصيرة جداً لكي نقضيها في التباكي على ما فات. تجاوزوا تلك العثرات بكل قوة وصبر، وافسحوا المجال لقلوبكم لكي تزهر بالحب والأمل والرضا. اجعلوا هذا الصباح بداية لعهد جديد تشرق فيه أرواحكم بجمال لا ينطفئ أبداً، وتذكروا أن وجوهكم الجميلة لم تُخلق للحزن بل لتشرق وتشع بالحب والبهجة والجمال الذي يليق بكم.

جمعتكم طيبة 🎻

صباح الخير يا رفاق..

صباح الخير ليوم جديد لفرصة جديدة لحياة جديدة , لطاقة مليئة بالتفاؤل , ابتسموا فـ بإذن الله اليوم يكون مختلف عن كل يوم.

جمعتكم طيبة 🎤

مهما كنت راقيًا، حتمًا ستقابل في هذه الحياة من يعاملك بسوء، رغم أنك لم تسئ إليه قط، بعض من يعاملك بسوء لديه مشكلة مع نفسه قبل أن يكون لديه مشكلة معك، والبعض الآخر لا يتحمل رقي تعاملك لأن ذلك يذكره برداءة مستواه.
الناس حولك تشهد بتعاملك الأرقى والأفضل والأحسن، لكن أدبك وتواضعك يمنعك أن تقول ذلك، وكل إناء بما فيه ينضح. د. أسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع

‏ليس كل تأخر خسارة؛ أحيانًا يمنعك الطريق البطيء من الوصول سريعًا إلى المكان الخطأ؛ نحن نتألم حين نرى الآخرين يسبقوننا، فنظن أن السرعة دليل على الصواب، وأن التأخر دليل على العجز، لكن بعض المراحل البطيئة تمنحنا وقتًا لنفهم أنفسنا، ونراجع رغباتنا، ونكتشف أن ما كنا نسعى إليه لم يكن مناسبًا لنا. د. محمد بن سالم القرني

اهدأ قليلًا… ليس كل ما تخشاه سيحدث، وليس كل طريقٍ غامض ينتهي بالسوء، وبعض الطمأنينة تبدأ حين تتوقف عن محاربة الغد قبل أن يصل. د. بسمة حلمي.

مجرد ابتسامة متعمدة قد تكون بداية لتحسن مزاجك ..

د. محمد بن فهد القحطاني

العظماء ليسوا من أغرتهم النِّعم، بل من صبروا على الابتلاء، واحتسبوا الأجر، فلم تكسرهم الظروف، ولم تُغيّرهم الفتن، وبقيت إرادتهم وعزيمتهم أقوى من الفقد والحرمان والحاجة. .

سامي بن أحمد الجاسم

إذا استطعت، خذ 3 إلى 4 إجازات سنويًا، حتى لو كانت قصيرة، وسافر أو غيّر بيئتك. هذا يمنح جهازك العصبي فرصة لإعادة الشحن، ويخفض التوتر المزمن، ويحسن التركيز والإنتاجية، ويقلل خطر الاحتراق الوظيفي. د. إبراهيم حمدي

لا تكن عالقًا في لحظة تعيسة، حصلت وانتهت، فتنغمس بها لدرجة تجعل تلك اللحظة هي سائر يومك، فتقضي على بقية اليوم بهذه العادة، ربما لا تستطيع تغيير مشاعرك، لكن يمكنك تغيير سلوكك نحو فعل شيء يحرك شعورك السلبي.

. أسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع

ليس المطلوب أن تكون سعيدًا طوال الوقت.

المطلوب أن تلاحظ اللحظات الجميلة الصغيرة فهي تستحق الانتباه، حتى في الأيام العادية.

د. أحمد بن سعد الزهراني

فترة الخطوبة ليست لإثبات أنكما متوافقان…

بل لاكتشاف أين تختلفان.

الزوجان اللذان لا يختلفان في الخطوبة غالباً لا يعرف أحدهما الآخر بشكل جيد، أو أن أحدهما يخفي نفسه ليرضي الآخر.

لا تخف من ظهور الاختلاف…
لأن ثمن تجاهله أكبر. د. علي آل فرحان

تهديدك للمرأة ليس دليلًا على قوة شخصيتك ..

بل اعتراف بأنك فشلت في الاحتواء ، فاخترت السيطرة ، لذلك يصبح التهديد لغتك ..

د. محمد بن فهد القحطاني

ليس كل من ينشر محتوى نفسي مؤهل لتقديم العلاج الإكلينيكي ..

د. محمد بن فهد القحطاني