"عندما ينغمس المرء كليًا في المهمة التي يشتغل عليها فإنه يحقق حالـة وعـي منتظمة، حيـث الأفكار والمشاعر والأمنيات والممارسـة، تعمـل فـي جوقة واحدة منسجمة على غرار الفرقة السمفونية، وكلما نجـح الاستغراق في إنجـاز مهمة معينـة تفتحت الشهية لدافعية أعلى لمواجهـة تحديات أكبـر، وهو ما يؤدي إلى النمـو المتصاعد من خلال تطـور المهـارات وزيادة كفاءتها 🌼." د.مصطفى حجازي

المهم ألا تكُف عن المحاولة ، ربما الأمور تأخذ وقتاً ، وأحياناً وقتاً طويلاً لكنها تتجه للأفضل مهما اشتد الحال وساءت الأحداث من حولك ، دائماً هُناك فرج ، وفجرٌ قريب ، قد تعتقد أنها نهاية القصة لكنها نهاية الأحزان وبداية الأفراح ، المهم ألاَ تكُف عن المحاولة ، ألاَ يُزعزع خُطواتك شيء.

بطريقةٍ ما ستدرك أنّ الطريق الذي اختاره الله لك، كان أفضل ألف مرّة من الطريق الذي أردته لنفسك، وأن الباب الذي أُغلِق في وجهك ألف مرّة، كان وراءه شرٌ محض، وأن اليد التي أفلتَتك لم تكن تناسبك منذ البداية، وأن البلاء الذي أنهكك لم يكن سوى رحمةٌ مُهداة.

‏لا يخيّب الله من سعى ثقْ بالشّفاء مادمت تستشفي وبالرّزق مادمت تكدح وبالوصُول مادمت تجاهد وبالفرج مادمت ترضى و بالإجابة مادمت تسأل وتلحّ لا تملّ! ولاتبرح الباب لا تخذلك عجلتك في المنتصف ولا تقف وقد بدا النّور قريبًا واصل المسير صبحُ أمانيك دنا بُشرى لك.

❥┊ ℡


-‏مهمَا تعثرت مازالت الحياة تُقدم فُرص ومهما أخذت مِنك الحياة فهِي كُل يوم تُعطيك أملاً جدِيداً ومهمَا خسِرِت وفشلِت وحَزنت وتعثرت,لا تيأس أبداً 💪.

‏لا تَدع أول مُشكِلة تُحَطم حُلمك.. ❤️‍🔥
استَفِد من تَجربَتك.. ❤️‍🔥
وابدأ من جَديد.. ❤️‍🔥

لاتترك شيئاً بداخلك دون تحقيق ،
ارفع من سقف تقديرك لنفسك وتوقعاتك ،

تحلّ بالصبر والاصرار والالتزام والامل ❤️✨

‏افتَخِر بإنجازاتك مَهما كانت صَغيرة؛ أن تُحقق هدفاً صغيراً كُل يوم يَعلو بك على سُلم النجاح، خيرٌ من أن لاتنجز !! 💙

النجاحُ ليس صُدفة، إنَّه عملٌ شاق، مُثابرة، تعلُّم، دراسةٌ و تضحية، و الأهمُّ من ذلكَ كلّه هو أنَّك لن تتمكنَ من النّجاح بما تُريده حتى تُحبَّه 🧡.

لا تتردد في إظهار مشاعرك وكلماتك الإيجابية تجاه الآخرين، والثناء
إذا كانت الابتسامة صدقة فما بالك بالكلمة الطيبة التي ربما تكون بلسما لقلب متألم..
وتردد ألف مرة في إظهار مشاعرك المؤذية تجاه غيرك، وكن حارس أمينا للكلمات المؤذية التي قد تهدم نفوسا وتميت أرواحا..
وسيوفقك الله. د. عاصم بن عبدالعزيز بن صالح العقيل

أقوى حصانة نفسية لأبنائك: مجلس أسبوعي مع أجدادهم.
زيارة الأجداد ليست نزهة؛ إنها حقٌّ لهم، وتأمينٌ عاطفيٌّ لأطفالك، وبِرٌّ لك.
ثبّت يومًا أسبوعيًّا لهم؛ لا يُلغى مهما ازدحم جدولك. د. دلال الضلعان .

هذه هي الحياة .. تبتلى فيها وتختبر لتبين مدى صبرك ودرجة تحملك. قد تسقط لكن لا بد أن تنهض، وتتعثر لكن سرعان ما تتوازن. جرب وإذا فشلت كرر المحاولة، لا تيأس ولا تبتئس وإذا توقفت فعاود الركض فالحياة كفاح. د. محمد اليوسف

الصحة النفسية مرتبطة بمقدار حركتك وانخراطك في الحياة، هناك من ابتعد وألف العزلة وبدلًا من اتخاذها كمرحلة مؤقتة تصبح منهج حياة، فيتدنى المزاج، وتتغير الشخصية، وتقل البهجة، كل ذلك يحدث تدريجيًا وعلى مدى سنوات وربما دون أن يشعر.

ليس بالضرورة أن تكون اجتماعيًا، لكن لا تتوقف عن الحركة من نشاط ذاتي، وهوايات، وسعي لأهداف، ومبادرة، استمر لئلا تنطفئ.

#اسامه_الجامع

صباح الخير.

تعلم مهما كان عمرك، لا تتوقف عن التعلم والارتقاء، كن كل سنة أفضل من التي قبلها.

#اسامه_الجامع

إن المخاوف الصغيرة إذا تُركت تتحول لمخاوف أكبر، لا تترك مخاوفك اعتقادًا أنها ستذهب من تلقاء نفسها، بل قد تتفاقم، والحل هو بمواجهة تلك المخاوف والتسامح بتواجد القلق وتحمّله، والتدرج بالمواجهة، والخروج من منطقة الراحة، لا تستلم وتركن، كن مرنًا في إيجاد الحلول لا متصلبًا في حل واحد قد لا يجدي.
إذا لم تستطع استعن بمختص.

#اسامه_الجامع

إذا عزمك أحدهم في نفس اليوم، فاستجب، لا تقل معاتبًا لماذا لم تعزمني مسبقًا، فكل له ظروفه، فهناك من ينسى وهناك من أعطى مقعد العزيمة لمن هو أولى منك فلما اعتذر أعطاك إياه لمعزتك أيضًا، لا تدقق وتحسبها بالمليمتر، كن سمحًا ولا تكثر العتاب، وأعذر الناس، واستمتع بوقتك.

#اسامه_الجامع

في دراسة نشرت في مجلة Sleep أظهرت أن النوم بجانب شريك الحياة له فوائد صحية أعلى مقارنة بالنوم منفردًا، إن أن النوم وبجانبك زوجك/زوجتك، مرتبط بالنوم العميق، وزيادة معدلات الرضا، والوقاية من الاكتئاب، ويشمل ذلك حتى السرير المنفصل في نفس الغرفة.

أيها الزوجان ناما في سرير واحد.

#اسامه_الجامع

صباح الخير.

ربما الشدة التي أنت بها، تحمل خيرًا عظيمًا لك، قابلها بالصبر والشكر.

#اسامه_الجامع