ما دمت تملك الخيار والوقت والقدرة
فلا تؤجِّل نهوضك
ففي داخلك متّسعٌ للنضج
وقدرةٌ على أن تسمو فوق ما كنت عليه. د. فهد المنصور

المرض النفسي لا ينتقص من صاحبه، وطلب العلاج ليس ضعفاً. هو اضطراب صحي تتداخل في نشأته عوامل متعددة، وتختلف طرق علاجه باختلاف الحالة، فقد تشمل العلاج النفسي، أو الدوائي، أو كليهما. وما يستحق أن نتجاوزه حقاً ليس المرض، بل الوصمة التي قد تؤخر طلب المساعدة والتعافي. د. عبدالله القنوت

لا تتحدث عن مشاريعك قبل إنجازها؛ فكثرة الحديث عن الخطط تمنحك شعوراً واهماً بالإنجاز، ثم تجد نفسك مطالباً كلما قابلت أحد بأن تشرح له لماذا لم تبدأ أو لماذا تأخرت.
بعض الأهداف تنمو أفضل بعيداً عن الأسئلة والآراء والتوقعات.. ابدأ بهدوء ، ودع النتائج تتحدث عنك. محمد البلادي

إذا فقدت شيئا تحبه ..فتذكر أن الاشجار تفقد " كل" أوراقها في الخريف لتكتسب غيرها في الربيع .. فــ الحياة ما هي إلا "مراحل" لكل مرحلة حلوها و مُرها .🌸💚

من ينقل لكَ أسرار غيرك ليشتري قُربك ، سيبيعك غداً بنفس العملة ولنفس المشتري .."

إذا وضعكَ الله في مكان تستطيع من خِلاله التيسير علىٰ الناس فيسِّر، فإنكَ لا تعلم ما تفعلُ بِك دعوةٌ صادقه من أحدهم، فربما كان بينهم من لو أقسمَ على الله لأبرَّه ."

ﻟﻮ ﺗﺄﻣﻠﺖ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﻚ ﻟﻮﺟﺪﺕ ﺃﻥّ الله ﺃﻋﻄﺎﻙ ﺃﺷﻴﺎﺀ ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﺗﻄﻠﺒﻬﺎ ، ﻓَﺜﻖ ﺃﻥّ الله ﻟﻢ ﻳﻤﻨﻊ ﻋﻨﻚ ﺣﺎﺟﺔً ﺭﻏﺒﺘﻬﺎ ﺇﻻ‌ ﻭﻟﻚ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﻊ ﺧﻴﺮاً تجهلهُ .."

الأخلاق الحقيقية للإنسان تظهر في وقت الغضب،
فلا تغرنّك أخلاق الشخص ما لم يغضب، ففي أوقات الهدوء الكل يستطيع أن يصطنع الأخلاق والوِد ."

هناك هجوم خارجي يمكنك ملاحظته، مثل من ينتقدونك لفظيًا أو كتابيًا، وهناك هجوم خفي لا تراه، وهو انتقادك لنفسك دون وعي، فتزيد مشاعرك سوءًا،

من طرق العلاج:

- أن تلاحظ نفسك ماذا تقول،
- وتلاحظ تلك الانتقادات كيف تعمل،
- ما مصدرها،
- وكيف تؤثر،

هي شيء عارض وليست أنت.

إذا أدركته ضعف وسهل عليك التعامل معه.

#اسامه_الجامع

نصيحة خالدة لراحة نفسك ،،
عامل الناس بما يظهرونه لك ، والله يتولّى مافي صدورهم ، لا تُدقِّق ، ولا تُفسِّر ، ولا تنبش ، ولا تكترث لِلظنون ، ولا تهتم بالتأويل والتحليل المفرط للأحداث ،،
دروب الحياة قصيرة فاجعل راحة نفسك أولوية .

عِش كما تشاء، وقل ما تشاء ؛ فاختلافُ الرأي لا يسقطُ عنك حقك، لكن إيّاك أن تبيع رجولتك لِمن يشتري موقفك ."

الذي يُريد أن يَنتصر في الحياة، عليهِ أن ينتصر على نفسه، على خوفه وكسله وأنانيته وتردده، وأن ينتصر على نواقصه.."

" ما أجمل أن تُعطي وأنت تعلمَ أنّ المُقابِل ليس مِن الناس بل مِن رب الناس .."

إنّ في قضاء حوائِج الناس لذة
لا يعرفها إلا من جربها ،.!
فافعل الخير مهما إستصغرتهُ
فإنكَ لا تدري أيُّ حسنةٍ تُدخِلكَ الجنة .."

﴿قليلاً ماتشكرون﴾ ..
الحمدلله على عين تُبصِر وأُذن تسمع، وجسد مُعافى، وقلب ينبض ، لك الحمد ربي على نعمك التي لا تعد ولا تحصى .."

صباح الخير.

ليكن أدائك لأجل أن ترضي نفسك، لا لأجل أن تُبهر أحدًا.

#اسامه_الجامع

من عرفَ قيمة نفسه ، لم يعُد مُضطراً لإثباتها في كل مجلس ، ولم يعد ينهار أمام كل تجاهل .."

أخطاؤنا جِزء من إنسانيتنا ، وإلتزام البعض بمظهر المثالية ليس إلا تمثيل مُتقن ، فالكمال ليسَ من طبيعة البشر ."

تحتاج أن تقتطع من وقتك لتعتني بنفسك بعيدًا عن الأخبار السياسية المتدفقة والثقيلة، الإنسان لا يحتمل هذا كله، اذهب بعيدًا عن الواقع فترة من الزمن لتستعيد عافيتك النفسية، فليس بالضرورة أن تحيط بكل شيء.
#اسامه_الجامع

من الناس من وجد نفسه وسط ظروف قاهرة، أشخاص يؤذونه، بيئة مدمرة، طفولة بائسة، وجهل فُرض عليه، أنت لم تختر أن تكون كذلك، فلماذا تلوم نفسك على واقع لم تتسبب فيه؟ ما حدث ليس خطأك.

لا بأس عليك.. تأمّل واقعك بهدوء، وركّز على مكامن قوتك، وانهض خطوة بخطوة. لا شيء يأتي على عجل، ابنِ علاقات داعمة، واعمل لثمارٍ تقطفها بعد سنوات، فكم من بدايات مثقلة بالألم انتهت بعزّ وتمكين.

لا تيأس.

#اسامه_الجامع