إذا أخطأ عامل أو موظف بسيط في طلب يخصك، فاطلب تصحيح الخطأ بهدوء ؛ دون أن تجرحه أو تهينه أو تستعرض غضبك أمام الناس.

ردة فعلك في مثل هذه المواقف أحد معايير نضجك وأخلاقك وثباتك الانفعالي ؛ فالإنسان لا تكشفه معاملته لمن يستطيعون الرد عليه.. بقدر ما تكشفه معاملته لمن لا يستطيعون. محمد البلادي .

إذا كان مزاجك منخفضا اليوم، لا تنتظر الرغبة والدافعية حتى تبدأ.
ابدأ بشيء بسيط، فالحركة أحيانًا تسبق التحسن في الشعور.

د. بسمة حلمي

الماضي لا يعود، وبعض ما حدث لن يتغير مهما أرهقنا التفكير فيه. لكن الخطر أن يتحول الألم القديم إلى سجن نقيم فيه كل يوم. التعافي لا يعني محو الذكرى، بل أن نفهمها ونتقبلها حتى تفقد قدرتها على إيذائنا، فالماضي مكان نزوره في الذاكرة، لا وطن نقضي فيه ما تبقى من العمر. د. عبدالله القنوت

تذكر

من حقك أن تشعر بالتعب حتى لو لم يفهم أحد سبب تعبك، وتذكر بأنك لست بملزم دائمًا لتبرير تعبك للآخرين. د. ياسر بن عبدالرحمن الغامدي

ليس كل بيت مستقر عاش ظروف سهلة، ولا كل بيت مضطرب كان أهله مقصرين.
خلف كل بيت قصة لا نعرف تفاصيلها..
فلا تحكم على البيوت من ظاهرها، فالظاهر لا يروي الحكاية كاملة.
د. دلال الضلعان

كن رجلاً إن أردتها أن تكون أنثى. د. محمد اليوسف

الطفل كثير الحركة قد يُتعبك ، لكن الطفل الذي يصمت دائماً يُقلقك ..

د. محمد بن فهد القحطاني

لا تبحث فقط عن شخص يفهمك، بل ابحث عن شخص لا يحول اختلافك إلى مشكلة، ولا يستخدم نقاط ضعفك ضدك، ولا يطلب منك التخلي عن جزء من نفسك حتى يشعر هو بالاطمئنان.
في العلاقة الصحية، لا تحتاج إلى مراقبة كلماتك طوال الوقت، أو إخفاء احتياجاتك خوفا من الرفض؛ الفهم مهم، لكن الأمان النفسي أعمق؛ لأنه يمنحك حرية أن تكون على حقيقتك دون خوف من العقاب أو التقليل أو التخلي. د. محمد بن سالم القرني

‏لا شيء يهدئ روعك حين ترى آمالك تتحطم واحدًا تلو الآخر سوى أنك(مهما اجتهدت)لن تحسن اختيار أقدارك وتدبير شؤونك كما يصنع مَن كتبها عليك، فهو "الأرحم" بك من نفسك، "والأعلم" بحالك ومآلك، "والأكرم" منك عليك، فطب نفسًا، واطمئن أن الأمر إليه لا إليك، وتلقى أقداره وتدبيره بحب وثقة وتسليم.
وتذكر ‏كل ما ظننا أننا لن نتخطاه تخطيناه ونسيناه، كل ما حملنا همّه قبل قدومه تجاوزناه ثم كأنه لم يكن، وكأنما لا شيء ثابت في حياتنا سوى (التجاوز)
و‏الحياة فيها فرح فيها حزن ، فيها مشاعر رماديه ، فيها سوء وفيها خير وأنت كإنسان لازم تؤمن بكل ما سبق وتعرف إن لو هذي المرحلة حزن اللي بعدها فرح ، ولو ضاقت بعدها مُتسع مهما شانت الظروف . راح
يعوضك الله بفرح ينهمر عليك لا تخلي الحزن يسيطر عليك أكثر ، أنفضه وأستقبل الصبح بحجاجٍ ضحوك🌷💗

نهنئكم بمناسبة الذكرى الـ 64 لـ 26 سبتمبر المجيدة 🇾🇪
كل عام وأنتم بخير🫡

‏على الرغم من كل الخيبات المتتالية، إلا أنني لا أزال أمتلك الأمل في الأيام القادمة، سيحدث شيء ما، عندها ستأخذنا الحياة إلى منحنى آخر، ستسكن أرواحنا الطمأنينة تعويضًا عن التعب، ونصادف أشخاصًا رائعين تعويضًا عن الخذلان، وأخيرًا تتحقّق أمنياتنا واحدة تلو الاخرى تعويضًا عن الفشل.🌿🥐

‏"في النهاية كل شيء سيُصبح على ما يرام، مهما غابت عنك تلك الفكرة، لا تنساها، كل شيء سيمضي، وستعلم جيدًا أنها ليست المرة الأولى لك في الحزن ولن تكون الأخيرة، ولكنك في كل مرة ظننت أنك لن تستطيع الإستمرار، استمريت، وفي كل مرة شعرت بالغرق نجوت."

‏"ارضَ حتى عندما يصعب عليك الرضا، اصبر حتى لو نفد صبرك، تدرّب على قبول تجارب الحياة والتناغم معها، واعلم أن الأقدار ليست عشوائية بل مُرتبة بحكمةٍ بالغة، وعنايةٍ شديدة، مطوّقة بالحُب والرحمة، وكُل هذا الرضا والصبر لابُد أن يعود عليك بالجَبْر، والخير الغزير الذي يُنسيك ما مررت به."🌿

‏"لو تأملت يومك قليلًا، وأعدت التركيز في مُجرياته، لوجدت أنك تعيش في سلسلة من النعم المُختلفة، والمُتتالية، التي تُصاحبك كل لحظة دون أن تستشعرها، صحتك، عافيتك، طعامك، منزلك الدافئ، عائلتك، أصدقائك، قلبك الذي ينبض، تنفسك بهدوء، نومك دون ألم أو مُسكّنات. الحمدلله ملء السماء والأرض."🍃

انشغلوا بتحقيق اهدافكم .. ابنوا مستقبل يرضيكم من بعد الله .. واتركوا كل شي لرب العباد يدبره .. اسعوا لاخر لحظة ولا تخلوا الندم يتملكم.. لا تضيعوا وقتكم على صحبه فارغه تافهه بلا هدف .. كونوا علاقات ايجابيه ترفعكم
تحمسكم للعلم .. كونوا سعداء عظماء لا ترضوا بالقليل❤️.

‏ومن لُطف الله ورحمته بك، أن لا تجد من يفهم ما في ثنايا قلبك ولو بثثتَ مافيه لأنّ هنالك شيئًا يعزّ عليك أن تفصح به لغيرك، وكأنّ الإفصاح به همٌّ ثانٍ على قلبك، كل هذا لكي تُقبل على الله بهذه التفاصيل الصغيرة وتناجيه في سجودك فتسكب كل ما يجول في قلبك من غير أن تصاب بالحرج والضعف.🌿🍺

‏سيعوض اللّه قلق مشاعرك ، وتعثر الأمل في داخلك ، سيمضي كل ما أثقل قلبك سيجبر اللّه خاطرك بكل مافيه سعادةً روحك وستنسى كل ما مضى وكأنه لم يكن ، اطمئن ففي الغيب مايسرك إنّ الله على كل شيء قدير.🌿

لا تبحث فقط عن شخص يفهمك، بل ابحث عن شخص لا يحول اختلافك إلى مشكلة، ولا يستخدم نقاط ضعفك ضدك، ولا يطلب منك التخلي عن جزء من نفسك حتى يشعر هو بالاطمئنان.
في العلاقة الصحية، لا تحتاج إلى مراقبة كلماتك طوال الوقت، أو إخفاء احتياجاتك خوفا من الرفض؛ الفهم مهم، لكن الأمان النفسي أعمق؛ لأنه يمنحك حرية أن تكون على حقيقتك دون خوف من العقاب أو التقليل أو التخلي. د. محمد بن سالم القرني

المزاج الطبيعي ليس خط ثابت طوال اليوم، بل منحنى يصعد وينزل خلال ال ٢٤ ساعة أكثر من مرة. طالما أنك تشعر بإنفراج نفسيتك أكثر من مرة في اليوم فما زال مزاجك في الحدود الطبيعية. د. محمد اليوسف

لو إنتبهت قليلاً ..
لأدركتَ أنّ الأشخاص من دون قصد ، يكشفون عن نواياهم ، وأنفسهم وحقيقتهم دائمًا من خلال أفعالهم ، وليسَ من خلال كلماتهم وما يقولونه عن أنفسهم، الحقيقة تكمن بالنتيجة دائمًا، لا بالكلمات البراقة ولا بالمقدمات المثالية ولا بالحوارات الفارغة ."