‏7- تعلم متى تنسحب
- تشير الكاتبة بأن الحياة هي عبارة عن قرارات والقرارات تُؤخذ كل يوم ابتداءاً من الذهاب للعمل حتى موعد النوم ، ولكن معرفة متى تنسحب هي قوة للقرارات التي يأخذها الانسان حيث أنه بمعنى اخر يعلن انه انتهى من هذه المهمه لمهمه اخرى وهذا قد يكون في الاستمرار بالعمل ‏او الشركة الناشئة او بالعلاقات الشخصية.
- تنصح الكاتبة في عدم الاستسلام عندما تصعب الأمور أو تستاء

‏8- إختر الطريق الصحيح
- الشغف هو البداية فقط لإختيارك الطريق الصحيح وتعرف شغفك من خلال التجربة والممارسة وتعلّم أشياء جديدة فالشغف ليس إلهام وليس أحلام والأهم هو القدرة على تحديد مهاراتك مقارنة بشغفك
- لا تتعجل بالوصول للوجهة النهائية وإعلم أن الصبر هو أهم مهارات الوصول لما تريد

‏- أحط نفسك بأشخاص دائما يدفعونك للأفضل ويؤمنون بأنك بإستطاعتك تقديم المزيد ويساعدونك على تحقيق حلمك

‏9- إجعل الحظ يقف معك

- صحيح أن لا يمكن جلب الحظ ولكن الحظ يقف مع من يفكّر ويجتهد ويقتنص ويرى الفرص وهذا شيء يمكن ممارسته فمستقبلك مرهون بتفكير حاضرك

- الحظ يقترب من الأشخاص الإيجابيين لأنهم دائماً يرون الفرص والحل بكل مشكلة حتى وإن لم تكن النتائج لصالحهم ويؤثرون على غيرهم بعطاءهم

‏واخيراً اشارت الكاتبة إلى بعض النصائح لجميع الفئات من الشباب والبنات والكبار والصغار وهذه بعض النصائح نُقلت بتصرّف قد تنطبق على البعض ولا تنطبق على البعض الآخر ولكن بالممارسة والتجربه والمعرفة وعدم تكرار الأخطاء سيتطور الشخص مهما كانت إمكانياته

‏- في الحياة ستواجه الكثير من المواقف الصعبه والقرارات المصيرية ، هناك طريقة عمليه للتفكير وهو بعد سنوات كيف تريد وصف الموقف وما مررت به ، ومالذي ستفتخر به فيما بعد ومالذي تعلمته وعليه اتخذ القرار

‏- خذ المسؤولية على قراراتك وتعلّم أن تتراجع عن أخطاءك إذا إكتشفتها فهذه قوّة

- التفاوض هو شيء أساسي في نجاح أي شخص وهذا لا تعلمه المدارس والجامعات ولكن يجب عليك تطوير هذه المهارة

- تعلّم أن تساعد الغير حتى لو آمنت وإقتنعت بأنهم لا يمكن أن يردّون هذه المساعدة

‏- يمكن تعويض الخسائر المالية والمناصب و والأصول ولكن (السمعة) هي الشيء الوحيد الذي يجب أن تحافظ عليه لأنه أكبر أصل تملكه.

- لا تضيّع وقتك في أن لا تكون الأفضل ، الأفضل في العطاء وفي العمل وفي المنزل وفي المعلومات وفي المساعدة

‏في النهاية ،
خلقنا الله مُختلفين لنتكامل ونُعمر الأرض ونفيد ونستفيد وهذا لن يكون إلا إذا إكتشفنا مكامن قوتنا التي وهبنا الله إياها ونركّز عليها
ونؤمن أن الله وهب كل شخص ميزة عن الآخر (وجعلنا بعضكم لبعضٍ سُخريّا) فسخر الله الناس للناس فلا تُقلل من قُدراتك ولا قُدرات غيرك

‏📍هل سبق تكلمت مع واحد عن مشكلة تخصك ولكن اكتشفت فيما بعد انه غير قادر على فهم مدى اهميتها لك؟
هل سبق شرحت فكرة قدام مجموعة من الناس، ولكنك ادركت فيما بعد انهم لم يستوعبوها؟
هل سبق ان قال لك احدهم انك لاتستمع لمايقوله؟

في الفيديو توضيح للسبب الجذري لهذه المشاكل، ونصائح لحلها✅️
.
.

‏ | الحساسية النفسية

‏أساس سمة الحساسية المفرطة تتمثَّل في النزعة نحو معالجة المعلومات بتعمُّق، فالأشخاص ذوو الحساسية المفرطة يتذكَّرون كل التفاصيل التي من الممكن أن ينساها الآخرون، إنهم يتذكَّرون بشدة مقارنةً بباقي الأشخاص، ويتأثرون حتى بصافرات الإنذار والتجمُّعات وصوت الأغاني المرتفع والفوضى ‏فكل هذه الأشياء وأكثر تتسبَّب لهم في حالة من الضغط والتوتر.

والحساسية تعني الحذر؛ لذا فإن أصحابها يحتاجون إلى قضاء وقت أطول بمفردهم، ومن المعلوم أن الجميع يتعرَّضون للضغط والمشاكل ولكن ذوي الحساسية المفرطة يؤثر فيهم هذا بصورة أكبر

‏ويتميَّز ذوو الحساسية المفرطة بأنهم يلاحظون أدق التفاصيل حيث إنهم يلاحظون التفاصيل الصغيرة التي يغفل عنها الآخرون، وهؤلاء الأشخاص كثيرًا ما يكونون مبدعين وملهمين، بل ومخترعين أيضًا لأن لديهم ضميرًا حيًّا وحسًّا مرتفعًا

‏وقد تظهر الإثارة عليهم في شكل احمرار أو رعشة في الجسم أو تسارع في ضربات القلب أو تشوُّش في الأفكار واضطراب معدة، ولكن هناك أشياء إيجابية تعود على الشخص مفرط الحساسية؛ لأنه يفكِّر في الأمور بطريقة مختلفة، فهو يجيد التعرُّف على الأخطاء ويتجنَّب ارتكابها

‏وهو أيضًا لديه قدرة كبيرة على التركيز، في حالة عدم وجود مشتِّتات، ويتميَّز كذلك بالدقة والسرعة والتحليل العميق للأمور، وكذلك فإن الشخص مفرط الحساسية تؤثر به الحالة المزاجية للآخرين وتترك أثرًا بداخله.

✨

‏الشخصية النرجسية

‏في حوار بسيط وأداء توعوي وتمثيلي مُذهل يختصر لك معاناة كل مريض ومضطرب نفسيًا في الحياة وصراعه في مخالطته مجتمعه
.

‏كن صبورا.. كل شيء يأتي في وقته المناسب، المناسب لأسلوب عيشك، لمقدار مشاعرك، الأشياء لا تأتي متأخرة أبدا، بل تأتي في وقتها الصحيح تماما، عش حياتك لحظة بلحظة بكامل الحب والاطمئنان ولا تنتظر حدوث الأشياء بل تأكد أنها هي التي تنتظر وصولك دائما.🌱🕥

‏مخاوفُك ، وأحزانك ، وكُل متاعبك ‏هي بقدر لذا لن تطول ، إملأ قلبك يقينًا ‏وأمضِ مُطمئنًا ، فكُل أقدارِ اللهِ خير.

اضبط انفعالاتك في مواقفك العاطفية.!

الأشخاص الأكثر ضعفًا في النقاش هم من يلجأون لاستنقاص شخص المقابل بدل الحجة، أما السفهاء فهم الأكثر شتمًا، أما إذا أردت رؤية رقي أحد، فلا تجعل معيارك رقي ما يطرحه فقط، بل رقيّه عند الاختلاف والردود.
د. أسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع

إعطاء شريكك مساحة من الراحة من إرهاق اتخاذ القرارات هو إحدى لغات الحب ..

د. محمد بن فهد القحطاني

اليتيم من المفهوم النفسي ..

هو من فقد الدعم النفسي من المقربين له ..

د. محمد بن فهد القحطاني

لكل من دخل طريق العلاج ولم يرى نتائج كافية بعد،
ولمن يضغط نفسه ليتحسن بسرعة ويشعر بالذنب لأنه «لم يصل بعد»…
تذكر أن العلاج النفسي ليس حدث لحظي، بل رحلة ومسار تراكمي، وتأخر التحسن (الواضح) الآن لا يعني فشل العلاج، بل يشير إلى أن شيئ أعمق يعاد تنظيمه في داخلك بصمت.
وفي هذه المرحلة ليس مطلوبًا منك أن تفهم كل ما يحدث، ولا أن تتغير بسرعة لترضي توقعاتك أو توقعات الآخرين.
حتى لو كان التحسن بطيئاً، اسمح للوقت أن يقوم بدوره، واحتمل قدراً من الغموض،
فالبصيرة لا تنضج تحت الضغط،
والتعافي الحقيقي لا يبدأ بالقسوة على الذات،
بل بالإنصات الهادئ لما يحدث داخلك… خطوة بخطوة. د. علي آل فرحان