تطوير الذات💡 :كلمات تحفيزية،رسائل صباحية ومسائية،استشارات،ستوري،عبارات إيجابية،ابتسم،ثق بنفسك،اقتباسات،علم النفس،كن إيجابياً،حب
2.99K subscribers
17.9K photos
5.88K videos
1.18K files
1.57K links
#قناة_تعني_بتطوير_وعينا_الذاتي_ومعرفتنا بأنفسنا، وفهمنا لدواخلنا، وبصيرتنا بذواتنا، وادراكنا لما نحن عليه في أفكارنا ومشاعرنا وعواطفنا، وفي سلوكياتنا وعاداتنا، وفي تصرفاتنا وردود أفعالنا على المواقف والتجارب المختلفة.

#تطوير_الذات💡
#علم_النفس
#لا_تيأس
Download Telegram
‏همسه صباحيه
الصباح نور ينتظر أن يتجه إليه قلبك
فلا تدعه يختفي دون أن تختلس منه ضوءً يسعدك
ويمنحك زاداً لحياة أجمل
لعل الأمنيات التي غفت على وريد الليل ..
تتحقق مع بزوغ فجر جديد ..
تحمل بشائرها خيوط الشمس المجدولة
لتدخل نوافذ قلوبكم ..

صباحكم اشراقة يوم سعيد
في يوم الجُمعة:

اللهُمَّ ارزقنَا من الخَير فَوق مَا نَرجو، وادفَع عنّا من الشَر فَوق مَا نَحذَر♥️.
ارفعُوا يدينكم وادعُوا بكل ما في قلوبكم وليكن لديكم يقين تام بأنّ الله سيستجيب دعواتكم وتذكروا أن المتمسك بالدعاء لا يخيب♥️.
‏أكثر الناس شعورا بالامتنان هم أعظمهم على العطاء، جاء في قصة تركية قديمة أن رجلا مسنا كان يحاول زراعة شجرة برتقال، فمر به رجل، فقال له بشفقة :"لماذا تزرع شجرة لن تعمّر لتأكل من ثمارها؟"، فأجاب الرجل المسن :"هذا صحيح، لكن الأصح هو أنني أكلت كثيرا من ثمار أشجار كان آخرون قد زرعوها".🌱✉
‏"لا تسمع للآخرين، إسمع ما يقولهُ عقلك وقلبك المطمئن، لا شيء يعادل ان تكون مطمئن ومرتاح نحو ما تمضي إليه..الخوف يفقد الاوقات بهجتها.!"☁🌱
‏ستُصادف - في حياتك - بعض البشر ، ﺳﻌادتُهم الحقيقة ﻓﻲ ﺗﻌاستك، وتصيد زلاتك وأخطائك ، فلا تأبه بهم ، وتجاهلهم ، وأوكل أمرهم إلى الله ..🌱🥘
تعزيز التفاؤل: عندما تركز على الجوانب الإيجابية في حياتك وتعبّر عن الامتنان لها، يمكن أن يزيد ذلك من تفاؤلك🩷🩷.
انتي قوية لاتنتظري من أحد أن يدعمكِ أو يدفعكِ للإمام إنه حلمكِ أنتي اكملي مسيرتكِ وتمسكِ بربك وأزهري 🪻🦋.
👍2
لا بأس بالتعب أحيانًا. لا تستسلم، ‏
كل شيء سيحدث في الوقت المناسب ‏سوف تتحقق جميع رغباتك
🧁💚.
👍3❤1
أعد النظر في أفكارك إتجاه الحياة، وأستعد إبتسامتك المشرقة، فمهما كان ماضيك مليئا بالمشاكل، فإن المستقبل مفعم بالأمل عامر بالفُرص 🍯🧺.
👍2
بريد اليوم

‏انظر للجزء الممتلئ من الكأس، انظر إلى الجانب المُشْرق دائمًا، واعلم أنَّ ما أصابك لم يكن ليخطئك، وما أخطأك لم يكن ليصيبك..
عِش حياتك راضٍ، خُذ الأمور ببساطةٍ؛ تَسعد .🌱🕘
👍3
‏ليس مهما دائمًا أن يكون لديك إنجازات عظيمة الجميع يعرفها ، أحيانًا تمر عليك فترة أكبر إنجاز لك إنك استطعت أن تكمل لآخر اليوم أو تصمد بوجه مطب ظهر فجأة دون أن تنهار ، لذلك كن سعيدا بنفسك و بإنجازاتك، فخور بصمودك🌵🕘~
👍2
- لا تبخل على نفسك بإبتسامة، فأنت لا تحتاج لأحد يجعلك سعيدًا، أنت فقط تحتاج لنفسك، تحتاج أن تعرف ماذا تريد بالحياة وما هو هدفك وأن تعمل بكل جهد لتذوق طعم النجاح حين تحقق ذلك الهدف، فالحياة جميلة بتخطي مصاعبها يا صاحبي 🌍🌱.
👍2
-
رسالة اليوم
تاكد بأنهُ لايمكن لأي شيء في هذا العالم إحباطك او إحباط معنوياتك سِوى تصوراتك الداخلية التشاؤمية حول الأمور , التفاؤل مطلوب حتى وإن سئِمت روحُك منه🍃.
👍5
‏حياتك لا تُبنى من خلال أعين الآخرين وما يقولونه عنك، بل تُبنى من خلال ما تعتقده أنت عن نفسك، لا يهم، وليقولوا ما يقولونه، المهم ما تقوله أنت لنفسك، أنت لست بقليل، ولديك حياة واسعة بعيدًا عن الجميع، ولديك مهارات وصفات وقدرات لا يعرفون عنها شيئًا، لا ينقصك شيء سوى فرصة ترى فيها نفسك، ابدأ رحلة اكتشاف النفس بعيدًا عن الجميع.
‏مما يؤذي العلاقة الزوجية عندما تحدث مشكلة هو رفض الحديث والحوار والانسحاب والتظاهر أن لا شيء حصل، فيتراكم ما في الصدور ويؤثر على التعامل بينهما لاحقًا، عندما سألت أحدهم لماذا تنسحب من الحوار؟، قال أن الحوار ينقلب لصراخ واتهام فيفضل الانسحاب، وهنا لابد من اتفاق الطرفان أن الحوار لابد أن يكون بهدوء واحترام لعقل الطرف الآخر وبدون مراوغة.
‏ما الذي يجعل الشخص ليس لديه صداقات؟.

هذا ما اسأله لكل شخص أجلس معه "هل لديك صداقات؟" تعتبر الصداقات مؤشر من مؤشرات الصحة النفسية، لكن ما السبب الذي يجعل البعض ليس لديه صداقات:

1. تشوه الشخصية:
عندما يعيش الفرد طفولة مليئة بالقسوة والظلم والحرمان والصدمات، لا تكون شخصيته سوية، ويميل للانعزال، ويصعب عليه الانسجام مع الآخرين.

2. ضعف مهارات التواصل:
من الناس من يريد أن يقيم علاقات مع الآخرين، لكن وبسبب الانعزال فترة الصغر فهو لم يطوّر مهاراته الاجتماعية، فتضعف طريقته للتواصل مع الآخرين.

3. المخاوف الاجتماعية:
بسبب كثرة الانتقاد في الصغر، ونظرة سلبية تجاه النفس، فهو يخاف إذا جلس مع مجموعة أن يخطئ وأن يتم انتقاده، لأنه تربى على أن الخطأ كارثة، بينما هو أمر طبيعي.

4. الصدمات:
ربما يكون الانسان طبيعيًا ولديه صداقات، لكن بسبب تعرضه للغدر، والطعن من الظهر، من صداقات كان يقف بها، فقد الثقة بالآخرين، ولم يعد يؤمن بصداقات عميقة، واكتفى بالعلاقات السطحية.

هل لديكم أسباب أخرى ربما لم أذكرها؟