‏افرح لأنك بخير ، ولأنك كنت جيّد ولأنك تندم على بعض سوء تصرفاتك ، ولأنك تحاسب نفسك وتتجدد ، أنت تغسل قلبك دومًا وهذا جيّد ، لكن إياك أن تندم على فعل خير ، أو حديث خير أو نظرة خير ، الخير دائمًا يُغذي روحك ويعود إليك♥️🍞'

كل جماليات الحياة حولك لا تساوي شيئاً مالم تكن نظرتك لها جميلة. لا حياة للمرء من غير قلب يحنّ ويفرح ويحس...

‏{ فَتَزِلَّ قَدَمٌ بَعْدَ ثُبُوتِها }

" آية مرعبة، لم يقل بعد تذبذبها بل قال بعد ثبوتها
رباه انه ليس بحولي ولاقوتي، لكنه بعونك وتوفيقك. "🏕🕊

‏أبلغ صورة المواساة ما رُبطت بالله؛ وكلّ مفردات التخفيف تبدو باهتة مالم تمتزج ببلسم التذكير بلطف الله، أخبروا القلوب المكلومة أنّ لها ربًّا لا يضيّع عبدًا فوّض أمره إليه، وأن تقدير الحكيم خيرٌ لنا من اختياراتنا لأنفسنا وإن جهلنا خوافي اللطف، وأنّ الله أعدّ للصّابرين أجرًا عظيما🏹🏞

‏عندما تتحول لديك
العقبات والعثرات إلى دوافع
والصعوبات إلى فرص
والمنغصات إلى تأملات
والتساؤلات المتعبة إلى تسليم
والإحباط المتراكم إلى انسجام وتناغم
هنا تكون قد خرجت من معتقل التفكير السلبي إلى فضاء الوعي
أغلقوا الباب في وجوه المتأخرين علموهم كيف يقدرون الوقت🌹

ستكون بأطيب حال ، وستشهد حياتك نقلة حقيقية ، وينفتح داخلك باب الاتزان والتحرر من الألم ، لكن بشرط واحد:
أن تُسقط عنك وهم الضحية، فلا تُحمل الناس ولا الظروف مسؤولية حياتك.
واجه نفسك بصدق وقل:
أنا من يتحمل مسؤولية نفسي وخياراتي.
أنا من يملك قرار سعادتي، وسأمضي فيه بحكمة. عبدالله القاسم

لا أحد يعلم كم مرة تهشَّمت روحك
ثم نهضت من جديد
ولا كم كان مُرهقاً أن تُصارع نفسك
بين الثبات والسقوط
لكنّك تجاوزت الأمس
وها أنت تعبر اليوم بعون الله
فكُن فخوراً بنفسك.. د. فهد المنصور

سب الأبناء وإهانتهم بشكل متكرر :

- يقتل ثقتهم بأنفسهم.
- يؤثر على سلوكهم مستقبلاً.
- ينعكس على تعاملهم مع الآخرين.
- يترك جروحًا نفسية قد تستمر لسنوات.
د. محمد بن فهد القحطاني

تولّ أمر العناية بنفسك ..
لاشيء يستحق ..
أَعلم أن لديك أمرًا يهمك ..
إذا كان لديك أمر مهم ابذل له الوقت والجهد وأي شيء .. إلا سعادتك.
لاتهدرها على أي شيء مهما كان.
سعادتك هي حياتك. عبدالله القاسم

حين يخذلني التعب

أكره تلك اللحظة التي أصل فيها إلى شعورٍ قاسٍ بأنني لم أعد مفهومًا، وكأن كل ما أحمله في داخلي لا يصل إلى الطرف الآخر مهما حاولت شرحه. يتراكم الصمت فوق الصمت، وتتكدّس المشاعر التي لم تجد طريقها للخروج، حتى تأتي لحظة الانفجار.

أرفع صوتي أكثر مما ينبغي، لا لأنني أريد ذلك، بل لأن شيئًا داخليًا سبقني إلى الصراخ. أجد نفسي أتكلم دون أن أسمع ما أقول، وأشعر وكأن الألم هو من يتحدث نيابةً عني. يختفي صوتي من شدّة الانفعال، ويثقل صدري بحرقة لا أجد لها وصفًا، ثم يتحوّل كل ذلك إلى بكاءٍ مرهق يستنزف ما تبقّى من طاقه

بعدها يأتي ذلك التعب الغريب الذي يجعل الحركة نفسها تبدو مهمةً شاقه ، وكأن الجسد يعلن استسلامه المؤقت بعد معركة طويله . ثم، ومن دون سابق إنذار، يحلّ هدوء بارد ومخيف، هدوء يجعل الأشياء كلها متساوية في العين، فلا يعود شيء يبدو مهمًا كما كان قبل دقائق.

لكن مع هذا السكون تبدأ الحقيقة بالظهور. فخلف كل تلك الفوضى لا يكون الإنسان ضعيفًا كما يظن، بل يكون قد استنفد قدرته على الاحتمال فقط. وحين يهدأ الألم قليلًا، يتذكر أن المشاعر مهما اشتدت فهي حالات عابرة وليست أحكامًا دائمة، وأن القرارات التي تُؤخذ في ذروة الانفعال نادرًا ما تكون عادلة للنفس.

في تلك اللحظات تحديدًا أحاول ألا أحمّل نفسي أكثر مما تحتمل، وألا أبحث عن إجابات لكل شيء دفعة واحده . أكتفي بأن أهدأ أولًا، وأن أتنفّس، وأن أؤجل التفكير حتى يعود قلبي إلى مكانه الطبيعي. فليس مطلوبًا من الإنسان أن يحلّ كل مشكلاته وهو ينزف من الداخل.

ثم أتذكر أن هناك أشياء تستحق أن أقاوم لأجلها، وأن خسارة النفس هي الخسارة الوحيدة التي يصعب تعويضها. لذلك أتوقف عند هذه الفكرة طويلًا، لا لأضغط على نفسي، بل لأمنحها فرصةً لتستعيد قوتها بهدوء. فبعض المعارك لا تُربح بالصراخ، بل بالرفق بالنفس حتى تعبر العاصفة وتعود واقفة من جديد.

ما يهدم العلاقات ليس الإنفجار الأخير، بل التراكمات الصغيرة التي سبقتها. فالمشكلات التي لا تعالج في وقتها لا تختفي، بل تتراكم حتى تصبح أكبر من أن تحتمل. د. إبراهيم الحكمي

أحيانًا لا يكون الإنسان بحاجة إلى نصيحة...
بل إلى شخص لا يقاطعه.

د. أحمد بن سعد الزهراني.

أحيانًا تحتاج أن تُغضب بعض الأشخاص حولك لتذكّرهم بحدودك، وحقوقك، وكيف يتعاملون معك.

د. أسامة بن عبدالرؤوف جاسم الجامع

‏إدفع نفسك خارج دائرة الخوف و الإعتقاد ، إصنع رؤيتك ، وادعم وصولك لمبتغاك ، كن شجاعًا وعازمًا ، لا تتوقف إلا لتجدد همتك🍃✨🌟