أحببت أن اشكرك على اخلاقك الراقية، وسعة صدرك مع الناس،

واشكرك على عيناك الدافئة المفعمة بالحب والجمال.

واشكرك على لطفك وسماحتك وحكمتك في الحياة.

اعلم أنك لست كاملاً لكني أعلم كذلك أنك تتقبل نفسك كما أنت وتسعى لتحسينها.

اشكر لك وجودك في الحياة.

#اسامه_الجامع

الثقة بالنفس مثل البناء تشيّده بنفسك يوماً بعد يوم. تشير الدراسات العلمية إلى أن اكتساب مهارات جديدة يعزز ثقة الإنسان بنفسه، لأنها تمنحه شعورًا بالتمكين والسيطرة.

ومع ذلك، يصعب أن تبني ثقتك وهناك من يهدمها. الخصم الأكبر غالباً ليس الآخرين بل أنت، كثير ممن أقابلهم يعانون من انعدام الثقة بسبب صوت داخلي يقلل من شأنهم باستمرار.

كن صديقًا لنفسك، لا ألدّ خصومها.

#اسامة_الجامع

لا تخف ولا تحزن !
إنّ الله رادٌّ إليك ما فاتك ، ومهوِّن عليك ما أصابك ، وميسّر لك ما يجبرك ، إن الله لا يُحمِّلك ما لا طاقةَ لك به ..
ثم لا تنسى ،، الله وحده يسمعك ، ويَجبُرك ومهما أبتعدت يُناديك : ﴿ فَإِنِّي قَرِيبٌ ﴾ .."

"الهيئة السعودية للتخصصات الصحية"

عند حضوري مؤتمر العلاج النفسي في بلجيكا وتزويد الهيئة السعودية للتخصصات الصحية بشهادة الحضور لاعتماد ساعات تدريب تم رفضها لعدم احتواء الشهادة على ساعات مفصلة!.

عند مخاطبة إدارة المؤتمر اتضح أن هذه هي طريقتهم، لا يضعون عدد ساعات المؤتمر.

هل أحد من الممارسين الصحيين استطاع حل هذه المشكلة أو حصلت له نفس التجربة؟

كُلّما قلَّ إحتياجك لإعجاب الناس ، زادت حريتك ."

ولا زالت هذه نصيحتي للشباب والفتيات.

نواياك الطيّبة ، ودوافعك النقيّة ، وأفعالك المُحسِنة الخفيّة ؛ ستراها بين طيّات الأحداث العابرة، واللحظات الخاطفة، ومُجريات الأقدار ، ستتجسد على هيئة ألطاف ربّانية تُبعد عنك سوءاً لم يكُن بالحُسبان، وتجلُب لك خيراً لم تسعَ إليه، وتُمطرك بالعطايا الربانية ."

أحياناً لا يُدرك العبد أنّ الله يسوقه إلى نجاته في ثوبٍ من المنع ، أو في طريق لم يختره ، يُغلَق باب ، فيظنّ أنه حُرم ، وهو في الحقيقة نُجي ، تتعسّر الأمور ، فيظُنّها إبتلاءً ، وهي رحمةٌ تتقدّم عليه بخطواتٍ خفيّة ،
فالله جلّ شأنه ، قد يمنع لتُعطى ، ويُبعِد لتُحمى ."

لا تجعل حياتك كلها مشروعًا يحتاج إلى تحسين..
هناك أيام للعمل ، وأيام للتعلُّم ، وأيام لا تحتاج فيها إلا أن تجلس مع من تحب وتشرب قهوتك بهدوء ،،
ليس كل وقت غير مُنتِج وقتاً ضائعاً .."

اللّهم لك أسلمت ، وبك آمنت ، وعليك توكلت ، وإليك خاصمت ، وبك حاكمت ، فاغفر لي ما قدمت وما أخرت ، وأسررت وأعلنت ، وما أنت أعلم به مني ، لا إله إلا أنت .."

أحيانا يكون التأخير رحمة والحرمان عطاء وإغلاق بعض الطرق حماية لا نفهم حِكمتها إلا بعد حين.."

صباح الخير.

من أسباب السعادة وجود علاقات اجتماعية جيدة، افتح المجال ولا تجعلها سطحية.

#اسامه_الجامع

اللهم وفقني في دراستي، وكن لي عوناً ومعيناً، واجعل نهاية جهدي فرحاً».
«اللهم يا مُقبل عليّ أيام تحتاج توفيقك، فاجعل أولها تيسيراً وآخره فرحاً».
«ربي أوصيك بمستقبلي خيراً، وأنت خيرُ من أُوصي، اللهم وفقني ويسّر لي أمري وأنزل على أيامي القادمة توفيقك ورضاك».❤

لا تنتظر أن تصبح نفسيتك مثالية حتى تبدأ.

ابدأ بما تستطيع، وبالقدر الذي تستطيع، ومن المكان الذي أنت فيه الآن. د. أحمد بن سعد الزهراني

نحن أحياناََ ننشغل بما ننتظره، حتى ننسى النعم التي نعيشها بالفعل. د. بسمة حلمي

أفضل رد على الحاسد هو أن تكون سعيداً ، لكن احذر من أن تُظهر ذلك أمامه لأنك بهذا تستفز أقذر ما فيه. كن سعيداً لأجلك لا لأجل أحد. د. محمد اليوسف

تختلف تربية الأبناء اليوم عن السابق، ليس لأن أساس التربية قد تغير، بل لأن الحياة من حولهم أصبحت أسرع، والتحديات التي يواجهونها أصبحت أكبر.

أصبح الجوال، ووسائل التواصل الاجتماعي، والتقنيات الحديثة جزء من حياتهم اليومية، ولم يعد السؤال كيف نمنعهم منها تمامًا، بل كيف نعلّمهم التعامل معها بوعي، ونواكب هذه التغيّرات دون أن نفقد دورنا التربوي بوصفنا آباء أو أمهات. د. طارق الحبيب

إذا سقطت الهيبة لا تعود. وأكثر ما يسقطها هو الثرثرة والغضب المتكرر دون مبرر. د. محمد اليوسف

لا تكن بِما نلت من دنياك فرحاً ، ولا لِما فاتك منها ترحاً ، ولا تكن مِمن يرجو الآخرة بِغير عمل ، ويؤخِّر التوبة لطول الأمل ، من شغلته دنياه خسر آخرته ."

"اجعله يخرس"

ذلك الصوت الذي يقفز إلى ذهنك "لن تستطيع وستفشل" في كل مرة تفعل شيئًا جديدًا أو تمارس مهارة مفيدة، اجعله يصمت ولا تلتفت له، انتبه للطريقة التي تحدث بها نفسك، فأنت أفضل من تلك الكلمات البائسة، أنت أرقى مما يقوله لك ذلك الصوت.

استمر فأنت أفضل مما تقوله لنفسك.

#اسامه_الجامع