​​При выборе обуви для ребенка все без исключения родители сталкиваются со сложной задачей: нога чада растет настолько быстро, что появляется соблазн приобрести пару на размер-другой больше. Ученые настоятельно советуют не идти на поводу мнимой экономии.

Насколько важен размер в своей работе показали, например, ученые из Университета Австралии. Рассудив, что «в каждом маленьком ребенке, и в мальчишке, и в девчонке» море энергии и уровень их физической активности всегда достаточно высок, врачи собрали группу самых шустрых и провели... соревнования по прыжкам в высоту и длину. То, что в отчете называлось пилотным исследованием с повторными измерениями о влиянии посадки обуви на биомеханику, физическую работоспособность стопы и комфорт, для участников было увлекательным приключением: ребята, чей возраст был от 8 до 12 лет, сначала шагали в обуви трех разных размеров, а потом прыгали в ней. Оказалось, что меньший размер обуви ограничивает диапазон движений заднего отдела стопы, 1-го плюснефалангового сустава и среднего отдела стопы при ходьбе и прыжках у детей.

Обувь, плотно облегающая стопу, также снижала амплитуду движений в среднем отделе стопы по сравнению с обувью большего размера. При оценке комфортности дети «забраковали» только обувь маленького размера.

Вывод: не забывайте о правиле номер один.
Используйте старинное правило номер один: между пяткой и задником обуви должен проходить ваш палец (примерно 1 см), но не больше!

Вовсю идет подготовка к ноябрьской конференции.

Планируем и в этом году провести мероприятие в гибридном формате: пленарное заседание можно будет посмотреть не выходя из дома, ну или не покидая рабочее место. Приглашены 19 спикеров, которые выступят с докладами и проведут мастер-классы на площадке конференции 11-13 ноября. Проходить наш праздник (а для нас и, надеемся, наших гостей эта конференция будет праздником, как и предыдущие восемь!) будет в гостиничном комплексе «Измайлово» Гамма-Дельта, в конгресс-центре.

Все спрашивают, а Нечаев будет? Конечно! Наша Ассоциация подиатров без вождя – никуда. Владимир Ильич все три дня будет «в активном доступе»: 11 ноября выступит с докладом на тему "Постуральные и клинические нарушения при перекосе таза. Диагностика и дифдиагностика", 12 ноября будет принимать экзамен на первую категорию специалиста ФормТотикс, а 13 ноября ждем всех на его новом мастер-классе по диагностике и дифдиагностике постуральных и клинических нарушений при перекосе таза.

​​Уже совсем скоро Черноголовка опять побежит.

8 октября состоится знаменитый полумарафон: судя по данным официального сайта, «места» остались только на детский забег и, собственно, на дистанцию 21,1 км. Это будет уже восьмой праздник здоровья, красоты и спорта в нашем городе, и мы, компания «Подиатр», снова примем самое активное участие! Чемпионам традиционно будем дарить сертификаты на изготовление ортезов стопы полного контакта ФормТотикс, пусть их результаты будут еще выше, пусть они сияют в полную силу. 

Понятие «спорт» и ФормТотикс с самого начала идут рука об руку: наши стельки были разработаны именно для профессиональных спортсменов. И именно эта «экстремальная» группа первой проверила их эффективность. Эффективная работа мышц, исключение перегрузки, лучший контроль движений, а значит, и более низкая вероятность получить травму – все это стельки ФормТотикс.
Желаю всем нам хорошего настроя на победу и «беговой» погоды 8 октября!

​​Пяточная шпора: что делать?
У 75% пациентов боль в стопе является следствием синдрома пяточной шпоры. Диагностируется проблема максимально легко и наглядно. При мануальном осмотре врач-подиатр (специалист по стопе) определит болезненную область. На рентгеновском снимке, на передней пяточной кости будет явно виден вырост, образованный отложениями солей кальция (остеофит). Его длина может достигать 1 см и более.
А МРТ позволит увидеть полную картину структурных изменений в стопе.

В несложных ситуациях достаточно убрать причину раздражения, и воспаление пройдет само. В случаях обострения – купируем болевой синдром.
Профилактические меры:
·     Снижение нагрузки на стопу. Корректировка плана спортивных тренировок. Отказ от значительной физической активности, прыжков, переноса тяжестей.
·     Пересмотр образа жизни в случае недостаточной активности и наличия избыточного веса. Упор на ЛФК – выполнение упражнений, направленных на укрепление мышц стопы. Положительное влияние оказывает массаж стоп.
·     Пересмотр обувного гардероба. Целесообразно перейти на ношение кроссовок, хорошо поддерживающих свод стопы, с использованием ортопедических вкладышей (о них расскажем отдельно).
·     Ношение ортезов стопы. Индивидуальные ортопедические стельки эффективны и как профилактическая мера, и тогда, когда нужно снизить нагрузку на стопу, чтобы уменьшить болевые ощущения и затормозить дегенеративные изменения. Изготавливаются и формуются сертифицированным врачом по стопе пациента c учетом ее анатомических особенностей.

​​Продолжаю составлять #словарьподиатра. 
Скоро все слова, которые так или иначе связаны с подиатрией — здоровьем стопы — будут собраны и изучены. Сегодня разберу еще два важных понятия.

СПОНЛИЛЕЗ — хроническое дегенеративно-дистрофическое поражение позвоночника. Страдает передний отдел межпозвонковых дисков: передняя продольная связка со временем обызвествляется, в передних и боковых отделах позвоночника образуются остеофиты. Наиболее часто поражаемые участки — шейный и поясничный отделы позвоночника. В большинстве случаев протекает бессимптомно, иногда проявляясь непостоянными болями, ограничением подвижности, быстрой утомляемостью при нагрузке и движениях. Как правило, в молодом возрасте возникает из-за постоянных перегрузок, инфекционных заболеваний или травм. У пожилых людей чаще выявляется в сочетании с другими заболеваниями ОДА. Диагноз выставляют на основании результатов рентгенографии, МРТ и КТ. Лечение обычно консервативное.

​​Ортодонт - остеопат - подиатр — какая связь?

Об этом на пленарном заседании и практическом мастер-классе на IX Международной конференции по подиатрии расскажет Мария Борисовна Васильева, к.м.н., врач-ортодонт-остеопат, постуролог, подиатр, преподаватель «Русской Высшей Школы Остеопатической Медицины» и главный врач клиники «Центр современной стоматологии», чьи лекции и семинары собирают большую аудиторию врачей самых разных специализаций в России и за рубежом.
Доктор Васильева специализируется на сложных клинических случаях дисфункции ВНЧС, при этом ортодонтическая терапия направлена на достижение не только эстетического эффекта, но и стабильного результата, для чего важно учитывать проблемы с осанкой и стопами. Именно поэтому в своей клинике Мария Борисовна придерживается междисциплинарного подхода и практикует командную работу с остеопатами, кинезиологами, подиатрами и другими специалистами.

На ноябрьской конференции доклад и практический семинар доктора Васильевой запланированы на 11 ноября.

https://footforum.ru/

​​Ортопедическая обувь для детей: благо или зло?

Подиатры — специалисты по стопам — уверены: ортопедическая обувь показана только детям с тяжелыми патологиями (например, ДЦП, истинная косолапость, врожденное плоскостопие), для всех остальных лучший вариант профилактики заболеваний и гарантия правильного развития стоп — хождение босиком на природе, по песочку, гладким камешкам, траве.

Поэтому, выбирая первую обувь для малыша, не спешите следовать устаревшему правилу, которое диктует, что в первых ботиночках непременно должны быть «высокий жесткий задник, он же берц, и супинатор». Главное условие нормального формирования детской стопы — это включение в работу всех мышц.

Если резюме наблюдающего ребенка ортопеда гласит, что ребенок «здоров», то высокий и жесткий задник, наоборот, будет мешать развитию стопы. Ведь он будет «выключать» мышцы и сковывать движения, а супинатор, вероятно, будет «мешаться» ребенку, доставляя неудобства.
#стельки #лигаподиатрии #подиатр #здоровьестопы

О «домашних» способах борьбы со стрессом написано много, и почти во всех рекомендациях говорится о пользе бега — она исключительна. О научных обоснованиях такого «оружия» против стресса рассказала читателям популярного портала о фитнесе и здоровом образе жизни fitnessera!

https://www.fitnessera.ru/borba-so-stressom-vybiraem-luchshee-oruzhie.html

​​Домашние тапки: носить или нет?

И маленьким, и взрослым — всем показано хождение босиком.
Зная это, многие выкидывают домашние тапочки и ходят дома босиком по гладкому и жесткому полу, надеясь тем самым улучшить здоровье своих ног. Есть мнение, что ходить босиком полезно по природным поверхностям, а не по ровному ламинату.

А вот доктор Кирилл Шлыков готов доказать, что именно ламинат — прекрасный... тренажер для стопы! Поэтому ходите босиком, ходите в носках везде, где это только возможно, и пусть ваши стопы будут здоровыми! Если же обстоятельства диктуют, то выбирайте обувь по советам подиатра Шлыкова!

✳️ домашняя обувь (будь то взрослая или детская) должна быть анатомической — мягкая, плотно прилегающая к подошве;
✳️  достаточная по размеру, та, которая не препятствует движению и правильной биомеханике ходьбы.

Должна ли обувь корректировать стопы? Здесь доктор проводит параллель с шапкой: мы носим шапку для тепла, она должна быть удобной и красивой, но форму головы она же не исправляет.
#лигаподиатрии #подиатр #здоровьестопы #стопы #формтотикс

​​Наконец-то мы «втянулись» в работу на спортивных мероприятиях. После пандемии и временного затишья опять спонсируем, участвуем, бегаем и болеем «за своих» на крупных и не очень мероприятиях не только в Москве и Московской области, но и в других городах.

Придерживаемся всех традиций ФормТотикс – в нашей рабочей палатке всегда вкусный и горячий чай, бесплатные консультации врача подиатра и изготовление ортезов полного контакта прямо «в поле». 
Хотите пройти бесплатную диагностику на свежем воздухе в живописном уголке Подмосковья?

Приезжайте завтра к нам в Черноголовку, на полумарафон. В эту же дату, 8 октября, будет отмечаться Всемирный день подиатрии, наш праздник. Поэтому приходите, расскажем, как сохранить ваши стопы здоровыми!

Очень насыщенным полезной информацией получилось интервью с Абдусаламовым Ратмиром Мусаевичем, травматологом-ортопедом, заведующим отделением ортопедии РКБ города Махачкалы.

Ратмир Мусаевич принимает взрослых, проводит эндопротезирование, замену коленного сустава, осуществляет оперативное лечение травматических повреждений и ортопедических заболеваний костно-мышечной системы.

В этом выпуске Ратмир Мусаевич рассказал о карьерном пути в медицине, роли чтения профильной литературы, пациентах, выборе конференций, раздражающей обуви, главных качествах врача и многом другом.

Подписывайтесь на наш канал, смотрите интервью, ставьте лайки и пишите комментарии и будьте здоровы! Впереди много гостей и еще больше интересных тем!

https://www.youtube.com/watch?v=RplVIA4r2Qo
Приятного просмотра!

​​Мы на финишной прямой в составлении #словарьподиатра
Сегодня три важных термина на букву «Т»
Тендинит (тендопатия) ахиллова сухожилия – может быть спровоцирован различными факторами: «неправильная» обувь, техника бега, анатомические особенности, слабость икроножных мышц. Симптомы варьируются от небольших покраснений и болезненности до изнуряющей хронической боли, вызванной физическим повреждением мелких волокон ахилла. Ахилл соединяет икроножную мышцу с пяткой: при ходьбе и беге, во время касания пяткой о землю, именно ахиллово сухожилие и икроножная мышца гасят силу удара, а в фазе отталкивания именно эти мышцы разгибают голеностоп. У пожилых людей высокая вероятность развития тендинита обусловлена усиливающейся с возрастом ригидностью ахиллова сухожилия и некоторым уменьшением объема движений в голеностопном суставе. Лечение преимущественно консервативное, в острой фазе показан покой, возвышенное положение конечности и тугое бинтование на время ходьбы. В первые дни болезни следует прикладывать холод к области поражения. Для устранения болей, ликвидации воспалительного процесса и восстановления функции сухожилия пациенту назначают противовоспалительные препараты. После устранения или значительного уменьшения болевого синдрома начинают занятия лечебной гимнастикой (преимущественно упражнения на растяжение и укрепление мышц), электростимуляцию, УВТ.

​​Тромбофлебит – воспаление внутренней оболочки стенок поверхностных подкожных вен, с отложением на них тромботических масс. Один их факторов, влияющих на развитие заболевания – замедление тока крови и недостаточная работа подошвенной и голеностопной венозно-мышечной помпы. Первичные симптомы: небольшая болезненность в области вен, покраснение кожи, умеренное повышение температуры. Сопутствующий признак тромбофлебита — небольшой отек, со временем переходящий в уплотненные участки кожи различной величины. Со временем страдает функция нижней конечности – ходьба сопровождается болезненностью. Наиболее точным методом инструментальной диагностики является ультразвуковое дуплексное ангиосканирование с цветовым кодированием кровотока. На начальной стадии применяется консервативное лечение с обязательным активным режимом (деятельность мышечно-венозной помпы стопы и голени обеспечивает интенсивный кровоток в венах, препятствуя развитию тромбоза). При восходящих формах тромбофлебита стволов большой и малой подкожных вен, когда возникает угроза перехода тромбоза на глубокие вены, назначается хирургическое лечение (перевязка подкожных вен или удаление всех варикозно расширенных вен).