Уроки на всю жизнь
 
День учителя для нашей семьи особенный.
Моя любимая свекровь имеет звание заслуженного учителя России, а дочь Анастасия сейчас преподает в школе английский язык и музыкальные предметы.
Два поколения, разные дисциплины и опыт. Я очень горжусь ими. Ведь за этой работой стоят терпение, внимание, ежедневная готовность объяснять, поддерживать, искать подход. А еще радость, когда у ученика наконец получается то, что прежде казалось слишком сложным.
 
Школа жизни
У каждого из нас были учителя, которых мы вспоминаем с благодарностью. За вовремя сказанное «у тебя получается». За требовательность, смысл которой поняли только спустя годы. За то, что заметили наши способности раньше нас самих. Сначала в школе, затем в институте, а позже и в профессиональной жизни. Ими становятся коллеги, руководители, партнеры. Люди, рядом с которыми мы начинаем иначе смотреть на свою работу и собственные решения.
В профессиональной жизни особенно ценны люди, которые помогают нам стать самостоятельнее. После разговора с ними лучше понимаешь, на что опираться, какие вопросы задавать и за что брать ответственность.
 
Мы можем давно не общаться с человеком, у которого многому научились, но по-прежнему использовать его подход. Вспоминать его слова перед трудным решением. Замечать, что теперь сами объясняем что-то так, как когда-то объясняли нам.
Наверное, это и есть один из самых значимых результатов учительской работы. Она продолжается в поступках других людей.
 
С Днем учителя!
Спасибо тем, кто терпеливо объяснял, верил в нас и радовался нашим успехам. Иногда только спустя годы понимаешь, как много тебе дал учитель. И хочется, чтобы он об этом знал.
 
А кто был вашим учителем и повлиял на вашу жизнь? Расскажите в комментариях.

Сегодня в 18:00 по московскому времени приглашаю вас на бесплатный вебинар «Лиги постурологии».

Впервые у нас в гостях сразу три эксперта. И у каждого свой взгляд на пациента.
Поговорим о том, какие возможности открывает междисциплинарный подход, а также с какими сложностями можно столкнуться. И, главное, как объединить разные взгляды на пациента в одну понятную тактику лечения.

Подробная информация о вебинаре⬇️

И в такой праздничный день нам особенно приятно пригласить вас, коллеги, на следующий наш вебинар, который состоится 6 октября 2026 г. с 18:00 до 19:00 по московскому времени.

В этот раз междисциплинарный подход к ведению пациента будем разбирать сразу с тремя экспертами!
Своим опытом, а также клиническими наблюдениями, открытиями и достижениями с нами поделятся Ангелина Ковтун, Зоя Нерода и Татьяна Паляничкина.

Модератор вебинара: Ольга Чижевская, глава "Лиги постурологии".

Для участия требуется только предварительная регистрация.
Вся информация будет отправлена вам на указанную эл.почту. Не забудьте проверить папку СПАМ.

Интегративный взгляд на стопу

Сегодня в Москве начинает работу научно-практическая конференция «Интегративная подология. Теория и практика».
8 октября я тоже буду на конференции вместе с нашими экспертами, которые много лет работают со стопой, но продолжают исследовать клинические взаимосвязи и находить новые решения для практики.

Григорий Михайлович Крутов расскажет о биомеханике ходьбы в норме и при распространённых патологиях.

Нечаев Владимир Ильич выступит с докладом «Асимметрия нижних конечностей: причины, диагностика и коррекция».

А я расскажу о том, что происходит дальше — «От стопы к осанке».

Буду рада увидеться!

8 октября — День подиатрии
 
Сложно представить современную подиатрию без индивидуальных ортезов стопы.
Но так было далеко не всегда. Первые ортопедические стельки создавались прежде всего для поддержки сводов стопы и уменьшения боли. Со временем стало понятно: стопа является фундаментом всей опорно-двигательной системы. Ее положение влияет на работу коленных и тазобедренных суставов, позвоночника и даже ВНЧС, распределение нагрузки и качество движения человека.
 
Современные функциональные ортезы стопы помогают изменить биомеханику движения, перераспределить нагрузку и создать условия, при которых организм начинает работать более физиологично.
 
Но главным подтверждением эффективности любого медицинского подхода мы считаем не красивые слова, а опыт специалистов, которые ежедневно применяют его в своей практике.
За годы работы наши семинары посетили тысячи врачей самых разных специальностей. И особенно ценно, что они говорят не только о самих ортезах, но и о том, как меняется их клиническое мышление после знакомства с системой Формтотикс.
 

«Это невероятный опыт! Доходчиво, понятно, местами сложно, но великолепно. Формтотикс удивил своим подходом!»

 

«Три дня обучения у вас, как годовой цикл ортопедии в университете. И полноценный рабочий инструмент для помощи пациентам, который можно сразу использовать в своей практике»

 

«В стоматологических клиниках мы начали помогать нашим пациентам и со стороны стоп тоже. Результаты впечатляют!!!»

 
И еще хочется отметить, что за десятилетия своего развития вокруг системы Формтотикс сформировалась целая медицинская философия, которая заложила основу развития не только современной подиатрии, но и постурологии в нашей стране. И сегодня тысячи врачей рассматривают стопу не как отдельную анатомическую область, а как отправную точку для понимания работы всего организма.
 
А теперь поделитесь своей историей. Как узнали о Формтотикс? Какие изменения заметили после начала использования? Буду рада вашим отзывам в комментариях.

В ожидании встречи

Уже скоро я лечу на другой край света, в США к старшей дочери Маше. Очень соскучилась и мечтаю о минутах вместе.

Чтобы эта поездка состоялась, пришлось многое продумать и решить. И сейчас особенно радостно понимать: скоро мы с Машей обнимемся.
Планов минимум, хочу просто побыть рядом с дочерью, гулять, обсуждать новости, слушать ее рассказы. Когда живешь далеко друг от друга, особенно не хватает такого повседневного общения рядом.

Время для близких
В работе мы постоянно говорим о целях, планах и результатах. Думаем, что еще можно улучшить, какую задачу решить, куда двигаться дальше. Я очень люблю свое дело и порой так увлекаюсь, что трудно переключиться даже после рабочего дня.
В календаре всегда найдутся встречи и обязательства, которые кажутся срочными. А поездку к близкому человеку легко отложить до более спокойного периода, поэтому время для семьи тоже нужно выделять сознательно.
Сейчас мне хочется остановиться и вспомнить, ради кого и чего я все это делаю. Мне важно быть рядом с детьми, видеть, как складывается их взрослая жизнь, чувствовать, что мы по-прежнему близки.

Мир глазами дочери
В прошлый приезд Маша знакомила меня с Лос-Анджелесом, возила по улицам и холмам, показывала город. Мне было интересно увидеть его вместе с ней, ее глазами. Теперь мы едем на восточное побережье к теплому океану и песочку.

В этот раз тоже буду делиться впечатлениями.
А начать эту серию хочется с самого личного: я еду к дочери. И очень жду нашей встречи.

Долгое путешествие
О чем нельзя забывать перед дорогой

За годы поездок у меня сложились свои дорожные привычки. Снова проведя много часов в самолете, хочу поделиться личным опытом о том, как пережить перелет с комфортом для ног и спины.

Для дороги выбираю проверенную пару с мягким, дышащим верхом, гибкой подошвой и хорошей амортизацией. Обувь должна надежно держаться на ноге, не сдавливать стопу.
Индивидуальные стельки Формтотикс в поездке, конечно, со мной. Компрессионные гольфы тоже входят в мой дорожный набор. Их подбором занимаюсь заранее.

Разминка на высоте
В самолете легко увлечься фильмом или книгой и надолго замереть в одной позе. Всегда стараюсь замечать, как сижу: не зажала ли плечи, не сползла ли в кресле, удобно ли ногам. Сидя в кресле, двигаю стопами, приподнимаю и опускаю пятки, делаю круговые движения и сжимаю и разжимаю пальцы. Можно и немного поиграть: попробовать написать пальцами ног в воздухе какое-нибудь слово. Всегда можно найти возможность встать, пройтись по салону.
Еще стараюсь регулярно понемногу пить воду. Всегда беру с собой бутылочку из дьюти-фри и не жду, пока бортпроводники предложат напитки.

Небо. Самолет. Девушки
В самолете я невольно обращаю внимание на обувь бортпроводниц. Профессиональная привычка. Смотрю на высоту каблука, форму носка и думаю: каково провести в этих туфлях много часов, постоянно перемещаясь по салону?
Элегантная форма обуви радует глаз пассажира. Но пока мы сидим в креслах, бортпроводницы почти весь рейс на ногах: разносят питание, помогают пассажирам.
В книге «Сделай шаг» в главе об обуви мы затрагиваем и профессиональный дресс-код. При выборе рабочей пары важно учитывать реальные условия, в которых человек проводит день.
Для себя в путешествии я руководствуюсь тем же принципом. Хочется, чтобы обувь позволяла наслаждаться поездкой, а не думать, когда наконец удастся ее снять.

Планы на будущее

В этом сезоне я в жюри Премии ФРИДОМ ЭКСПЕРТ ЭВОРДС 2026–2027

Премия проходит уже не первый год и объединяет более 1000 экспертов, предпринимателей и специалистов, которые развивают свои проекты в онлайн-сфере.
Что мне особенно нравится, это не просто награждение.
Это люди, новые знакомства, коллаборации.
Идеи, которые можно забрать в свой проект.
Окружение, в котором хочется двигаться дальше.

Участники получают возможность:
• войти в закрытое сообщество экспертов и предпринимателей;
• найти партнёров для совместных проектов;
• получить рекомендации для развития своего проекта в течение года;
• влиять на механику Премии и состав номинаций этого сезона;
• принять участие в спикерском челлендже, который стартует уже в октябре.

Именно поэтому я не смотрю на Премию только через призму «выиграю / не выиграю». Здесь можно получить гораздо больше: новые связи и новые точки роста.

Буду рада видеть вас среди участников этого сезона.
После подачи заявки вам расскажут все подробности.

Встретимся в ФРИДОМ ЭКСПЕРТ ЭВОРДС!

Путешествие как стресс-тест
 
В поездках я не только знакомлюсь с новыми местами, но и внимательнее прислушиваюсь к собственному телу. Пока глаза рассматривают улицы и здания, долгие прогулки показывают, как стопы, колени и спина справляются с нагрузкой. И связь между зрением и движением здесь гораздо теснее, чем может показаться.
 
Впечатлений много, километры набираются незаметно. И вдруг понимаешь, что ноги уже устали, появилась тяжесть, колени или спина напоминают о себе.
 
Что показывает обычная прогулка
Дома наши маршруты обычно знакомы и предсказуемы. Мы знаем, сколько идти до магазина, где можно присесть, когда вернемся домой. В поездке нагрузка меняется: больше ходьбы, лестниц, подъемов и спусков. Мне интересно наблюдать, как тело на это реагирует. Сохраняется ли легкость шага? Не начинаешь ли к вечеру идти иначе, стараясь щадить одну ногу?
Конечно, усталость после долгой прогулки сама по себе не диагноз. Но путешествие дает повод внимательнее отнестись к ощущениям, которые в обычной жизни легко списать на тяжелый день.
 
При чем же здесь зрение?
Мы смотрим по сторонам, замечаем ступени, оцениваем расстояние до бордюра. Зрение, ощущение опоры под ногами и чувство положения в пространстве собственного тела работают вместе, помогая нам сохранять равновесие и согласовывать движения. То, как эти сигналы взаимодействуют и влияют на нашу позу и движение, изучает постурология.
Поэтому мне особенно интересно исследование Александра Атякшева и Ирины Шевич о взаимосвязях зрения и постуры, о чём мы поговорим на ПостураФорум 2026 — обсудим, как применять эти знания в работе с пациентами.
 
Встречаемся 13–14 ноября в Москве.
 
Программа научного трека

Отдыхать тоже нужно уметь

Я вижу людей, которые в отпуске пытаются наверстать все, на что не хватало времени: больше гулять, прочитать отложенные книги, увидеть новые места — отдых тоже должен быть продуктивным.
Руководителю особенно легко попасть в эту ловушку. Мы привыкли организовывать, принимать решения и добиваться результата. Но нужно ли возвращаться из отпуска с отчетом о собственных достижениях?

Дать себе время
Если в рабочие будни большую часть дня проводишь сидя, многочасовые прогулки с первого дня становятся непривычной нагрузкой. И желание успеть еще на одну экскурсию не всегда совпадает с запасом сил. Хоть я в обычной жизни занимаюсь спортом, йогой, растяжкой, в поездке я прислушиваюсь к себе и даю телу время на адаптацию.

Этот отпуск пришелся на очень напряженный период в работе, поэтому я запланировала «ничего не планировать». Мы с дочерью выбрали время и место, а дальше действуем по настроению. Океан, солнце, пляж, прогулки, местные фрукты, гуакамоле и легкие рыбные блюда. Продолжаем заниматься с нашим тренером онлайн.

Отпустить контроль
Отменить прогулку, если не сил.
Отложить книгу, если хочется подремать.
Провести день без необходимости сделать его полезным.
Умение отдыхать для меня связано с готовностью вообще не планировать, если мы не едем на специальное событие.

Количество шагов, прочитанных страниц и посещенных мест мало говорит о том, удалось ли восстановиться. Я бы спросила себя иначе: отпустила ли мысли о работе, стало ли мне свободнее и появилась ли энергия?

Попробуйте перед очередным выходным днем задать себе 3 вопроса:
• Чего мне сейчас хочется?
• Что я собираюсь сделать только потому, что «надо успеть»?
• От чего я могу отказаться, чтобы к вечеру чувствовать себя лучше?
После этого уберите из планов хотя бы один необязательный пункт. И не спешите заполнять эту паузу новыми делами. Для человека, который привык руководить, это порой сложнее, чем составить расписание.