​​Продолжаю составлять #словарьподиатра. 
Скоро все слова, которые так или иначе связаны с подиатрией — здоровьем стопы — будут собраны и изучены. Сегодня разберу еще два важных понятия.

СПОНЛИЛЕЗ — хроническое дегенеративно-дистрофическое поражение позвоночника. Страдает передний отдел межпозвонковых дисков: передняя продольная связка со временем обызвествляется, в передних и боковых отделах позвоночника образуются остеофиты. Наиболее часто поражаемые участки — шейный и поясничный отделы позвоночника. В большинстве случаев протекает бессимптомно, иногда проявляясь непостоянными болями, ограничением подвижности, быстрой утомляемостью при нагрузке и движениях. Как правило, в молодом возрасте возникает из-за постоянных перегрузок, инфекционных заболеваний или травм. У пожилых людей чаще выявляется в сочетании с другими заболеваниями ОДА. Диагноз выставляют на основании результатов рентгенографии, МРТ и КТ. Лечение обычно консервативное.

​​Ортодонт - остеопат - подиатр — какая связь?

Об этом на пленарном заседании и практическом мастер-классе на IX Международной конференции по подиатрии расскажет Мария Борисовна Васильева, к.м.н., врач-ортодонт-остеопат, постуролог, подиатр, преподаватель «Русской Высшей Школы Остеопатической Медицины» и главный врач клиники «Центр современной стоматологии», чьи лекции и семинары собирают большую аудиторию врачей самых разных специализаций в России и за рубежом.
Доктор Васильева специализируется на сложных клинических случаях дисфункции ВНЧС, при этом ортодонтическая терапия направлена на достижение не только эстетического эффекта, но и стабильного результата, для чего важно учитывать проблемы с осанкой и стопами. Именно поэтому в своей клинике Мария Борисовна придерживается междисциплинарного подхода и практикует командную работу с остеопатами, кинезиологами, подиатрами и другими специалистами.

На ноябрьской конференции доклад и практический семинар доктора Васильевой запланированы на 11 ноября.

https://footforum.ru/

​​Ортопедическая обувь для детей: благо или зло?

Подиатры — специалисты по стопам — уверены: ортопедическая обувь показана только детям с тяжелыми патологиями (например, ДЦП, истинная косолапость, врожденное плоскостопие), для всех остальных лучший вариант профилактики заболеваний и гарантия правильного развития стоп — хождение босиком на природе, по песочку, гладким камешкам, траве.

Поэтому, выбирая первую обувь для малыша, не спешите следовать устаревшему правилу, которое диктует, что в первых ботиночках непременно должны быть «высокий жесткий задник, он же берц, и супинатор». Главное условие нормального формирования детской стопы — это включение в работу всех мышц.

Если резюме наблюдающего ребенка ортопеда гласит, что ребенок «здоров», то высокий и жесткий задник, наоборот, будет мешать развитию стопы. Ведь он будет «выключать» мышцы и сковывать движения, а супинатор, вероятно, будет «мешаться» ребенку, доставляя неудобства.
#стельки #лигаподиатрии #подиатр #здоровьестопы

О «домашних» способах борьбы со стрессом написано много, и почти во всех рекомендациях говорится о пользе бега — она исключительна. О научных обоснованиях такого «оружия» против стресса рассказала читателям популярного портала о фитнесе и здоровом образе жизни fitnessera!

https://www.fitnessera.ru/borba-so-stressom-vybiraem-luchshee-oruzhie.html

​​Домашние тапки: носить или нет?

И маленьким, и взрослым — всем показано хождение босиком.
Зная это, многие выкидывают домашние тапочки и ходят дома босиком по гладкому и жесткому полу, надеясь тем самым улучшить здоровье своих ног. Есть мнение, что ходить босиком полезно по природным поверхностям, а не по ровному ламинату.

А вот доктор Кирилл Шлыков готов доказать, что именно ламинат — прекрасный... тренажер для стопы! Поэтому ходите босиком, ходите в носках везде, где это только возможно, и пусть ваши стопы будут здоровыми! Если же обстоятельства диктуют, то выбирайте обувь по советам подиатра Шлыкова!

✳️ домашняя обувь (будь то взрослая или детская) должна быть анатомической — мягкая, плотно прилегающая к подошве;
✳️  достаточная по размеру, та, которая не препятствует движению и правильной биомеханике ходьбы.

Должна ли обувь корректировать стопы? Здесь доктор проводит параллель с шапкой: мы носим шапку для тепла, она должна быть удобной и красивой, но форму головы она же не исправляет.
#лигаподиатрии #подиатр #здоровьестопы #стопы #формтотикс

​​Наконец-то мы «втянулись» в работу на спортивных мероприятиях. После пандемии и временного затишья опять спонсируем, участвуем, бегаем и болеем «за своих» на крупных и не очень мероприятиях не только в Москве и Московской области, но и в других городах.

Придерживаемся всех традиций ФормТотикс – в нашей рабочей палатке всегда вкусный и горячий чай, бесплатные консультации врача подиатра и изготовление ортезов полного контакта прямо «в поле». 
Хотите пройти бесплатную диагностику на свежем воздухе в живописном уголке Подмосковья?

Приезжайте завтра к нам в Черноголовку, на полумарафон. В эту же дату, 8 октября, будет отмечаться Всемирный день подиатрии, наш праздник. Поэтому приходите, расскажем, как сохранить ваши стопы здоровыми!

Очень насыщенным полезной информацией получилось интервью с Абдусаламовым Ратмиром Мусаевичем, травматологом-ортопедом, заведующим отделением ортопедии РКБ города Махачкалы.

Ратмир Мусаевич принимает взрослых, проводит эндопротезирование, замену коленного сустава, осуществляет оперативное лечение травматических повреждений и ортопедических заболеваний костно-мышечной системы.

В этом выпуске Ратмир Мусаевич рассказал о карьерном пути в медицине, роли чтения профильной литературы, пациентах, выборе конференций, раздражающей обуви, главных качествах врача и многом другом.

Подписывайтесь на наш канал, смотрите интервью, ставьте лайки и пишите комментарии и будьте здоровы! Впереди много гостей и еще больше интересных тем!

https://www.youtube.com/watch?v=RplVIA4r2Qo
Приятного просмотра!

​​Мы на финишной прямой в составлении #словарьподиатра
Сегодня три важных термина на букву «Т»
Тендинит (тендопатия) ахиллова сухожилия – может быть спровоцирован различными факторами: «неправильная» обувь, техника бега, анатомические особенности, слабость икроножных мышц. Симптомы варьируются от небольших покраснений и болезненности до изнуряющей хронической боли, вызванной физическим повреждением мелких волокон ахилла. Ахилл соединяет икроножную мышцу с пяткой: при ходьбе и беге, во время касания пяткой о землю, именно ахиллово сухожилие и икроножная мышца гасят силу удара, а в фазе отталкивания именно эти мышцы разгибают голеностоп. У пожилых людей высокая вероятность развития тендинита обусловлена усиливающейся с возрастом ригидностью ахиллова сухожилия и некоторым уменьшением объема движений в голеностопном суставе. Лечение преимущественно консервативное, в острой фазе показан покой, возвышенное положение конечности и тугое бинтование на время ходьбы. В первые дни болезни следует прикладывать холод к области поражения. Для устранения болей, ликвидации воспалительного процесса и восстановления функции сухожилия пациенту назначают противовоспалительные препараты. После устранения или значительного уменьшения болевого синдрома начинают занятия лечебной гимнастикой (преимущественно упражнения на растяжение и укрепление мышц), электростимуляцию, УВТ.

​​Тромбофлебит – воспаление внутренней оболочки стенок поверхностных подкожных вен, с отложением на них тромботических масс. Один их факторов, влияющих на развитие заболевания – замедление тока крови и недостаточная работа подошвенной и голеностопной венозно-мышечной помпы. Первичные симптомы: небольшая болезненность в области вен, покраснение кожи, умеренное повышение температуры. Сопутствующий признак тромбофлебита — небольшой отек, со временем переходящий в уплотненные участки кожи различной величины. Со временем страдает функция нижней конечности – ходьба сопровождается болезненностью. Наиболее точным методом инструментальной диагностики является ультразвуковое дуплексное ангиосканирование с цветовым кодированием кровотока. На начальной стадии применяется консервативное лечение с обязательным активным режимом (деятельность мышечно-венозной помпы стопы и голени обеспечивает интенсивный кровоток в венах, препятствуя развитию тромбоза). При восходящих формах тромбофлебита стволов большой и малой подкожных вен, когда возникает угроза перехода тромбоза на глубокие вены, назначается хирургическое лечение (перевязка подкожных вен или удаление всех варикозно расширенных вен).

​​Трохантерит – это воспаление сухожилий и суставной сумки, которые находятся в области большого и малого вертелов бедра. На латыни слово вертел звучит как «trochanter», отсюда и название заболевания. Именно на этих костных выступах, трохантерах, прикрепляется большое количество сухожилий массивных мышц бедренной кости. Основные причины возникновения заболевания: постоянные интенсивные нагрузки (например, в группе риска бегуны, гимнасты, те, кто много ходит пешком), травма тазобедренного сустава (необязательно перелом или вывих, даже ушиб может спровоцировать воспалительный процесс), особенности анатомии, физиологии, состояние гормонального фона, избыточный вес, инфекционные и вирусные заболевания. Трохантерит может быть как односторонним, так и двусторонним. Симптомы: боль во время нагрузок (ходьба, бег) в области боковой поверхности бедер, при этом объем движений сохраняется. Диагноз, как правило, подтверждается результатами рентгенографии, КТ и МРТ.

​​Расскажу еще немного о наших активностях октября. 

В один из дней мы проводили тренинг MBTI. 
Я проходила эту программу в начале 2020 года, и хочу сказать, модератор тренинга Марина Штеренлихт настолько дополнила и доработала ее, что общей была только канва. Тренинг стал еще эффектнее, понятнее, он живой и искрометный. Я получила большое удовольствие.

В тренинге приняли участие дилеры и сотрудники нашей компании. Очень жаль, что не каждый сотрудник смог присутствовать: все участники были под большим впечатлением — это был день сплошных открытий. Мы открывали себя, своих близких с новых сторон. Обратная связь показала, что мы не только получили прекрасный заряд отличного настроения, но и «унесли» с собой инструменты общения друг с другом.
 
Я считаю, что тренинг был сверхполезным и нам требуется продолжение. Понимать своих коллег, партнеров – это бесценно. Благодарю Марину за классную систему, которую легко освоить, легко понять и легко применить!

#формтотикс #бизнесчижевской #личноеделочижевской #бизнес@podiatrchef

​​Оказывается, врагов у тех, кто хочет избавиться от лишнего веса, больше, чем мы думали.

Сейчас много говорят о циркадных ритмах, и, разумеется, британские ученые уже успели провести исследования. Доказано, что огромную роль играет не только калорийность пищи, но и время ее приема.
Во-первых, что такое циркадный ритм. Это 24-часовой цикл сна и бодрствования человека. Аппетит, метаболизм, пищеварение, усталость – все процессы в организме регулируются в соответствии с циркадным ритмом с помощью определенных гормонов.
Теперь о результатах британцев: согласно исследованию, проведенному учеными Weill Cornell Medicine, нарушение циркадного ритма, который удерживает тело в 24-часовом цикле дня и ночи, играет решающую роль в увеличении веса. У мышей, искусственно введенных в состояние стресса, сработал защитный механизм: повысился рост жировых клеток и выработка инсулина, чтобы снизить избыточный уровень сахара и жира в крови и печени. Причем в работе отмечается: «Мыши не едят по-другому, но большой сдвиг в метаболизме вызывает увеличение веса».

Хорошая новость: как только стресс мышам «отменили», вес вернулся к норме. Поэтому делаем вывод: соблюдая режим дня вернуть свой прежний вес можно даже после серьезного сбоя циркадных ритмов. Вы знали это и так?

Тогда у меня есть еще одна новость, и тоже хорошая: несмотря на то, что некоторым сложно дается «обнуление» циркадного ритма, подобные исследования позволят в будущем разработать лекарства, которые помогут сбросить циркадные ритмы у людей, например, с ожирением в качестве альтернативы более инвазивным методам лечения, таким как бариатрическая хирургия.