​​Мы на финишной прямой в составлении #словарьподиатра
Сегодня три важных термина на букву «Т»
Тендинит (тендопатия) ахиллова сухожилия – может быть спровоцирован различными факторами: «неправильная» обувь, техника бега, анатомические особенности, слабость икроножных мышц. Симптомы варьируются от небольших покраснений и болезненности до изнуряющей хронической боли, вызванной физическим повреждением мелких волокон ахилла. Ахилл соединяет икроножную мышцу с пяткой: при ходьбе и беге, во время касания пяткой о землю, именно ахиллово сухожилие и икроножная мышца гасят силу удара, а в фазе отталкивания именно эти мышцы разгибают голеностоп. У пожилых людей высокая вероятность развития тендинита обусловлена усиливающейся с возрастом ригидностью ахиллова сухожилия и некоторым уменьшением объема движений в голеностопном суставе. Лечение преимущественно консервативное, в острой фазе показан покой, возвышенное положение конечности и тугое бинтование на время ходьбы. В первые дни болезни следует прикладывать холод к области поражения. Для устранения болей, ликвидации воспалительного процесса и восстановления функции сухожилия пациенту назначают противовоспалительные препараты. После устранения или значительного уменьшения болевого синдрома начинают занятия лечебной гимнастикой (преимущественно упражнения на растяжение и укрепление мышц), электростимуляцию, УВТ.

​​Тромбофлебит – воспаление внутренней оболочки стенок поверхностных подкожных вен, с отложением на них тромботических масс. Один их факторов, влияющих на развитие заболевания – замедление тока крови и недостаточная работа подошвенной и голеностопной венозно-мышечной помпы. Первичные симптомы: небольшая болезненность в области вен, покраснение кожи, умеренное повышение температуры. Сопутствующий признак тромбофлебита — небольшой отек, со временем переходящий в уплотненные участки кожи различной величины. Со временем страдает функция нижней конечности – ходьба сопровождается болезненностью. Наиболее точным методом инструментальной диагностики является ультразвуковое дуплексное ангиосканирование с цветовым кодированием кровотока. На начальной стадии применяется консервативное лечение с обязательным активным режимом (деятельность мышечно-венозной помпы стопы и голени обеспечивает интенсивный кровоток в венах, препятствуя развитию тромбоза). При восходящих формах тромбофлебита стволов большой и малой подкожных вен, когда возникает угроза перехода тромбоза на глубокие вены, назначается хирургическое лечение (перевязка подкожных вен или удаление всех варикозно расширенных вен).

​​Трохантерит – это воспаление сухожилий и суставной сумки, которые находятся в области большого и малого вертелов бедра. На латыни слово вертел звучит как «trochanter», отсюда и название заболевания. Именно на этих костных выступах, трохантерах, прикрепляется большое количество сухожилий массивных мышц бедренной кости. Основные причины возникновения заболевания: постоянные интенсивные нагрузки (например, в группе риска бегуны, гимнасты, те, кто много ходит пешком), травма тазобедренного сустава (необязательно перелом или вывих, даже ушиб может спровоцировать воспалительный процесс), особенности анатомии, физиологии, состояние гормонального фона, избыточный вес, инфекционные и вирусные заболевания. Трохантерит может быть как односторонним, так и двусторонним. Симптомы: боль во время нагрузок (ходьба, бег) в области боковой поверхности бедер, при этом объем движений сохраняется. Диагноз, как правило, подтверждается результатами рентгенографии, КТ и МРТ.

​​Расскажу еще немного о наших активностях октября. 

В один из дней мы проводили тренинг MBTI. 
Я проходила эту программу в начале 2020 года, и хочу сказать, модератор тренинга Марина Штеренлихт настолько дополнила и доработала ее, что общей была только канва. Тренинг стал еще эффектнее, понятнее, он живой и искрометный. Я получила большое удовольствие.

В тренинге приняли участие дилеры и сотрудники нашей компании. Очень жаль, что не каждый сотрудник смог присутствовать: все участники были под большим впечатлением — это был день сплошных открытий. Мы открывали себя, своих близких с новых сторон. Обратная связь показала, что мы не только получили прекрасный заряд отличного настроения, но и «унесли» с собой инструменты общения друг с другом.
 
Я считаю, что тренинг был сверхполезным и нам требуется продолжение. Понимать своих коллег, партнеров – это бесценно. Благодарю Марину за классную систему, которую легко освоить, легко понять и легко применить!

#формтотикс #бизнесчижевской #личноеделочижевской #бизнес@podiatrchef

​​Оказывается, врагов у тех, кто хочет избавиться от лишнего веса, больше, чем мы думали.

Сейчас много говорят о циркадных ритмах, и, разумеется, британские ученые уже успели провести исследования. Доказано, что огромную роль играет не только калорийность пищи, но и время ее приема.
Во-первых, что такое циркадный ритм. Это 24-часовой цикл сна и бодрствования человека. Аппетит, метаболизм, пищеварение, усталость – все процессы в организме регулируются в соответствии с циркадным ритмом с помощью определенных гормонов.
Теперь о результатах британцев: согласно исследованию, проведенному учеными Weill Cornell Medicine, нарушение циркадного ритма, который удерживает тело в 24-часовом цикле дня и ночи, играет решающую роль в увеличении веса. У мышей, искусственно введенных в состояние стресса, сработал защитный механизм: повысился рост жировых клеток и выработка инсулина, чтобы снизить избыточный уровень сахара и жира в крови и печени. Причем в работе отмечается: «Мыши не едят по-другому, но большой сдвиг в метаболизме вызывает увеличение веса».

Хорошая новость: как только стресс мышам «отменили», вес вернулся к норме. Поэтому делаем вывод: соблюдая режим дня вернуть свой прежний вес можно даже после серьезного сбоя циркадных ритмов. Вы знали это и так?

Тогда у меня есть еще одна новость, и тоже хорошая: несмотря на то, что некоторым сложно дается «обнуление» циркадного ритма, подобные исследования позволят в будущем разработать лекарства, которые помогут сбросить циркадные ритмы у людей, например, с ожирением в качестве альтернативы более инвазивным методам лечения, таким как бариатрическая хирургия.

Дорогие друзья!
Понимая текущую ситуацию, Оргкомитет конференции FOOTFORUM-2022 принял решение: участие в онлайн-трансляции пленарного заседания будет БЕСПЛАТНЫМ.
Скоро мы внесем изменения на сайт, но зарегистрироваться, чтобы получить ссылку на трансляцию, можно прямо сейчас: Для этого нужно лишь зарегистрироваться, заполнив краткую форму экспресс-заявки
https://docs.google.com/.../1FAIpQLSeZRF.../viewform
Всем зарегистрировавшимся мы вышлем ссылку за 3-4 дня до трансляции.
Будем рады встрече в эфире.



#лигаподиатрии #подиатр #здоровьестопы #стопы #формтотикс #бизнесчижевской #подиатрия

​​ПОДАГРА — заболевание, поражающее суставы больших пальцев ног (и не только). Дословно с греческого слово переводится как «нога в капкане». 

Причина подагры — нарушение метаболизма. Избыток солей мочевой кислоты — уратов (имеют форму колючих кристаллов) выпадает в околосуставные ткани, запуская воспалительную реакцию. Раньше подагру называли «болезнью королей» и неспроста: лишь обеспеченные люди могли позволить себе рацион, богатый мясом и алкоголем. Поначалу подагра может никак себя не проявлять. В редких случаях при повышенном содержании мочевой кислоты (такое состояние называют гиперурикемией) человек жалуется на слабость, вялость, повышенную потливость, зуд. 

Если появились подобные симптомы или кто-то из близких родственников страдал этим заболеванием, посоветуйся с врачом и попроси направление на биохимический анализ крови (должен включать мочевую кислоту). Если оставить без внимания, проблема переходит в хроническую форму, при которой поражаются многие суставы. Они деформируются, нарушается их подвижность, ходить становится все труднее — человек превращается в инвалида, причем не на склоне лет, а в довольно-таки молодые годы! Как быть? 

Основное решение — строгая диета и медикаментозная терапия. В «черный лист» вносятся не только пиво и мясные деликатесы, но и ЗОЖ-продукты — щавель, шпинат, инжир (в них слишком много источников уратов — пуриновых соединений). Если на приступы не обращать внимания («поболит пару дней и пройдет»), то со временем произойдут необратимые изменения. В запущенных случаях сустав большого пальца может быть так изношен, что потребуется операция. 

#стельки #лигаподиатрии #подиатр #здоровьестопы #стопы #формтотикс #бизнесчижевской #подиатрия

​​Тренинг сотрудников компании с Ириной Прокопьевой — психологом, специалистом по эффективным коммуникациям — начался с разбора собственной ситуации: повышенная тревожность каждого, нашего окружения обоснованы, но мы хотим сохранять ресурс даже в это непростое время.

Ирина дала инструменты самопомощи, инструменты помощи близким и партнерам. Простые и работающие: прежде всего осознанность и планирование действий, которые помогут быть в фокусе, сохранять рабочий настрой. Мы получили практические инструменты, необходимые в общении с клиентами – умение наладить и поддерживать контакты. В сфере продаж это крайне важный навык, чем быстрее и прочнее будет такой контакт, тем успешнее будет общение.

Также мы «разобрали» тему теории поколений в рекламе. Увидели закономерности принятия решения о покупке у людей определенного поколения. Даже тем, кто «был в теме», было полезно структурировать и обновить информацию.

Я благодарю Ирину за очень интересный мастер-класс. Мы ждем продолжения!

​​11.11.22!!!
События конференции FOOTFORUM-2022, которые нельзя пропустить

Тема у нас сложная и обширная – постурология. И, традиционно, будем «разбирать» ее с точки зрения различных специальностей. Такого разнообразия докладов и такой междисциплинарности, пожалуй, не было в предыдущие годы: изучим всесторонне, от стопы до глаз, «зайдем» с разных постуральных датчиков – окклюзия, вестибуляный аппарат, зрение, стопы. Пленарное заседание пройдет в гибридном формате: 11 и 12 ноября с 9:30 до 14:00 ждем гостей в конгресс-центре «Гамма-Дельта» гостиницы Измайловская, а в режиме онлайн к нам можно будет подключиться абсолютно бесплатно: зарегистрируйтесь заранее, и мы отправим вам ссылку на трансляцию за 3-4 дня.

Мы подготовили очень насыщенную программу. В этом году прозвучат доклады спикеров с «большой историей» выступлений на подиатрических конференциях, есть и те, кто выступит на нашей площадке впервые. Это действительно «звезды», пропустить их выступления было бы обидно. Я с нетерпением жду выступление Михаила Георгиевича Дудина (д.м.н., профессор, заслуженный врач России). Заявленная тема – «Сколиоз — это «кривая труба» или «процесс искривления трубы»? Не лечим ли мы то, что случилось вчера? Процесс закончен или нет?», – согласитесь, это интересно.

В программе мастер-классов тоже много экспериментов и новинок: специально разработанные авторские практические курсы (Мария Васильева и Григорий Перевезенцев, Евгений Иванов, Кирилл Шлыков). Темы – просто феерические: «Профилактика сколиоза — МЕЧТА или РЕАЛЬНОСТЬ?», «Плоскостопия нет: авторская методика избавления от плоскостопия за один визит», «Постуральные и клинические нарушения при перекосе таза. Диагностика и дифдиагностика». Как успеть на все мастер-классы?)))

Наша междисциплинарная IX конференция по подиатрии пройдет с 11 по 13 ноября. Приглашаю всех и гарантирую, будет не просто интересно и полезно: наши конференции знамениты своей уникальной теплой атмосферой, ведь мы все на одной волне. До встречи, друзья!

#стельки #лигаподиатрии #подиатр #здоровьестопы #стопы #формтотикс #footforum2022 #подиатрия

​​ТЕСТ НА ГИПЕРМОБИЛЬНОСТЬ

Быть гибким — хорошо, но вот излишня гибкость, как правило, «добавляет» в анамнез пациента подвывихи, разрывы связок или сухожилий, особенно среди тех, кто увлекается спортом. Исследования показывают, что у пациентов с синдромом гипермобильности также часто можно выявить внесуставные аномалии, которые более типичны для других наследственных заболеваний соединительной ткани. Такие «находки» могут включать плоскостопие, сколиоз, лордоз, Х-образное искривление ног, латеральное смещение надколенника и варикозное расширение вен.
Степень выраженности гипермобильности больше у детей (до 40% у школьников, тогда как во взрослой популяции – от 8 до 15 % по сведениям разных авторов), также доказана зависимость от пола и расовой принадлежности.

Как определить гипермобильность суставов?
Еще до похода к врачу можно самостоятельно попробовать оценить степень гипермобильности. Без специального оборудования и буквально за пару минут можно выяснить, есть ли повод для беспокойства. Тест Бейтона для выявления гипермобильности является классическим, общее количество баллов – 9:

✳️ попробуйте выгнуть локти и колени. Если есть переразгибание, поставьте себе 1 балл за каждый сустав (максимальное количество баллов в этом шаге — 4 балла);
✳️ возьмите себя за большой палец руки и попробуйте пассивно согнуть запястье. Если большой палец коснулся предплечья, добавьте себе 1 балл (+1 балл, если «фокус» удался и на другой руке);
✳️ возьмите себя за мизинец и отводите его вверх и вниз. Если палец удалось отвести в обе стороны более чем на 90 градусов, прибавляйте по 1 баллу для каждой руки;
✳️ попробуйте наклониться и коснуться ладонями пола, колени держите прямыми. Если получилось, добавьте к сумме еще 1 балл.

Оценка от 4 до 9 баллов (4 признака из 9) считается положительным маркером гипермобильности суставов.

#стельки #лигаподиатрии
 #подиатр #здоровьестопы #стопы #формтотикс