هر وقت فکر کردی نمی‌تونی، این فیلم رو ببین!

🔹 رستم نبیوف روسی که سال ۲۰۱۵ بخاطر یک تصادف پاهاش رو از دست داده، تونست با دست‌هاش قله ۸۰۰۰ متری ماناسلو در نپال رو فتح کنه.

ترجیح بده بری جلو و شکست بخوری تا اینکه یه گوشه بشینی و شکست رو قبول کنی!
از حاشیه ی امن بیا بیرون !
@positive_e

داستانی جالب از کتاب خاطرات "علی خسروشاهی" بنیانگذار کارخانه مینو

✅"علی خسرو شاهی" بنیانگذار و مدیر کارخانه مینو در کتاب خاطراتش آورده است: 
یک کارخانه شکلات سازی سوئیسی گاهی به دلیل ایراد دستگاه هایش در خط تولید، بسته بندی خالی رد می کرده، بدون اینکه در داخل بسته شکلات بگذارد و همین بسته های خالی احتمالی، باعث نارضایتی مشتریان می شده است. 
مسئولان این کارخانه سوئیسی آمدند 
کلی تحقیق کردند٬ و دست آخر پس از حدود یک و نیم میلیون دلار هزینه، به این نتیجه رسیدند که سر راه دستگاه نوعی وسیله لیزری بگذارند که بسته بندی های خالی را به طور اتوماتیک شناسایی کند و بردارد. 
با شنیدن این خبر نگران شدم. 
چون دستگاه ما هم مشابه همان کارخانه شکلات سازی، ساخت همان شرکت سوئیسی بود، دستور تحقیق دادم، بعد از یک هفته سرپرست ماشین‌ها آمد و گفت: 
بله درست است، در دستگاههای ما هم چنین ایرادی دیده شده و حتی ممکن است چنین محصولاتی به بازار هم راه پیدا کرده باشد. 
نگرانی ام زیادتر شد و تصمیم گرفتم در جلسه هیئت مدیره روی موضوع بحث کنیم. می خواستم نظر هیئت مدیره را در مورد یک و نیم میلیون دلار خرج احتمالی اخذ کنم. 
فردای آن روز با اعضای هیت مدیره برای بازدید از ماشین به کارگاه تولید رفتیم و دیدیم یک پنکه روی صندلی جلو میز ماشین قرار دارد. از کارگر ساده٬ بالا سر ماشین پرسیدم: این برای چه است؟ 
گفت: ماشین گاهی بسته خالی میزنه. من هم این پنکه را که تو انبار بود آوردم، گذاشتم سر راه دستگاه که بسته های خالی از شکلات را با باد پرت کنه بیرون. 
نگاهی به هیئت مدیره کردم، تمامشان رنگشان پریده بود. 
به کارگر خلاق که ما را از شر٬ یک و نیم میلیون دلار، خرج اضافی رهانیده بود٬ یک تشویق نامه به اضافه یک ماه حقوق و یک خانه در کرج هدیه دادم...!!
@positive_e

موفقیت از آن کسانیه که امروز به خودشون سختی میدن و پای هدف و آرزوهاشون سخت تلاش می کنند !
@positive_e

اینکه دیگران را ببخشید به این معنی نیست که باز به آنها اعتماد کنید. فقط نباید وقتتان را برای متنفر شدن از کسانی که اذیتتان کرده‌اند تلف کنید، چون باید حسابی مشغول دوست داشتن کسانی باشید که دوستتان دارند. اولین کسی که عذرخواهی می‌کند شجاع‌ترین است و اولین کسی که می‌بخشد قوی‌ترین است. اولین کسی که می‌گذرد و از ناملایمات عبور می‌کند، شادترین است. پس شجاع باشید، قوی باشید و شاد و آزاد زندگی کنید.
@positive_e

تو یه قهرمانی! یه قهرمان
فقط کافیه از تو پیله ی ترس ها و تردید هات بیای بیرون !
@positive_e

کافیه خود واقعی‌تون رو پیدا کنید !
وقت‌ش رسیده ...
تصمیم زندگی‌تو بگیر !
@positive_e

توی زندگی نمی‌تونی جوری عمل کنی که همه تو رو قبول داشته باشن و تایید کنند !
بدون اعتماد به نفس، بدون باور به خودت کاری جلو نمیره!
@positive_e

خودتو باور کن! ترس‌هاتو بریز دور ! بهونه‌ها رو تعطیل کن !
تصمیم بگیر و شروع کن !
@positive_e

ببین توی سه سال گذشته چیکار کردی !
اگه پیشرفتی نکردی و کار مثبتی انجام ندادی همین الان بهش فکر کن !
فکر کن اشکال کارت کجاست ؟!
تصمیم بگیر و قول بده که تغییر کنی !
قول بده از فردا کاراتو نندازی روز بعد! وقتت رو مدیریت کنی الکی پای سرگرمی های بی مورد تلف نکنی !
@positive_e

شرم با «حس گناه»، «خجالت» و «تحقیر» فرق داره. بعضی‌ها معتقدن این احساس چهار درجه‌ی مختلفِ یک حس هستن. ولی نویسنده اعتقاد داره اینها احساسی کاملا متفاوتند.
«خجالت» (Embarrassment) کمتر از بقیه جدیه. یه اشتباهی رخ داده و ما بخاطرش معذب میشیم. ولی در عین حال می‌دونیم این اتفاق نرماله و ممکن بود برای هرکسی پیش بیاد. بعدا در موردش جوک می‌گیم و ازش می‌گذریم. (مثلا از دستشویی بیاید بیرون و زیپ شلوار باز باشه).
«حس گناه» (Guilt) رو خیلی‌ها با شرم اشتباه می‌گیرن. حس گناه و شرم هر دو احساسی هستن که با ارزیابی خود شروع میشن. ولی در حس گناه فرد احساس می‌کنه "من یک کار اشتباه انجام دادم" (تمرکز روی عمل) ولی در حس شرم فرد میگه "من آدم بدی هستم" (تمرکز روی شخصیت).
حس گناه می‌تونه محرک مثبتی برای تغییر باشه. ما یک عملی انجام دادیم که مغایر با ارزشهای خودمون هست. بخاطرش عذرخواهی می‌کنیم و سعی می‌کنیم رفتارمون رو درست کنیم.
ولی حس شرم تمرکزش روی شخصیت ماست. ما باور می‌کنیم آدم بدی هستیم. باید بخشی از خودمون رو مخفی کنیم. این حس باعث تغییر مثبت در ما نمیشه. باعث مخفی کاری میشه، یا فرد رو در انجام تصمیم‌های آینده‌اش فلج میکنه. کسی که احساس شرم می‌کنه، ممکنه بقیه رو هم برنجونه و بهشون احساس شرم بده.
حس «تحقیر» (Humiliation) هم با شرم فرق داره. مثلا معلمی سر کلاس به دانش‌آموزی بگه احمق. درسته دانش‌آموز احساس ناخوشایندی خواهد داشت، ولی این باور رو داره که سزاوار اون رفتار نبوده. به همین دلیل، در موردش با بقیه صحبت می‌کنه و از زیر این بار روانی راحتتر خارج میشه.
ولی در حس شرم، فرد پذیرفته که مشکلی داره. اگه کسی بهش بگه احمق، در ذهن خودش به اون حق میده که چنین چیزی بهش بگه. حس شرم باعث میشه اون خودش رو مخفی کنه، و با کسی در موردش حرف نزنه. همین حرف نزدن شرایط رو بدتر هم می‌کنه.
احساس تحقیر میتونه تبدیل به شرم بشه. مخصوصا اگه تکرار بشه. مثلا پارتنرتون دائم به شما بگه یا این حس رو بده که احمق هستید و شما هم کم کم بپذیرید
هر حرف یا عملی روی همه اثر یکسان نمی‌ذاره. حرفی که ممکنه در یکی احساس شرم ایجاد کنه، برای یکی دیگه ممکنه اصلا ناراحت‌کننده هم نباشه .
ولی یک چیز در همه مشترکه؛ حس شرم حاصل یک سری انتظارات متناقض در لایه‌های مختلفه. گروههای مختلف، مثل خونواده، فرهنگ، دین، طبقه اجتماعی، و… یک سری انتظاراتی در ذهن ما ایجاد کردن که باید چه کسی باشیم، و چطور رفتار کنیم.

هر کسی که تا حالا دوش گرفته باشه، حتما توی حموم ایده جدیدی به ذهنش رسیده. اون کسی که از حموم میاد بیرون، بدنش رو خشک می‌کنه، و کاری در مورد ایده‌ش انجام می‌ده، همون کسیه که تغییر ایجاد می‌کنه.

– نوُلان بوشنِل، هم‌بنیان‌گذار آتاری
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Everyone who's ever taken a shower has an idea. It's the person who gets out of the shower, dries off, and does something about it who makes a difference.

– Nolan Bushnell, Co-founder of Atari
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@positive_e

فصل مشترک کمال‌گرایی و بهانه‌جویی، خیل عظیم پروژه‌های ناتمام است.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@positive_e

کسی که بتواند تو را به خشم آورد، بر تو مسلط خواهد شد.
– اپیکتت
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
"Any person capable of angering you becomes your master."

- Epictetus
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@positive_e

افراد تنبل، در بهانه آوردن، کم نمی‌آورند.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@positive_e

تو تحقیقی، برای بررسی میزان کارایی، افراد رو به سه گروه تقسیم کردن.
🔵از گروه اول خواستن تا صبحها قبل از شروع کار، اهدافشون رو بنویسن.
🟣از گروه دوم خواستن تا علاوه بر اون هدفها، به مشکلات احتمالی هم فکر کنن و بنویسن.
🔴از گروه سوم خواستن تا برای اون مشکلات راه‌حلهای ممکن رو هم بنویسن.

تو این تحقیق دیدن گروه سوم، در مقایسه با گروه‌های دیگه، ۱.۵ تا ۳ برابر با احتمال بیشتری به اهداف روزانه‌شون میرسن.
در طول این تحقیق، گروه سوم رضایت خیلی بیشتری نسبت به کارایی‌شون در روز هم داشتن.
خلاصه، اگه می‌خواید در روز کارایی‌تون رو افزایش بدید، هر صبح، ۲-۳ تا کاری که براتون مهم هستن رو بنویسید؛ به مشکلاتی که ممکنه پیش بیاد فکر کنید؛ و راه‌حل‌هایی که به ذهن‌تون می‌رسه رو بنویسید. بعد، روز کاری‌تون رو شروع کنید.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@positive_e

شاید خیلی‌ها «خشونت» رو معادل درگیری‌های فیزیکی بدونن. ولی کلمات هم می‌تونن [حتی بیشتر] باعث درد و ناراحتی در ما و دیگران بشن. زبان راه اصلی ارتباطات ماست، و اگه دنبال روابطی موثر و بر اساس احترام و مهربونی هستیم، باید مهارتهای کلامی لازم رو یاد بگیریم.
------------
@positive_e

همه ما دوست داریم در ارتباط با دیگران محبت بدیم و محبت دریافت کنیم. ولی در طول زندگی راههای ارتباطی و کلامی‌ای یاد گرفتیم که جلوی مهربونی رو می‌گیرن، و منجر به رفتار خشونت‌آمیز نسبت به خودمون و دیگران میشن - قضاوتِ اخلاقی، مقایسه، و مسئولیت‌پذیر نبودن.
--------
@positive_e

خلاصه فصل سوم - مشاهده بدون قضاوت
وقتی موقع حرف زدن، بجای بیان مشاهدات، ارزیابی و قضاوت شخصی‌مون رو می‌گیم، طرف مقابل رو در فاز دفاعی می‌بریم. تو این شرایط، طرف مقابل به سختی می‌تونه پیامِ حرف ما رو درک کنه.
برای «ارتباط بدون خشونت» ما باید بتونیم مشاهداتمون رو از قضاوت‌هامون جدا کنیم.
-------
@positive_e

Couple baker birds who built a magnificent nest for themselves in 30 days. ❤️